心理暗示的力量

內(nèi)容概要

心理暗示分為自我暗示和他人暗示，能對(duì)人產(chǎn)生積極和消極兩個(gè)方面的影響?！缎睦戆凳镜牧α俊吩敿?xì)介紹了心理暗示產(chǎn)生的原因、其蘊(yùn)涵的潛在能量，以及運(yùn)用這種能力的技巧，能讓讀者真真切切地感悟到暗示的力量，從而掌握并運(yùn)用這種力量，獲得人生的成功?！缎睦戆凳镜牧α俊酚赡林幹?。

書籍目錄

第一章 心理暗示與自我暗示
  潛意識(shí)與自我暗示
  半杯咖啡的悲與喜
  怕什么來(lái)什么，越努力越得不到
  誰(shuí)慫恿著中國(guó)人去搶鹽
  社會(huì)角色產(chǎn)生的心理暗示
  算命先生為什么說得那么準(zhǔn)
  心理暗示下的羊群
  到底我們要怎樣做自己的主宰
第二章 成功即為掌控自我
  生活麻木了想象力，成功意識(shí)越來(lái)越遠(yuǎn)
  用正面期望來(lái)解決自我矛盾
  為什么想象力投籃也能進(jìn)步
  改變意識(shí)，就能改變潛意識(shí)
  自我發(fā)展，就是自我抗?fàn)?br />  駕馭“本我”，才能超越自我
  探尋與開發(fā)意識(shí)的無(wú)限潛能
  改變目標(biāo)圖像，激發(fā)積極情緒
  如何召喚潛意識(shí)作出反應(yīng)
第三章 心理暗示引爆潛能
  心理暗示就是要解放你的潛能
  擺脫“否定暗示”的糾纏
  理想引發(fā)動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)激發(fā)潛能
  不時(shí)地給你的潛能增加一點(diǎn)兒興奮劑
  正面語(yǔ)言激發(fā)你的潛能
  用良好的習(xí)慣激發(fā)潛能
  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)你的集中力
  喊出自己的潛能
第四章 兩種心理暗示的博弈
  依賴心理和自助心理的博弈
  拖延心理和高效行動(dòng)的博弈
  浮躁心理和踏實(shí)做事的博弈
  懶惰心理與積極勤奮的博弈
  逃避心理與拒絕借口的博弈
  猶豫心理和果斷心理的博弈
  保守心理與冒險(xiǎn)進(jìn)取的博弈
  憂郁心理和笑對(duì)生活的博弈
第五章 改變環(huán)境，修煉氣場(chǎng)
  你到底有多“宅”
  不安于現(xiàn)狀，展現(xiàn)最好的自己
  修煉氣質(zhì)，塑造氣場(chǎng)
  微笑的氣場(chǎng)和感染力
  “我很重要”，讓別人重視自己
  進(jìn)入名人圈子修煉氣場(chǎng)
  從行為舉止中修煉氣場(chǎng)
  重塑自我，迎接嶄新開始
第六章 所有的快樂都是創(chuàng)造出來(lái)的
  苦樂無(wú)二境，迷悟非兩心
  去哪里尋找快樂
  杜絕自尋煩惱的消極暗示
  放棄過度的自尊
  追求的過多，只能讓你更痛苦
  快樂源自“心理制造”
  抱最好的希望，同時(shí)做最壞的準(zhǔn)備
  讓每天都從快樂開始
第七章 挫折喚醒你身上的力量
  自卑讓你處處受挫
  自卑者的失敗循環(huán)
  如何完成對(duì)自卑的超越
  擊敗那個(gè)消極的“我”
  掌握命理學(xué)
  心理暗示的高度決定一個(gè)人成就的高度
  為自己鼓掌是一種積極的心理暗示
  打敗你的不是失敗，而是恐懼
  自信心是一個(gè)人的精神支柱
第八章 有些病，自己可以做醫(yī)生
  最好的醫(yī)生是你自己
  心理暗示與安慰劑效應(yīng)
  健康與快樂的心情共鳴
  心理暗示增強(qiáng)生命力
  青春永駐的“不老泉”
  健康是一種信念
  利用心理暗示改善睡眠
  將健康意識(shí)嵌入內(nèi)心
第九章 行動(dòng)是一種自我驅(qū)動(dòng)力
  行動(dòng)之前，先提升心理暗示的高度
  行動(dòng)之前，不談夢(mèng)想
  積極的行動(dòng)提供積極的暗示
  避免行動(dòng)上的拖延
  行動(dòng)失敗時(shí)，學(xué)會(huì)“找借口”
  微表情的心理暗示
  追求完美主義的心理暗示
第十章 人脈經(jīng)營(yíng)，悄無(wú)聲息
  “曝光效應(yīng)”增強(qiáng)他人對(duì)自己的好感
  心理暗示在經(jīng)營(yíng)人脈中的作用
  為什么不能對(duì)人太好
  提升自己的人脈競(jìng)爭(zhēng)力
  確定雙方都滿意的目標(biāo)
  通過心理暗示增加對(duì)方的自重感
  情感上的認(rèn)同是一種積極的暗示
  用積極的情緒影響他人
  知己知彼，有效含沙射影
  運(yùn)用暗示策略積累人脈的其他方式
第十一章 說話的技巧是成功的利器
  口才的重要性堪比原子彈
  消極字眼帶來(lái)消極暗示
  負(fù)面話正面說，積極的說話是積極的暗示
  背后贊美，取悅?cè)说男睦戆凳?br />  正話反說，高明的暗示
  暗示的批評(píng)才有力量
  幽默是一種積極暗示
  說話時(shí)不要用消極的語(yǔ)氣
  委婉含蓄的說話是一種美德
第十二章 識(shí)透人情，掌控他人
  激發(fā)他人同情心獲得支持
  引發(fā)別人好奇的心理暗示
  制造短缺的心理暗示
  降低姿態(tài)的心理暗示
  “戰(zhàn)略性”地走點(diǎn)兒彎路
第十三章 生活在暗示世界的男女
  女性心理異常，其實(shí)是暗有所指
  讀懂女孩拒絕的暗示含義
  女性曖昧的心理暗示
  讓對(duì)方吃醋的心理暗示
  什么樣的女人最貼合男人心
  男人送女人禮物的心理暗示
  戀愛時(shí)的心理暗示調(diào)節(jié)
第十四章 我們?cè)鯓咏逃⒆?br />  語(yǔ)言暴力能殺人
  “綠領(lǐng)巾”、“紅校服”到底多傷孩子心
  羅森塔爾效應(yīng)：期待的暗示
  “你能行”，增強(qiáng)孩子自信心的催化劑
  心理暗示，讓孩子擺脫依賴
  傾聽是積極的心理暗示
  言傳身教的教育心理暗示
  教育孩子的心理誤區(qū)

章節(jié)摘錄

　　潛意識(shí)與自我暗示 一個(gè)人的心理活動(dòng)包括意識(shí)和潛意識(shí)兩部分。意識(shí)是一種清醒的 認(rèn)識(shí)，例如，有目標(biāo)、有計(jì)劃的學(xué)習(xí)活動(dòng)及自我評(píng)估、自我調(diào)控的學(xué)習(xí) 都體現(xiàn)了意識(shí)的特點(diǎn)。潛意識(shí)是一種不知不覺的認(rèn)識(shí)，例如，自然而然 地記住了某些生動(dòng)的情節(jié)，又如，對(duì)某些技能熟練了，雖然沒有格外注 意，仍能依程序操作，還有做夢(mèng)等心理活動(dòng)都是潛意識(shí)活動(dòng)。通常，我們比較重視發(fā)揮意識(shí)的作用，對(duì)潛意識(shí)這片汪洋大海卻一 無(wú)所知，或者不太重視，其實(shí)潛意識(shí)就如同冰山的水下部分，體積大，作用更大。據(jù)說，潛意識(shí)的力量比意識(shí)大三萬(wàn)倍，所以要激發(fā)潛能，需 要運(yùn)用潛意識(shí)。我們所說的自我暗示，就是將我們的想法或所想達(dá)成的任何愿望，經(jīng)由在心中不斷描繪和想象達(dá)成或完成時(shí)的景象，大聲地朗讀我們的 目標(biāo)或愿望，同時(shí)加以切身地去感受和體會(huì)已達(dá)成時(shí)的景象及內(nèi)心感 受，而將目標(biāo)或愿望灌輸至潛意識(shí)中。當(dāng)潛意識(shí)接收了你所自我暗示的信息．便會(huì)開始運(yùn)作吸收外界的 相關(guān)能量，找出你所需的答案，建立你的信心，并將你所需的機(jī)會(huì)和資 源提供出來(lái)，而協(xié)助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)或愿望。自我暗示本身并不能助你達(dá)成目標(biāo)，它起到的是一個(gè)刺激的作用。自我暗示會(huì)刺激潛意識(shí)，潛意識(shí)幫你完成目標(biāo)或愿望。自我暗示只是 一個(gè)工具。但是，這個(gè)工具的作用和能量，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有被人們認(rèn)識(shí)到，更不用提將它開發(fā)出來(lái)了。需要注意的一點(diǎn)是，潛意識(shí)是無(wú)法分辨是非善惡的，無(wú)論意識(shí)給了 它什么樣的資訊或想法。它都只會(huì)照樣全收，而且對(duì)任何的指令都會(huì) 一一地得以實(shí)現(xiàn)。所以，潛意識(shí)是什么樣子，皆取決于自我暗示。潛意識(shí)通過自我暗示所發(fā)揮出來(lái)的無(wú)窮力量，是驚人且不可思議 的，這世上許多所謂的奇跡或靈感，都是通過自我暗示的方式而產(chǎn)生 的。在某些宗教中，常有借由虔誠(chéng)的祈禱或許愿而產(chǎn)生的許多奇跡，事 實(shí)上這就是一種自我暗示的過程。而在醫(yī)學(xué)上，許多患了不可醫(yī)治的 絕癥患者，也借由自我暗示的過程而奇跡似的痊愈。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，目前也已有人使用類似方式的心靈治療過程來(lái)醫(yī)治那些患了特殊疾病 的患者。如何自覺地運(yùn)用自我暗示這種能力呢？首先，必須避免喚起那些 有害的自我暗示，這些暗示可能產(chǎn)生災(zāi)難性的后果；其次，要自覺地 激起那些有益的自我暗示，這樣就會(huì)給那些生病的人帶來(lái)身體上的康 復(fù)，給那些神經(jīng)癥患者、犯錯(cuò)誤的人及那些自我暗示之前的無(wú)意識(shí)受 害者帶來(lái)心靈上的康復(fù)，以及給那些有錯(cuò)誤傾向的人指引一條正確的 道路。半杯咖啡的悲與喜 記得有一道高考作文題，題目是關(guān)于“半杯咖啡”的。你面對(duì)這半 杯咖啡，心里會(huì)產(chǎn)生什么念頭呢？消極的自我暗示是為少了半杯而不 高興，情緒消沉；而積極的自我暗示是慶幸自己已經(jīng)獲得了半杯咖啡，那就好好享用，因而情緒振作，行動(dòng)積極。半杯咖啡所產(chǎn)生的悲與喜，其實(shí)與人的自我心理暗示密切相關(guān)。對(duì)于心理暗示，《心理學(xué)大詞典》上是這樣描述的：“用含蓄、間 接的方式。對(duì)別人的心理和行為產(chǎn)生影響。暗示作用往往會(huì)使別人不自 覺地按照一定的方式行動(dòng)，或者不加批判地接受一定的意見或信念?！毙睦韺W(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為：暗示是人類最簡(jiǎn)單、最典型的條件反射。我們?cè)谏钪袩o(wú)時(shí)無(wú)刻不在接受著外界的暗示，如電視廣告對(duì)購(gòu)物心 理暗示的作用。在日常生活中，我們也不自覺地用到心理暗示。例如． 星期天，你本來(lái)約好和朋友出去玩，可是早晨起來(lái)往窗外一看，下雨 了。這時(shí)候，你會(huì)很沮喪，但是你會(huì)自我安慰：下雨了，也好，可以 在家里好好讀讀書，聽聽音樂……這種自我安慰。其實(shí)就是一種積極 的自我暗示。在本質(zhì)上，暗示是人的情感和觀念，它會(huì)不同程度地受到個(gè)人或 別人下意識(shí)的影響。這是人類在漫長(zhǎng)的進(jìn)化中所形成的一種心理特性． 當(dāng)人處于陌生、危險(xiǎn)的境地時(shí)，人會(huì)根據(jù)以往形成的經(jīng)驗(yàn)，捕捉環(huán)境 中的蛛絲馬跡來(lái)迅速作出判斷。這種過程，就是暗示的過程。在面對(duì) 半杯咖啡的時(shí)候，每個(gè)人不同的心態(tài)，正是其慣有心態(tài)的反映，甚至 是其人格的反映。在法國(guó)，有一位得了頑癥的病人纏著一位藥劑師買藥，藥劑師給 了他幾片毫無(wú)藥用的“糖衣片”，吹噓是特效藥。數(shù)日后，病人前來(lái)致 謝，“糖衣片”治好了他的頑疾！在華沙，一群兒童在嬉戲。一個(gè)吉卜賽女巫托起一位小姑娘的手，仔細(xì)看了看說：“你將會(huì)世界聞名！”“預(yù)言”應(yīng)驗(yàn)了．這位小姑娘就 是后來(lái)的居里夫人。這類案例其實(shí)就是心理暗示的作用。心理學(xué)家馬爾茲說：“我們 的神經(jīng)系統(tǒng)是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悅的事，它會(huì)作出喜 悅的反應(yīng)；看到憂愁的事，它會(huì)作出憂愁的反應(yīng)。”當(dāng)你習(xí)慣性地想象 快樂的事時(shí)，你的神經(jīng)系統(tǒng)便會(huì)習(xí)慣性地令你處在一個(gè)快樂的心態(tài)中。當(dāng)你習(xí)慣性地認(rèn)為自己病好了或變得世界聞名時(shí)，潛意識(shí)會(huì)接受這種 暗示，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行動(dòng)力。心理暗示分為自我暗示和他人暗示。所謂自我暗示，是指通過我們的感官給予自己的心理暗示或刺激． 不斷通過意識(shí)活動(dòng)施加于我們的潛意識(shí)。這是一種對(duì)潛意識(shí)的啟示、提醒和指令，支配影響我們的行為。P2-4

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