懷孕分娩育兒一點(diǎn)通

內(nèi)容概要

本書是為新手父母準(zhǔn)備的孕產(chǎn)嬰護(hù)理實(shí)用百科全書，為即將成為父母的讀者提供關(guān)于寶寶孕育方面的各種問題及解決方案，包含：優(yōu)生優(yōu)育方案、孕期保健護(hù)理、養(yǎng)胎保胎與胎教、分娩期保健護(hù)理、新媽媽和嬰兒護(hù)理等，為新手父母提供全面有效的指導(dǎo)。本書全面詳實(shí)地分析了妊娠前、妊娠期、產(chǎn)后生活中可能出現(xiàn)的種種問題，并提出了這些問題的具體解決方案，為孕育優(yōu)秀的新生命提供了有力的保障。本書科學(xué)易懂，可操作性強(qiáng)，是眾多年輕夫妻學(xué)習(xí)孕產(chǎn)嬰護(hù)理經(jīng)驗(yàn)的絕佳選擇。

書籍目錄

第一篇 懷孕篇
　孕前準(zhǔn)備
　　什么是優(yōu)生優(yōu)育
　　影響優(yōu)生的因素
　　生男生女的秘密
　　懷孕前必須治療的疾病
　　暫緩生育的人群
　　不宜生育的人群
　　最佳懷孕季節(jié)
　　懷孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備
　　孕前妻子要補(bǔ)充葉酸
　　丈夫也要補(bǔ)充葉酸
　　孕前不可熬夜
　　提高精子質(zhì)量的必要性
　　提高精子質(zhì)量的方法
　　影響準(zhǔn)爸爸生育能力的藥物
　　準(zhǔn)爸爸用藥的注意事項(xiàng)
　　婚后忌立即懷孕
　　旅途中忌懷孕
　　孕前忌煙酒
　　孕前忌服用藥物
　　孕前忌服用安眠藥
　　孕前忌接受X光檢查
　　停用避孕藥后半年內(nèi)忌懷孕
　　早產(chǎn)、流產(chǎn)應(yīng)半年后再孕
　　忌取掉宮內(nèi)節(jié)育器后立即懷孕
　　忌避孕中懷孕
　　如何推算預(yù)產(chǎn)期
　　大齡女性生育的弊端
　　提高大齡女性生育能力的建議
　懷孕第1個(gè)月（1～4周）
　　早孕跡象
　　胎兒的發(fā)育狀況
　　孕婦的身體變化
　　孕婦本月健康護(hù)理
　　孕婦本月生活指南
　　孕婦本月如何做保健操
　　本月里怎樣做一個(gè)合格準(zhǔn)爸爸
　　本月夫妻性生活常識(shí)
　懷孕第2全月（5～8周）
　　胎兒的發(fā)育狀況
　　孕婦的身體變化
　　孕婦本月生活指南
　　孕吐的成因
　　孕吐的應(yīng)對(duì)方法
　　宮外孕的成因
　　宮外孕的情形
　　宮外孕的癥狀
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第二篇　分娩篇
第三篇　坐月子篇
第四篇　育兒篇

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    （2）游泳 在游泳時(shí)，由于體重被水的浮力支撐起來，不易扭傷肌肉和關(guān)節(jié)，可以很好地鍛煉、協(xié)調(diào)全身大部分肌肉，增進(jìn)耐力。不過，孕媽媽要選擇那些水溫適合、水質(zhì)干凈的泳池，如果水太冷就容易使肌肉發(fā)生痙攣，而水質(zhì)太臟可能會(huì)引起細(xì)菌感染。 （3）孕婦體操 現(xiàn)在，不少健身場(chǎng)所有專門為孕媽媽量身定做的運(yùn)動(dòng)，其中孕婦體操就是比較常見的一種，孕婦體操專門為孕媽媽設(shè)計(jì)，可進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的鍛煉，有利于分娩和產(chǎn)后的恢復(fù)。 雖然懷孕期間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)母嬰健康都有益處，但是有先兆性流產(chǎn)、陰道出血等癥狀的孕媽媽就不適宜運(yùn)動(dòng)，或需要在醫(yī)生指導(dǎo)下做些適宜的運(yùn)動(dòng)。即使是身體健康的孕媽媽，也需要遵守下列運(yùn)動(dòng)原則： ①運(yùn)動(dòng)量要由小到大，慢慢增加。 ②如果在運(yùn)動(dòng)時(shí)感到疼痛、抽搐或氣短，應(yīng)停止鍛煉。 ③運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在每天1次、每次半小時(shí)左右為宜。 2不宜穿高跟鞋 在妊娠期間，孕媽媽的腳會(huì)變長增寬，以前的鞋可能顯小了。這時(shí)孕媽媽應(yīng)根據(jù)妊娠期腳的大小，購買合適的鞋子，千萬不要穿著“小鞋”過孕期。關(guān)于鞋跟，是有明確要求的。在妊娠后期，身體的重心越來越朝前移，只有腳背部后仰才能維持身體平衡，所以，那些使身體前傾的高跟鞋，就不適合孕媽媽了。鞋后跟只要超過4厘米就不適合準(zhǔn)媽媽穿著，但如果穿平跟鞋，重心落在后腳跟上，直立或行走的時(shí)間長了，腰和后腳跟又會(huì)疼。所以，后跟高度在2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋都是很合適的。同時(shí)，買鞋的時(shí)候還要看看鞋底是不是防滑的，以防下雨或下雪天無法外出。 3選擇適當(dāng)?shù)呐P具 （1）床鋪 準(zhǔn)媽媽最好睡硬床，鋪上較厚的棉絮，避免由于床板過硬，缺乏對(duì)身體的緩沖力，從而轉(zhuǎn)側(cè)太頻，多夢(mèng)易醒。 （2）枕頭 準(zhǔn)媽媽的枕頭以9厘米（平肩）高為宜。枕頭過高會(huì)迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈。頸動(dòng)脈是大腦供血的通路，受阻時(shí)會(huì)使大腦血流量降低從而引起腦缺氧。 （3）被子 準(zhǔn)媽媽最理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纖混紡織物作被套及床單，因?yàn)榛w布容易刺激皮膚，引起瘙癢。 （4）蚊帳 蚊帳的作用不止是避蚊防風(fēng)，還能夠吸附空中飄落的塵埃，以過濾空氣。使用蚊帳有利于準(zhǔn)媽媽安然入眠，同時(shí)還能夠使睡眠加深。 （5）孕墊 除了普通的枕頭，當(dāng)準(zhǔn)媽媽開始因?yàn)轶w重的增加而感到不舒服的時(shí)候，就應(yīng)該開始使用專門的孕墊了。因?yàn)閼言泻螅瑴?zhǔn)媽媽睡覺時(shí)不可以把大部分的支撐點(diǎn)作用于背上，這時(shí)準(zhǔn)媽媽們就只好把大部分支撐點(diǎn)作用于兩邊了。左側(cè)臥位能夠減輕增大的子宮對(duì)準(zhǔn)媽媽主動(dòng)脈及髂動(dòng)脈的壓迫，維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，可以為胎兒提供生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

編輯推薦

《懷孕分娩育兒一點(diǎn)通》匯集了孕產(chǎn)婦關(guān)注的所有生活健康細(xì)節(jié)，全程呵護(hù)孕媽媽的健康及寶寶的成長，讓每一個(gè)孕媽媽都能安然地度過十月懷胎的幸福旅程，幫助產(chǎn)后新媽媽能夠盡快恢復(fù)、科學(xué)地護(hù)理寶寶，讓寶寶從萌芽期。就得到科學(xué)周到的呵護(hù)。

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