健康大百科

內容概要

　　良好的心理作為人心理素質的一個重要表現，在人的一生中發(fā)揮著巨大的作用?，F代人面臨著種種生活壓力，每個年齡段的人群都有各自的心理困惑。楊甫德主編的《健康大百科(心理健康篇)》以心理學和精神衛(wèi)生專業(yè)知識為基礎，從人的安全和幸福感出發(fā)，以平實的語言，解答大家的心理問題。讓你明白良好的心理狀態(tài)可以助你踏上成功之旅；可以幫你戰(zhàn)勝旅途中所遇到的困難；可以使一個歷經磨難的人重獲生命中的陽光；可以給每一個失敗者絕處逢生的勇氣；可以讓你離成功的目標越來越近。有了良好心理的護航，你一定可以在通往成功的道路上輕松前行。
《健康大百科(心理健康篇)》包括總論、孕產期(準備懷孕期～嬰兒1歲
)、學齡前兒童期(1～6歲)、兒童青少年期(7～18歲)、中青年期(19～59歲)
、老年期(60歲以上)六部分內容，共涉及問題461個。
通過閱讀本書，您會明白：良好的心理狀態(tài)可以促成一個人的成功。擁有了心理健康，生活會變得更加精彩。

作者簡介

　　楊甫德，主任醫(yī)師、教授、北京回龍觀醫(yī)院副院長、中國心理衛(wèi)生協(xié)會醫(yī)學心理學專業(yè)委員會委員、中華精神科學會學術秘書，《中華醫(yī)學創(chuàng)新淪壇雜志》、《中國行為醫(yī)學科學》雜志編委，《中華精神科雜志》常務編委。

書籍目錄

第一章 心理健康
第二章 孕產期
第三章 學齡前兒童期(1～6歲)
第四章 兒童青少年期(7～18歲)
第五章 中青年期(19～59歲)
第六章 老年期(60歲以上)

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：懷孕早期出現不良情緒很正常如果你正處在悶悶不樂的狀態(tài)中，可以做些事情讓自己感覺好起來。睡一小覺，找個朋友陪你散散步或看場電影。別對自己太苛求。最好的解決方法之一就是談話療法——顧名思義，就是把你的感覺都說給你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以說給醫(yī)生聽。懷孕是你人生中的重大事件，它肯定會使任何人，哪怕是一個期盼寶寶已久的準媽媽，不時地感到茫然、易激動和焦慮。如果你感覺自己的孕期情緒不良超出了一般正常的狀況，那么你最好去看一下專業(yè)的治療師。雖然懷孕早期心情不好是正?，F象，但確實有大約10%的準媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑郁。如果你不是偶爾心情不好，而是經常或是持續(xù)性地感到情緒低落，你就有可能是這種情況。如果你出現了孕期情緒波動，那么你還可以嘗試適當的運動。運動不僅能強健你的身體，而且同樣重要的是，能夠緩解你懷孕早期心情不好的現象。據美國網絡醫(yī)學博士網站近日報道，臺灣進行的一項試驗表明，音樂對緩解孕婦的緊張情緒有明顯的積極作用。臺灣高雄醫(yī)學大學護理學院不久前對236名孕婦進行了測試，研究人員讓一些孕婦每天聽30分鐘的音樂，而讓另外一些孕婦不聽音樂。在試驗中，孕婦被允許聽的音樂種類很多，包括古典音樂、中國民謠、搖籃曲及模仿自然的聲音等。其中，多數人選擇了搖籃曲和自然的聲音，并在休息和做家務時享受其中。按照研究的要求，聽音樂的孕婦每天都會寫下心情日記。兩周后，研究人員發(fā)現，聽音樂的孕婦明顯比不聽音樂的孕婦情緒好很多。

編輯推薦

《健康大百科:心理健康篇》編輯推薦：北京市人民政府組織、10位院士審定、推薦、1000位專家參加編寫、解答生活中6000個健康問題。十位院士科學顧問題詞：傳播健康科普知識，服務民眾健康需求——王隴德、關注百姓生活，做好健康傳播——王忠誠、傳播健康知識，增強人民體質——王澍寰、學健康百科大全，爭做健康北京人——莊輝、關愛生命，傳播健康——陳君石、生兒完美，生長完美，小兒外科知識必須普及——張金哲、快樂生活，幸福人民——胡亞美、發(fā)揮醫(yī)務人員健康傳播主力軍作用，全心全意為人民健康服務——翁心植、做好健康科普傳播，服務群眾健康生活——高潤霖、擁有健康，生活幸?！虝x。

圖書封面

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