男人不可不知的118個(gè)保健細(xì)節(jié)

內(nèi)容概要

張衛(wèi)東、陶紅亮主編的《男人不可不知的118個(gè)保健細(xì)節(jié)》給您帶來(lái)一個(gè)健康、科學(xué)、合理、實(shí)效的飲食方式，讓你健康地活在當(dāng)下。
生活方式和身體保健。針對(duì)這兩大男性關(guān)注的話題，《男人不可不知的
118個(gè)保健細(xì)節(jié)》將其用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼Z(yǔ)言、科學(xué)的知識(shí)鏈接起親。讓男性懂得科學(xué)的保健知識(shí)，享用健康的生活方式。
40歲。男性事業(yè)成就的黃金年齡。但是40歲也是男性感覺(jué)不再“挺拔” 的年齡。在“家里的戰(zhàn)場(chǎng)”卻是早早繳械投降。這個(gè)問(wèn)題難道真的無(wú)法解決
0馬P市書(shū)將告訴你二不。

作者簡(jiǎn)介

張衛(wèi)東
1951年出生。畢業(yè)于河北承德醫(yī)學(xué)院醫(yī)療專業(yè)，市幣斗學(xué)歷．承德市婦幼保健院臨席工作。出身醫(yī)學(xué)世家．主任醫(yī)師。全國(guó)醫(yī)師資格實(shí)踐技能考官，河北省衛(wèi)生系統(tǒng)高級(jí)評(píng)委，2010年承德市優(yōu)秀專家。近年來(lái)共發(fā)表論文近百篇，參與多部著作撰寫(xiě)。目前，張衛(wèi)東主要從事養(yǎng)生保健知識(shí)方面的研究和講座活動(dòng)，其養(yǎng)生觀點(diǎn)備受業(yè)內(nèi)專家推崇。
陶紅亮
現(xiàn)為國(guó)內(nèi)著名生活類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)作家。致力于大眾健康、中醫(yī)養(yǎng)生圖書(shū)研究、普及工作。出版健康幣斗普書(shū)籍百余萬(wàn)字。作品不僅暢銷(xiāo)大陸。且多市圖書(shū)版權(quán)輸出到中國(guó)港、臺(tái)地區(qū)。因其圖書(shū)通俗易懂、科學(xué)實(shí)用淙受廣大讀者喜愛(ài)。主要著作有《子女關(guān)愛(ài)父母健康枕邊書(shū)》、《丈夫關(guān)愛(ài)妻子健康枕邊書(shū)》、《妻子關(guān)愛(ài)丈夫健康枕邊書(shū)》、《最好的健康給父母-身卷》、《最好的健康給父母一心卷》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》使用手冊(cè)：國(guó)醫(yī)養(yǎng)生妙方(精華版)等。

書(shū)籍目錄

第一章  自我檢測(cè)——全面掌握男性健康飲食
第二章  自我清潔——男性身體中醫(yī)保養(yǎng)
第三章  生活方式——男性小習(xí)慣大健康
第四章  營(yíng)養(yǎng)食譜——男性健康體魄加油站
第五章  常見(jiàn)病——需要健康的生活方式
第六章  五谷雜糧——男性營(yíng)養(yǎng)的根基
第七章  蔬菜水果——讓男性營(yíng)養(yǎng)更豐富
第八章  營(yíng)養(yǎng)素——提供男性健康能量
第九章  和諧性愛(ài)——飲食營(yíng)養(yǎng)塑造陽(yáng)剛男性
第十章  飲食誤區(qū)——千萬(wàn)別吃錯(cuò)
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè):(1)天旋地轉(zhuǎn)：自身旋轉(zhuǎn)，感覺(jué)周?chē)拔锒荚趽u動(dòng)旋轉(zhuǎn)；站立不穩(wěn)，行動(dòng)控制不靈：并且有要跌倒的感覺(jué)。(2)頭重腳輕：雖然天旋地轉(zhuǎn)的感覺(jué)并不是很強(qiáng)烈，但依然會(huì)覺(jué)得“腳輕浮，頭沉重”，并且感覺(jué)自己毫無(wú)力氣，做事完全不在狀態(tài)。(3)眼前一黑：看不清事物，感到視覺(jué)模糊，甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥的情況。導(dǎo)致眩暈出現(xiàn)的最常見(jiàn)疾病主要有：迷路炎內(nèi)耳病、梅尼埃病、暈動(dòng)病、頸椎骨退化、藥物中毒、高血壓病、動(dòng)脈硬化、心律失常、低血壓等。出現(xiàn)以上3種頭暈癥狀的主要原因是長(zhǎng)期站姿、坐姿、睡姿不良，造成頸椎退化、變形、增生，動(dòng)脈供血受阻，頸部肌肉緊張。頭暈的癥狀并不是靠藥物就可以徹底治愈的，想要徹底治愈首先就應(yīng)該改善自己的站姿、坐姿和睡姿，然后加以飲食、針灸、推拿等輔助治療。

編輯推薦

《男人不可不知的118個(gè)保健細(xì)節(jié)》從男性最常見(jiàn)、最容易做到、最容易忽略的保健知識(shí)著手，將每一個(gè)男性的不良行為習(xí)慣揪出來(lái)，然后將其一一鏟除，并為男性定制符合自身的保健方案，預(yù)防疾病，遠(yuǎn)離病痛。闡述科學(xué)實(shí)用的保健細(xì)節(jié)，讓你拋開(kāi)累贅的各類(lèi)藥瓶，懂得永葆健康的身體密碼，邁向健康幸福的快樂(lè)國(guó)度。

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