美容面膜大全

前言

　　面膜是在短暫時間內隔離外界的空氣與污染，提高肌膚溫度，促進血液循環(huán)，使肌膚的含氧量上升，肌膚自然光亮有彈性，氣色更加紅潤?！　‰S著年齡的增長，皮膚問題也越來越多，而人體的新陳代謝也越來越緩慢，因此我們除了每日護膚以外，還需要面膜來拯救我們的肌膚，讓肌膚在短時間內恢復光滑柔細。我們特地編撰了這本《美容面膜大全》，讓大家針對自己的肌膚，選擇適合自己的源自大自然的面膜?！　∪珪卜譃榱糠?，第一部分讓您在了解自己肌膚構造的基礎上，選擇適合自己的面膜，掌握不同年齡、季節(jié)的護膚原則，保持良好的護膚習慣避開誤區(qū)，讓肌膚更美麗；第二部分為您介紹了16種常見的純天然食材，可以吃的面膜，肌膚零負擔，美麗來自純天然；第三部分為您推薦了深層清潔、水潤保濕、瑩嫩亮白、控油理膚、緊膚祛皺等幾類面膜，讓您的擁有水嫩瑩白，富有彈性的肌膚；第四部介紹了適合毛孔粗大、痘痘、敏感、曬傷、膚色暗沉、水腫等問題肌膚MM的面膜，讓您的肌膚回復最初的細嫩美麗；第五部分介紹了適合四種不同膚質的面膜，讓干燥肌膚水嫩光滑，油性肌膚清爽無油光；第六部分為您推薦了8種具有美容效果的中藥，讓您的面部肌膚恢復最自然的風采?！　∠Ｍp松擁有嬰兒般柔嫩的肌膚。

內容概要

　　本書從實用性角度出發(fā)，用最便捷的方法、最常見的材料，制作最適合自己的天然美膚面膜。內容包括基礎護理、保濕、美白、祛斑、除皺、防曬、除痘消炎等方方面面。其中每款面膜都介紹了功效、適宜膚質、原材料、制作方法、使用方法、美容原理、相關的美麗鏈接，且材料易得、成本低廉、制作方法簡單、功效顯著，既經濟實惠又綠色環(huán)保。讓你輕松解決所有的“面子”問題，打造瑩透美肌！

作者簡介

于凈，女，碩士，營養(yǎng)學講師、公共營養(yǎng)師技師、北京市營養(yǎng)學會會員，現(xiàn)就職于北京財貿職業(yè)學院藝術學院形象設計系。從事營養(yǎng)與食品安全、營養(yǎng)配餐員、公共營養(yǎng)師、營養(yǎng)美容等相關內容的教學工作已有21年。曾參與編寫《美容醫(yī)學基礎》、《公共營養(yǎng)師》（上、下冊）、《飲食營養(yǎng)與衛(wèi)生》、《美麗俏佳人的養(yǎng)生養(yǎng)顏經》等教材和書籍。曾應邀制作了營養(yǎng)學教學光盤，并為北京市政府及多家知名企業(yè)進行過營養(yǎng)與食品安全的培訓工作。

書籍目錄

part 1
了解你的肌膚 邁向美麗的第一步
了解你的肌膚構造 
看看你是什么膚質 
兩大問題肌膚 
有助于美容養(yǎng)顏的明星營養(yǎng)素 
不同年齡女性的護膚原則 
一年四季的護膚原則 
……
part 2
天然食材面膜 自然又健康
香蕉 
香蕉牛奶面膜 
香蕉牛油果面膜 
香蕉蜂蜜面膜 
蘋果 
蘋果蛋黃面膜 
蘋果薄荷緊膚面膜 
……
part 3
日常滋養(yǎng) 重塑水嫩瑩白肌膚
深層清潔面膜 
綠豆粉去角質面膜 
番茄菊花面膜 
精鹽酸奶面膜 
橙皮巧克力面膜 
牛奶砂糖面膜 
水潤保濕面膜 
維生素E 牛奶面膜 
海藻牛奶面膜 
……
part 4
拯救問題肌膚 讓你更有面子
適合毛孔粗大肌膚的面膜 
蘇打水補水面膜 
青木瓜菠蘿面膜 
果蜜蘇打粉緊膚面膜 
番茄橙子面膜 
……
part 5
不同膚質的護理 讓肌膚如新生般光彩
干性皮膚 
黃瓜蛋清補水面膜 
蘆薈蛋白自制面膜 
黃瓜蛋黃面膜 
牛奶蛋黃面膜 
桃子葡萄面膜 
……
part 6
漢方草本 天然藥香潤澤肌膚
白芷 
白芷蜂蜜美白面膜 
白芷綠豆粉保濕面膜 
白芷菊花粉美白面膜 
白芷石膏面膜 
……

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    九個良好習慣保持美麗容顏 保持肌膚清潔 睡覺前一定要記得卸妝，將臉上的彩妝與一天下來沾染的灰塵徹底清除，避免其阻塞毛孔。卸完狀后，選擇沒有刺激性且pH值為5.0～6.5的洗面奶，用畫弧形的方式按摩臉部，再用32～40℃的水，清洗干凈泡沫。最好不要選擇太冷或太熱的水，太冷較難洗凈油垢，太熱則容易導致肌膚出現(xiàn)皺紋、松弛等現(xiàn)象。 做好去角質保養(yǎng) 去除老廢角質能促進肌膚新陳代謝，使肌膚有效吸收養(yǎng)分。大多數(shù)去角質產品是搓除式，去角質的效果比較好，但到了干燥的秋冬季節(jié)就應減少使用，可選擇作用溫和、促使肌膚老廢角質自然脫落的去角質產品。這可有效活化肌膚。還可為肌膚提供保濕因子。 讓肌膚水水潤潤 洗臉和沐浴時，最好不要用過燙的水，以免使肌膚變得干燥。水溫以接近人體溫度且不超過40℃為佳。在干燥的秋冬季節(jié)，洗澡的次數(shù)不宜過多，每天最多洗1次，時間也不要太長，盡量控制在15分鐘以內。此外，在選擇清潔用品時，最好選用無皂堿潔膚用品或中性的天然清潔用品。清洗完后，要趕快拍干身上過多的水分，以免肌膚遇到冷風而加速水分流失，然后再涂上營養(yǎng)霜或滋潤性較強的護膚品，以保持肌膚的水潤。此外，每人每天至少要攝取2000毫升的水，以維持身體的正常功能，增加肌膚的光澤與彈性。 堅持做美白工作 美白最好選擇含有甘草萃取物、左旋C等成分的產品，這類產品能抑制黑色素生成，使雀斑、黑斑等減少，改善不均勻的膚色，使肌膚更加明亮、白皙。此外，定期做面膜，能起到美白淡斑、去除角質、保濕滋潤的效果。及時用抗氧化產品，能防止肌膚老化。肌膚如長期缺水，很容易產生小細紋，所以護膚的重點之一就是抗老化?？估匣ㄗh使用多酚類抗氧化產品，含膠原蛋白、維生素E等營養(yǎng)物質的護膚品，能防止肌膚膠原蛋白流失，有效防皺、除皺，使肌膚亮麗、有光澤。 糾正一些不良的小動作 臉部的肌膚比較脆弱、柔嫩，尤其是眼睛周圍。一些無意間、習慣性的小動作，如躺著看書、擠眉弄眼、瞇著眼睛看東西、用手揉眼睛等，都會刺激到肌膚，使其容易出現(xiàn)皺紋。所以，生活中要盡量避免這些不良的小動作。 多按摩肌膚 建議定期使用按摩霜來按摩臉部，這樣能促進血液循環(huán)，讓肌膚更柔嫩、光滑。干性肌膚每周按摩5次，每次10～15分鐘；油性肌膚每周按摩2次，每次3～5分鐘；混合性肌膚每周按摩3次，每次5～10分鐘；敏感性肌膚因皮膚較脆弱，最好不要按摩。 保證睡眠充足 經常熬夜或失眠都會讓膚色變得暗淡無光，肌膚也會隨之變得粗糙。而充足、有質量的睡眠則可使人容光煥發(fā)，每天都亮麗光彩。 多泡澡 泡澡能幫助身體排出毒素，起到緩解壓力、放松精神的作用，也能瘦身。泡澡時，熱水會升高身體的溫度，讓體內的血管擴張，促使血液循環(huán)順暢，讓膚色健康紅潤，也能使堵塞在毛孔中的老廢角質與污垢軟化、剝落，從而使肌膚柔嫩、光滑。 時刻做好防曬工作 出門前15～30分鐘，要記得涂上一層防曬品，出門在外最好2小時補充1次防曬乳液。衣著上，最好穿長袖襯衫和長褲，還可以戴寬邊圓帽。也可以戴上大鏡面太陽鏡，同時搭配太陽傘。在10：00～14：00的時間段內盡量不要外出。

圖書封面

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