中小學(xué)生健康手冊

內(nèi)容概要

　　青春期是人一生的關(guān)鍵時期，我們必須從中小學(xué)生時代就要對它有一個正確理智的認(rèn)識，青春期是人生的塑造期，所以同時它具有不穩(wěn)定性。那么對于青春期的成長發(fā)育，我們中小學(xué)生就必須了解我們自身的生理特征，通過了解再進(jìn)行有效的保健，進(jìn)而預(yù)防和治療。在心理上樹立正確的青春期人生觀。這樣我們才可以安全度過青春期，引領(lǐng)人生。

書籍目錄

第一章 青春保健，平穩(wěn)走道人生中的多事之秋
青春期是中小學(xué)生身體成長發(fā)育的黃金時期，是人生塑造期，同時也是一個發(fā)育的不穩(wěn)定時期青春期固然有美好的青春年華與成熟意識，但是，在發(fā)育過程中，中小學(xué)生必須學(xué)會自身保健，自我判斷，理解和解決青春期發(fā)育過程中的不確定因素，為自己的青春“保駕護(hù)航”。
什么是青春期
第一性征與第二性征
青春期身體發(fā)育的類型
女生也會長腋毛
青春期男生第二性征胡子
胸毛與男子漢的關(guān)系
性夢的產(chǎn)生
性自慰對青春期學(xué)生的影響
第二章 女生健康，花樣的年華也要注意健康問題
處于青春期的女生，是一朵既含苞待放又嬌艷欲滴的美麗之花，這個時期她們含苞待放，充滿生機(jī)，但又嬌嫩柔弱，她們的每一節(jié)莖干，每一瓣花蕊，都需要細(xì)心護(hù)養(yǎng)?；▋旱纳L在于外部條件，但主要還是取決于自身素質(zhì)的培養(yǎng)與順應(yīng)自然法則的有效結(jié)合。
青春期女生月經(jīng)期的困惑
女生經(jīng)期如何自我保健
經(jīng)期參加體育運(yùn)動注意事項
如何排解經(jīng)前期緊張癥
女生要正確使用衛(wèi)生棉條
青春期少女該如何挑選胸罩
高跟鞋與緊身褲對女生的危害性
女生生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生保健
青春期少女陰部衛(wèi)生保健
亂服避孕藥危害女生健康
第三章 男生健康，男子漢們應(yīng)該知道的私密話題
第四章 營養(yǎng)保健，保健離不開食物營養(yǎng)
第五章 運(yùn)動保健，青春期健身好處多
第六章 疾病保健，少男少女要重視的問題
第七章 情感發(fā)展，趕走惱人的不良情緒

章節(jié)摘錄

　　第一性征與第二性征　　男女生在生殖器結(jié)構(gòu)方面的差異，是各自性別最根本也是最明顯的標(biāo)志，稱為“第一性征”，又稱主性征，第一性征在出生時就已完全具備，決定第一性征的是遺傳物質(zhì)——染色體。其他同樣可分男女生在身體外形的區(qū)別，稱為“第二性征”，又稱副性征。第二性征則是進(jìn)入青春期以后由于受性腺激素分泌的影響才會出現(xiàn)，第二性征在男生身上具體表現(xiàn)為：體格變高大，肌肉逐漸發(fā)達(dá)，身體表層有多而密的汗毛長出，有胡須長出，喉頭明顯突出，嗓音變化等等。在女生身體上具體表現(xiàn)為：骨盆發(fā)育增大，乳腺發(fā)育成熟，由于皮下脂肪增多，顯得體態(tài)變得比較豐滿，嗓音逐漸細(xì)潤等。人體形態(tài)的變化具有一定生理意義，比如說女生骨盆變大對將來分娩有益，豐滿的乳腺為小孩哺乳所用。第二性征與第一性征是相對而言的，第二性征是由于人體內(nèi)性激素的活動而產(chǎn)生的。女生性激素一般以雌激素為主，它的分泌活動促使著女性陰毛和腋毛生長。雌激素的作用，還有維持皮膚細(xì)膩、促使乳房健康發(fā)育。而男生性激素一般是雄激素占主導(dǎo)，主要通過睪丸分泌，雄性激素的分泌有利于體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，促使男性機(jī)體向雄性化特征的方向發(fā)育，比如，促進(jìn)骨骼生長，促進(jìn)肌蛋白的合成，維持肌肉的發(fā)達(dá)，雄激素的分泌有利于促使男子頭發(fā)、腋毛、腹毛、陰毛的旺盛發(fā)育。雄激素促進(jìn)汗腺和皮脂腺的正常發(fā)育，但是由于雄激素過于旺盛的緣故，在青春期男子面部會出現(xiàn)痤瘡和粉刺，雄激素還是促使胡須生長、發(fā)育的有力保障，胡須的出現(xiàn)是男生特有的體征之一，男生雄激素分泌過剩，促使喉結(jié)變化增大，進(jìn)而引起聲音變粗等?！　∪梭w性腺分泌出性激素，這是出現(xiàn)第二性征的前提，不然內(nèi)外生殖器官將會永遠(yuǎn)保持在幼稚型。比如說，如果男生在青春期之前，因病切除了睪丸，那么在青春期就不會長胡須，而且身體開始發(fā)胖，嗓音變得尖銳，陰莖仍然保持在童年應(yīng)有的狀態(tài)。當(dāng)成年后人體切除睪丸或卵巢，生育功能隨之喪失，而且部分第二性征也隨之逐漸退化以至消失。人體內(nèi)的性激素主要是由性腺來分泌供給，有時候腎上腺皮質(zhì)也能分泌定量的雌激素或雄激素，但是在平時作用不大明顯?！　　?/pre>








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