大學(xué)生心理健康教程

內(nèi)容概要

　　《高等職業(yè)教育應(yīng)用型人才培養(yǎng)教材：大學(xué)生心理健康教程》重點針對現(xiàn)代大學(xué)生中常見的心理障礙進行心理健康教育，在每個講座里，通過編寫的心理啟悟、心理檢測、心理解析、心理訓(xùn)練、專家觀點等寫作手法及對典型案例的剖析，幫助青年學(xué)生保持良好的人際交往的心理協(xié)調(diào)，矯治不良人格，完善健康的人格，調(diào)整好愛情與性的健康心理，調(diào)整好與社會適應(yīng)的健康心理?！陡叩嚷殬I(yè)教育應(yīng)用型人才培養(yǎng)教材：大學(xué)生心理健康教程》針對網(wǎng)絡(luò)影響等造成的心理危機，提出了多種對策及調(diào)適方法，有助于心理療養(yǎng)和身心健康。

書籍目錄

第一講 心理健康對人生的影響 一、心理健康的基本內(nèi)涵 （一）心理健康的定義 （二）心理健康的要素 （三）心理健康的判定 二、心理健康與生理健康的關(guān)系 （一）心理健康直接影響生理健康 （二）負(fù)性情緒有損生理健康 （三）神經(jīng)衰弱對生理健康的影響 （四）心理因素與生理疾病 三、心理健康影響人生成敗 （一）心理健康影響人際協(xié)調(diào) （二）心理健康影響學(xué)習(xí)和工作效率 （三）心理健康影響家庭幸福 （四）心理健康影響事業(yè)發(fā)展 四、心理健康狀況的自我測評 第一講思考題 第二講 心理健康基本常識 一、心理學(xué)的一般知識 二、人的需要和動機 （一）人的需要 （二）馬斯洛的需要層次理論 （三）人的動機 三、心理認(rèn)知理論 （一）認(rèn)知的產(chǎn)生 （二）認(rèn)知對心理健康的影響 （三）理性情緒療法 （四）非理性認(rèn)知的特點 （五）非理性認(rèn)知的表現(xiàn)形式 （六）非理性認(rèn)知的思維形式 四、產(chǎn)生心理問題的原因 （一）生理原因引發(fā)的心理問題 （二）社會原因引發(fā)的心理問題 （三）心理因素對心理與行為問題的影響 第二講思考題 第三講 心理咨詢知識概要 一、什么叫心理咨詢 二、心理咨詢的一般程序和基本步驟 三、心理咨詢的對象 四、心理咨詢的主要任務(wù) 五、心理咨詢的分類和形式 第三講思考題 第四講 保持健康的情緒和情感 一、情緒和情感的基本知識 （一）情緒和情感的特點 （二）情緒和情感的功能 二、不要煩惱 三、焦慮不能過度 （一）焦慮的分類 （二）焦慮的特點 （三）焦慮的自我測評 （四）焦慮產(chǎn)生的原因 （五）焦慮的應(yīng)對 四、學(xué)會制怒 （一）發(fā)怒的危害 （二）發(fā)怒的原因分析 （三）發(fā)怒的案例分析 （四）發(fā)怒情緒的控制 五、克服自卑 （一）自卑的特點 （二）產(chǎn)生自卑的原因 （三）擺脫自卑的方法 （四）自卑的心理測驗 六、走出抑郁的陰影 （一）抑郁的表現(xiàn)特點 （二）抑郁產(chǎn)生的原因 （三）正常的情緒低落與抑郁癥的區(qū)別 （四）抑郁情緒的矯治 （五）抑郁的測評 第四講思考題 第五講 人際交往的心理協(xié)調(diào) 一、人際交往的意義 二、人際交往的效應(yīng)分析 三、人際交往的基本準(zhǔn)則 四、人際交往的諸因素 五、人際交往中的常見心態(tài) 六、人際交往中的不健康心理及矯正對策 （一）猜疑心理及矯正對策 （二）自卑心理及矯正對策 （三）嫉妒心理及矯正對策 （四）逆反心理及矯正對策 第五講思考題 第六講 完善自己的人格 一、人格的概述 （一）人格的基本特征 （二）健康人格的標(biāo)準(zhǔn) 二、人格的結(jié)構(gòu) （一）氣質(zhì) （二）性格 三、人格的向性測試 四、不良人格的矯治 （一）人格缺陷的矯治 （二）人格障礙的矯治 第六講思考題 第七講 社會適應(yīng)心理 一、了解自己的適應(yīng)能力 二、生活環(huán)境的適應(yīng) 三、人際環(huán)境的適應(yīng) （一）人際交往中普遍存在的問題 （二）怎樣解決人際交往中的問題 四、學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng) （一）常見的學(xué)習(xí)心理問題 （二）良好學(xué)習(xí)心理的養(yǎng)成 五、對人生挫折的適應(yīng) （一）對苦難的適應(yīng) （二）對失敗的適應(yīng) （三）對人際關(guān)系緊張的適應(yīng) 第七講思考題 第八講 愛情與性心理 一、愛情心理的解析 （一）愛情的內(nèi)涵 （二）愛情的特點 （三）愛情和友情的區(qū)別 （四）戀愛心理現(xiàn)象分析 （五）戀愛中常見的心理問題 （六）健康愛情必備的心理素養(yǎng) 二、青年性心理常識 （一）性心理的發(fā)展過程 （二）青年性心理的特點 （三）性心理問題和障礙 （四）性心理保健的途徑和方法 第八講思考題 第九講 積極心理與潛能開發(fā) 一、人的潛能與開發(fā)價值 二、自我意識對人生的影響 （一）自我意識的形成 （二）青年學(xué)生自我意識發(fā)展的特點 （三）自我意識的三種心理成分 三、自我意識的偏差 四、自我意識完善的途徑 五、積極發(fā)揮自我的潛能 第九講思考題 …… 第十講 青年學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃 第十一講 網(wǎng)絡(luò)影響的心理應(yīng)對 第十二講 生命教育與心理危機干預(yù) 第十三講 人生必須具備的心理素養(yǎng) 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   生理年齡的差異，對心理問題的形成也大不一樣。兩個小朋友今天打了架，明天又可能是好朋友。而成年人之間如果今天打了架，明天是很難成為好朋友的，這是因為成人對復(fù)雜的人際關(guān)系比較敏感。加上他們的思維的深度和廣度與兒童不一樣，思維的復(fù)雜性，使成人遇到刺激后，很容易形成煩惱和焦慮。又如兒童晚上尿了床，一般不會成為心理負(fù)擔(dān)，而如果一個成人晚上尿了床，就會引起高度的焦慮和不安，他會問自己，這是不是得了某種病，是不是身體的某個方面出了什么問題，憂慮也就自然而然地產(chǎn)生。 （4）在分析引起心理問題的生理原因時，要考慮性別因素對心理行為的影響。性別因素對心理行為的影響是不一樣的。如女性在更年期人格的變化較大，更容易發(fā)脾氣，急躁，多愁善感，更不容易控制自己的情緒，而男性在更年期則不會有這么多強烈的反應(yīng)。又如年青男女戀愛失敗后的分手，女方比男方承受的心理壓力更大，特別是雙方發(fā)生過性關(guān)系以后，男方對性行為的經(jīng)歷可能并不十分在意，而女方則會非常在意，她會面臨可能懷孕的心理壓力，面臨眾人指指點點的社會壓力，面臨失貞的傳統(tǒng)壓力。毫無疑問，女方在失戀后一般會造成較大的心理創(chuàng)傷，會遇到較大的焦慮與痛苦。 （5）軀體疾病患者的心理變化。一個人如果患有軀體疾病之后，其心理狀況也會發(fā)生改變。這種改變主要體現(xiàn)在以下幾個方面。 一是情緒低落。一個人在生理上患有疾病，其情緒會明顯低落，在精神上總有一種壓抑感。 二是感到焦慮。焦慮是對未來的一種擔(dān)心，生病以后，就會擔(dān)心病情的變化，對病情的預(yù)后，總會產(chǎn)生某種憂慮。

編輯推薦

《高等職業(yè)教育應(yīng)用型人才培養(yǎng)教材:大學(xué)生心理健康教程》具有可讀性、實用性和趣味性，是一本適應(yīng)心理健康教育的普及性教材，也是大專院校公共課教材和各類心理健康培訓(xùn)的實用性教材，特別適合心理成長關(guān)鍵時期的青年學(xué)生和各行各業(yè)的青年朋友。本教材亦可用于學(xué)生家長、輔導(dǎo)員、思想政治工作者和各類管理人員對孩子和學(xué)生進行心理素質(zhì)培訓(xùn)，是人們獲取心理知識、提高心理素質(zhì)、保持心理健康的良好普及性讀物。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

---