軍事體能訓(xùn)練法

內(nèi)容概要

本教材主要論述軍事體能的訓(xùn)練與研究領(lǐng)域，軍事體能訓(xùn)練的基本原理和應(yīng)遵循的主要原則以及常用的基本方法，身體形態(tài)與機(jī)能、五大身體素質(zhì)和抗暈眩、渡海登島400米障礙以及武裝淚渡的具體訓(xùn)練內(nèi)容與方法，具有比較完善的理論體系和較強(qiáng)的可操作性。    本書可用作軍事院校體能訓(xùn)練教材，也可作為部隊(duì)官兵體能訓(xùn)練的指導(dǎo)用書。

書籍目錄

第一章  軍事體能訓(xùn)練概述  第一節(jié) 軍事體能訓(xùn)練概念  第二節(jié) 現(xiàn)代戰(zhàn)爭對軍事體能要求  第三節(jié) 我軍體能訓(xùn)練現(xiàn)狀  第四節(jié) 外軍體能訓(xùn)練水平及現(xiàn)狀第二章  軍事體能訓(xùn)練原理和原則  第一節(jié) 軍事體能訓(xùn)練原理  第二節(jié) 軍事體能訓(xùn)練原則第三章  軍事體能訓(xùn)練基本方法  第一節(jié) 軍事體能訓(xùn)練基本方法概述  第二節(jié) 軍事體能訓(xùn)練的基本方法第四章  身體形態(tài)與機(jī)能訓(xùn)練  第一節(jié) 身體形態(tài)的概念及其意義  第二節(jié) 身體形態(tài)訓(xùn)練的方法與要求  第三節(jié) 身體機(jī)能的概念、意義及其訓(xùn)練第五章  速度素質(zhì)訓(xùn)練  第一節(jié) 速度素持的類型及其影響因素  第二節(jié) 發(fā)展速度素質(zhì)的基本訓(xùn)練方法與手段  第三節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練的基本要求和應(yīng)注意的幾個問題第六章  力量素質(zhì)訓(xùn)練  第一節(jié) 力量素質(zhì)的概念和影響肌肉力量的因素  第二節(jié) 發(fā)展力量素質(zhì)的訓(xùn)練方法與手段第七章  耐力素質(zhì)訓(xùn)練  第一節(jié) 耐力的概述  第二節(jié) 耐力訓(xùn)練的原理與方法  第三節(jié) 各種耐力素質(zhì)的訓(xùn)練  第四節(jié) 5千米武裝越野第八章  柔韌素質(zhì)訓(xùn)練  第一節(jié) 柔韌素質(zhì)的概念與分類  第二節(jié) 影響柔韌提高的因素  第三節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的要素  第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的方法  第五節(jié) 柔韌訓(xùn)練技術(shù)動作第九章  靈敏素質(zhì)訓(xùn)練  第一節(jié) 靈敏的概念與機(jī)制  第二節(jié) 影響靈敏提高的因素  第三節(jié) 靈敏訓(xùn)練的要求  第四節(jié) 靈敏訓(xùn)練方法第十章  抗眩暈訓(xùn)練  第一節(jié) 抗眩暈訓(xùn)練的概念及要求  第二節(jié) 抗眩暈訓(xùn)練的方法第十一章  通過渡海登島400米障礙  第一節(jié) 概述  第二節(jié) 渡海登島400米障礙的通過方法  第三節(jié) 渡海登島400米障礙的教學(xué)訓(xùn)練第十二章  武裝泅渡  第一節(jié) 武裝泅渡的訓(xùn)練要求  第二節(jié) 武裝泅渡的訓(xùn)練方法參考文獻(xiàn)

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    軍事體能訓(xùn)練法 PDF格式下載

---