備孕、懷孕、分娩、產(chǎn)后全程保健百科

前言

　　前言　　女人最幸福的事情，莫過(guò)于孕育一個(gè)小生命，母親代表神圣和無(wú)私?！　∑鋵?shí)，在懷孕的過(guò)程中，每個(gè)孕媽媽都會(huì)有焦慮、緊張、情緒低落的時(shí)候，這主要是因?yàn)椴恢罍?zhǔn)寶寶喜歡吃什么、哪里不舒服、心情好不好……本書(shū)通過(guò)對(duì)胎寶寶每周變化的詳細(xì)描述，向大家呈現(xiàn)出真實(shí)、有趣的孕期生活。讓孕媽媽每天知道胎寶寶的一舉一動(dòng)，做最開(kāi)心的孕媽媽。讀完本書(shū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)懷孕是件這么可愛(ài)的事?！　≡星白龊脺?zhǔn)備是懷孕的基礎(chǔ)，如何培育適合胎寶寶成長(zhǎng)的優(yōu)質(zhì)土壤？什么時(shí)候懷孕最好？怎樣做才能做到優(yōu)生？……其實(shí)，從決定懷孕開(kāi)始，就要優(yōu)化環(huán)境，做好必要的物質(zhì)和心理準(zhǔn)備。準(zhǔn)媽媽最好爭(zhēng)取在最佳的時(shí)機(jī)懷孕，讓寶寶的孕育占盡天時(shí)、地利、人和?！　√焓菇K于降臨到準(zhǔn)媽媽的肚子中，新的生命會(huì)在媽媽的肚子里呆上40周，在這段時(shí)間里，孕媽媽的身體會(huì)有什么樣的變化？胎寶寶是怎么成長(zhǎng)的？孕媽媽怎樣去除妊娠紋？怎樣進(jìn)行安全有效的運(yùn)動(dòng)？怎樣讓胎寶寶吸收到更好的營(yíng)養(yǎng)……在懷孕的每一周，悉心呵護(hù)孕媽媽?zhuān)瑺?zhēng)取孕育出一個(gè)最棒的好寶寶?！　≡袐寢尫置浜?，新生命降臨人間，這是一個(gè)新的開(kāi)始。新媽媽要學(xué)會(huì)用科學(xué)的保健方法，增加產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)，做好產(chǎn)后身體恢復(fù)，讓身體和精神狀態(tài)調(diào)養(yǎng)至最佳?！　∶鎸?duì)呱呱落地的新生兒，新媽媽最好能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，及時(shí)給寶寶補(bǔ)水，在寶寶身體有不適時(shí)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，這是最能考驗(yàn)新媽媽的時(shí)候，新媽媽要出色地完成“養(yǎng)育寶寶”的艱巨任務(wù)?！　≡副緯?shū)成為您孕育生活中的好朋友！愿您的寶寶如同天使般聰明、健康、漂亮！

內(nèi)容概要

　　懷孕是女人一生中最重要的時(shí)光。這本書(shū)針對(duì)妊娠常識(shí)、胎兒發(fā)育、飲食保健、胎教方法、醫(yī)療預(yù)防等方面，對(duì)孕前的準(zhǔn)備和禁忌、如何判斷懷孕、孕期的營(yíng)養(yǎng)和保健、分娩前后注意事項(xiàng)等進(jìn)行了分析和解答，幫助解決孕媽媽在懷孕前后所遇到的困惑和問(wèn)題，教準(zhǔn)爸媽做好功課，輕松孕育出一個(gè)聰明、漂亮、健康的寶寶。

作者簡(jiǎn)介

王山米，北京大學(xué)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，曾任北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部婦產(chǎn)科教研室主任，碩士生導(dǎo)師。1970年畢業(yè)于中國(guó)醫(yī)科大學(xué)(現(xiàn)中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué))。從事婦產(chǎn)科教學(xué)、醫(yī)療及科研工作40余年。曾于1991年赴德國(guó)哥廷根大學(xué)胚胎教研組短期學(xué)習(xí)。在妊娠期系統(tǒng)保健、健康教育，妊娠合并癥和并發(fā)癥的診斷及治療中有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。1993年以來(lái)，參與創(chuàng)建“愛(ài)嬰醫(yī)院”的工作，在母乳喂養(yǎng)的理論及實(shí)踐中取得了豐富經(jīng)驗(yàn)，成為國(guó)家級(jí)“愛(ài)嬰醫(yī)院”評(píng)估員。曾被聘為衛(wèi)生部一聯(lián)合國(guó)兒童基金2006-2010年周期母子系統(tǒng)保健項(xiàng)目國(guó)家級(jí)專(zhuān)家組成員，在基層為婦幼保健人員進(jìn)行知識(shí)技能的培訓(xùn).為我國(guó)基層?jì)D幼保健工作的提高作出了很大的貢獻(xiàn)。擔(dān)任北京市產(chǎn)前診斷技術(shù)專(zhuān)家委員會(huì)委員，中國(guó)疾病控制中心婦幼保健中心專(zhuān)家咨詢委員會(huì)委員，北京市優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)第四屆理事、監(jiān)事會(huì)監(jiān)事長(zhǎng)，《實(shí)用婦產(chǎn)科雜志》、《中國(guó)婦產(chǎn)科臨床》、《中國(guó)生育健康雜志》等雜志的編委。2006年獲北京大學(xué)楊芙清——王陽(yáng)元院士獎(jiǎng)，2008年獲北京大學(xué)優(yōu)秀教師獎(jiǎng)和北京市人口和計(jì)劃生育先進(jìn)個(gè)人。

書(shū)籍目錄

PART 1　 孕前做好準(zhǔn)備是好孕的基礎(chǔ)
　孕前基礎(chǔ)知識(shí)須知
　努力生個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶
　一起來(lái)制訂個(gè)孕前計(jì)劃吧
PART2　 順利度過(guò)40周的孕期生活
　孕1~4周 輕輕地我來(lái)了
　孕5~8周 我的心開(kāi)始“砰砰”地跳了
　孕9~12周 悠閑地進(jìn)行水中漫步
　孕13~16周 有了第一件玩具——臍帶
　孕17~20周 我能聽(tīng)到媽媽說(shuō)話了
　……
PART 3 　做好產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)是新媽媽保健的開(kāi)始
PART 4　邁出養(yǎng)育新生寶寶的第一步

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：女性的生殖系統(tǒng)腹部的下1/3處就是女性生殖系統(tǒng)的內(nèi)生殖器。卵巢是儲(chǔ)存和釋放卵細(xì)胞的，卵細(xì)胞會(huì)通過(guò)輸卵管到達(dá)子宮。陰道是連接子宮與體外的通道。外陰是生殖器官外露部分的統(tǒng)稱，由對(duì)性刺激敏感的陰蒂及陰唇所組成。陰唇是包繞陰蒂及覆蓋在陰道口和尿道口的皮膚褶皺，能夠起到保護(hù)女性生殖系統(tǒng)的作用。在每個(gè)月，女性的身體中都會(huì)有數(shù)個(gè)未成熟的卵細(xì)胞在卵巢中開(kāi)始發(fā)育，這就是通常所說(shuō)的卵泡。一般說(shuō)來(lái)，只有一個(gè)卵細(xì)胞可以發(fā)育成熟，其他的卵細(xì)胞會(huì)慢慢萎縮。男性生殖器陰莖和陰囊是男性外生殖器的兩部分，陰囊內(nèi)有兩個(gè)睪丸，睪丸是精子生成的場(chǎng)所。精子儲(chǔ)藏在緊貼睪丸后部的附睪中，并獲得一定的運(yùn)動(dòng)能力。輸精管聯(lián)系著附睪和射精管，射精管和陰莖中的尿道是相通的。在射精的過(guò)程中，精子混合在精囊的腺體所分泌的囊液中。男性從青春期開(kāi)始，兩個(gè)睪丸就會(huì)以大約每天1億個(gè)的速度不斷產(chǎn)生精子。精子頭部里面是細(xì)胞核，有23條染色體，是人類(lèi)遺傳信息的代表。其中有一條性染色體X或Y，能決定胎兒的性別。中間部分是與精子能量代謝相關(guān)的結(jié)構(gòu)，可以為精子的游動(dòng)提供能量。尾部長(zhǎng)長(zhǎng)的，像魚(yú)尾巴，能使精子直線、快速地游動(dòng)。受孕的經(jīng)過(guò)卵細(xì)胞誕生：卵細(xì)胞從卵巢排出，進(jìn)入輸卵管。精子生成：夫妻同房，一次射出的精液為2～6毫升，里面含有的精子數(shù)為6000萬(wàn)-2億個(gè)。精子會(huì)在輸卵管外側(cè)的1/3處與卵子相遇。受精卵形成·一個(gè)強(qiáng)壯的精子能“拔得頭籌”，其頭頸部會(huì)向卵子的中心方向移動(dòng)，慢慢接近卵子的細(xì)胞核，融合為“受精卵”。受精卵著床：受精卵依靠著輸卵管的蠕動(dòng)和輸卵管內(nèi)部的細(xì)纖毛擺動(dòng)，在4～5天后到達(dá)子宮腔內(nèi)著床。形成胚胎：受精卵在運(yùn)行過(guò)程中和著床后，細(xì)胞不斷分裂、變化，即1個(gè)變2個(gè)，2個(gè)變4個(gè)，4個(gè)變8個(gè)……最后就形成丁胚胎。與此同時(shí)，子宮內(nèi)膜也做好了一切準(zhǔn)備，有疏松的溫床和豐富的養(yǎng)料，準(zhǔn)備迎接未來(lái)的胎寶寶。

編輯推薦

《備孕、懷孕、分娩、產(chǎn)后全程保健百科(全彩)》編輯推薦：生育最佳時(shí)間、排除不利因素、產(chǎn)前做好檢查，日常生活調(diào)養(yǎng)、重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素、黃養(yǎng)美味菜，產(chǎn)后日常護(hù)理：健康坐月子、改善乳房下垂、告別產(chǎn)后憂郁、產(chǎn)后消腫，養(yǎng)育新生寶寶：巧妙進(jìn)行母乳喂養(yǎng)、怎樣給寶寶穿衣服、如何抱寶寶。女人一生中最幸福的事，莫過(guò)于孕育一個(gè)小生命，母親代表神圣和無(wú)私，在40周的孕期生活中，孕媽媽的身體會(huì)發(fā)生怎樣的變化，胎寶寶又是如何成長(zhǎng)的讓我們一起來(lái)經(jīng)歷，一起來(lái)見(jiàn)證。

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