綻放優(yōu)雅

前言

曾有人給優(yōu)秀的女人定了個(gè)4C標(biāo)準(zhǔn)，即caring (體貼)、cheerful(開(kāi)朗)、charming(迷人)、confident(自信)。在我看來(lái)，在這4C之上恐怕還要多一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)——優(yōu)雅。優(yōu)雅一詞，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越于凡人眼中的美麗、漂亮，它需要真正由內(nèi)而外的修煉。    一個(gè)舉止優(yōu)雅的人，并不一定是酒會(huì)中的孔雀女，也不是被珠光寶氣籠罩下令人絢目的貴婦，因?yàn)樗囊岁P(guān)注不僅僅來(lái)自于外表，是因內(nèi)心的豐富而散發(fā)出迷人的魅力。    穿越星光燦爛的歷史長(zhǎng)河，我們看到了娉婷林下的林徽因、海上傳奇的張愛(ài)玲、純真天使奧黛麗·赫本……這些充滿(mǎn)傳奇色彩的女性除了有如水般的輕盈與智慧，也爭(zhēng)取到靈魂獨(dú)立的自尊自強(qiáng)。她們無(wú)不體現(xiàn)出了天賦和靈性，這雖是上天寄予的恩賜，但同時(shí)她們正是用自己的青春和生命詮釋出屬于自己的優(yōu)雅人生。    這是一本與優(yōu)雅有關(guān)的書(shū)，在這里，我愿意毫無(wú)保留的與讀者朋友分享我的經(jīng)驗(yàn)，幫助更多女性找到屬于自己的優(yōu)雅，真正享受到生活的樂(lè)趣，贏得尊重和愛(ài)。正所謂“源頭既清，波瀾自闊。”    書(shū)中講述了中國(guó)式的優(yōu)雅及禮儀規(guī)范，從外在修飾到內(nèi)在修養(yǎng)……書(shū)中字里行間既突出表現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)女性的溫婉，同時(shí)又傳遞出新時(shí)代女性特有的睿智與獨(dú)立，每一位讀者朋友都能從中找到自己的優(yōu)雅禮儀之道。    楊靜怡

內(nèi)容概要

優(yōu)雅，是高于漂亮的詞，是一種氣質(zhì)的代表。有些優(yōu)雅屬于天賦，但對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，要想獲得這份美麗只能通過(guò)自己的努力“修煉”，而這本書(shū)正是告訴這一類(lèi)女人如何做到這一點(diǎn)。
優(yōu)雅不是一朝一夕的速成，作者根據(jù)多年禮儀講師的經(jīng)驗(yàn)，從外在的服裝與配飾、儀容姿態(tài)、美肌護(hù)膚，到內(nèi)在的時(shí)尚態(tài)度、氣質(zhì)修養(yǎng)、社交禮儀、卓越品位、生活情調(diào)，都做了精細(xì)的解讀，且提供了很多有指導(dǎo)性的建議，使你慢慢得到浸潤(rùn)，繼而由內(nèi)而外地散發(fā)出不可言傳的迷人氣場(chǎng)。

作者簡(jiǎn)介

全國(guó)商務(wù)人員職業(yè)技能考評(píng)委員會(huì)首席形體專(zhuān)家委員
2010年上海世博會(huì)開(kāi)幕式禮儀人員選拔活動(dòng)禮儀專(zhuān)家評(píng)委、
2011年深圳大運(yùn)會(huì)開(kāi)閉幕式引領(lǐng)禮儀小姐選拔活動(dòng)專(zhuān)家評(píng)委、首席形體專(zhuān)家
 深圳市靜怡女子優(yōu)雅學(xué)堂創(chuàng)始人；
2009年入選《中國(guó)培訓(xùn)年鑒--首卷》禮儀培訓(xùn)師
2010年獲“前沿金壇獎(jiǎng)2010中國(guó)培訓(xùn)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”，所開(kāi)設(shè)的魅力女性形體儀態(tài)培訓(xùn)獲
“前沿金壇獎(jiǎng)2010中國(guó)十佳培訓(xùn)項(xiàng)目獎(jiǎng)”

書(shū)籍目錄

自序
人生態(tài)度
優(yōu)雅的基礎(chǔ)素質(zhì) 010
高雅而不高傲 013
金錢(qián)應(yīng)該有的光芒 015
自信的女人最美 018
愛(ài)上慢生活 021
優(yōu)雅裝扮
時(shí)尚態(tài)度 026
搭配法則 029
選衣服要揚(yáng)長(zhǎng)避短 031
女人的秘密—內(nèi)衣 034
畫(huà)龍點(diǎn)睛的飾品 037
提升整體造型美感的腰帶 040
鐘愛(ài)一生的鞋子 042
雅致的包包 045
永恒的經(jīng)典單品 047
百變圍巾 051
名媛的搭配技巧 054
美容美體
讓肌膚永遠(yuǎn)停留在28歲 058
不要讓頸紋泄露了你的年齡 061
口氣清新一整天 064
健康美甲 066
美足不能留死角 068
裸妝的技巧 070
打造魅力眼妝 073
好發(fā)型讓美麗加分 076
防曬妙招 079
每天10分鐘，和面包臉說(shuō)拜拜 082
一招搞定雙下巴 084
手臂和大腿的減肥技巧 086
擁有小蠻腰 088
呵護(hù)乳房時(shí)間表 090
修煉緊致翹臀的簡(jiǎn)單動(dòng)作 093
身姿和談吐
端莊的坐姿 096
挺拔的站姿 099
步態(tài)輕盈的秘訣 101
手部禮儀 104
社交談吐的基本禮儀 107
談吐要審時(shí)度勢(shì) 110
把話(huà)說(shuō)到對(duì)方心坎上 112
談判溝通技巧 115
避開(kāi)五大說(shuō)話(huà)陷阱 118
聆聽(tīng)的感動(dòng) 121
讓拒絕變得更加得體 124
纖纖才情
柔情似水 128
怡然自得的趣味 131
靜若處子、動(dòng)如脫兔 133
恰到好處的幽默 135
永懷一顆赤子之心 137
胸懷坦蕩的氣度 140
學(xué)會(huì)面對(duì)困境的豁達(dá) 142
社交禮儀
初次見(jiàn)面的社交禮儀 146
中西餐的禮儀 149
和異性約會(huì)的禮儀 151
參加婚禮的禮儀 154
探病的禮儀 156
祝壽的禮儀 158
發(fā)短信和郵件的禮儀 161
挑選禮物的禮儀 163
基本商務(wù)禮儀要點(diǎn) 166
情感交流
做個(gè)知冷知暖的妻子 170
學(xué)會(huì)愛(ài)的信任 173
婚姻里也要保持進(jìn)步 176
伴侶之間要有良性競(jìng)爭(zhēng) 178
學(xué)會(huì)當(dāng)公婆的寵兒 180
處好婚姻里的親戚關(guān)系 183
當(dāng)個(gè)亦師亦友的媽媽 185
婚姻、事業(yè)同步走 188
婚里婚外，做個(gè)識(shí)大體的女人 191
生活格調(diào)
聞香識(shí)人 194
茶與茶道 197
磨咖啡的那些事兒 199
葡萄酒的韻味 201
用記事本記錄生活感受 203
閱讀人生 205
運(yùn)動(dòng)＋愛(ài)好，開(kāi)心100分 207
電影，光與影交錯(cuò)的世界 209
成為藝術(shù)愛(ài)好者 211
積極參與社交活動(dòng) 213
熱心公益活動(dòng) 215

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：我可以愛(ài)你，但是我不能丟失自己。因?yàn)樽鳛閮?yōu)雅的女人，應(yīng)該是獨(dú)立的、自信的、充實(shí)的。在愛(ài)情里也是一個(gè)完整獨(dú)立的個(gè)體，而委曲求全只會(huì)讓對(duì)方不懂得珍惜。如果他是一個(gè)值得你愛(ài)的人，那么他一定會(huì)鼓勵(lì)你更好地做你自己。因?yàn)樗枰粋€(gè)完美的情人，而不是任勞任怨的老媽子。當(dāng)別人拒絕你時(shí)，請(qǐng)學(xué)會(huì)優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身。只要你有一刻想放低身段來(lái)乞求，你的形象瞬間一落千丈。要知道一個(gè)成熟的優(yōu)雅女性之所以高貴，完全是因?yàn)樗齻兡玫闷?、放得下的干脆。一個(gè)拖泥帶水的女性不會(huì)贏得對(duì)方的尊重。所以，失戀的時(shí)候，苦苦拉住對(duì)方的手不放，只會(huì)讓對(duì)方更加堅(jiān)定放棄你的決定。當(dāng)被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手打敗的時(shí)候，在背后四處散播中傷對(duì)方的言論，只會(huì)給人留下小人之心的印象。如果你想修煉優(yōu)雅的氣質(zhì)，那么請(qǐng)先學(xué)會(huì)優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身。女人每天都會(huì)做臉部洗護(hù)，但是，不是每個(gè)女人都能關(guān)注到自己臉上細(xì)微的變化。曬斑、皺紋、暗沉、松弛都不是一夜之間形成的。當(dāng)人們注意到它們的時(shí)候，往往已經(jīng)追悔莫及。這個(gè)時(shí)候，再怎么涂涂抹抹也很難恢復(fù)以往的最佳狀態(tài)。所以，想保持姣好的容顏，應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注肌膚的狀況，及時(shí)做出相關(guān)的應(yīng)對(duì)措施。此外，還要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的健康。很多二十出頭的女人覺(jué)得關(guān)注健康應(yīng)該是老人要做的事情。事實(shí)上，關(guān)注健康是愛(ài)自己的表現(xiàn)。很多女人自認(rèn)為年輕，所以忽略了對(duì)自身健康的關(guān)注才導(dǎo)致亞健康的產(chǎn)生。當(dāng)亞健康襲來(lái)的時(shí)候，再吃保健品和做運(yùn)動(dòng)已經(jīng)是亡羊補(bǔ)牢了。所以，關(guān)愛(ài)你自己，就關(guān)注好身體每天的細(xì)微變化。無(wú)論是為人子女還是妻子，都要擁有相對(duì)的個(gè)人獨(dú)立的空間。因?yàn)檫@樣會(huì)使你感覺(jué)到自己作為個(gè)體的存在感。同時(shí)，也會(huì)讓你更好地審視自己的生活。不要依賴(lài)在父母、伴侶的身上，應(yīng)該不放棄追求理想，培養(yǎng)個(gè)人興趣愛(ài)好，多結(jié)交良師益友，這些都可以幫助到你，使你的生活更加豐富多彩。即使生活發(fā)生了重大的突變，你依然可以堅(jiān)強(qiáng)地活得很好。不要當(dāng)個(gè)腳步不停的女人。整天踩著高跟鞋忙來(lái)忙去，并不是充實(shí)的表現(xiàn)。相反，過(guò)度的忙碌會(huì)使歲月在不經(jīng)意間流逝。所以，再忙也要學(xué)會(huì)停下腳步。哪怕五分鐘，都要給自己泡上一杯茶，對(duì)著窗外廣闊的世界小憩一下。這時(shí)，你可以放任自己什么都不想，也可以整理工作思緒，反而有助于提高工作效率。當(dāng)然，忙碌的你，最好在每個(gè)周末抽出完全屬于自己的一小時(shí)，好好地享受寧?kù)o的休閑時(shí)光。高雅和高傲僅一字之差，卻有天壤之別。但是因?yàn)楦哐藕透甙链嬖谥残?，如：不做低俗的事情，喜歡獨(dú)特的事物和行事穩(wěn)重，這三個(gè)明顯的特征都使人不好把控高雅和高傲的界限。下面就告訴大家如何避免走進(jìn)“高傲’’的誤區(qū)。為了避免給他人留下冷漠的印象，你可以修煉彎月式的微笑。對(duì)著鏡子微笑，讓嘴角呈現(xiàn)30。上揚(yáng)，像月牙一樣。經(jīng)常進(jìn)行“彎月式的微笑’’練習(xí)后，當(dāng)你遇見(jiàn)同事、朋友就可以展現(xiàn)你優(yōu)雅的微笑了。這個(gè)時(shí)候，你還可以加上個(gè)象征式的點(diǎn)頭，這樣別人就不會(huì)覺(jué)得你很難相處了。當(dāng)然，這里還有一個(gè)要訣：微笑要發(fā)自?xún)?nèi)心。只有發(fā)自?xún)?nèi)心的微笑才能讓別人感覺(jué)到你的誠(chéng)意。這個(gè)時(shí)候，又有很多人疑惑要怎么才能判斷自己的微笑不會(huì)給別人很“假”的感覺(jué)呢？其實(shí)，要判斷自己的微笑是否具有感染力也非常簡(jiǎn)單。如果你在微笑的時(shí)候，可以感覺(jué)到自己的眼角也隨著上揚(yáng)，心情也頓時(shí)變得舒暢，那么這個(gè)微笑一定是具有感染力的微笑。別人一定可以從你的微笑中感知到你的誠(chéng)意。生活中，很多人“高傲”到連自己都沒(méi)察覺(jué)到。她們的眼神非常冰冷。在與人交談時(shí)，碰到別人提起她們不感興趣的事情就投以漠不關(guān)心的眼神。久而久之，往往會(huì)給別人留下孤芳自賞的印象。所以，想避免高傲的印象，趕快拋棄冷酷的眼神吧。對(duì)著鏡子，仔細(xì)觀察自己的眼神，想象一些愉快的人或事，要慢慢地讓自己的眼神變得更加柔和，最好能在你的眼神里看到溫暖。這個(gè)小練習(xí)是很多禮儀小姐每天都要做的功課，因?yàn)槌錾亩Y儀小姐要給被接待的人留下溫暖、親切的印象。所以，她們每天都會(huì)抽出時(shí)間對(duì)著鏡子觀察自己的眼神，從心底發(fā)出微笑，再讓眼神也出現(xiàn)笑意。生活中，不管你是什么樣的人，都難免會(huì)碰到低俗的人。怎么辦？遠(yuǎn)遠(yuǎn)地避開(kāi)他們？有他們的場(chǎng)合就不參加？不。我們沒(méi)辦法選擇環(huán)境，但是我們可以決定自己的行為。當(dāng)一大幫同事中，有人講低俗笑話(huà)的時(shí)候，你不必認(rèn)真去指責(zé)，你可以假裝微笑打發(fā)過(guò)去。參加聚會(huì)，別人在講英雄史或者玩低俗游戲的時(shí)候，你可以選擇轉(zhuǎn)移注意力，譬如看電視或者和志同道合的朋友聊天。遇到自己實(shí)在不想做的游戲，你只需坦言“不擅長(zhǎng)”來(lái)拒絕即可。如果事先知道聚會(huì)不適合自己，干脆找個(gè)借口推辭掉，以免在參與的過(guò)程中發(fā)生不快。

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    綻放優(yōu)雅 PDF格式下載

---