女人30歲以后的加法生活

內(nèi)容概要

女人30歲左右是個(gè)轉(zhuǎn)折期，同時(shí)又是個(gè)危險(xiǎn)期。    本書不同于其他女性休閑讀物，是真正幫30歲以后的女人解決實(shí)際問題的一本書。經(jīng)歷了婚姻、孕育之后，30歲以后的女人已把更多精力放到工作中，而工作卻容易跟孩子、丈夫等產(chǎn)生矛盾。這是很多女性的必經(jīng)之路，而這條路沒有捷徑，亦不能繞行，所以30~40歲是女人一生中最崎嶇、最沉重的10年。    這10年，女人要做加法，就是要正確地加、合理地加、有目的地加；而本書的實(shí)質(zhì)還在于告訴你怎么智慧地減，只有減掉那些粗雜、煩冗、名利、欲望，才能思路清晰，知道自己最終要的是什么。

作者簡(jiǎn)介

她品心理課題組，她品文化重點(diǎn)課題組之一。她品，是愛書人小部落，是女人快樂大本營，是夢(mèng)想，是成長，是風(fēng)華絕代，是書香流轉(zhuǎn)，是她在品。她品文化常年專注于時(shí)尚女性生活圖書領(lǐng)域，至今已成功出版百多部?jī)?yōu)秀作品，如《化好裸妝再出門》、《秀逗愛情線》、《白領(lǐng)偏黑》、《女人一定要理財(cái)》、《婚后幸福理財(cái)計(jì)劃》、《女人28天身體日歷》、《優(yōu)雅小主婦的低成本奢華生活》、《漢方美人修煉術(shù)》、《瑜伽生活館系列》等多部時(shí)尚生活心理類精品圖書，多書加印多次，深受廣大女性喜愛。讀她品的書，求生活的解。她品文化立志做中國最好的女性品質(zhì)生活方式專家。

書籍目錄

健康身體做加法，小肚腩與夜生活做減法　加法　　1.30歲后，健康養(yǎng)生刻不容緩　　2.讓五臟有序工作，關(guān)鍵在生活習(xí)慣　　3.構(gòu)筑完美飲食結(jié)構(gòu)，輕松留住雌激素　　4.多走一站路，自然保持完美體形　　5.優(yōu)質(zhì)人生，定期體檢不是口號(hào)　　6.會(huì)補(bǔ)血，美麗光暈由內(nèi)而外散發(fā)　減法　　1.認(rèn)清自身，告別“好朋友”煩惱　　2.別讓無謂的應(yīng)酬剝奪你的時(shí)間　　3.三字頭后，夜生活該“剎剎車”了　　4.徹底丟掉那些讓你發(fā)胖的惡習(xí)　　5.珍愛身體，遠(yuǎn)離乳腺癌容顏魅力做加法，年齡紋路做減法　加法　　1.30歲女人，要上得廳堂、下得廚房　　2.服裝是成熟女人很重要的名片　　3.30歲打響三千發(fā)絲保衛(wèi)戰(zhàn)　　4.步入30歲，學(xué)會(huì)用內(nèi)涵給生命化妝　　5.掌握優(yōu)雅禮儀，修養(yǎng)品位更上層樓　減法　　1.抗衰老要趕早，肌膚緊致不松弛　　2.拒絕眼部老化，30歲也做電眼美女　　3.與斑斑說byebye，什么時(shí)候都不晚　　4.積極防曬，全面狙擊紫外線傷害　　5.小心，手粗糙會(huì)泄露你的真實(shí)境況事業(yè)構(gòu)建做加法，瑣務(wù)惡習(xí)做減法　加法　　1.聰明30女，不必在家庭、事業(yè)間搖擺　　2.三十而立，明確方向遠(yuǎn)比努力更重要　　3.對(duì)知識(shí)投資，絕不會(huì)虧本　　4.寧可全身而退，也不做職場(chǎng)雞肋　　5.善學(xué)習(xí)，不斷尋找一個(gè)職場(chǎng)好榜樣　減法　　1.學(xué)會(huì)管理時(shí)間，按輕重緩急給工作排序　　2.找工作不如養(yǎng)工作，人脈通則事業(yè)通　　3.職場(chǎng)友誼，不僅僅是秘密共享　　4.做魅力OL，遠(yuǎn)離職場(chǎng)長舌婦　　5.冷靜傾聽不自傲，修煉終極優(yōu)雅和美婚姻做加法，狹隘自我做減法　加法　　1.愛意融融的家庭是女人生命的后花園　　2.愛男人一定要深刻了解他的需要　　3.將他變身“灰太狼”，培養(yǎng)自己的“旺夫”運(yùn)　　4.若即若離，讓他喝幾天“白開水”吧　　5.對(duì)待孩子，父母必須結(jié)為同盟軍　　6.即便相夫教子，也要有自己的朋友圈　減法　　1.記住，傻瓜才和婆婆爭(zhēng)長短　　2.會(huì)裝糊涂的女人最聰明　　3.女人三十，你被外遇撞了腰？　　4.苛刻愛，當(dāng)心陷身“婚姻釘子戶”　　5.為自己留個(gè)可獨(dú)處的“洞穴”幸福知足做加法，無謂身外之物做減法　加法　　1.水滿則溢，“施”與“得”平衡才幸福　　2.平和的女人能平定世界　　3.30歲的你，依然可以有夢(mèng)想　　4.三大人際圈，三重籬笆守護(hù)你的財(cái)富　減法　　1.看淡名利財(cái)富，心理幸福是王道　　2.拋棄煩躁郁結(jié)，拒絕情緒“更年期”　　3.不為錯(cuò)誤找借口，只為優(yōu)雅多反省

章節(jié)摘錄

插圖：雌激素有兩大豐富來源，第一是大豆，第二就是蜂王漿。蜂王漿又叫做蜂皇漿、蜂乳、蜂王乳，是供給將要變成蜂王的幼蟲的食物。它含有微量的雌激素，可以恰到好處地彌補(bǔ)女性雌激素的不足。蜂王漿的用法有兩種，一是口服，二是外用。口服蜂王漿，可以根據(jù)自己的喜好和需要來選擇。可以購買蜂王漿片，放在舌頭下含服；也可以購買新鮮的蜂王漿，和蜂蜜一起調(diào)勻，放在冰箱中冷凍之后用小勺子挑取指甲蓋大小的一塊（大約3～5克即可），放在舌根下含服。這種含服方法的好處是蜂王漿不必通過胃部，而直接由舌下部分黏膜吸收，由血液帶到全身各部分，所以用量非常少。當(dāng)然，也可以用涼開水或礦泉水沖服，如果口感不佳，可以加入適量蜂蜜。需要注意的是，蜂王漿不能用熱水沖服，否則會(huì)破壞蜂王漿的活性物質(zhì)。除了口服之外，蜂王漿還可以外用，同樣也是非常有效的美膚圣品。蜂王漿可以直接涂抹在肌膚上，用手指輕輕按摩一番；也可以加入到一些美容護(hù)膚品之中，量不必多，黃豆大小即可，然后輕輕在臉上涂抹后拍打。外用蜂王漿，可以讓肌膚變得更加有光澤，還有消除色斑、減少皺紋的功效。需要注意的是，使用蜂王漿也有禁忌。首先是不能過量，否則人體無法吸收，還容易造成代謝紊亂。此外，有些人群不宜飲用，比如過敏體質(zhì)者，低血壓、低血糖患者，腸胃功能紊亂患者以及孕婦等。

編輯推薦

《女人30歲以后的加法生活》由電子工業(yè)出版社出版。

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