不抱怨的理由

前言

你今天做的決定。    在5年之后，    你希望是哪種結果……    繼續(xù)……    1.抱怨他人，還是錘煉自己？    2.抱怨過去，還是創(chuàng)造未來？    3.抱怨弱點和恐懼，還是挖掘優(yōu)點和潛能？    4.抱怨外部環(huán)境，還是建立內在自信？    5.抱怨現實，還是增強承受挫敗的能力？    6.抱怨家人和同事，還是鼓舞、激勵他人？    7.抱怨面臨的巨大挑戰(zhàn)，還是增強自信、積極迎戰(zhàn)？    無論你的選擇是什么，5年后結果自然會揭曉，非?？臁?   “抱怨”會使你發(fā)現你一直停留在“今天”……。    錘煉自己會使你贏得5年美好的生活，也許還會更多。    本書將提升你的實用智商，從而停止抱怨，開始塑造真正的自我。

內容概要

通常我們只有25億秒的生命！在這25億秒中，你花費了多少時間沉浸在無休止的抱怨中？你的態(tài)度什么時候會改變？你可能改變嗎？你必須做哪些改變才能產生一些能極大地影響你生活的力量？全球杰出的勵志專家劉易斯E羅森茨在本書中通過分析人們經常使用的七大抱怨理由，總結出抱怨的根源——個人態(tài)度，而不是抱怨的事物本身，并針對這些抱怨的理由提出了具體的對策，為讀者提供了七條“不抱怨的理由”，從而使讀者提高處理抱怨的使用智商，遠離抱怨，創(chuàng)建新的未來。

作者簡介

作者：(美國)劉易斯?E?羅森茨(Lewis E.Losoncy) 譯者：費明偉 王述強 甘良涌劉易斯?E?羅森茨(Lewis E.Losoncy)，全球最杰出的勵志專家之一。他以“勵志博士”著稱，是一位心理學家，著有關于勵志、團隊合作及積極態(tài)度方面的19部書籍和2套DVD專輯。羅森茨博士在北美最大的專業(yè)化妝品生產商歐萊雅(L'Oreal)集團美奇絲分部擔任專業(yè)的企業(yè)心理醫(yī)生。羅森茨博士在美國50個州進行過演講，其演講足跡還遍及加拿大多數省份、整個澳大利亞、新西蘭、墨西哥、法國和英國。他曾做客美國有線電視新聞網和哥倫比亞廣播公司的《今晨》(This Morning)節(jié)目，并出現在各類媒體上。如《華爾街日報》(WallStreetJournal)《今日心理》(Psychology Today)和《談話》(Talk)。他與妻子黛安和女兒加布里埃爾現居賓夕法尼亞州懷俄密辛。

書籍目錄

導論
1 理解
 比下結論更有用
 在下結論和理解之間抉擇
 不懂得對“他人”友善，只懂得對“自己”友好
 試想高級法院僅聽取一面之詞
 除了我的觀點外，還會有其他觀點嗎
 抱怨的負面結果
 理解并不意味著贊同
 “獸化”是批判和抱怨的一種形式
 做什么能建立互相信任
 理解的技巧和策略
2 活在今天
 不再抱怨昨天
 過去有限的經歷限制著對未來的幻想，你是否正在
 犯這個錯誤
 從今天開啟你的新人生
 “現在”是我們體現力量的唯一時刻
 幸福是什么，讓你自己進入狀態(tài)
 回憶過去存在的問題
 拋開過去向前看的策略
 最令人感動的人生領悟
 成功的態(tài)度：致力于能成就的事情而非既定的
 事實
 成為一個開路者
 當前阻礙我們的10個強辯理由
 活在今天：從此刻開始
 你過去什么樣子并不重要，重要的是你要成為什么
 樣子
3 正面關注
 比抱怨缺點更使人強大
 我們側重自己更關注的事物
 從錯誤的角度看問題的負面影響
 抱怨自我與承擔責任的區(qū)別
 今天就去了解適合你的事物
 學會欣賞自己，肯定自己是唯一的
 發(fā)揮無限的精神，消除自我防備心理
 仰視或俯視：選擇你愿意的一種方式走下去
4 內在的自信
 比對外界的依賴更持久
 你有多依賴你所處的環(huán)境
 個人成長之路：從外在動力到內在動力
 在長大成人的過程中培育內在安全感
 羅斯和查爾斯
 積極的自我印象會挖掘你的實用智商
 擴展你的自我印象，提升你的實用智商，發(fā)掘你的
 潛能
 為什么人們會在一開始反對關于自己的新看法
 自我定義是如何影響人們成功或失敗的
 克服自我印象引起的問題：在其位，謀其事
 自我印象預言成功或失敗
5 接受
 比抱怨現實使人更快地解脫
 熱愛你無法改變的事情
 現實中有更重要的事情去做，而不是按你的方式去
 應對挑戰(zhàn)
 我挑戰(zhàn)現實，現實獲勝
 實事求是
 每樣事情都做不好，并不意味著你不會做任何
 事情
 當有人跟你說“面對現實”時，你要感謝他們
 你努力過頭了
 注意你的用語
 是災難還是不便
 謝謝你的批評和建議
6 鼓勵他人
 比責怪他人更有收益
 我在鼓勵的力量方面的經歷
 在工作場所鼓勵別人
 關于最令人泄氣的領導者的品質
 關于最激勵人心的領導者的品質
 激勵人的11種方法
 有50種方法可以找到工作的意義
7 樂觀
 比抱怨更讓人振奮
 樂觀的人關注他們能做的東西，并著手去做
 拓寬你的視野
 培養(yǎng)有用的人生觀
 把你的積極心態(tài)轉化為行動
 付諸行動的樂觀者
 即使面對所有困難，也要保持樂觀
 發(fā)揚你的樂觀精神
 用最好的東西為自己的人生樹立榜樣
 樂觀主義者推動積極思考
 給自己找一個擁有積極建言者的群體
 如果你不能萬事俱佳，至少可以做好一件事

章節(jié)摘錄

版權頁：把他們與那些尚未開發(fā)實用智商的人做一下比較，你會發(fā)現后者一直倒霉透頂，而且總被“困在”生活中的其他人或事上（他們將這些人和事描述為“恐懼的”、“糟糕的”和“可怕的”），他們甚至把這些人或事上升到“原因”的高度，這致使他們直到今天還依然無助地受這些無辜的人和事的折磨。他們的內心總在說：“要不是這樣或那樣的原因，我本應該會獲得成功和快樂的！”他們那緊繃而焦慮的臉分明顯示出“抱怨”這個巨大的包袱所帶給他們的痛苦。你可能迫不及待地想去幫助他們放下沉重的心理包袱。在你認為他們的這些憤怒和痛苦實屬合理前，你嘗試著這樣做了——是的，“做得很對”！可能你會注意到，你的贊同只會使他們愈加固執(zhí)。當然，他們有權利感覺到痛苦、憤怒、被迫害或正在感受的任何感覺。但問題不在于他們的憤怒和受傷害是否合理，而在于：這樣是否明智？抱怨某人或某事能幫助他們嗎？他們是否會得以成長？他們是否會挺過去，開始新的一天呢？只要他們還在抱怨，那么這些問題的答案永遠不是正面的。

媒體關注與評論

“……寫得好，方法如此清晰……書中‘無條件接受自我和無條件接受他人’的觀點對讀者有很大的影響。寫得非常棒！”　　——艾伯特?埃利斯心理學家，艾伯特?埃利斯協(xié)會主席《理性生活新方向》作者“哇！這本書真了不起！之前從沒有一本書能如此清晰地介紹如何把握生活，停止浪費時間抱怨他人。羅森茨博士在本書中提了一個有效且易懂的方法，幫助人們更好地承擔責任?！薄　　R克?維克多?漢森《紐約時報》暢銷書排行榜《心靈雞湯》合著者《一分鐘百萬富翁》合著者

編輯推薦

《不抱怨的理由:切實可行的方法與行動指南》：抱怨是一種晚期疾病！看待問題的態(tài)度，是遠離抱怨的關鍵所在。學會使用你的態(tài)度工具、思想、情感、行動。停止抱怨，創(chuàng)造新生活！通常，我們只有25億秒的生命15年后，你希望你今天做的決定會產生什么結果？5年后，你是否會繼續(xù)……抱怨他人，還是錘煉自己？?抱怨過去。還是創(chuàng)造未來？?抱怨弱點和恐懼，還是挖掘優(yōu)點和潛能？?抱怨外部環(huán)境。還是建立內在自信？?抱怨現實。還是增強承受挫敗的能力？?抱怨家人和同事，還是鼓舞、激勵他人？?抱怨面臨的巨大挑戰(zhàn)。還是增強自信、積極迎戰(zhàn)？無論你的選擇是什么，5年后結果自然會揭曉，非?？臁氨г埂睍鼓惆l(fā)現你一直停留在“今天”……錘煉自己會使你贏得5年美好的生活，還會更多。這部出色的著作會指引你做出正確的選擇，幫助你提升實用智商，從而停止抱怨，開始塑造真正的自我。

圖書封面

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