高血壓日常調(diào)養(yǎng)專家指導(dǎo)全方案

內(nèi)容概要

高血壓發(fā)病率居高不下，并且發(fā)病年齡逐漸低齡化，認(rèn)識高血壓、自我調(diào)理高血壓刻不容緩。本書由權(quán)威專家編寫而成，包括與高血壓相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識，高血壓的飲食調(diào)養(yǎng)，高血壓的中醫(yī)療法（針灸療法、耳療、指壓療法、足療和按摩療法等），高血壓的運(yùn)動調(diào)養(yǎng)、氣功療法及高血壓的起居調(diào)養(yǎng)等。愿本書能指導(dǎo)高血壓患者改善癥狀、減少或延緩并發(fā)癥的發(fā)生、降低心肌梗死和腦卒中的發(fā)病率，讓高血壓患者像健康人一樣擁抱幸福而又美好的生活！

作者簡介

胡大一，現(xiàn)任北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管研究所所長、心臟中心主任，首都醫(yī)科大學(xué)心臟病學(xué)系主任、心血管疾病研究所所長，北京軍區(qū)總醫(yī)院心肺血管中心主任，中華醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事，中華醫(yī)學(xué)會心血管病分會主任委員，中華醫(yī)學(xué)會北京心血管病分會主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會心血管內(nèi)科醫(yī)師分會會長，中國老年學(xué)會心腦血管疾病專業(yè)委員會主任委員，北京醫(yī)師協(xié)會副會長，北京市健康協(xié)會理事長。    擔(dān)任《中華心血管病》雜志總編輯，《美國醫(yī)學(xué)會》雜志(JAMA)中文版執(zhí)行總編，歐洲《心臟病》雜志國際編委會委員，《中國心血管病研究》雜志總編輯等職務(wù)。    獲國家科技進(jìn)步二等獎4項，衛(wèi)生部和北京市科技進(jìn)步獎13項，“吳階平一楊森”醫(yī)學(xué)一等獎，兩次獲首都突出貢獻(xiàn)專家和首都科普先進(jìn)工作者獎勵，2005年獲“聯(lián)合國國際科學(xué)與和平周貢獻(xiàn)獎”，2006年獲“中國醫(yī)師獎”和首都精神文明獎?wù)隆?/pre>


書籍目錄
目錄第1章 科學(xué)認(rèn)識高血壓血壓小常識血壓就是血液對血管的側(cè)壓力 / 18血壓是怎樣形成的 / 18收縮壓與舒張壓 / 19影響血壓的因素 / 20什么樣的血壓才算正常 / 20關(guān)注血壓，不要忘了脈壓 / 21導(dǎo)致脈壓增大的疾病 / 21導(dǎo)致脈壓減小的疾病 / 21了解高血壓什么叫高血壓 / 22高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn) / 22高血壓分為哪幾類 / 23高血壓分為哪幾級 / 24高血壓分為哪幾期 / 24七種特殊的高血壓 / 25哪些人易患高血壓 / 27引發(fā)高血壓的因素有哪些 / 28高血壓病的危害 / 28如何發(fā)現(xiàn)高血壓如何在早期發(fā)現(xiàn)高血壓 / 29高血壓有哪些主要癥狀 / 29與高血壓主要癥狀同時伴隨的癥狀 / 29中老年人需要關(guān)注的六大高血壓預(yù)警信號 / 30什么是高血壓危象 / 30患有高血壓怎么辦 / 31血脂檢查去哪個科室 / 26血脂化驗需要查哪幾項 / 26化驗單上注明血脂異常該如何分析判斷 / 26做血脂檢測前需要注意些什么 / 27血脂異常值分析參考表 / 28高血壓患者需要做哪些基本檢查 / 32高血壓患病幾率測試題 / 33如何測量血壓血壓計的種類 / 34如何選擇血壓計 / 34用水銀柱式血壓計如何測血壓 / 35測量血壓有哪些注意事項 / 35血壓測量發(fā)生誤差的原因 / 36學(xué)會自己測量血壓的好處 / 36高血壓專家問答高血壓與高血壓病是一回事嗎？ / 37應(yīng)該多長時間測量一次血壓 / 37哪些人容易患原發(fā)性高血壓 / 38如何判斷電子血壓計的好壞 / 38第2章戰(zhàn)勝高血壓的飲食調(diào)養(yǎng)方案12種有效降壓的營養(yǎng)素鉀/硒/鈣 / 40鎂/膽堿/煙酸 / 41維生素C/膳食纖維/?；撬?/ 42亞油酸/黃酮/勝肽 / 4320種降血壓食物及其相關(guān)食譜燕麥　燕麥降壓食譜　燕麥粥/苦瓜肉末粥 / 44　　蝦仁香芹燕麥粥/涼拌燕麥面/玉米燕麥粥/牛奶麥片粥 / 45蕎麥　蕎麥降壓食譜　素餡蕎麥蒸餃/蕎麥蛋湯面 / 46　　蕎麥?zhǔn)卟司?蕎麥雞絲鹵面/蔥香蕎麥餅 / 47玉米　玉米降壓食譜　肉末炒玉米/玉米面發(fā)糕 / 48　　玉米排骨煲/玉米山藥粥/椒鹽玉米 / 49芹菜　芹菜降壓食譜　芹菜餡餃子/芹菜炒土豆片……高血壓患者的低鹽食譜一天4克鹽食譜方 / 84一天5克鹽食譜方 / 85一天6克鹽食譜方 / 85高血壓患者的飲食禁忌不能長期食用高膽固醇食物 / 86不能過量飲用咖啡 / 88不要過量食用菜籽油 / 88飲食不可缺鉀 / 88高血壓專家問答高血壓患者為什么要少喝雞湯 / 89高血壓患者可以吃雞蛋嗎 攝入雞精過多會導(dǎo)致血壓升高嗎 飲茶對血壓有什么影響處于更年期的高血壓患者應(yīng)如何安排膳食 第3章 高血壓調(diào)養(yǎng)少不了的運(yùn)動方案科學(xué)適度運(yùn)動可調(diào)控血壓對高血壓患者有益的11種運(yùn)動高血壓專家問答第4章 高血壓最佳生活調(diào)養(yǎng)方案高血壓患者的心理調(diào)適高血壓患者家庭護(hù)理方案高血壓特殊人群的調(diào)治高血壓專家問答第5章 高血壓中醫(yī)調(diào)理方案高血壓辨證治療方劑治療高血壓的中成藥高血壓按摩療法高血壓貼敷療法高血壓刮痧療法高血壓拔罐療法高血壓其他中醫(yī)療法高血壓專家問答第6章 高血壓合理用藥指導(dǎo)方案高血壓患者應(yīng)該知道的用藥常識高血壓患者必須知道的降壓藥知識及用法高血壓專家問答第7章  高血壓預(yù)防及常見并發(fā)癥處理對策高血壓的三級預(yù)防方案如何有效預(yù)防高血壓導(dǎo)致血壓升高的七大因素高血壓在不同部位的并發(fā)癥高血壓不同并發(fā)癥的處理對策高血壓專家問答第8章 高血壓患者如何安排一天的生活早上自然醒后一定要記得測血壓中午不僅要合理進(jìn)餐，還要適度午休晚上六七點(diǎn)吃飯，夫妻生活要科學(xué)，保證七八個小時的睡眠時間高血壓專家問答





編輯推薦
胡大一主編的《高血壓日常調(diào)養(yǎng)專家指導(dǎo)全方案》結(jié)合廣大讀者的需要，以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、通俗易懂的文字，將權(quán)威的治療高血壓病的最新成果奉獻(xiàn)給廣大患者及其家屬，使讀者易于接受并樂于采納書中的建議。本書內(nèi)容豐豐富翔實、方便實用?？芍^是一部高血壓病防治大辭典。是尋常百姓家庭防治高血壓的理想必備讀物。    本書從8個方面來闡述防治高血壓的指導(dǎo)方案，第1章通過講解高血壓的基礎(chǔ)知識，使讀者科學(xué)地認(rèn)識高血壓??；第2章講述了戰(zhàn)勝高血壓的飲食調(diào)養(yǎng)方案；第3章介紹了高血壓調(diào)養(yǎng)少不了的運(yùn)動方案；第4章講述了高血壓患者的最佳生活調(diào)養(yǎng)方案；第5章介紹了高血壓的中醫(yī)調(diào)理方案；第6章指導(dǎo)高血壓患者合理用藥；第7章介紹了高血壓的預(yù)防以及常見并發(fā)癥的處理方法；第8章則講述了高血壓患者如何安排一天的生活。本書內(nèi)容既具有科學(xué)性，文字又通俗易懂，是高血壓患者及其家屬必備的高血壓病癥日常調(diào)養(yǎng)手冊。





圖書封面






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