人人都是好媽媽 500萬媽媽的孕育寶典

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書籍目錄

孕前準(zhǔn)備篇
  第一章 備孕階段媽媽的關(guān)注榜
    一、受孕最佳年齡
      9位媽媽講述最完美的懷孕年齡
    二、受孕最佳季節(jié)
      9位媽媽說懷孕的黃金季節(jié)
  第二章 懷孕作戰(zhàn)計劃
    一、孕前檢查項目明細(xì)和費用總結(jié)
    二、營養(yǎng)配備
      眾媽媽服用葉酸心得及品牌點評
      日常飲食營養(yǎng)——媽媽們分享的孕前調(diào)養(yǎng)食譜
    三、孕前身體練兵
      6位媽媽講述孕前身體練兵
    四、找準(zhǔn)排卵日同房
      5種推測排卵期的簡單方法
    五、孕前身體特殊情況處理
      流產(chǎn)對再次受孕的影響
      人工流產(chǎn)后如何懷上孩子
      弱精日常飲食經(jīng)驗分享
      多囊卵巢綜合征如何求孕
    六、網(wǎng)友好孕獨門秘笈
      眾媽媽分享成功受孕法
      附：備孕日記精選
孕期護(hù)理篇
  第三章 孕期媽媽關(guān)注的焦點
    一、孕期健康營養(yǎng)招
      吃什么——長胎安胎妙招匯總
      孕婦不能吃的東西——飲食禁忌大家說
      孕婦奶粉及鈣片——準(zhǔn)媽媽們的使用體驗及點評
      準(zhǔn)媽媽的鈣片使用真實體驗
    二、胎教方法和效果匯總
      眾媽媽胎教心得和實際效果總結(jié)
    三、順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的比較
      眾媽媽不同分娩方式的真實感受
    四、胎盤要還是不要
    五、懷孕常見問題問
      懷孕前中期
      懷孕中后期
      產(chǎn)后
      懷孕常見病痛
  第四章 孕媽產(chǎn)檢要知道
    一、孕期要做哪些檢查
      40個孕周檢查項目與總結(jié)
  第五章 寶寶出生前的準(zhǔn)備
    一、眾媽媽大曬待產(chǎn)包及購物攻略
      為迎接10月的小寶豬
      足不出戶的懶媽——也能為小寶寶準(zhǔn)備禮物
      完美孕婦計劃——入院待產(chǎn)包
      經(jīng)濟實惠型媽媽——寶寶物品準(zhǔn)備全攻略
    二、孕期“雞肋”物品總結(jié)
      孕期購買的多余物品總結(jié)
      附：網(wǎng)友孕期日記精選
    三、新媽媽的生產(chǎn)故事
      陣痛22小時，宮開九指順轉(zhuǎn)剖
      陪產(chǎn)日志：真恨不得替她使把勁
      騰媽咪的順產(chǎn)時間：整個過程我沒有掉淚
坐月子寶典篇
  第六章 坐月子的身體調(diào)節(jié)
    一、坐月子指南——養(yǎng)一年不如養(yǎng)一月
      坐月子要準(zhǔn)備哪些東西
      請誰來照顧你做月子
      4位媽媽最真實的月子經(jīng)驗大分享
      請月嫂指南
    二、眾媽媽教你個坐月子的注意事項
      飲食類
      日常生活類
      情緒心理類
    三、坐月子的常見問題
      炎熱的夏天怎么坐月子
      產(chǎn)后腰痛怎么辦
      產(chǎn)后口腔潰瘍怎么辦
      關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
      產(chǎn)后怎么減肥
  第七章 坐月子的心理調(diào)節(jié)
    一、媽媽要為寶寶保持好心情
      坐月子的心情
      坐月子哭了
    二、關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥
育兒寶典篇
  第八章 嬰幼兒喂養(yǎng)寶典
    一、喂養(yǎng)觀點大看臺
    二、純母乳喂養(yǎng)指南
      母乳喂養(yǎng)——我的下奶經(jīng)驗篇
      寶寶100天長了10斤——我的母乳喂養(yǎng)心得
      母乳喂養(yǎng)期間，寶寶的起居時間表
    三、奶粉喂養(yǎng)指南
      純奶粉喂養(yǎng)心得
      配方奶粉的選擇
      各大配方奶粉大比拼
      奶粉喂養(yǎng)中的常見問題
    四、輔食添加寶典
      什么時候添加輔食
      各類米粉的使用心得
      如何自制米粉
      寶寶各階段的輔食表
    五、營養(yǎng)與健康
      慎吃魚肝油與DHA——我的經(jīng)驗之談
      補鋅補鈣
      添加DHA
      1歲寶寶不宜吃的種食物
      各階段寶寶的飲食表分享
      寶寶飲食制作的巧方法
  第九章 喂養(yǎng)中的常見問題
    一、早產(chǎn)寶寶怎么喂養(yǎng)
    二、寶寶得了奶癬怎么辦
      關(guān)于寶寶奶癬的成因和解決
    三、寶寶厭奶怎么辦
    四、寶寶吐奶怎么辦
      大話吐奶原因及應(yīng)對方法
    五、如何輕松幫寶寶斷奶
      3位媽媽真實的斷奶經(jīng)驗
      大話寶寶斷奶過程中的問題及應(yīng)對方法
      5位媽媽最貼心的斷奶建議
    六、寶寶消化不良怎么辦
      25位媽媽教你輕松應(yīng)對寶寶消化不良
    七、如何讓孩子愛吃飯
      真實經(jīng)驗——讓孩子愛上吃飯
    八、挑選寶寶的喂養(yǎng)產(chǎn)品
      吸奶器
      溫奶器
      奶瓶刷、奶嘴刷
      奶瓶消毒器
      安撫奶嘴

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：懷孕后，孕婦體內(nèi)的孕激素增多，容易導(dǎo)致牙齦毛細(xì)血管擴張、彎曲、彈性減弱、血液淤滯等癥狀，從而引起牙齦出血?？谇恍l(wèi)生差、有牙垢、牙齒排列不整齊、喜歡張口呼吸等因素容易導(dǎo)致牙齦腫痛。這種毛病統(tǒng)稱為妊娠期牙齦炎。防治的方法是注意均衡營養(yǎng)，補充維生素和鈣質(zhì)。吃飯后用牙簽和牙刷徹底清潔牙齒。去看牙科醫(yī)生，用點消炎藥局部處理一下。另外，用淡鹽水含在嘴里，一天三次，可以消炎消腫。平時火氣就大的人，可以喝加鹽的豆?jié){來清涼，還能給寶寶補充植物蛋白。飲食上應(yīng)該多食清淡的食物，多吃蔬菜很有必要!22.我現(xiàn)在懷孕10周了，偶爾覺得肚臍處有點拉緊的感覺，有一點點隱痛的感覺，不過不是很痛，怎么回事呢？不用緊張，這是孕婦常有的癥狀，是不斷增大的子宮壓迫的結(jié)果。由于同樣的原因，不久就可能出現(xiàn)下肢水腫了。前提是做過B超了，證實是宮內(nèi)妊娠而不是宮外孕。不用太在意，安心妊娠，定期產(chǎn)檢。

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