國醫(yī)養(yǎng)生堂

內(nèi)容概要

由羅興洪主編的《活到天年的智慧》以傳統(tǒng)養(yǎng)生理論為基礎，結(jié)合作者多年的養(yǎng)生研究和養(yǎng)生實踐，從養(yǎng)生先養(yǎng)心談起，系統(tǒng)介紹了養(yǎng)心、養(yǎng)氣、養(yǎng)身、嗇神、胎教、小兒養(yǎng)護、起居、房事等養(yǎng)生的各個方面，同時介紹四季不同、養(yǎng)生各異的方法以及中醫(yī)藥的養(yǎng)生保健?！痘畹教炷甑闹腔邸芳扔叙B(yǎng)生理論的探討，又有古今養(yǎng)生格言、警句的點綴和現(xiàn)實養(yǎng)生的生動例子，井配備精彩的養(yǎng)生圖片，在幫助讀者理解養(yǎng)生之道的同時，給讀者以美的享受，充分體現(xiàn)“養(yǎng)生先養(yǎng)心”的核心思想，不失為養(yǎng)生的良師益友。

書籍目錄

養(yǎng)生總要
第一章　養(yǎng)生之道，源遠流長
　一、上古時期，開始萌芽
　二、先秦時期，已有雛形
　?。ㄒ唬┲芤淄ㄌ焱ǖ?，更顯養(yǎng)生理論
　?。ǘ┑兰茵B(yǎng)生，千古流傳
　?。ㄈ┕茏羽B(yǎng)生，倡精氣神
　?。ㄋ模┤寮茵B(yǎng)生，重形神食
　　（五）先秦雜家多，養(yǎng)生理論豐
　?。饵S帝內(nèi)經(jīng)》——養(yǎng)生專著
　三、漢唐時期，發(fā)展提高
　?。ㄒ唬┲倬梆B(yǎng)生思想，慎調(diào)味倡導引
　?。ǘ┤A佗養(yǎng)生，動形養(yǎng)生
　?。ㄈ┩醭漯B(yǎng)生，先天稟賦
　?。ㄋ模渡褶r(nóng)本草經(jīng)》，倡藥補強生
　?。ㄎ澹┑澜甜B(yǎng)生術重吐納煉丹
　?。┓鸺茵B(yǎng)生，重在養(yǎng)心
　四、朱元時期，傳承完善
　　（一）養(yǎng)生方法，日臻完備
　?。ǘ├夏牮B(yǎng)生保健。得到充實發(fā)展
　?。ㄈ┦仇B(yǎng)方法，豐富多彩
　五、明清時期，高峰鼎盛
　?。ㄒ唬┌l(fā)展“命門”學，用藥補命門
　?。ǘ┚C合調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)生方法
　?。ㄈ┓啦”＝。瑒屿o結(jié)合
　　（四）動形養(yǎng)生，導引健身
　?。ㄎ澹┲匾曨U養(yǎng)老年人
　六、近代與現(xiàn)代，養(yǎng)生新局面
第二章　養(yǎng)生之道，上策養(yǎng)心
　　一、養(yǎng)生先養(yǎng)心，心善則壽長
　　二、養(yǎng)心有良法，勸君多習之
　　（一）儒家養(yǎng)心，仁德靜恕
　　（二）醫(yī)學養(yǎng)心
　?。ㄈ┓鸺茵B(yǎng)心，空凈通達
　?。ㄋ模┑兰茵B(yǎng)心，道法自然
　三、仁者壽，德者福
第三章　養(yǎng)生之道，中策養(yǎng)氣
　一、天地合氣，產(chǎn)生生命
　?。ㄒ唬┤酥?，氣之聚也
　?。ǘ庵?，生命所在
　二、氣分元營衛(wèi)宗中，生命活動全靠氣
　?。ㄒ唬┰獨馐巧矗捎谠獨?br />　?。ǘI氣是后天之源，生存成長的基礎
　　（三）衛(wèi)氣司開合，抵御外邪侵
　　（四）宗氣為氣海，主呼吸行氣血
　　（五）中氣居中焦，起協(xié)調(diào)作用
　三、養(yǎng)氣之法，行之有效
　四、養(yǎng)脾以養(yǎng)氣，養(yǎng)氣為養(yǎng)生
　五、氣虛需補氣，補氣有良藥
　?。ㄒ唬馓撊绯霈F(xiàn)，可用補氣藥
　?。ǘ┚氲》α馓撜?，需要服用補氣方
……
第四章　養(yǎng)生之道，下策養(yǎng)身
第五章　勞逸需要有度，嗇神方可養(yǎng)生
第六章　養(yǎng)生始于少兒，切勿等到暮年
第七章　四時氣候不同，四季養(yǎng)生各異
第八章　飲食有節(jié)，起居有常
第九章　謹慎房事養(yǎng)生，可生人可煞人
第十章　食補藥補并用，中藥調(diào)理養(yǎng)生
第十一章　養(yǎng)生的歌廖格言

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：（六）孕婦應謹慎用藥婦人懷胎，若患病是否能用藥，是一個值得重視的問題。《素問·六元正紀大論》說：“黃帝問日：婦人重身，毒之何如？岐伯日：有故無殞，亦無殞也。帝日：愿聞其故何謂也？岐伯日：大積大聚，其可犯也，衰其大半而止，過者死。”意思是說，孕婦有病應當治療用藥，但是，應注意“衰其大半而止”，即不可用藥過量，應在病情好轉(zhuǎn)時及時停藥?！秼D人大全良方·胎教門·娠子論》又說：“妊婦有疾，不可不投藥也。必在醫(yī)者審度疾勢輕重，量度藥性高下，處以中庸，不必多品。視其疾勢已衰，藥宜便止，則病去于母，而子亦無殞矣?！边M一步指出，對孕婦用藥應謹慎，衡量藥性，針對病情，不可過量，適可而止，這樣才能既治好孕婦之病，又不會傷害胎兒。孕婦母子一體，用藥時必須注意藥物對腹中胎兒的影響，中病即止。若無明顯病證不可妄用藥物，即使有病，也要隨時防止用藥不當擾動胎元，尤其是劇毒、大寒大熱、攻逐利下之類更屬禁忌。《備急千金要方·婦人方上》說：“懷胎妊而挾病者，避其毒藥耳。”提出防止毒藥傷害胎兒。明代張景岳在《景岳全書·婦人規(guī)》中指出：“妊娠胎氣傷動者，凡跌仆、怒氣、虛弱、勞倦、藥食、誤犯、房室不慎，皆能致之?！泵鞔_指出胎傷的原因，其中包括藥物所傷。清代陳修園尤其重視懷孕早期用藥，其在《女科要旨》中指出：“妊娠六十日……其形不過是一團結(jié)聚之血，豈容藥之稍誤？若誤藥而加吐下，則禍不旋踵矣。”說明妊娠初期，胚胎尚未釀成，用藥不慎，即可發(fā)生意外?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，妊娠早期，是胚胎器官發(fā)生期，此時最易受藥物或毒物之影響而導致胚胎死亡、流產(chǎn)或致畸。

編輯推薦

《國醫(yī)養(yǎng)生堂:活到天年的智慧》養(yǎng)生先養(yǎng)心，心善則壽長。恬淡虛無是長壽的前提。一個人的身體，就像一個國家。胸腹好比宮室，四肢好比國境，骨節(jié)好比百官，心神是國君，血是大臣，氣是民眾。懂得管理身體，就象一個國君管理國家一樣重要。安邦定國的要旨在于愛護人民群眾，保養(yǎng)身體的要旨在于養(yǎng)氣。一學就會，一用就靈的19種中醫(yī)防病治病方法，從現(xiàn)在開始，養(yǎng)好您的臟腑器官。長壽之道，上策養(yǎng)心，中策養(yǎng)氣，下策養(yǎng)身。羅興洪，南京中醫(yī)藥大學特聘教授、中藥學博士、新浪網(wǎng)精英博主。趙霞，南京中醫(yī)藥大學中醫(yī)學教授。任晉生，南京中醫(yī)藥大學特聘教授、國務院政府特殊津貼獲得者。

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