中國當(dāng)代名人行為與養(yǎng)生

前言

　　應(yīng)中華醫(yī)學(xué)會(huì)行為醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、《中華行為醫(yī)學(xué)與腦科學(xué)》雜志總編、《行為與健康科普教育叢書》總主編楊志寅教授之約，我們夫婦二人合寫了關(guān)于行為與養(yǎng)生的書籍4本：《唐代詩人行為與養(yǎng)生》、《中國古代名人行為與養(yǎng)生》、《中國當(dāng)代名人行為與養(yǎng)生》、《國外名人行為與養(yǎng)生》。這4本書是姊妹篇。《中國當(dāng)代名人行為與養(yǎng)生》是從傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度，來研究和探討中國當(dāng)代名人的養(yǎng)生保健長壽之道。生命對于每個(gè)人只有一次。延長壽命，并且在生命延續(xù)過程中健康、愉快，歷來是人類的向往和追求，而滿足這一美好愿望的唯一手段，就是養(yǎng)生。　　自古以來長壽一直是人類最美好的愿望和追求的目標(biāo)。研究表明，實(shí)現(xiàn)健康長壽不是夢，也并非幻想，隨著時(shí)代的發(fā)展，這一目標(biāo)正在逐步變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)?！　榱耸谷祟惖膲勖鸩浇咏罡邏巯?，逐步使多數(shù)人能健康地活到“天年”，即活到百歲，研究總結(jié)一下我國當(dāng)代壽星們健康長壽的理念和經(jīng)驗(yàn)是十分必要的?！　∥覀儗Ξ?dāng)代15位名人（毛澤東、朱德、周恩來、鄧小平、齊白石、陳嘉庚、沈鈞儒、馬寅初、郭沫若、劉海粟、茅以升、冰心、蘇步青、丁玲、巴金等）的壽命、養(yǎng)生進(jìn)行了研究，通過對他們生平軌跡的敘述，除了探討出他們共同的養(yǎng)生理念和養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)外，也研究只屬于他們個(gè)人的養(yǎng)生獨(dú)門絕招，這是本書一種新的嘗試，對現(xiàn)代人會(huì)有莫大的啟迪?！　≡S多專家、學(xué)者寫了大量的養(yǎng)生書籍，都有相當(dāng)高的水平。楊志寅教授讓我們寫當(dāng)代名人養(yǎng)生，特別是寫毛澤東、朱德、周恩來、鄧小平這樣的偉人，真有點(diǎn)野狐談禪的味道。

內(nèi)容概要

本書對當(dāng)代15位名人(毛澤東、朱德、周恩來、鄧小平、齊白石、陳嘉庚、沈鈞儒、馬寅初、郭沫若、劉海粟、茅以升、冰心、蘇步青、丁玲、巴金等)的壽命、養(yǎng)生進(jìn)行了研究，通過對他們生平軌跡的敘述，除了探討出他們共同的養(yǎng)生理念和養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)外，也研究只屬于他們個(gè)人的養(yǎng)生獨(dú)門絕招。

書籍目錄

毛澤東——?jiǎng)訛榫V，抑喜怒，少酒量，多吃素朱德——走，為百煉之本周恩來——以德養(yǎng)壽鄧小平——樂觀+運(yùn)動(dòng)+散步齊白石——養(yǎng)生有“七戒”陳嘉庚——八條養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)助長壽沈鈞儒——一個(gè)人最重要的是心靜馬寅初——淡泊寧靜比藥好郭沫若——讀書有味身忘老劉海粟——胸中無己壽自高茅以升——養(yǎng)生先養(yǎng)心，治病先治心冰心——長壽的“六大維生素”蘇步青——一張一弛，文武之道，也是養(yǎng)生之道丁玲——性格+信仰+逆境+寫作+起居+散步=長壽巴金——一切在于堅(jiān)持

章節(jié)摘錄

　　有人問鄧小平：“你在‘文革’時(shí)期受了那么多磨難，為什么今天依然神采奕奕？”他回答說：“我一生樂觀，天塌下來我也不怕，因?yàn)橛懈邆€(gè)子首先頂著?！闭f沒有秘訣，實(shí)際上有秘訣：那就是樂觀。說天塌下來有高個(gè)子頂著是實(shí)話，也是非常幽默的話，這種幽默本身就是樂觀，樂觀是建立在自信的基礎(chǔ)上，他自信中國會(huì)富強(qiáng)起來?！　∴囆∑秸f；“我是‘三下三上’的人，對什么問題都持樂觀態(tài)度。如果沒有這種信念，我是活不到今天的?！薄　〈_實(shí)如此，不樂觀，“是活不到今天的”。經(jīng)不起挫折的人，是意志薄弱的人；意志薄弱的人，不可能成為偉人。對偉人來說，在一馬平川的道路上亦步亦趨，生活就失去了色彩；只有在大風(fēng)大浪里拼搏，人生才更富有意義。.世界級偉人丘吉爾，一生中在政治上曾四起四伏，但他絲毫不氣餒，依然保持樂觀，因?yàn)槊恳淮畏馕吨乱淮纹?，并且在一個(gè)更高的點(diǎn)站起，直至實(shí)現(xiàn)生命的輝煌?！　∈澜缂墏ト嗣珴蓶|，在他的人生履歷里，曾幾次被孤立，也曾遭遇下級造反，甚至被剝奪發(fā)言權(quán)，但任何時(shí)候他都沒有消沉過，終于，共產(chǎn)黨人的旗幟上寫下了他的名字?！　∴囆∑?，20世紀(jì)的世界偉人，他的成功和偉大，很大程度表現(xiàn)在他傳奇般經(jīng)歷“三下三上”后依然能夠成為中國改革開放的總設(shè)計(jì)師。　　關(guān)于鄧小平的樂觀主義精神，他女兒毛毛曾這樣寫道：“我父親為人性格內(nèi)向，沉穩(wěn)寡言，五十多年的革命生涯，使他養(yǎng)成了臨危不懼、遇喜不亢的作風(fēng)，特別是在對待個(gè)人命運(yùn)上，相當(dāng)達(dá)觀。在逆境之中，他善于用樂觀主義精神對待一切，并用一些實(shí)際的工作來調(diào)節(jié)生活，從不感到空虛與彷徨。在江西那段時(shí)間，他就主動(dòng)用勞動(dòng)和讀書來充實(shí)生活，陶冶精神?！?/pre>




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　　《中國當(dāng)代名人行為與養(yǎng)生》將帶給您：名人傳記的芬芳，名人處世的箴言，名人養(yǎng)生的真諦?！　∶珴蓶|、朱德、周恩來、鄧小平、齊白石、陳嘉庚、沈鈞儒、馬寅初、郭沫若、劉海粟、茅以升、冰心、蘇步青、丁玲、巴金，《中國當(dāng)代名人行為與養(yǎng)生》將在介紹這15位政治、軍事、文學(xué)等領(lǐng)域的當(dāng)代名人的養(yǎng)生的同時(shí)，還穿插介紹了他們的一些趣聞軼事。將養(yǎng)生寓于故事情節(jié)之中，讀來饒有趣味。





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