大學生生涯規(guī)劃與輔導實務(wù)

前言

　　生涯發(fā)展教育是高等教育體系中的重要組成部分，對大學生的成長與未來職業(yè)發(fā)展影響深遠。國內(nèi)外高校都非常重視生涯發(fā)展教育，把它作為高等教育應(yīng)該承擔的重要責任之一?！　‘斍?，我國高校畢業(yè)生就業(yè)形勢嚴峻，畢業(yè)生就業(yè)壓力增大。在這種情況下，大力開展生涯發(fā)展教育意義更加重大。2008年，溫家寶總理在北京航空航天大學圖書館與大學生親切座談時提到：“請同學們放心，我們把大學生就業(yè)放在首位”。2009年1月，國務(wù)院首次在國務(wù)院常務(wù)會議上討論大學生就業(yè)工作，隨后出臺了《關(guān)于加強普通高等學校畢業(yè)生就業(yè)工作的通知》（國辦發(fā)[2009]3號）。各級政府、各高校和各種人才服務(wù)機構(gòu)相繼出臺了多種措施和辦法，都把生涯發(fā)展教育放在了非常重要的位置。　　本書的編者都是在高校從事學生工作、就業(yè)工作的一線教師，深刻了解大學生的特點，深刻了解大學生在校教育面臨的問題和缺失。希望通過本書能幫助在校大學生了解如何更好地度過大學時光，如何在大學期間規(guī)劃學習、規(guī)劃生活、規(guī)劃未來的職業(yè)發(fā)展，并有能力積極地付諸實施，做好最充分的準備，應(yīng)對即將進入社會的挑戰(zhàn)。在本書的設(shè)計和內(nèi)容上，有三大特點很好地提升了可讀性、可用性?！　∫?、強調(diào)實用，貼近學生實際需求?！　嵱眯允侵敢詫W生在學習、生活和職業(yè)發(fā)展中遇到的實際問題為出發(fā)點，以學生的視角和語言為載體，穿插大量真實案例，為大學生在校期間的成長提供最實際的指導?！　《⒆⒅匕l(fā)展，著眼于長遠職業(yè)生涯?！　”緯鳛榈湍昙墝W生的成長指南，以學生在生涯發(fā)展過程中的實際需要和可能遇到的困惑為出發(fā)點，幫助學生了解將來職業(yè)發(fā)展與目前在校學習的關(guān)系，啟發(fā)學生從未來職業(yè)發(fā)展的角度來看待目前的學習、生活、實踐，幫助學生合理、科學地規(guī)劃大學生活。將學業(yè)生涯和職業(yè)生涯銜接起來，力求為學生提供一個完整的從大學入學到就業(yè)、到未來職業(yè)發(fā)展的規(guī)劃與輔導。

內(nèi)容概要

本書以學涯規(guī)劃和職涯規(guī)劃為主線，以學生在生涯發(fā)展過程中的實際需要和可能遇到的困惑為出發(fā)點，以實用、實際、實效為原則，用通俗易懂的語言和大量真實案例，幫助學生了解大學，了解大學的學習、自我管理、能力提升、社會實踐，以及畢業(yè)后步入社會的就業(yè)、職業(yè)發(fā)展等。內(nèi)容包括：生涯規(guī)劃與發(fā)展的基本理論和方法、大學生自我管理能力培養(yǎng)、大學學習規(guī)劃與管理、社會實踐與職業(yè)能力培養(yǎng)、大學休閑生活規(guī)劃與興趣培養(yǎng)、認識內(nèi)部世界、認識外部世界、職業(yè)生涯目標制定、職業(yè)決策與行動、生涯規(guī)劃的管理與調(diào)控等內(nèi)容。    本書面向低年級本科生，啟發(fā)他們從未來職業(yè)發(fā)展的角度來看待目前的學習、生活與實踐，是促進他們提升自我、更好適應(yīng)社會的勵志讀物。

書籍目錄

第0章  磨刀不誤砍柴工——規(guī)劃大學	  0.1  生涯規(guī)劃的基本概念	  0.2  生涯規(guī)劃的意義與作用	  0.3  生涯規(guī)劃的基本理論	  0.4  生涯規(guī)劃的步驟與方法	  思考題	第1章  識得廬山真面目——初識大學	  1.1  現(xiàn)代大學的發(fā)展與意義	  1.2  大學生的特點	  1.3  步入大學的準備與思考	  1.4  職業(yè)生涯規(guī)劃與大學生活	  思考題	第2章  大學里的自我修煉——管理自己	  2.1  時間管理	  2.2  人際關(guān)系管理	  2.3  情緒管理	  2.4  壓力管理	  思考題	第3章  打造入職敲門磚——規(guī)劃學習	  3.1  大學生學習的特點與規(guī)律	  3.2  大學生學習能力的培養(yǎng)	  3.3  以就業(yè)為導向的大學生學習規(guī)劃與管理	  思考題	第4章  爭做職場“職升機”——練就職場必備職業(yè)技能	  4.1  何為實踐：社會實踐的分類和選擇	  4.2  為何實踐：社會實踐與職業(yè)能力培養(yǎng)	  4.3  如何實踐：全程化的社會實踐規(guī)劃	  思考題	第5章  快樂學習，快樂生活——我的休閑，我的娛樂	  5.1  休閑與大學生休閑生活	  5.2  大學生休閑時間的管理與開發(fā)	  5.3  大學生休閑生活與興趣發(fā)展的關(guān)系	  思考題	第6章  傾聽自己內(nèi)心的聲音——認識內(nèi)部世界	  6.1  認識你自己	  6.2  價值觀分析	  6.3  性格與興趣分析	  6.4  能力分析	  思考題	第7章  尋找翹起職業(yè)發(fā)展的支點——搜集職業(yè)信息	  7.1  職業(yè)與職業(yè)分類	  7.2  職業(yè)環(huán)境	  7.3  職業(yè)信息搜集	  思考題	第8章  畫出連接未來的直線——看到職業(yè)發(fā)展終點	  8.1  職業(yè)生涯目標概述	  8.2  職業(yè)生涯目標制定的方法	  8.3  職業(yè)生涯目標制定應(yīng)注意的問題	  思考題	第9章  站在職業(yè)選擇的十字路口——學會職業(yè)決策	  9.1  職業(yè)決策	  9.2  職業(yè)決策的方法與步驟	  思考題	第10章  心動不如行動——管理職業(yè)生涯	  10.1  職業(yè)生涯規(guī)劃的反饋與修正	  10.2  職業(yè)生涯規(guī)劃管理	  思考題

章節(jié)摘錄

　?。?）空間性　　生涯是以事業(yè)的角色為主軸，也包括了其他與工作有關(guān)的角色。從“生涯”在不同年齡段的橫切面來看，它會同時呈現(xiàn)不同的角色。這些角色不僅包括職業(yè)，還有與職業(yè)活動直接或間接相關(guān)的各種相關(guān)角色。例如，“大學學業(yè)生涯”主要的職業(yè)角色是學生，但也包含了公民、子女、朋友、休閑者等其他相關(guān)角色。這里需要特別強調(diào)的一點是，雖然包含了職業(yè)和職業(yè)以外的許多相關(guān)角色，但生涯（career）不等于生活（1ife）。舒伯為了將兩者區(qū)分開，將生涯中的“生活”限定為“一個人在其就業(yè)前、就業(yè)時、離業(yè)后之生活”。生涯是一種生活，但不等于生活的全部。因此，“生涯”專指以事業(yè)角色為主軸的生活經(jīng)驗，而事業(yè)生涯的發(fā)展必定伴隨著許多與其相關(guān)的角色發(fā)展，這些角色自然不能隔離于生涯經(jīng)驗之外?！　。?）獨特性　　每個人的生涯發(fā)展是獨一無二的。如果以類似的順序經(jīng)歷著類似的職位或角色，不同的人可能會有相似的生涯發(fā)展；但每個人的生涯發(fā)展又是獨一無二的，因為人們在每一個職位或角色上的表現(xiàn)方式都不盡相同。例如，美國前總統(tǒng)約翰遜和福特，兩人都是工人階級，都擔任過海軍指揮官、國會議員、國會秘書長，以至總統(tǒng)，但是在每一個角色上兩人的表現(xiàn)都不相同，自我體驗和外界評價也不相同，個人的生涯經(jīng)驗自然也有別。　?。?）現(xiàn)象性　　只有在追尋它的時候，“生涯”才會現(xiàn)身。生涯不等于生命，生命是客觀存在，生涯的存在卻是個人主觀意識所認定的存在。當一個人開始思考自己的未來時，生涯才開始“如影隨形”。換個角度來說，生涯是一種對客觀“位置”的主觀知覺。生涯中的每一個位置都是客觀的現(xiàn)實，但是每個人對每個位置的知覺是完全主觀的。前者是“人如何做他的工作”，后者是“人如何看他的工作”，以至于“人如何從工作中看自己”。“生涯”定義了人如何在工作環(huán)境框架內(nèi)“看”自己，可以從過去的成功或失敗看，可以從現(xiàn)在的能力或才干看，也可以從未來進一步的計劃看。因此，人生的意義可以在生涯發(fā)展過程中得以彰顯，得以完成；不僅是由于客觀的職位，而且是由于主觀的自我實現(xiàn)。

圖書封面

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