男人不可不知的118個保健細(xì)節(jié)

內(nèi)容概要

張衛(wèi)東、陶紅亮主編的《男人不可不知的118個保健細(xì)節(jié)》給您帶來一個健康、科學(xué)、合理、實(shí)效的飲食方式，讓你健康地活在當(dāng)下。
生活方式和身體保健。針對這兩大男性關(guān)注的話題，《男人不可不知的
118個保健細(xì)節(jié)》將其用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼Z言、科學(xué)的知識鏈接起親。讓男性懂得科學(xué)的保健知識，享用健康的生活方式。
40歲。男性事業(yè)成就的黃金年齡。但是40歲也是男性感覺不再“挺拔” 的年齡。在“家里的戰(zhàn)場”卻是早早繳械投降。這個問題難道真的無法解決
0馬P市書將告訴你二不。

作者簡介

張衛(wèi)東
1951年出生。畢業(yè)于河北承德醫(yī)學(xué)院醫(yī)療專業(yè)，市幣斗學(xué)歷．承德市婦幼保健院臨席工作。出身醫(yī)學(xué)世家．主任醫(yī)師。全國醫(yī)師資格實(shí)踐技能考官，河北省衛(wèi)生系統(tǒng)高級評委，2010年承德市優(yōu)秀專家。近年來共發(fā)表論文近百篇，參與多部著作撰寫。目前，張衛(wèi)東主要從事養(yǎng)生保健知識方面的研究和講座活動，其養(yǎng)生觀點(diǎn)備受業(yè)內(nèi)專家推崇。
陶紅亮
現(xiàn)為國內(nèi)著名生活類暢銷書作家。致力于大眾健康、中醫(yī)養(yǎng)生圖書研究、普及工作。出版健康幣斗普書籍百余萬字。作品不僅暢銷大陸。且多市圖書版權(quán)輸出到中國港、臺地區(qū)。因其圖書通俗易懂、科學(xué)實(shí)用淙受廣大讀者喜愛。主要著作有《子女關(guān)愛父母健康枕邊書》、《丈夫關(guān)愛妻子健康枕邊書》、《妻子關(guān)愛丈夫健康枕邊書》、《最好的健康給父母-身卷》、《最好的健康給父母一心卷》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》使用手冊：國醫(yī)養(yǎng)生妙方(精華版)等。

書籍目錄

第一章  自我檢測——全面掌握男性健康飲食
第二章  自我清潔——男性身體中醫(yī)保養(yǎng)
第三章  生活方式——男性小習(xí)慣大健康
第四章  營養(yǎng)食譜——男性健康體魄加油站
第五章  常見病——需要健康的生活方式
第六章  五谷雜糧——男性營養(yǎng)的根基
第七章  蔬菜水果——讓男性營養(yǎng)更豐富
第八章  營養(yǎng)素——提供男性健康能量
第九章  和諧性愛——飲食營養(yǎng)塑造陽剛男性
第十章  飲食誤區(qū)——千萬別吃錯
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:(1)天旋地轉(zhuǎn)：自身旋轉(zhuǎn)，感覺周圍景物都在搖動旋轉(zhuǎn)；站立不穩(wěn)，行動控制不靈：并且有要跌倒的感覺。(2)頭重腳輕：雖然天旋地轉(zhuǎn)的感覺并不是很強(qiáng)烈，但依然會覺得“腳輕浮，頭沉重”，并且感覺自己毫無力氣，做事完全不在狀態(tài)。(3)眼前一黑：看不清事物，感到視覺模糊，甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥的情況。導(dǎo)致眩暈出現(xiàn)的最常見疾病主要有：迷路炎內(nèi)耳病、梅尼埃病、暈動病、頸椎骨退化、藥物中毒、高血壓病、動脈硬化、心律失常、低血壓等。出現(xiàn)以上3種頭暈癥狀的主要原因是長期站姿、坐姿、睡姿不良，造成頸椎退化、變形、增生，動脈供血受阻，頸部肌肉緊張。頭暈的癥狀并不是靠藥物就可以徹底治愈的，想要徹底治愈首先就應(yīng)該改善自己的站姿、坐姿和睡姿，然后加以飲食、針灸、推拿等輔助治療。

編輯推薦

《男人不可不知的118個保健細(xì)節(jié)》從男性最常見、最容易做到、最容易忽略的保健知識著手，將每一個男性的不良行為習(xí)慣揪出來，然后將其一一鏟除，并為男性定制符合自身的保健方案，預(yù)防疾病，遠(yuǎn)離病痛。闡述科學(xué)實(shí)用的保健細(xì)節(jié)，讓你拋開累贅的各類藥瓶，懂得永葆健康的身體密碼，邁向健康幸福的快樂國度。

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