不抱怨的理由

前言

你今天做的決定。    在5年之后，    你希望是哪種結(jié)果……    繼續(xù)……    1.抱怨他人，還是錘煉自己？    2.抱怨過去，還是創(chuàng)造未來？    3.抱怨弱點(diǎn)和恐懼，還是挖掘優(yōu)點(diǎn)和潛能？    4.抱怨外部環(huán)境，還是建立內(nèi)在自信？    5.抱怨現(xiàn)實(shí)，還是增強(qiáng)承受挫敗的能力？    6.抱怨家人和同事，還是鼓舞、激勵(lì)他人？    7.抱怨面臨的巨大挑戰(zhàn)，還是增強(qiáng)自信、積極迎戰(zhàn)？    無論你的選擇是什么，5年后結(jié)果自然會(huì)揭曉，非常快……。    “抱怨”會(huì)使你發(fā)現(xiàn)你一直停留在“今天”……。    錘煉自己會(huì)使你贏得5年美好的生活，也許還會(huì)更多。    本書將提升你的實(shí)用智商，從而停止抱怨，開始塑造真正的自我。

內(nèi)容概要

通常我們只有25億秒的生命！在這25億秒中，你花費(fèi)了多少時(shí)間沉浸在無休止的抱怨中？你的態(tài)度什么時(shí)候會(huì)改變？你可能改變嗎？你必須做哪些改變才能產(chǎn)生一些能極大地影響你生活的力量？全球杰出的勵(lì)志專家劉易斯E羅森茨在本書中通過分析人們經(jīng)常使用的七大抱怨理由，總結(jié)出抱怨的根源——個(gè)人態(tài)度，而不是抱怨的事物本身，并針對(duì)這些抱怨的理由提出了具體的對(duì)策，為讀者提供了七條“不抱怨的理由”，從而使讀者提高處理抱怨的使用智商，遠(yuǎn)離抱怨，創(chuàng)建新的未來。

作者簡(jiǎn)介

作者：(美國)劉易斯?E?羅森茨(Lewis E.Losoncy) 譯者：費(fèi)明偉 王述強(qiáng) 甘良涌劉易斯?E?羅森茨(Lewis E.Losoncy)，全球最杰出的勵(lì)志專家之一。他以“勵(lì)志博士”著稱，是一位心理學(xué)家，著有關(guān)于勵(lì)志、團(tuán)隊(duì)合作及積極態(tài)度方面的19部書籍和2套DVD專輯。羅森茨博士在北美最大的專業(yè)化妝品生產(chǎn)商歐萊雅(L'Oreal)集團(tuán)美奇絲分部擔(dān)任專業(yè)的企業(yè)心理醫(yī)生。羅森茨博士在美國50個(gè)州進(jìn)行過演講，其演講足跡還遍及加拿大多數(shù)省份、整個(gè)澳大利亞、新西蘭、墨西哥、法國和英國。他曾做客美國有線電視新聞網(wǎng)和哥倫比亞廣播公司的《今晨》(This Morning)節(jié)目，并出現(xiàn)在各類媒體上。如《華爾街日?qǐng)?bào)》(WallStreetJournal)《今日心理》(Psychology Today)和《談話》(Talk)。他與妻子黛安和女兒加布里埃爾現(xiàn)居賓夕法尼亞州懷俄密辛。

書籍目錄

導(dǎo)論
1 理解
 比下結(jié)論更有用
 在下結(jié)論和理解之間抉擇
 不懂得對(duì)“他人”友善，只懂得對(duì)“自己”友好
 試想高級(jí)法院僅聽取一面之詞
 除了我的觀點(diǎn)外，還會(huì)有其他觀點(diǎn)嗎
 抱怨的負(fù)面結(jié)果
 理解并不意味著贊同
 “獸化”是批判和抱怨的一種形式
 做什么能建立互相信任
 理解的技巧和策略
2 活在今天
 不再抱怨昨天
 過去有限的經(jīng)歷限制著對(duì)未來的幻想，你是否正在
 犯這個(gè)錯(cuò)誤
 從今天開啟你的新人生
 “現(xiàn)在”是我們體現(xiàn)力量的唯一時(shí)刻
 幸福是什么，讓你自己進(jìn)入狀態(tài)
 回憶過去存在的問題
 拋開過去向前看的策略
 最令人感動(dòng)的人生領(lǐng)悟
 成功的態(tài)度：致力于能成就的事情而非既定的
 事實(shí)
 成為一個(gè)開路者
 當(dāng)前阻礙我們的10個(gè)強(qiáng)辯理由
 活在今天：從此刻開始
 你過去什么樣子并不重要，重要的是你要成為什么
 樣子
3 正面關(guān)注
 比抱怨缺點(diǎn)更使人強(qiáng)大
 我們側(cè)重自己更關(guān)注的事物
 從錯(cuò)誤的角度看問題的負(fù)面影響
 抱怨自我與承擔(dān)責(zé)任的區(qū)別
 今天就去了解適合你的事物
 學(xué)會(huì)欣賞自己，肯定自己是唯一的
 發(fā)揮無限的精神，消除自我防備心理
 仰視或俯視：選擇你愿意的一種方式走下去
4 內(nèi)在的自信
 比對(duì)外界的依賴更持久
 你有多依賴你所處的環(huán)境
 個(gè)人成長(zhǎng)之路：從外在動(dòng)力到內(nèi)在動(dòng)力
 在長(zhǎng)大成人的過程中培育內(nèi)在安全感
 羅斯和查爾斯
 積極的自我印象會(huì)挖掘你的實(shí)用智商
 擴(kuò)展你的自我印象，提升你的實(shí)用智商，發(fā)掘你的
 潛能
 為什么人們會(huì)在一開始反對(duì)關(guān)于自己的新看法
 自我定義是如何影響人們成功或失敗的
 克服自我印象引起的問題：在其位，謀其事
 自我印象預(yù)言成功或失敗
5 接受
 比抱怨現(xiàn)實(shí)使人更快地解脫
 熱愛你無法改變的事情
 現(xiàn)實(shí)中有更重要的事情去做，而不是按你的方式去
 應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)
 我挑戰(zhàn)現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)獲勝
 實(shí)事求是
 每樣事情都做不好，并不意味著你不會(huì)做任何
 事情
 當(dāng)有人跟你說“面對(duì)現(xiàn)實(shí)”時(shí)，你要感謝他們
 你努力過頭了
 注意你的用語
 是災(zāi)難還是不便
 謝謝你的批評(píng)和建議
6 鼓勵(lì)他人
 比責(zé)怪他人更有收益
 我在鼓勵(lì)的力量方面的經(jīng)歷
 在工作場(chǎng)所鼓勵(lì)別人
 關(guān)于最令人泄氣的領(lǐng)導(dǎo)者的品質(zhì)
 關(guān)于最激勵(lì)人心的領(lǐng)導(dǎo)者的品質(zhì)
 激勵(lì)人的11種方法
 有50種方法可以找到工作的意義
7 樂觀
 比抱怨更讓人振奮
 樂觀的人關(guān)注他們能做的東西，并著手去做
 拓寬你的視野
 培養(yǎng)有用的人生觀
 把你的積極心態(tài)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)
 付諸行動(dòng)的樂觀者
 即使面對(duì)所有困難，也要保持樂觀
 發(fā)揚(yáng)你的樂觀精神
 用最好的東西為自己的人生樹立榜樣
 樂觀主義者推動(dòng)積極思考
 給自己找一個(gè)擁有積極建言者的群體
 如果你不能萬事俱佳，至少可以做好一件事

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：把他們與那些尚未開發(fā)實(shí)用智商的人做一下比較，你會(huì)發(fā)現(xiàn)后者一直倒霉透頂，而且總被“困在”生活中的其他人或事上（他們將這些人和事描述為“恐懼的”、“糟糕的”和“可怕的”），他們甚至把這些人或事上升到“原因”的高度，這致使他們直到今天還依然無助地受這些無辜的人和事的折磨。他們的內(nèi)心總在說：“要不是這樣或那樣的原因，我本應(yīng)該會(huì)獲得成功和快樂的！”他們那緊繃而焦慮的臉分明顯示出“抱怨”這個(gè)巨大的包袱所帶給他們的痛苦。你可能迫不及待地想去幫助他們放下沉重的心理包袱。在你認(rèn)為他們的這些憤怒和痛苦實(shí)屬合理前，你嘗試著這樣做了——是的，“做得很對(duì)”！可能你會(huì)注意到，你的贊同只會(huì)使他們愈加固執(zhí)。當(dāng)然，他們有權(quán)利感覺到痛苦、憤怒、被迫害或正在感受的任何感覺。但問題不在于他們的憤怒和受傷害是否合理，而在于：這樣是否明智？抱怨某人或某事能幫助他們嗎？他們是否會(huì)得以成長(zhǎng)？他們是否會(huì)挺過去，開始新的一天呢？只要他們還在抱怨，那么這些問題的答案永遠(yuǎn)不是正面的。

媒體關(guān)注與評(píng)論

“……寫得好，方法如此清晰……書中‘無條件接受自我和無條件接受他人’的觀點(diǎn)對(duì)讀者有很大的影響。寫得非常棒！”　　——艾伯特?埃利斯心理學(xué)家，艾伯特?埃利斯協(xié)會(huì)主席《理性生活新方向》作者“哇！這本書真了不起！之前從沒有一本書能如此清晰地介紹如何把握生活，停止浪費(fèi)時(shí)間抱怨他人。羅森茨博士在本書中提了一個(gè)有效且易懂的方法，幫助人們更好地承擔(dān)責(zé)任?！薄　　R克?維克多?漢森《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜《心靈雞湯》合著者《一分鐘百萬富翁》合著者

編輯推薦

《不抱怨的理由:切實(shí)可行的方法與行動(dòng)指南》：抱怨是一種晚期疾病！看待問題的態(tài)度，是遠(yuǎn)離抱怨的關(guān)鍵所在。學(xué)會(huì)使用你的態(tài)度工具、思想、情感、行動(dòng)。停止抱怨，創(chuàng)造新生活！通常，我們只有25億秒的生命15年后，你希望你今天做的決定會(huì)產(chǎn)生什么結(jié)果？5年后，你是否會(huì)繼續(xù)……抱怨他人，還是錘煉自己？?抱怨過去。還是創(chuàng)造未來？?抱怨弱點(diǎn)和恐懼，還是挖掘優(yōu)點(diǎn)和潛能？?抱怨外部環(huán)境。還是建立內(nèi)在自信？?抱怨現(xiàn)實(shí)。還是增強(qiáng)承受挫敗的能力？?抱怨家人和同事，還是鼓舞、激勵(lì)他人？?抱怨面臨的巨大挑戰(zhàn)。還是增強(qiáng)自信、積極迎戰(zhàn)？無論你的選擇是什么，5年后結(jié)果自然會(huì)揭曉，非?？臁氨г埂睍?huì)使你發(fā)現(xiàn)你一直停留在“今天”……錘煉自己會(huì)使你贏得5年美好的生活，還會(huì)更多。這部出色的著作會(huì)指引你做出正確的選擇，幫助你提升實(shí)用智商，從而停止抱怨，開始塑造真正的自我。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    不抱怨的理由 PDF格式下載

---