出版時(shí)間:2011-5 出版社:電子工業(yè)出版社 作者:許育琳 頁(yè)數(shù):268
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內(nèi)容概要
本書(shū)作者以親身經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn),將深?yuàn)W的健康理論化成一個(gè)簡(jiǎn)單的方程式——“一種疾病,兩個(gè)原因,六條渠道”。通過(guò)學(xué)習(xí)本書(shū)對(duì)健康和疾病獨(dú)特角度的透視,你會(huì)學(xué)到以一個(gè)完全嶄新的方式去看待健康與疾病,你將能根據(jù)書(shū)中所建議的具體措施,對(duì)自身及生活方式進(jìn)行一個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估,然后采取行動(dòng),調(diào)整好積極向上的心態(tài),做出對(duì)自己的健康有利的各種選擇。
書(shū)籍目錄
導(dǎo)論1
第1章 我?guī)缀跛廊?
從糟糕到更糟糕10
選擇活下去13
發(fā)揮我們的潛能15
第2章 人體健康的潛能17
一個(gè)不良的記錄19
失去的美好生活22
了解我們的潛能24
卓越的罕薩人25
不衛(wèi)生的生活環(huán)境,但身體
健康的人們28
現(xiàn)代“進(jìn)步”——走向衰退29
生活網(wǎng)30
第3章 健康與疾病的新理論32
一種疾病——兩種原因——六條
渠道33
簡(jiǎn)化的理由34
簡(jiǎn)化疾病34
誰(shuí)會(huì)因疾病而死亡?41
在健康和疾病之間的六條渠道45
新千年的新理論49
第4章 選擇健康的細(xì)胞51
一路迷失52
了解細(xì)胞53
建造細(xì)胞以及健康細(xì)胞的運(yùn)作54
毒素關(guān)閉身體系統(tǒng)56
防御的第一線(xiàn)57
為什么我這么累?61
不要抱怨你的父母62
學(xué)會(huì)一種新的方式62
第5章 營(yíng)養(yǎng)渠道64
肚滿(mǎn)腸肥的饑餓67
營(yíng)養(yǎng)不等于外表好看79
比以往更不真實(shí)的現(xiàn)實(shí)81
一個(gè)尺碼不會(huì)適合所有人82
隨意的標(biāo)準(zhǔn)83
真正有用的飲食84
具有魔力的小藥丸86
在苗圃食物就已經(jīng)染毒了87
堆滿(mǎn)了過(guò)時(shí)食物的架子88
謹(jǐn)防食物斷頭臺(tái)90
為你的將來(lái)進(jìn)食91
你如何進(jìn)食關(guān)系重大93
一切都取決于技術(shù)96
反思“酸性消化”97
選擇合適的飲食補(bǔ)充劑99
美味的選擇103
第6章 毒素渠道105
一個(gè)活生生的地獄106
緩慢地殺死他108
身體內(nèi)部的毒素109
外部毒素的積累110
沒(méi)有人是安全的111
專(zhuān)有的毒氣室112
食物反擊戰(zhàn)113
微波爐:找麻煩的捷徑123
警告:水對(duì)你的健康也是
有害的124
拿人類(lèi)命運(yùn)開(kāi)玩笑的食物127
注意你家里的空氣127
清點(diǎn)你家里的危險(xiǎn)品130
危險(xiǎn)的美容產(chǎn)品132
有毒的清潔產(chǎn)品135
毒素超載的處方136
你體內(nèi)的毒素事實(shí)136
過(guò)敏癥應(yīng)該警鐘長(zhǎng)鳴139
壓力會(huì)以很多種方式毒害你
的身體140
主要的毒素防御者:肝臟141
第7章 心理渠道143
身體,自己痊愈吧145
選擇維持病態(tài)146
如果我好了,你還會(huì)照顧
我嗎?147
安慰劑效果148
最好的健康保險(xiǎn)149
消極想法的傳染150
頭腦需要重新編程151
健康的大腦,健康的免疫
系統(tǒng)152
壓力的正負(fù)兩面觀(guān)153
愛(ài)指引著道路155
一個(gè)極好的機(jī)會(huì)157
第8章 生理渠道158
運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)160
為了你的頭腦去鍛煉吧161
飲食風(fēng)尚和事實(shí)162
有益健康的慣例163
一個(gè)真正可行的鍛煉計(jì)劃164
睡眠:一種抗毒劑167
正確地呼吸169
對(duì)損失的控制171
日光浴不一定總是一件壞事171
優(yōu)化你的生理渠道181
第9章 遺傳渠道182
最弱的那一節(jié)鏈會(huì)斷嗎?183
自然與教養(yǎng)184
對(duì)DNA的有意破壞186
基因改造過(guò)的食物:危險(xiǎn)的
行當(dāng)188
關(guān)于先天缺陷的誤解192
選擇你的命運(yùn)193
第10章 醫(yī)藥渠道194
真相和結(jié)果196
沒(méi)有寫(xiě)在死亡證明書(shū)上的
東西197
帶來(lái)禍害的處方198
管理癥狀,而不是治愈疾病199
不只是我們各個(gè)部件的總和200
站不住腳的基礎(chǔ)201
醫(yī)療事故205
你應(yīng)該做醫(yī)療測(cè)試嗎?208
你應(yīng)該做手術(shù)嗎?209
你應(yīng)該服用藥物嗎?210
有三種類(lèi)型的常用藥值得
特別注意212
消化系統(tǒng)的破壞218
接種疫苗219
該有功勞的地方就給予功勞222
也要提防你的牙科醫(yī)生222
你自身的醫(yī)療者223
第11章 世界觀(guān)的變遷225
生病比保持健康更難228
以新的眼光來(lái)看待你的健康229
如何識(shí)別警告信號(hào)230
打造一個(gè)更好的你235
世界觀(guān)的根本改變236
將來(lái)就是現(xiàn)在243
作者的話(huà):向超越健康邁進(jìn)245
附錄A 健康信息248
附錄B 維生素補(bǔ)充劑249
附錄C 食物和個(gè)人用品251
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