給大忙人看的心理學

前言

有個字我們經(jīng)常聽到，那就是——忙。忙著起床，忙著趕車，忙著吃早餐；忙著上班，忙著升職，忙著賺錢；忙著學習，忙著考試，忙著娶媳婦；忙著接小孩，忙著做家務(wù)，忙著去旅游。甚至連夢里都是忙的，一個夢接一個夢，趕場似的。24小時似乎根本不夠用，各種各樣的事情都被壓縮在一天內(nèi)解決，像一塊壓縮餅干，你只吃了一小口，便覺得胃里已脹得不行。我們的腦袋已經(jīng)滿了，根本顧不上去了解自己的心在那間小房子里住得怎樣。我們所忙的一切都是為了使自己的生活過得更好，可誰又真正問過自己，你過得可好？你可幸福？當你形色匆匆地走在大街上時，有沒有停下過腳步？當你披著夜色回家躺在床上時，可有反省過當天的日程？當你覺得自己像個陀螺一樣旋轉(zhuǎn)得頭暈腦漲時，可與心靈對過話？每個周末，我們早上起來吃過早餐，坐在沙發(fā)上突然想打個電話，在手機里翻了翻，先打給了老同學，他說：“公司要裝修，這周末加班。哎，那個，不要碰那塊玻璃。等會兒回過來。不是說這塊玻璃不能碰的嘛……”

內(nèi)容概要

　　本書專門為大忙人寫的心理學讀物，書中精選心理學領(lǐng)域的著名實驗案例，引入權(quán)威心理學概念，透徹剖析蕪雜的人性。尤為可貴的是，作者援引日常生活中極具代表性的例子，以似曾相識的感覺喚醒讀者內(nèi)心深處的共鳴，用理性引導迷惑，用智慧點亮心燈。

書籍目錄

第1課 我是誰，我從哪里來，要向哪里去
我是誰，我到哪兒去了
人們總是對別人苛刻對自己寬容
登上珠峰不是為了征服珠峰，是為了挑戰(zhàn)自己
別將自己的觀點強加給別人
功勞總是自己的，責任總要往別人身上推
世界上最不知足的動物是人
急中能生智，危時有妙計
你可以沒文化不漂亮，但不能不真實
第2課 每個人心里都有一張“活地圖”
每個人心中都有一張認知地圖
不要被自己的錯覺騙了
換種思維，亂找答案才能找到答案
不比不知道，一比嚇一跳
和美麗的姑娘坐在一起，再長的時間也嫌短
廚房禁地，閑雜人等不可入內(nèi)
在陌生的地方，時間過得總是很慢
第3課 身體會說話——進入感官世界，聆聽內(nèi)心的聲音
感官是記憶最忠實的奴仆
身體會說話——你的動作背叛了你的心
身體離得越近，心離得越遠
沒有外界刺激人容易患上“幻想癥”
聽到手機鈴聲在響，其實什么也沒有
除了盲人，無人不“色”
無論分貝高低，不想聽到的聲音都是噪音
不是不疼，是你沒注意到疼痛
第4課 最大的敵人是情緒，你一定要戰(zhàn)勝它
有心事兒不說，會憋出病來的
情緒共鳴——音樂能殺人，也能治病
抱怨是無能的表現(xiàn)，你不是天底下最不幸的人
過度敏感會走進一條死胡同，越走越?jīng)]有出路
是焦慮找上你，還是你找上了焦慮
到人群中去，不要給自己寂寞空虛的機會
阿Q精神——自我安慰的最佳良方
學會放棄就是最好的減壓政策
第5課 男人來自火星，女人來自金星
多少句“我愛你”都比不上一個擁抱
不要給你的愛人戴上朦朧美麗的光環(huán)
水至清則無魚，人太完美就沒有伴侶
只有做近水樓臺，才能先得月光
期待的力量——愛人總會朝著你期望的方向改變
為什么有些人失過戀就不敢再沾愛情
好女嫁頑夫，好男娶悍婦
第6課 心理操縱術(shù)——人際關(guān)系中的心理策略
首因效應(yīng)——第一印象是長期交往的基礎(chǔ)
向一個好心情的人求助更容易得到幫助
要雪中送炭，還是錦上添花
旋轉(zhuǎn)度去思考，人際關(guān)系會更好
在幫助別人的過程中領(lǐng)略快樂
博弈論的詭計與納什均衡
六度空間——兩個陌生人之間只隔六個人
人們都喜歡跟與自己有共同點的人在一起
第7課 人最大的幸福是做喜歡的事，不然就試著喜歡它
興趣是成功的導師
情感征服往往比訓誡更有效
遇到難題時放一放，反而會找到滿意的答案
做出頭鳥，而不是跟隨者
為自己的激情找對團隊
你先把自己當成將軍，才可能成為將軍
第8課 經(jīng)營的不僅是商品，更是人心——經(jīng)商管理中的心理學
“鯰魚”式人物使團隊更有活力
霍桑效應(yīng)——不要光給她錢，還要給她賞識
懶于做事的人，才能勤于思考
馬太效應(yīng)——貧者越貧，富者越富
南風法則——溫暖勝于嚴寒
第9課 人在江湖，身不由己——人是社會動物，不可能不受別人影響
路見不平，無人拔刀相助
每個人都有“隨大流”的傾向
少數(shù)為什么會服從多數(shù)
社會傳染效應(yīng)
每個人都在演戲，而且角色還不止一個
有比較才有成績，有競爭才有動力
人越多，混飯吃的越多
第10課 生活不像你想象的那么簡單——生活中的心理學詭計
補牢要趁早，修補好第一扇破掉的窗戶
得不到的總是最好的，吃不到嘴的總是最香的
在提出小要求之前，先用大要求刺激一下他
美好的東西總是被金錢破壞
天氣好的時候心情總是也不錯
人類最奇特的現(xiàn)象——學壞容易學好難
沒有人能跟得上時尚的腳步
理性的誤區(qū)——最高級的動物還是會犯最低級的錯誤
第11課 每個人都想成功，但是成功不可能是每個人的
沒有目標，什么大事也辦不了
太渴望成功反而會失敗
不怕開始眾說紛紜，就怕最后莫衷一是
只要你相信，事情總會變得更好
如果你覺得這件事不值得，那肯定做不好
面對困難時，問問自己能接受的最壞狀況是什么
強者不一定是勝利者，勝利屬于充滿信心的人

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   第1課 我是誰，我從哪里來，要向哪里去 我是誰，我到哪兒去了 有位巡捕押解一個犯罪的和尚進京候?qū)?，有天晚上他喝得爛醉，結(jié)果和尚拿著巡捕的東西跑了，逃走前還把巡捕剃成了光頭。第二天巡捕醒來后發(fā)現(xiàn)和尚不見了，急得像熱鍋上的螞蟻，摸了一下自己的光頭后高興地說：“原來和尚在這呢”。接下來他又很困惑地說：“可是我呢？我到哪兒去了？” 這雖然只是個笑話，卻反映出人很容易迷失自我。認識別人難，認識自己更難，尤其在這個紛亂復雜的社會，我們很容易受到周圍信息的影響，發(fā)生知覺偏差，無法對自己做出明確的判斷，迷失在自我圍困當中。 《孫子兵法》說：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”圣賢老子也曾經(jīng)說過：“知己者強?！币粋€人如果可以對自己有個深刻的認識，那么他的行動將更完美，更容易最大限度地發(fā)揮自己的潛質(zhì)。 許多人都無法正確地認識自己。宋朝著名才子蘇東坡曾經(jīng)感嘆地在詩中說道：“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！闭f的就是明明自己身處在群山環(huán)抱之中，卻不知山的宏偉；明明心中渴望自己擁有別具一格的“自我”，卻不知他是個什么樣子。 沒有一個明確的認識，這在心理學上稱為“知覺偏差定律”，是指人們有時候?qū)ψ约旱恼J識不夠清醒，在生活中迷失了方向，不知道自己是誰，從何而來，又將去往何處。 心理學研究表明，人很容易相信和接受一個籠統(tǒng)的、一般性的人格描述，并以此來作為特別適合自己的評價。即使這種描述只不過是空洞的泛泛之談，或根本不是針對自己，他也同樣會認為這是對自己最準確的判斷。 從前有三個書生一起進京趕考，途中遇見了一個算命先生。為了給自己求個福分，三位書生就一起上前去問那位算命先生：“先生，我們一起進京考試，請問在我們當中有幾個人會金榜題名呢？”只見那位算命先生沉吟了一會兒，伸出了一個手指頭，一語不發(fā)。三位書生不明白到底是什么意思，算命先生說：“天機不可泄露?！?三個書生給了錢似有所悟地走了。這時小徒弟問算命先生：“師傅，你怎么算出他們此去是什么樣子的呢？”算命先生微微一笑說：“不管什么樣子我都算對了?！毙⊥降苡悬c不服氣地問道：“如果他們?nèi)珱]考上呢？”“個都沒中?！睅煾荡鸬??！澳侨绻麄兌伎忌狭四?？”‘‘那就一起考中?！薄澳侨绻挥幸粋€考上了呢？”“那就是只有一個中唄?！薄澳侨绻麅蓚€考上了呢？”“那就代表只有一個沒考中?。　彼忝壬笮?。 現(xiàn)代社會也有很多人在進行“占卜”和“測試”后，都認為那上面把自己說得“很準”。我們之所以會有這種認同的感覺，很大程度上來自于心理暗示。

編輯推薦

《給大忙人看的心理學(3分鐘,解決問題)(精華實踐版)》是練就慧眼，識別人性，知多些心理學，走少些冤枉路，忙來忙去忙生活，偷閑著看點心理學，學東學西學心理，了解他人知自己。在紛亂的世界中識別真正的幸福。怎么才能了解自己，去駕馭奔騰的情緒？何獲得與人交往的捷徑？怎樣在職場、商界縱橫馳騁？如何把握命運，令自己領(lǐng)先他人，捷足先登？種種的問題，心理學都會給我們一個清晰的答案。一個心理學的解答，一份生活的意義。這是忙中取勝，使人輕松自由的學問。忙里偷閑，越忙越要看點心理學。它能讓你擺脫繁雜生活的忙碌，還心靈一片清靜、安詳；它可使你整理內(nèi)心的情緒，給自己一份每日好心情；它也可以讓你學會哲人的智慧，正確處理好人際、職場、上下級的關(guān)系，為自己開拓一片自由發(fā)揮的空間；它也會使你學會處世的通達，為自己的生活造就美好的未來……讀懂心理學，既把握了自己，也把握了世界！《給大忙人看的心理學(3分鐘,解決問題)(精華實踐版)》是給大忙人看的心理學，是最簡單、最實用、最全面的超實用減壓工具書。

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