成功人士的51個(gè)習(xí)慣

前言

有句話(huà)是這樣說(shuō)的：“有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的命運(yùn)；思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)。”可見(jiàn)習(xí)慣對(duì)命運(yùn)有著直接決定作用。不知你是否感覺(jué)到了，許多人讀了那么多勵(lì)志方面的書(shū)，也看了那么多介紹成功人士的電影或電視節(jié)目，生活卻還不曾有所改變（哪怕只是一丁點(diǎn)的改變）。這是什么原因呢？其實(shí)，最主要的原因，就在于你只是獲得了理論知識(shí)，并未實(shí)際去做，并且確實(shí)地養(yǎng)成習(xí)慣。簡(jiǎn)單的兩個(gè)字“習(xí)慣”，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)也許不是那么容易，習(xí)慣的養(yǎng)成貴在堅(jiān)持，如果你能夠真正地了解并做到堅(jiān)持，也許習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)你來(lái)說(shuō)并不是很難。成功人士并不比別人聰明，只是好習(xí)慣讓他們變得有知識(shí)、有能力，讓他們著眼于行動(dòng)；他們也并不比一般人有天賦，但是他們能夠利用好習(xí)慣使自己變得訓(xùn)練有素、技術(shù)嫻熟；他們也并不比一般人更加努力，但是懂得使自己辦事更有效率、更具條理。習(xí)慣決定了每個(gè)人如何更加充分地開(kāi)發(fā)自己與生俱來(lái)的潛能。身為一個(gè)平凡人，每天大部分行為都是受習(xí)慣支配的，我們可以說(shuō)，自己主動(dòng)做的每一件事，都是習(xí)慣使然。習(xí)慣的力量是巨大的，習(xí)慣影響著我們的生活。人本身就是一種習(xí)慣性動(dòng)物，習(xí)慣時(shí)時(shí)存在，滲透在我們生活周?chē)?。?xí)慣可以幫助人獲得財(cái)富，可以使人變得偉大，習(xí)慣決定了人生活的方向，所以每個(gè)人都必須謹(jǐn)慎選擇那些決定你一生的習(xí)慣。存在于每個(gè)人身上的，既有好習(xí)慣也有壞習(xí)慣，唯一能夠有效改善我們生活的是那些好習(xí)慣。所以我們應(yīng)該養(yǎng)成好習(xí)慣，對(duì)于那些我們本身不具備的好習(xí)慣，更要進(jìn)一步地慢慢培養(yǎng)。想要有目的地選擇好習(xí)慣，并且慢慢去培養(yǎng)這些好習(xí)慣，你需要堅(jiān)定信心與毅力，因?yàn)榱?xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。如果你有意識(shí)地用好習(xí)慣去改掉壞習(xí)慣，那么改掉壞習(xí)慣也將變得較為容易。養(yǎng)成一種好習(xí)慣，需要制定一個(gè)合理的計(jì)劃，然后堅(jiān)持這個(gè)計(jì)劃。本書(shū)為讀者擬定了翔實(shí)的好習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃，邀請(qǐng)大家共同來(lái)圓夢(mèng)。

內(nèi)容概要

成功的人未必比一般人聰明，只是好習(xí)慣讓他們變得有知識(shí)、有能力；    他們也并不比一般人有天賦，只是好習(xí)慣讓他們變得訓(xùn)練有素、技術(shù)嫻熟；    他們也并非比一般人更加努力，只是好習(xí)慣讓他們做事更有效率、更具條理。    習(xí)慣的力量是巨大的，人類(lèi)每天大部分的行為都是受習(xí)慣支配，我們本能所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。    人本身就是習(xí)慣的動(dòng)物，習(xí)慣時(shí)時(shí)存在，滲透我們的所思所想和一切言行。    習(xí)慣可以使人變得偉大，習(xí)慣決定了你生活的方向，所以每個(gè)人都必須謹(jǐn)慎選擇那些決定你一生的習(xí)慣。

作者簡(jiǎn)介

林大有，中國(guó)臺(tái)灣中山大學(xué)中文研究所碩士。從事文化事業(yè)多年，曾任出版公司與雜志社編務(wù)主管。因?yàn)橐粓?chǎng)人生轉(zhuǎn)折前往印度奧修村進(jìn)行內(nèi)在心靈的探索，從此展開(kāi)對(duì)心靈方面及人生價(jià)值的研究?；貋?lái)后，開(kāi)始在社區(qū)大學(xué)授課，由于教學(xué)生動(dòng)、引喻深入人心，課程期期爆滿(mǎn)，深受歡

書(shū)籍目錄

生活習(xí)慣篇　第1個(gè)習(xí)慣  每天對(duì)鏡子里的自己微笑　第2個(gè)習(xí)慣  每天用涼水洗臉　第3個(gè)習(xí)慣  刷牙時(shí)注意清潔牙齒的每一面　第4個(gè)習(xí)慣  勤換牙刷　第5個(gè)習(xí)慣  每天輕輕叩齒一百下　第6個(gè)習(xí)慣  每天喝八杯白開(kāi)水　第7個(gè)習(xí)慣  每天反復(fù)梳頭五分鐘　第8個(gè)習(xí)慣  隨身攜帶紙巾　第9個(gè)習(xí)慣  出門(mén)前，再次檢查攜帶的物品　第10個(gè)習(xí)慣  鎖上門(mén)后再確認(rèn)一下　第11個(gè)習(xí)慣  隨時(shí)隨地找機(jī)會(huì)鍛煉自己　第12個(gè)習(xí)慣  看書(shū)或使用計(jì)算機(jī)時(shí)要注意正確的姿勢(shì)　第13個(gè)習(xí)慣  用眼時(shí)，每隔一小時(shí)休息十分鐘　第14個(gè)習(xí)慣  不要亂動(dòng)別人的東西　第15個(gè)習(xí)慣  物歸原處　第16個(gè)習(xí)慣  吃飯只吃七分飽　第17個(gè)習(xí)慣  飯后步行五百米　第18個(gè)習(xí)慣  飯后半小時(shí)刷牙　第19個(gè)習(xí)慣  每天中午小睡半小時(shí)　第20個(gè)習(xí)慣  告知家人行蹤　第21個(gè)習(xí)慣  每天抽出一小時(shí)做自己喜歡的事　第22個(gè)習(xí)慣  每天喝一杯牛奶　第23個(gè)習(xí)慣  睡前一個(gè)小時(shí)停下手頭的工作　第24個(gè)習(xí)慣  睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動(dòng)　第25個(gè)習(xí)慣  睡覺(jué)時(shí)右側(cè)臥，保護(hù)心臟　第26個(gè)習(xí)慣  難過(guò)的時(shí)候，想辦法疏導(dǎo)情緒而不是壓抑自己　第27個(gè)習(xí)慣  難過(guò)的時(shí)候，打個(gè)電話(huà)給好朋友　第28個(gè)習(xí)慣  每周輕松看兩個(gè)小時(shí)自己喜歡的電視節(jié)目　第29個(gè)習(xí)慣  當(dāng)你確實(shí)需要休息的時(shí)候，給自己放半天假學(xué)習(xí)/工作習(xí)慣篇　第1個(gè)習(xí)慣  每天早晨列出你認(rèn)為最重要的事情　第2個(gè)習(xí)慣  每天列出任務(wù)清單　第3個(gè)習(xí)慣  隨身帶一本書(shū)　第4個(gè)習(xí)慣  每天進(jìn)行五分鐘的回想練習(xí)　第5個(gè)習(xí)慣  當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己　第6個(gè)習(xí)慣  每周末記下自己這周的得失　第7個(gè)習(xí)慣  保護(hù)好各種學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)　第8個(gè)習(xí)慣  每月讀一本好書(shū)　第9個(gè)習(xí)慣  找到你分?jǐn)?shù)最高的那張考卷，常拿出來(lái)看一看社交篇　第1個(gè)習(xí)慣  每天設(shè)法讓周?chē)哪硞€(gè)人開(kāi)心一次　第2個(gè)習(xí)慣  一天一句漂亮話(huà)　第3個(gè)習(xí)慣  提前五分鐘到場(chǎng)　第4個(gè)習(xí)慣  乘坐電梯的時(shí)候要注意細(xì)節(jié)　第5個(gè)習(xí)慣  記住別人的名字　第6個(gè)習(xí)慣  聽(tīng)朋友把話(huà)說(shuō)完　第8個(gè)習(xí)慣  不了解朋友行事的意圖時(shí)，先假設(shè)他是善意的　第9個(gè)習(xí)慣  發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)　第10個(gè)習(xí)慣  及時(shí)對(duì)自己的過(guò)失說(shuō)抱歉　第11個(gè)習(xí)慣  說(shuō)話(huà)時(shí)把手放在合適的位置　第12個(gè)習(xí)慣  用眼神傾聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)　第13個(gè)習(xí)慣  日行一善，每天幫助身邊的人

章節(jié)摘錄

不要在陽(yáng)光直射或昏暗的光線下看書(shū)、寫(xiě)字；不要躺在床上、走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。同時(shí)還要掌握“三個(gè)一”的原則，也就是“眼睛距離書(shū)本一尺的距離，胸距離桌子邊緣一拳的距離，手指距離筆尖一寸的距離”。信息科技發(fā)達(dá)的社會(huì)里，計(jì)算機(jī)幫我們解決了許多問(wèn)題，提供了很大的方便，但就在這同時(shí)也為我們帶來(lái)許多負(fù)面的影響。一個(gè)人如果長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的話(huà)，計(jì)算機(jī)光線的刺激和輻射就會(huì)引起眼睛干燥、疼痛等癥狀，如果再加上不良的姿勢(shì)，就會(huì)導(dǎo)致全身疲勞和其他的一些癥狀。如何才能防止計(jì)算機(jī)對(duì)眼睛的損害呢？首先，計(jì)算機(jī)屏幕不要朝向窗戶(hù)放置，室內(nèi)的光線不要反射至計(jì)算機(jī)屏幕，屏幕亮度不可太強(qiáng)，屏幕應(yīng)該比視線略低。當(dāng)你感覺(jué)到眼睛疲勞時(shí)，可以做下面的動(dòng)作：讓眼球向上、下、左、右四個(gè)方向隨意轉(zhuǎn)動(dòng)；用力閉眼后，再用力睜大眼睛，皺眉頭然后放松，都可以緩解眼睛的疲勞。此外，每隔一小時(shí)就往外面或遠(yuǎn)處看一看，或用稍涼的濕毛巾按摩眼皮，都可以緩解眼睛的疲勞。用這些方法還可以緩解眼肌的緊張和疲勞。長(zhǎng)時(shí)間玩計(jì)算機(jī)游戲的姿勢(shì)不正確，不僅損害視力，對(duì)身體還有很大的傷害。

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