養(yǎng)生保健叢書

內(nèi)容概要

多數(shù)灸法在形式上較溫和，也是一種安全而有效的方法。因其易學(xué)易懂，所以自古以來(lái)灸法在民間的應(yīng)用就十分廣泛，以今天的眼光來(lái)看，灸法亦不失為家庭人人保健的良法。故本書除介紹灸法的基本知識(shí)外、尤其側(cè)重灸法在養(yǎng)生保健方面的重要穴位和具體應(yīng)用方法，以期通過(guò)灸法，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，卻病延年的目的。

作者簡(jiǎn)介

凌宗元，男，1956年生，四川成都市人，20世紀(jì)80年代畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)?，F(xiàn)任四川省針灸學(xué)校、成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院針灸學(xué)校副校長(zhǎng)，副主任中醫(yī)師，四川省針灸學(xué)會(huì)常務(wù)理事，全國(guó)中醫(yī)藥高職高專教材建設(shè)指導(dǎo)委員會(huì)委員。從事大、中專《經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)》、《針?lè)ň姆▽W(xué)》

書籍目錄

上篇  1.識(shí)火篇    (1)生命之火是陽(yáng)氣    (2)五行分類火型人    (3)君火相火分君臣    (4)水火既濟(jì)陰陽(yáng)調(diào)    (5)小兒身體是稚陽(yáng)    (6)人到四十火漸弱    (7)春夏養(yǎng)陽(yáng)得天助  2.火邪    (1)致病邪火何處來(lái)      氣有余便是火      外感、內(nèi)傷皆致火    (2)火有太過(guò)與不及    (3)虛火實(shí)火須識(shí)別    (4)肝火太重易生怒    (5)心火上炎口生瘡    (6)肺火令人痰帶紅    (7)胃火時(shí)常刻臉上    (8)膽火容易擾清夢(mèng)    (9)膀胱有火尿赤澀    (10)腸道邪火肛門熱  3.火的調(diào)治    (1)善用食物清火氣    (2)食物助火要留意    (3)陽(yáng)動(dòng)冰消解火郁    (4)清火誤區(qū)有幾何下篇  4.用火篇    (1)艾灸法      芳香辟穢話艾蒿      端午熏艾避群“邪”      艾灸保健能養(yǎng)生      自灸互灸兩相宜      保健灸法數(shù)幾招      養(yǎng)生常用溫和灸      加強(qiáng)熱力雀啄灸      擴(kuò)大范圍回旋灸      艾絨作炷直接灸      溫陽(yáng)散寒隔姜灸      加固陽(yáng)氣隔鹽灸      艾灸火候何為度      灸到效時(shí)察反應(yīng)      灸法要有注意項(xiàng)      物品先備用時(shí)需    (2)養(yǎng)生灸      常灸三里人長(zhǎng)壽      溫壯元陽(yáng)冬至灸      小兒保健身柱灸      祛病延年神闕灸      丹田常溫壯元?dú)?     理虛治損膏肓灸      溫腎壯陽(yáng)益先天      健脾益胃補(bǔ)后天    (3)保健灸      散寒固表防感冒      調(diào)理下焦除痛經(jīng)      溫經(jīng)活血防凍瘡      三脘促進(jìn)胃動(dòng)力      阿是穴法用途多      綠色催乳選艾灸      方興未艾瘦身灸      關(guān)節(jié)疼痛常著艾      少商一灼止鼻血      隱白獨(dú)灸收功血      涌泉保君睡眠安      腹背施灸調(diào)便秘      益腎壯陽(yáng)求“性?！?     灸降血壓助藥力      調(diào)節(jié)血脂宜堅(jiān)持      補(bǔ)中益氣升血壓      灸法緩解頸椎痛      擒住五點(diǎn)止腹瀉      癢處施灸療頑癬  5.火罐法    (1)火罐方法      火罐的歷史      火罐的原理      常用罐具      拔罐法      留罐法      走罐法      閃罐法      振罐法      哪些部位不適合拔火罐      哪些人不適合拔火罐      暈罐如何處理      拔火罐也有誤區(qū)      怎樣避免火罐燙傷      認(rèn)識(shí)罐斑    (2)火罐保健      火罐降血壓      走罐療感冒      走罐解頸肩疼痛      拔罐止腹瀉      火罐治腰痛      火罐止小兒遺尿      拔罐止妊娠嘔吐      振罐減肥      火罐加點(diǎn)穴止呃逆  6.熱熨法    (1)食物熱熨法      水熨      鹽熨      麥麩熨      蛋熨      面餅熨      椒蒜熨      蔥熨      酒熨及酒糟熨      醋熨    (2)藥物熱熨法      藥散熨      藥餅熨      藥膏熨      藥墊熨    (3)其他熱熨法      沙土熨      卵石熨      黃蠟熨      布熨      壺熨及熱器熨    (4)熱熨保健      腎虛腰痛的藥?kù)俜?     頸椎病的藥墊熨      痛經(jīng)的藥?kù)?     膝關(guān)節(jié)炎的藥散熨      軟組織損傷      慢性前列腺炎      落枕的醋熨法      食物熨治療腹瀉      熨法要注意哪些問(wèn)題附篇  刮  1.刮痧法基礎(chǔ)    (1)傳承千年話刮痧    (2)“痧”是什么    (3)刮痧可以使用哪些器具    (4)如何正確掌握刮痧技術(shù)    (5)刮痧要注意哪些問(wèn)題  2.刮痧療法的家庭應(yīng)用    (1)頭痛    (2)胃痛    (3)高熱    (4)中暑    (5)支氣管哮喘    (6)高血壓    (7)便秘    (8)失眠    (9)神經(jīng)衰弱    (10)近視    (11)小兒驚風(fēng)    (12)頸椎病    (13)落枕    (14)網(wǎng)球肘    (15)斑禿(脂溢性脫發(fā))    (16)眼袋本書使用穴位定位

編輯推薦

　　《養(yǎng)生保健叢書：火》分為上、下兩篇。上篇“識(shí)火篇”，以通俗的語(yǔ)言，介紹中醫(yī)對(duì)火的一些基本認(rèn)識(shí)，有助于讀者建立一定的常識(shí)。從第一章到第三章，介紹人體生命之火——陽(yáng)氣的作用、邪火——病理之火的表現(xiàn)、火之治理——了解祛除邪火的方法。下篇“用火篇”，從保健、養(yǎng)生的實(shí)用性著眼，選擇一些適宜于家庭中應(yīng)用、易學(xué)易會(huì)、安全性好的方法，介紹給讀者。從第四章到第六章，介紹艾灸法、火罐法、熱熨法，其中很多方法其實(shí)早已在民間流傳，并且與中醫(yī)學(xué)有著同樣悠久的歷史。另外，附篇介紹刮痧法，雖非用火的方法，但其特征與上述方法多有相類似之處，故在《養(yǎng)生保健叢書：火》一并介紹。

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