推拿保健

前言

　　隨著人們物質(zhì)文化生活水平的不斷提高，現(xiàn)代生活方式發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變，保健意識(shí)進(jìn)一步增強(qiáng)。人們渴望一種有益于身心健康的“綠色”療法，成為治病保健的理想選擇。由此，古老的中醫(yī)推拿日益為國內(nèi)外所重視，并以其諸多優(yōu)勢(shì)成為人們治病保健的迫切需求。隨之推拿“市場(chǎng)”如火如荼，各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)紛紛開展或擴(kuò)大了推拿治病保健服務(wù)的項(xiàng)目，更有眾多非醫(yī)療性推拿保健服務(wù)，乃至家庭自我按摩保健迅速發(fā)展，小兒推拿更是備受青睞。然而，目前許多相關(guān)從業(yè)者的推拿專業(yè)知識(shí)和能力卻相對(duì)薄弱，加之推拿內(nèi)容豐富，流派紛呈，而授受者良莠不齊，常有魚目混跡于中，令學(xué)者急切難辨擇從，市場(chǎng)又缺乏一套較全面的實(shí)用性推拿專著。為了更好地發(fā)揮中醫(yī)推拿的治病保健特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，指導(dǎo)推拿從業(yè)者提高專業(yè)水平和技能，滿足眾多推拿愛好者的學(xué)習(xí)需求，我們本著專業(yè)性與實(shí)用性相兼顧的原則.組織專業(yè)推拿工作者編寫了這套中醫(yī)推拿叢書，希望對(duì)推拿專業(yè)工作者有一定參考價(jià)值，并對(duì)推拿愛好者有一定指導(dǎo)作用?！　”咎讌矔帉懼饕札R魯中醫(yī)學(xué)推拿流派為基礎(chǔ)，突出了中醫(yī)學(xué)基本理論指導(dǎo)推拿實(shí)踐的特點(diǎn)。全套書共三本，第一本為《推拿保健》，在論述推拿保健基本理論與常用手法的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)介紹了目前國內(nèi)常用的各種推拿保健方法，無推拿治療學(xué)的內(nèi)容。第二本為《推拿治病》，在論述推拿治療學(xué)基本知識(shí)與常用推拿手法的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)介紹了推拿療效較好的臨床各科常見疾病的推拿診療方法。第三本為《小兒推拿》，在論述小兒生理病理和診法辨證等相關(guān)知識(shí)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)介紹了小兒推拿特定用穴和推拿手法以及小兒常見疾病的推拿治療與常用小兒推拿保健方法。

內(nèi)容概要

本書為《中醫(yī)臨床推拿叢書》之一，簡(jiǎn)要闡述了中醫(yī)推拿保健的基本知識(shí)和與推拿保健相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，詳盡描述了推拿練功的多種方法和各種推拿手法，并針對(duì)中醫(yī)推拿保健的特點(diǎn)，詳細(xì)介紹了目前國內(nèi)常用的各種推拿保健方法（如全身推拿保健、踩背保健、運(yùn)動(dòng)推拿保健、足部反射區(qū)推拿保健、自我推拿保健等），還例舉了常見不適癥狀推拿保健、常見疾病預(yù)防推拿保健和常見疾病后康復(fù)推拿保健等，內(nèi)容極為豐富。 　　本書知識(shí)性與實(shí)用性兼?zhèn)?，文圖并茂，直觀形象，是推拿保健與推拿臨床專業(yè)人員學(xué)習(xí)與實(shí)踐的參考書，也是廣大民眾了解、運(yùn)用推拿保健的理想讀物。

書籍目錄

第一章 概述　第一節(jié) 推拿保健的源流與發(fā)展　　一、原始社會(huì)末期　　二、先秦時(shí)期　　三、秦漢時(shí)期　　四、魏晉、隋、唐時(shí)期　　五、宋金元時(shí)期　　六、明清時(shí)期　　七、現(xiàn)代　第二節(jié) 推拿的基本作用　　一、調(diào)整陰陽　　二、調(diào)理臟腑　　三、疏通經(jīng)絡(luò)　　四、調(diào)和氣血　　五、調(diào)理筋節(jié)　　六、緩急止痛　　七、增強(qiáng)人體抗病能力　第三節(jié) 推拿的作用原理　　一、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用　　二、對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用　　三、對(duì)消化系統(tǒng)的作用　　四、對(duì)泌尿系統(tǒng)的作用　　五、對(duì)免疫系統(tǒng)的作用　　六、對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用　　七、對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用　　八、對(duì)皮膚的作用　　九、鎮(zhèn)痛作用機(jī)制第二章 推拿功法　第一節(jié) 功法知要　　一、推拿練功的重要意義　　二、推拿練功的基本內(nèi)容　　三、推拿練功的具體要求　　四、推拿練功的注意事項(xiàng)　第二節(jié) 推拿練功　　一、現(xiàn)代練功法　　二、傳統(tǒng)練功法第三章 推拿保健手法　第一節(jié) 推拿保健手法原理　　一、力在振顫類手法中的作用原理　　二、力在擠壓類手法中的作用原理　　三、力在摩擦類手法中的作用原理　第二節(jié) 推拿保健基本手法　　一、攘法　　二、一指禪推法　　三、揉法　　四、摩法　　五、擦法　　六、推法　　七、搓法　　八、抹法　　九、抖法　　十、按法　　十一、拿法　　十二、捻法　　十三、拍法　　十四、擊法　　十五、叩法　第三節(jié) 推拿保健復(fù)合手法　　一、按揉法　　二、捏拿法　　三、握拿法　　四、抓拿法　　五、掐拿法　　六、彈拿法　　七、提拿法　　八、扳拿法　　九、揉拿法　　十、揉捏法　　十一、揉掐法　　十二、揉振法　　十三、推摩法　　十四、推揉法　　十五、掃散法　第四節(jié) 推拿保健特殊手法　　一、足部反射區(qū)推拿手法　　二、踩蹺法　　三、美容推拿手法第四章 與推拿保健相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)第五章 全身推拿保健第六章 踩背保健第七章 運(yùn)動(dòng)推拿保健第八章 足部反射區(qū)推拿保健第九章 自我推拿保健第十章 常見不適癥狀推拿保健第十一章 常見疾病預(yù)防推拿保健第十二章 常見疾病后康復(fù)推拿保健第十三章 其他推拿保健簡(jiǎn)介

章節(jié)摘錄

　　第十式——餓虎撲食　　[預(yù)備]同韋馱獻(xiàn)杵?！　動(dòng)作]　?。?）左足向前方跨出一大步，前弓后箭成左弓步?！　。?）兩手同時(shí)由腰側(cè)向前，做撲伸動(dòng)作。掌心向前，伸腕，十指呈虎爪狀，前撲動(dòng)作要有力，五指著地，掌心懸空，右腿后足跟略抬起，頭向上抬（圖2—68）?！　。?）兩手指掌撐地，置于左足兩側(cè)，指端朝前。然后，左足收回，左足足背放于右足跟上，胸腹微收，頭抬起?！　。?）全身向后回收，臀部向后上方提起，兩肘挺直，頭略低，頭夾于兩臂間，蓄勢(shì)待發(fā)。再向前運(yùn)行，離地約2寸，此時(shí)兩肘彎曲，右足尖著地，全身向前。然后，再臀部向后上方提起，兩肘伸直，上體抬起，頭昂起，成波浪形往返動(dòng)作，勢(shì)如餓虎撲食?！　。?）結(jié)束時(shí)，先深吸一口氣，收成臀高背低位，然后緩慢呼出。左足從右足跟上落下，并向前邁出半步，同時(shí)收回兩手，緩慢起立，再收回右足，返回預(yù)備姿勢(shì)。左右交換，要求相同?！　要領(lǐng)]本式可與第九式青龍?zhí)阶Φ氖談?shì)相接，在兩手落下，返回預(yù)備勢(shì)后，自然接第十式的弓步探爪動(dòng)作。式中頭向上抬，不可過高或過低，兩目應(yīng)注視前方。兩肘與兩膝在伸直時(shí)不能硬挺，忌用力過猛，要蓄勢(shì)待發(fā)。應(yīng)配合呼吸，吸氣時(shí)全身向后收縮，臀部突起，胸腹內(nèi)收。在呼氣時(shí)將身向前推送（吸起呼落），要力求平衡，往返動(dòng)作，切勿屏氣，要量力而行。換步時(shí)，左右相同。初練左右各2分鐘，1周后，每周各增加1分鐘，可逐漸延長(zhǎng)至10分鐘。

編輯推薦

　　《推拿保健》知識(shí)性與實(shí)用性兼?zhèn)?，文圖并茂，直觀形象，是推拿保健與推拿臨床專業(yè)人員學(xué)習(xí)與實(shí)踐的參考書，也是廣大民眾了解、運(yùn)用推拿保健的理想讀物。

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