輕松社交成就人生-社交技巧的調(diào)適與提升

前言

　　1992年，當(dāng)時(shí)的世界衛(wèi)生組織總干事中島宏博士指出：“許多人不是死于疾病，而是死于無知。不要死于愚昧，不要死于無知?！边@句話如暮鼓晨鐘，發(fā)人深省。近幾十年來，隨著社會(huì)的迅速發(fā)展為人們帶來物質(zhì)生活巨大進(jìn)步的同時(shí)，也帶來了新的矛盾、沖突和壓力，使人們產(chǎn)生了更多突出的心理和行為問題。究其原因，既有不得已的客觀因素，更與不良的心理狀態(tài)、行為方式、生活理念和調(diào)適能力等主觀因素有關(guān)。社會(huì)呼喚著專家們提供科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)和有效的解決方法。　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)行為醫(yī)學(xué)分會(huì)副主任委員劉新民教授長期從事應(yīng)用心理學(xué)的教學(xué)、科研和社會(huì)服務(wù)工作，特別是對(duì)異常心理有著豐富的診斷和治療經(jīng)驗(yàn)，他在主編出版了《變態(tài)心理學(xué)》國家級(jí)規(guī)劃教材、配套教材和系列專著共20余部后，又根據(jù)大眾的需求精選了10個(gè)現(xiàn)代社會(huì)常見的心理熱點(diǎn)問題，組織國內(nèi)有影響的心理學(xué)與行為醫(yī)學(xué)專家進(jìn)行編纂，形成了這套很有實(shí)際效用的科普作品。

內(nèi)容概要

本書內(nèi)容為7篇，前4篇對(duì)社交障礙的概念、基本知識(shí)、原因和具體表現(xiàn)進(jìn)行了簡要的講述，使讀者對(duì)社交障礙有初步的了解；第五篇介紹了一些典型案例，增加讀者對(duì)社交障礙的感性認(rèn)識(shí)；第六篇詳細(xì)介紹社交障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)和方法，教會(huì)讀者對(duì)社交障礙進(jìn)行自我診斷，讀者參照本篇介紹的方法就可判斷自己是否有社交障礙及其嚴(yán)重程度；第七篇講解的是社交障礙的自我調(diào)節(jié)和干預(yù)，重點(diǎn)從心理學(xué)角度介紹如何提高社交能力和社交技巧以及如何提高自信心克服社交焦慮和恐懼的心態(tài)。     全書旨在幫助廣大讀者提高社會(huì)交往的能力和技巧，掌握進(jìn)行有效自我心理調(diào)節(jié)的方法，進(jìn)而克服社交焦慮、恐懼等情緒。從而自如地進(jìn)行社會(huì)交往，建立和諧美滿的人際關(guān)系，以達(dá)到事業(yè)成功、生活美滿的效果。

作者簡介

程灶火，江蘇省精衛(wèi)心理研究院副院長，無錫市精神衛(wèi)生中心副院長?，F(xiàn)任江大、南醫(yī)大和皖醫(yī)三校教授和研究生導(dǎo)師；享受國務(wù)院政府特殊津貼，江蘇省中青年科技領(lǐng)軍人才，江蘇省臨床心理學(xué)學(xué)科帶頭人；中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事，中國心理評(píng)估專業(yè)委員會(huì)委員，中國臨床心理咨詢與治療專業(yè)委員會(huì)委員；《中國臨床心理學(xué)雜志》副主編，《中華行為醫(yī)學(xué)與腦科學(xué)雜志》、《中國心理衛(wèi)生雜志》和《中國健康心理學(xué)雜志》等雜志編委；主編《實(shí)用短程心理治療》、《心靈解惑》和《變態(tài)心理學(xué)》等多部著作及編制《多維記憶評(píng)估量表》、《華文認(rèn)知能力量表》、《中國人婚姻質(zhì)量問卷》和《父母教養(yǎng)方式問卷》等心理測驗(yàn)。曾獲國家、部、省、市級(jí)成果獎(jiǎng)10余項(xiàng)。

書籍目錄

第一篇 基本知識(shí)  1．什么是社會(huì)交往  2．人為什么需要社會(huì)交往  3．社會(huì)交往有哪些類型  4．社會(huì)交往對(duì)人生發(fā)展有什么意義  5．社會(huì)交往包含哪些基本人際需要  6．人際溝通包含哪些要素  7．人際溝通有什么功能  8．人際溝通有哪些種類  9．社會(huì)交往的基本法則  10．人際關(guān)系有什么特點(diǎn)  11．人際關(guān)系發(fā)展分哪幾個(gè)階段  12．在人際交往中如何把握自我表露水平  13．建立良好人際關(guān)系需要遵守哪些基本原則  14．哪些因素會(huì)影響人際吸引  15．影響人際吸引的主要人格品質(zhì)有哪些  16．什么是儒家的人際交往觀  17．什么是佛教的人際交往觀  18．什么是道家的人際交往觀  19．什么是人際距離  20．什么是人際交往能力  21．人際交往能力有哪些要素  22．什么是人際協(xié)調(diào)能力  23．什么是社交技巧  24．人際交往應(yīng)注意哪些策略  25．什么是軀體語言  26．軀體語言的內(nèi)容和意義  27．哪些人值得交往  28．人際交往中什么是最重要的第二篇 社交障礙的概念第三篇 社交障礙的原因第四篇 社交障礙的表現(xiàn)第五篇 社交障礙案例第六篇 社交障礙的自我診斷第七篇 社交障礙的自我調(diào)節(jié)和干預(yù)

章節(jié)摘錄

　　在社交情境中，不可能每個(gè)人都會(huì)主動(dòng)關(guān)心你或尊重你，即便你是名人或許多人的偶像，還是有人會(huì)諷刺你、挖苦你，還會(huì)有人對(duì)你不滿或落井下石，所以我們?cè)谏缃磺榫持屑纫獙W(xué)會(huì)尊重別人，也要學(xué)會(huì)尊重自己。每個(gè)人都有自己的切身利益，每個(gè)人在社交活動(dòng)中都有自己的動(dòng)機(jī)和需求，如果你為了所謂的面子或感情，輕易地滿足別人的要求而不會(huì)拒絕，可能會(huì)失去很多機(jī)會(huì)，也許會(huì)后悔莫及。社會(huì)是多元化的，個(gè)人能力是有限的，在任何時(shí)候都會(huì)有某些事情向別人求助，但如果為了所謂尊嚴(yán)而不這樣做，就可能使自己無法適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。一個(gè)人要想真正成為自信的社交高手.必須學(xué)會(huì)包容、敢于拒絕、大膽請(qǐng)求，沒有這種膽識(shí)和勇氣，便沒有成功的人生。下列建議會(huì)幫助你提高自信和勇氣?！　。á宸e極行動(dòng)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)：有些人想法很多，在行動(dòng)之前總是考慮別人會(huì)如何想、別人會(huì)如何評(píng)價(jià)，就是不敢去做，永遠(yuǎn)等待下一次。其實(shí)自信和勇氣來源于行動(dòng)，只有行動(dòng)才能獲得成功，成功可以增進(jìn)自信。在當(dāng)今社會(huì)中沒有救世主會(huì)給你自信，只有你自己在行動(dòng)中才能找到自信、建立自信，只要你帶著積極的心態(tài)去嘗試，你的任何一次行動(dòng)不管是成功還是失敗都是自信的來源。有些人總是在“等待”。

編輯推薦

　　《輕松社交成就人生：社交技巧的調(diào)適與提升》　　為什么不能考得更好——考生與家長的心理調(diào)適　　個(gè)性的自我評(píng)估與對(duì)策——健全的個(gè)性成就輝煌的人生　　讓生活充滿陽光——情緒困擾的防治與調(diào)適　　構(gòu)筑起心靈的防火墻——心理壓力調(diào)適技巧　　如何減輕工作壓力——職業(yè)倦怠的防治與調(diào)適　　還有路可走——自殺與自傷的自救與調(diào)適　　如何回歸正常生活——擺脫成癮，重鑄人生　　今夜不再無眠——睡眠問題的調(diào)適　　輕松社交成就人生——社交技巧的調(diào)適與提升　　如何“吃”出你的好體型——肥胖癥、厭食癥與貪食癥的防治與調(diào)適　　社交是人的基本需要，更是事業(yè)成功和人生幸福的助推器。你想拋棄社交煩惱成為社交高手嗎？請(qǐng)?jiān)诓栌囡埡笱凶x《輕松社交成就人生：社交技巧的調(diào)適與提升》，它將幫你拋棄煩惱、提升社交技巧，使你在社會(huì)交往中如魚得水，成就輝煌人生。

圖書封面

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