高職實(shí)用體育教程

內(nèi)容概要

　　本教材在編寫(xiě)上以課程項(xiàng)目教學(xué)的工作任務(wù)為驅(qū)動(dòng)，以介紹體育基礎(chǔ)知識(shí)、傳授體育技能、培養(yǎng)體育能力、開(kāi)展素質(zhì)養(yǎng)成教育為主線，以順應(yīng)高職基礎(chǔ)課“知識(shí)夠用、內(nèi)容實(shí)用”為原則，以圖文結(jié)合版式來(lái)構(gòu)建教材體例編寫(xiě)而成。本教材共4章，即體育認(rèn)知、體育技術(shù)與技能、體育賽用能力、體育休閑，附錄部分包括國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和大學(xué)生課余體育競(jìng)賽常用記錄表?！　”窘滩目勺鳛楦呗氃盒９搀w育基礎(chǔ)課、選修課教材，也可作為普通高校其他類型院校公共體育教學(xué)的選用教材。

書(shū)籍目錄

第一章 體育認(rèn)知第一節(jié) 體育的概念與功能一、體育的概念二、體育的分類三、體育的功能與作用第二節(jié) 高職體育的目標(biāo)與任務(wù)一、高職體育的目的二、高職體育的任務(wù)第三節(jié) 體質(zhì)與健康一、體質(zhì)與健康的概念二、影響體質(zhì)和健康的因素三、提高體質(zhì)的方法第四節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷與臨場(chǎng)處理一、運(yùn)動(dòng)性腹痛產(chǎn)生的原因與處理方法二、肌肉痙攣產(chǎn)生的原因與處理方法三、肌肉拉傷的處理四、踝關(guān)節(jié) 韌帶損傷的處理五、網(wǎng)球肘(肱骨外上髁炎)的處理六、腦震蕩的處理第五節(jié) 體育鍛煉原則與計(jì)劃一、體育鍛煉的基本原則二、體育鍛煉的持之以恒原則三、體育鍛煉中的三要素四、體育鍛煉計(jì)劃第六節(jié) 健康生活方式一、生活方式與體育鍛煉二、體育鍛煉是健康生活方式的重要內(nèi)容第七節(jié) 大學(xué)生安全防范一、正當(dāng)防衛(wèi)的司法鑒定二、安全防范主要預(yù)防事件三、日常生活中安全防范常見(jiàn)實(shí)例第八節(jié) 職業(yè)病的預(yù)防和體育療法一、常見(jiàn)性職業(yè)病二、職業(yè)病的診斷原則和程序三、工作場(chǎng)所的職業(yè)衛(wèi)生要求四、常見(jiàn)職業(yè)病的體育療法第二章 體育技術(shù)與技能第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)一、籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介二、籃球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與設(shè)施三、籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)四、籃球基礎(chǔ)配合與戰(zhàn)術(shù)第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)一、排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介二、排球運(yùn)動(dòng)主要技術(shù)三、排球主要戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)一、足球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介二、足球基本技術(shù)第四節(jié) 乒乓球一、乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介二、乒乓球基本技術(shù)第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)一、羽毛球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介二、羽毛球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地三、羽毛球運(yùn)動(dòng)的主要技術(shù)四、羽毛球戰(zhàn)術(shù)第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展二、中國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)三、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的禮儀與裝備四、網(wǎng)球基本技術(shù)五、基本戰(zhàn)術(shù)第七節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)一、健美操運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介二、拉丁有氧操三、踏板操四、有氧搏擊第八節(jié) 體育舞蹈一、體育舞蹈的起源與發(fā)展二、體育舞蹈的鍛煉價(jià)值三、體育舞蹈的分類第九節(jié) 防身術(shù)一、防身基本技術(shù)二、防身實(shí)用技術(shù)三、防身謀略案例介紹第十節(jié) 健身與健美一、健美運(yùn)動(dòng)的形成與發(fā)展二、健身與健美運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和作用三、健美運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)四、健美運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式五、健身、健美鍛煉前的準(zhǔn)備和要求六、健身與健美的關(guān)系七、健身、健美鍛煉應(yīng)注意的事項(xiàng)八、核心肌肉群練習(xí)方法介紹第十一節(jié) 瑜伽一、瑜伽運(yùn)動(dòng)二、瑜伽的功效三、人的生理結(jié)構(gòu)與鍛煉注意事項(xiàng)四、瑜伽運(yùn)動(dòng)的分類五、瑜伽運(yùn)動(dòng)的呼吸方式六、瑜伽呼吸控制方法七、瑜伽冥想的內(nèi)涵八、瑜伽冥想常用的手印九、部分瑜伽姿勢(shì)與體位動(dòng)作介紹第十二節(jié) 野外運(yùn)動(dòng)一、定向運(yùn)動(dòng)的起源及發(fā)展二、定向運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)三、定向運(yùn)動(dòng)比賽四、地圖和指南針的正確使用第三章 體育實(shí)用能力第一節(jié) 體能與職業(yè)體適能一、體能二、體能的種類與要素三、職業(yè)體適能四、體能與職業(yè)體適能的關(guān)系五、強(qiáng)化職業(yè)體適能的意義六、職業(yè)體適能的發(fā)展路徑七、職業(yè)體適能練習(xí)方法介紹第二節(jié) 基層體育競(jìng)賽組織與編排一、籃球比賽組織編排與名次判定辦法二、足球比賽的組織編排與名次判定方法三、乒乓球比賽的組織與編排四、羽毛球比賽的組織與編排五、網(wǎng)球比賽的組織與編排第三節(jié) 基層體育比賽實(shí)用裁判法一、籃球比賽主要規(guī)則與裁判法二、排球比賽主要規(guī)則與裁判法三、足球比賽主要規(guī)則與裁判法四、乒乓球主要規(guī)則與裁判法五、羽毛球主要規(guī)則與裁判法六、網(wǎng)球主要規(guī)則與裁判法第四節(jié) 非智力因素拓展訓(xùn)練一、非智力因素的概念二、非智力因素的素質(zhì)拓展訓(xùn)練三、拓展訓(xùn)練的作用四、拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)容、過(guò)程與方法五、開(kāi)展拓展訓(xùn)練的意義六、非智力因素拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目分類七、素質(zhì)拓展訓(xùn)練案例介紹第四章 體育休閑第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)一、奧林匹克運(yùn)動(dòng)基本概括二、奧林匹克思想與文化三、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的法典四、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的組成與項(xiàng)目體系五、中國(guó)與現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 國(guó)內(nèi)外重大體育賽事一、世界性體育組織二、國(guó)內(nèi)外重大體育賽事第三節(jié) 休閑體育一、什么是休閑?什么是休閑體育?二、冒險(xiǎn)勇進(jìn)、外向探求——現(xiàn)代時(shí)尚休閑體育三、身心和諧、娛樂(lè)為重——中國(guó)傳統(tǒng)休閑體育附錄一國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(大學(xué))一、基本概況二、評(píng)價(jià)指標(biāo)與分值三、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)附錄二大學(xué)生課余體育競(jìng)賽簡(jiǎn)易記錄表參考文獻(xiàn)

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《高職實(shí)用體育教程》是關(guān)于介紹“高職實(shí)用體育”的教學(xué)用書(shū)，《高職實(shí)用體育教程》以介紹體育基礎(chǔ)知識(shí)、傳授體育技能、培養(yǎng)體育能力、開(kāi)展素質(zhì)養(yǎng)成教育為主線，以順應(yīng)高職基礎(chǔ)課“知識(shí)夠用、內(nèi)容實(shí)用”為原則，以圖文結(jié)合版式來(lái)構(gòu)建教材體例編寫(xiě)而成?！陡呗殞?shí)用體育教程》共4章，即體育認(rèn)知、體育技術(shù)與技能、體育實(shí)用能力、體育休閑，附錄部分包括國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和大學(xué)生課余體育競(jìng)賽常用記錄表。 《高職實(shí)用體育教程》可作為高職院校公共體育基礎(chǔ)課、選修課教材，也可作為普通高校其他類型院校公共體育教學(xué)的選用教材。

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