好孕準(zhǔn)備一點(diǎn)通

內(nèi)容概要

越來越多年輕人意識(shí)到，充足的備孕對(duì)孕婦以及胎兒具有良好的效果。本選題旨在對(duì)女性備孕過程中夫妻雙方需要注意的問題、掌握的方法、活動(dòng)的宜忌等進(jìn)行系統(tǒng)介紹，并力求簡(jiǎn)單完整，一點(diǎn)就通，給每一對(duì)夫婦以貼心、細(xì)心的指導(dǎo)。本書內(nèi)容全面，通俗易懂，科學(xué)性強(qiáng)，實(shí)用性強(qiáng)，是眾多年輕夫妻向?qū)＜覍W(xué)習(xí)孕產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的絕佳選擇。

書籍目錄

1 計(jì)劃妊娠
2 妊娠前的飲食準(zhǔn)備
3 孕前優(yōu)生準(zhǔn)備
4 孕前心理準(zhǔn)備
5 孕前物質(zhì)準(zhǔn)備
6 調(diào)節(jié)夫婦孕前的心緒
7 創(chuàng)造和諧的孕前心理環(huán)境
8 喜慶妊娠“節(jié)日”
9 妊娠在愛情生活中的理想位置
10 調(diào)適孕前生理機(jī)能
11 調(diào)養(yǎng)孕前身休素質(zhì)
12 孕前衣食住行
13 孕前鍛煉
14 懷孕的精神準(zhǔn)備
15 孕前丈夫的禁忌
16 孕前妻子的禁忌
17 停止避孕
18 選擇最佳生育年齡

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    寫字樓里辦公環(huán)境優(yōu)雅、舒適，遠(yuǎn)離風(fēng)吹日曬，但是裝修精美、設(shè)備先進(jìn)的現(xiàn)代化寫字樓，其實(shí)也存在著各種各樣的污染源。懷孕后要是選擇繼續(xù)在寫字樓里工作，有些問題就要自己小心。 （1）殺手之一：電腦 現(xiàn)在電腦簡(jiǎn)直是我們?nèi)鄙俨涣说淖蟀蛴冶邸５憧芍?，電腦開啟時(shí)，顯示器散發(fā)出的電磁輻射對(duì)細(xì)胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會(huì)損傷胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu)。根據(jù)最新的研究報(bào)告，懷孕早期的婦女，每周上機(jī)20小時(shí)以上時(shí)，流產(chǎn)率增加80％，生出畸形胎兒的機(jī)會(huì)也大大增加。 因此，在懷孕前3個(gè)月以內(nèi)，最好冷落你的電腦，即使是別人操作電腦，你也要與它保持距離。雖然這很難做到，不過盡量少接觸電腦還是可以的，如果必須上機(jī)的話，應(yīng)與屏幕保持一臂的距離。 3個(gè)月后，胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成，你可以恢復(fù)使用電腦了，不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則也會(huì)影響胎兒的發(fā)育和免疫力。除了必須完成的工作外，上網(wǎng)瀏覽、聊天、玩電子游戲之類的樂趣，都應(yīng)該為了腹中的寶寶而暫時(shí)放棄。 （2）殺手之二：電話 電話是一項(xiàng)最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2／3的細(xì)菌可以傳給下一個(gè)拿電話的人，它是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒，或是如廁后未把雙手洗干凈，疾病就會(huì)在辦公室內(nèi)蔓延開來，很可能殃及你和腹中的寶寶。所以你最好擁有一部獨(dú)立的電話機(jī)。如果不得不和其他同事共同使用電話機(jī)，你至少應(yīng)該勤快一點(diǎn)，經(jīng)常用酒精擦拭一下聽筒和按鍵。 （3）殺手之三：空調(diào) 寫字樓里的中央空調(diào)為人們提供了涼爽宜人的環(huán)境。剛從戶外步入寫字樓，你也許會(huì)感覺很舒適，但在里面待久了，你可能會(huì)像許多人一樣出現(xiàn)頭昏、疲倦、心情煩躁的感覺，這多半是身體在提醒你：小心空調(diào)！ 德國(guó)一項(xiàng)研究顯示，長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50％以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。這是因?yàn)榭照{(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢、負(fù)氧離子減少的緣故。擔(dān)負(fù)著兩個(gè)人的健康責(zé)任的準(zhǔn)媽媽們，可要特別小心了。 預(yù)防的辦法很簡(jiǎn)單：要定時(shí)開窗通風(fēng)換氣。還有，懷孕期間，盡量每隔兩三個(gè)小時(shí)就到室外待一會(huì)兒呼吸幾口新鮮空氣。 （4）殺手之四：復(fù)印機(jī) 由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會(huì)產(chǎn)生出臭氧，它使人頭痛和暈眩。

編輯推薦

《完美孕育:好孕準(zhǔn)備一點(diǎn)通》編輯推薦：當(dāng)你決定要一個(gè)孩子時(shí)，就應(yīng)該做一個(gè)完美的好孕計(jì)劃，開始做很多的準(zhǔn)備工作?！锻昝涝杏?好孕準(zhǔn)備一點(diǎn)通》以實(shí)用性的內(nèi)容、趣味性的語言詳細(xì)地介紹了孕前夫婦生理、心理調(diào)適方案，保證每對(duì)夫婦都能以最佳的狀態(tài)迎接好“孕”的到來。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    好孕準(zhǔn)備一點(diǎn)通 PDF格式下載

---