尋找你的心理忍受極限

前言

心理現(xiàn)象在這個世界上無處不在、無處不有，只要有人存在，就肯定有心理學。心理學以人的心理和行為規(guī)律為研究對象。心理學作為一門實證科學，以人在生活中當前的思想和行為為對象，可以對之進行深入了解和對存在的困惑實施咨詢輔導；以人在生活中未來的思想認識和行為為對象，可以根據(jù)其發(fā)展趨勢，作出判斷預測并給以必要的調(diào)適干預。在建設(shè)與保障和諧生活的活動中，心理學具有重要的實踐意義。心理學從哲學中分離出來，作為一門獨立的學科只有130年的歷史，但隨著人類生活的發(fā)展與科學的進步，心理學已經(jīng)被世界上越來越多的人所認識，特別是近年來，認知神經(jīng)科學飛速發(fā)展，腦科學實驗技術(shù)應用之后，更進一步揭示了人類行為的一些深層次的客觀規(guī)律；同時，隨著對人的因素更加重視，對生活質(zhì)量的要求不斷提高，人對心理學知識的需求也與日俱增。這本書正是作者為了適應這種需求，給廣大同好者提供的二本較為全面的心理學入門讀物。本書通過大量的調(diào)查研究，分析了正常行為和異常行為兩組人群在心理忍受極限上有高低差異，并且指出這種高低差異只是人類一種心理特質(zhì)或反應的內(nèi)在傾向。學點心理學，目的是學會認識自己，尊重自己的生命，了解他人，和諧共處，共同實現(xiàn)美好人生。探討人類心理忍受的極限與差異，可以使人們能夠了解自己心理忍受極限所處的高低水平，明確其可以容忍的區(qū)間，盡可能地采取有效措施提升自己的心理忍受極限，從而使自己能夠心平氣和地處事待人，體驗到生活的真諦。

內(nèi)容概要

　　《尋找你的心理忍受極限》以正常行為人群和異常行為人群的心理忍受極限研究為主線，以一些已經(jīng)在主流媒體公開報道的典型異常行為案例為引子，融入一些心理學實驗結(jié)果和心理學點評以及核心啟迪進行闡述。第一章主要闡述人類心理忍受極限原理；第二章主要闡述個體和群體異常行為表現(xiàn)；第三章主要闡述影響心理忍受極限高低原因；第四章主要闡述人類大腦主要構(gòu)造；第五章主要闡述生活刺激事情進入大腦通道；第六章主要闡述心理忍受極限過程和結(jié)果；第七章至第十六章先列舉引用已經(jīng)在主流媒體公開報道、較為典型的案例，然后探討與心理忍受極限的關(guān)系，最后進行啟迪闡述；第十七章主要闡述如何提高人類的心理忍受極限水平。

作者簡介

徐志堅，字贏祥。 2003年人中國科學院心理研究所攻讀博士課程，并在荊其誠教授指導下從事人類心理忍受極限研究。 2006年入北京師范大學心理學院，跟隨張厚粲教授繼續(xù)完善人類心理忍受極限研究。 現(xiàn)為中國心理學會會員，著作有《會務(wù)》、《官印》兩書，合著有《兒童大腦開發(fā)》1～7冊。 崇尚中國傳統(tǒng)的歷史與文化、人之本性與物之常態(tài)、萬物從宗。 喜歡與有文化沒知識、有知識沒文化、有文化有知識的人來往，尤喜“得閑多飲茶，無事亂翻書”。 經(jīng)常尋找舊事物的新答案、新問題的舊答案，尤好“隔岸看燈、樓上觀魚、水邊望月”。

書籍目錄

第一章 人類心理忍受極限原理一、人類心理忍受極限二、人類心理忍受極限研究三、初孕婦女生育心理學剖析四、核心啟迪第二章 群體和個體異常行為一、群體異常行為案例二、人群身體癥狀與表現(xiàn)三、個體異常行為表現(xiàn)案例四、個體身體癥狀與表現(xiàn)五、心理學剖析六、核心啟迪第三章 影響人類心理忍受極限高低因素一、族群遺傳基因二、族群遺傳風俗定勢三、生存環(huán)境四、核心啟迪第四章 人類大腦的主要構(gòu)造一、愛因斯坦大腦之謎二、大腦主要構(gòu)成三、大腦皮層四、血腦屏障五、大腦可塑性六、核心啟迪第五章 生活刺激事情進人大腦通道一、視覺通道二、聽覺通道三、味覺通道四、嗅覺通道五、觸覺通道六、靈感通道七、核心啟迪第六章 人類心理忍受極限過程一、生理喚起二、情緒體驗三、本研究兩組人群描述統(tǒng)計和檢驗四、本研究兩組人群得分五、本研究心理忍受極限模型與結(jié)果六、核心啟迪第七章 部隊“哨兵”與心理忍受極限一、部隊“哨兵”案例二、心理學剖析三、核心啟迪第八章 “飛行員”與心理忍受極限一、“飛行員”案例二、心理學剖析三、核心啟迪第九章 “公安”人員與心理忍受極限一、“公安”人員案例二、心理學剖析三、核心啟迪第十章 “金融”人員與心理忍受極限一、“金融”人員案例二、心理學剖析三、核心啟迪第十一章 “上訪”人員與心理忍受極限一、“上訪”人員案例二、心理學剖析三、核心啟迪第十二章 “拆遷”人員與心理忍受極限一、“拆遷”人員案例二、心理學剖析三、核心啟迪第十三章 “城管”人員與心理忍受極限一、“城管”人員案例二、心理學剖析三、核心啟迪第十四章 “出租車司機”與心理忍受極限一、“出租車司機”案例二、心理學剖析三、核心啟迪第十五章 “教育”人員與心理忍受極限一、“教育”人員案例二、心理學剖析三、核心啟迪第十六章 “醫(yī)衛(wèi)”人員與心理忍受極限一、“醫(yī)衛(wèi)”人員案例二、心理學剖析三、核心啟迪第十七章 如何提高人類心理忍受極限一、適當改變認知二、設(shè)置適合自己的“舒服線”三、遵循動物活動規(guī)律四、藥物的作用五、注重睡眠六、核心啟迪后記主要參考書目著名學者專家書評

章節(jié)摘錄

插圖：第一章人類心理忍受極限原理[提示語]人類是動物，人生活的取向在一定意義上首先是我向性，即個體總是有自我肯定的傾向，總是自然而然地以自己內(nèi)在標準作為評價外部生活刺激事情的依據(jù)，若生活刺激事情不是以自己的內(nèi)在標準發(fā)展，就會產(chǎn)生否定、排斥、對抗等心理癥狀。在這個意義上，如果一個人以絕對的我向性來支配自己，不肯接納不同于自己態(tài)度或看法的事情，就會出現(xiàn)嚴重的心理或生理上的不適應性，筆者可以認為這個人的心理忍受極限水平較低；相反，如果一個人對待事情的態(tài)度或看法是可以改變的，是用接納的方式、方法和不同的角度來處理或者是看待非我向性的事情，這個人就能夠適應生活或被生活所接納，筆者可以認為這個人的心理忍受極限水平較高。人類心理忍受極限高低是如何影響人的行為的呢？筆者首次提出人心理忍受極限高低的概念，并將其定義為：“引起人情緒體驗的遺傳、生長和人生存環(huán)境，受生活刺激事情的刺激影響，在認知水平上引發(fā)正常行為或者是異常行為能力的一種心理狀態(tài)。”人生活中的事情刺激，筆者認為有兩種主要的形態(tài)：一種稱其為正性的刺激，正性的定義在本書是指能夠使人產(chǎn)生愉快、高興、喜悅、開心、舒服等的感受；還有一種就是被稱為負性的刺激，負性的定義在本書是指能夠使人產(chǎn)生悲痛、憂慮、恐懼、憤怒等不舒服的感受，是正性刺激的對立面。生活中，由于較難找到正處于暴發(fā)異常行為的人作實驗，經(jīng)過眾多研究員、教授、學者們的反復研究，筆者最后把目標鎖定在兩種人群身上：一是生產(chǎn)過程中的初孕婦女人群。筆者認為，她們因為要孕育一個新的生命誕生，其過程必然較為艱辛。但是，許多的痛楚，仍然屬于動物的本能范疇。因此，暫歸納到“先天”的范疇。二是目前正在監(jiān)獄內(nèi)服刑的男性和女性人群。筆者認為，他們是一些“后天”曾經(jīng)遇到過各種各樣的事情刺激后，因為心理忍受不了而作出了違反法律、法規(guī)的異常行為，對自身、他人生活都已經(jīng)造成危害，經(jīng)過法定程序后被判處服刑的人群，所以暫可歸納到“后天”的范疇。從目前的條件看，只有這兩種人群比較適宜作為本研究的對象。而作為對照組，則選拔常態(tài)下的正常行為人群。他們中間，可能有些人曾經(jīng)遇到過生活刺激事情后，其心理也忍受不了已經(jīng)作出過異常行為，但因為尚未達到能被判處有罪并處以有期徒刑的程度而沒有被行使法律手段，暫可歸納到正常行為人群的范疇；同時，也許還有一些人曾經(jīng)服過刑，但因為目前已經(jīng)生活于常態(tài)下，本研究仍然將這些人歸屬于正常行為人群。一、人類心理忍受極限生活中，形形色色的人很多也很雜，不管你是否愿意，每天都會有一些人作出這樣或者是那樣的異常行為，而這些人是否就是被筆者認為是心理忍受極限較低的人，理論上本書將有研究定論。生活中的例子很常見，一些小事情，一些人就容易作出異常行為，而另外一些人卻不會作出異常行為。這是由于每一個人大腦的平衡方式不同，即大腦在處理相同生活刺激事情時的不同，一些人心理忍受極限能調(diào)節(jié)平衡到較高的水平，于是這些人就能承受生活刺激事情，筆者稱之為心理忍受極限較高；有的人則相反，人心理忍受極限不能調(diào)節(jié)平衡到較高的水平，所以就不能承受生活刺激事情，筆者稱之為心理忍受極限較低。從多年心理學研究來看，造成人心理忍受極限較低的原因很多，比較復雜，但是，每一個人從大范圍的生理結(jié)構(gòu)上講卻是絕對的。而心理忍受極限水平的高低，主要與以下內(nèi)容相關(guān)。（一）心理忍受極限與認知評價人是動物，生存的取向在一定意義上首先是我向性，即每一個人總是有自我肯定的傾向，總是自然而然地以自己內(nèi)在標準作為評價外部生活刺激事情的依據(jù)，若事情不是以自己的內(nèi)在標準發(fā)展，就會產(chǎn)生否定、排斥、對抗等心理癥狀。在這個意義上，如果一個人以絕對的我向性來支配自己，不肯接納不同于自己態(tài)度或看法的事情，就會出現(xiàn)嚴重的生活不適應性，也可以說他的心理忍受極限較低。相反，如果一個人對待生活刺激事情的態(tài)度或看法是可以改變的，是采用接納的方式、方法和不同的角度來處理或者是看待非我向性的事情，這個人就能夠適應生活或被生活所接納，也可以說他的心理忍受極限較高。（二）心理忍受極限與異常行為人生活就像一個萬花筒，每天早上當人一覺醒來，也許就會遇到一些令人感到揪心、煩心、操心的事情。心理忍受極限不同的人就會隨之作出輕則是沉默、恐慌、謾罵、摔拍等行為；重則作出斗毆、騷亂、投毒、爆炸、自傷、自殺、殺人等行為。對人常態(tài)下的生活，構(gòu)成嚴重的破壞和威脅，對科技發(fā)展和生活進步，帶來了不穩(wěn)定或不確定的因素，因此，本書將以上行為統(tǒng)稱為異常行為。本書異常行為定義為：在常態(tài)下的人生存環(huán)境中的人非常態(tài)行為。比如，外面正下著傾盆大雨，你若還在露天給植物澆水，這樣的行為就偏離了常態(tài)下的人生存中的正常行為，屬于異常行為范疇。人作出異常行為的兩種主要原因：一是人的大腦先天或后天因各種各樣原因，造成大腦功能性方面的異常，從而可以引發(fā)異常行為。例如，一輛汽車，它的零件都壞了，汽車也就自然開不動了。人也一樣，大腦若壞了，作出的事情也是異常行為。由于各種各樣的原因，造成大腦功能性障礙引發(fā)的異常行為，也就是說大腦的功能已經(jīng)病變或者是損壞，才導致異常行為的發(fā)生，有關(guān)法律是可以免于刑事追究，不用負任何的法律責任。很多國家的法律都有這方面的規(guī)定，精神病患者，發(fā)作期間即使是殺了人也不用償命，就是基于精神病患者的大腦已經(jīng)失去正常功能作用而其行為已經(jīng)無法控制。二是人心理忍受極限較低而引發(fā)的異常行為。由于一個人的心理忍受極限較低，導致在處理相同強度生活刺激事情時的心理抑制之間的平衡方式不同，不能調(diào)節(jié)平衡到較高的忍受極限，從而作出異常行為。（三）心理忍受極限與生活刺激事情本書生活刺激事情定義為：容易誘發(fā)個體作出異常行為的高敏感度、不符合法律規(guī)定、或者出乎人情世故、違背倫理道德的事情。人生活中的事情，可以通過時間和空間，不斷地給人的心理增施不同強度的影響積蓄，可能有些呈慢慢疊加狀態(tài)，可能有些呈瞬間作出狀態(tài)，不斷地引起人心理忍受極限呈高低變化，當心理高低變化達到極限而忍受不住時，人就會作出異常行為。許多事情已經(jīng)證明，作出異常行為的人雖然只是占人群的少數(shù)，但是，對人正常生活所造成的危害卻可以是巨大的。人作出異常行為，總能找出這樣或者是那樣的原因，學術(shù)界對此也是各說各的原因。但是，筆者認為最主要、最核心的原因是這些心理忍受極限較低的人，在面對生活刺激事情時，傾向采取最原始的、較過激的，甚至是暴力的方式去解決，從而作出異常行為。（四）心理忍受極限與現(xiàn)實生活需求目前，由于教育的缺失，法律的不完善等原因，個體和群體異常行為的暴發(fā)也日趨普遍化、日?；?yōu)橐环N能達到個人目的，一種能謀取到群體利益的方法和手段。根據(jù)“內(nèi)因是根據(jù)，外因是條件”，可以認為內(nèi)因是受遺傳基因和生長環(huán)境，而生存環(huán)境則是外因。內(nèi)因和外因共同影響，形成人的心理忍受極限水平的高低。在姜中宏院士啟發(fā)下：“應該說人類心理忍受極限是很‘離散’的，這個比較符合‘數(shù)學離散理論’原理，研究先嘗試將人類心理忍受極限高低框定在一個范圍值內(nèi)應該說是可行的，也就是作出異常行為的指標（基數(shù)、量或指數(shù)）應該是‘帶狀分布’，若是距離‘帶狀分布’的點越近并且數(shù)量越多，則說明心理忍受極限已達到要作出異常行為的臨界區(qū)間，也可以認為這些人的心理忍受極限水平較低。若是距離‘一條帶狀’的點越遠并且數(shù)量越少，則說明心理忍受極限處于作出異常行為的臨界區(qū)間，也可以認為其心理忍受極限水平較高。”

后記

2003年的春夏，某地暴發(fā)了50多萬人參與的游行示威活動。一個才600多萬人的彈丸之地，怎么會有這么多人參與？除了其他因素以外，這些人是否心理忍受不了才參與？若能提前預知人的心理忍受程度，不就可以提早采取應對措施嗎？2003年的秋冬，我走進中國科學院心理研究所功讀博士課程。當年，社會心理專家王二平老師一句話贊美的話使我有了從事研究的想法：“小徐，你對心理學很有天賦，要相信自己的能力。”王老師給予了許多啟發(fā)。使我下決心研究的是光學專家姜中宏老師，我們都出生在同一個小地方，而他小時候又在我的老家生活。畢業(yè)后他一直都在為國防事業(yè)而奮斗，精通數(shù)國語言文字。為了我的研究，他在很短的時間內(nèi)就通讀了十幾本心理學專著，從而在理論、模型構(gòu)建、計算公式上給予指導。神經(jīng)心理專家尹文剛老師親切的長期關(guān)懷使我有了深人研究的勇氣：“小徐，心理學研究整個過程會很艱辛，困難重重，要有長期研究才出點滴成果或者是出不了成果的思想準備。”一直以來，尹老師在神經(jīng)心理方面一直給予關(guān)懷和指導。非常感謝人機心理專家張侃老師、心理測量專家張建新老師、神經(jīng)心理專家羅躍嘉老師、超常兒心理專家施建農(nóng)老師、社會心理專家林春老師、宋海和徐尚武兩位領(lǐng)導多年的關(guān)懷和指導。感謝以左月燃、鄭秀麗和李波為代表的各位同學的幫助，尤其是這兩位女同學一直堅持研究的各個階段；感謝朱小姝、劉萍兩位學者對研究的收尾工作所付出的艱辛；感謝張小莊、黃水清、牛建民、周才等專家教授們在醫(yī)院研究時所付出的辛勞與支持；感謝此書的編輯張葦先生和樊京娜女士所付出的辛勞，是他們廣闊的視野、敏銳的觀察能力、專業(yè)的醫(yī)學知識，才使本書得以橫空出世。

媒體關(guān)注與評論

“《尋找你的心理忍受極限》從一個全新的角度，提出了如何提高心理承受能力……心理學確實能夠幫助人類更好地克服困難并獲得成功……”　　——中科院心理所所長、中國心理學會理事長、國際心聯(lián)副主席　張侃博士“這是一本值得一讀的應用心理學專著，首次在對心理忍受極限這一現(xiàn)象進行了深入的實證性分析……對于心理學在現(xiàn)實生活中的應用無疑具有重要意義?！薄　　袊祻歪t(yī)學會康復心理學會副主任委員　尹文剛博士“這是一本用通俗的語言講述人的心理的書……不拘一格的選題令人耳目一新；大量的調(diào)查研究，文獻閱讀，實驗驗證的結(jié)果也給人以啟發(fā)……”　　——中國人民解放軍后勤指揮學院　左月燃教授“讀完這本書，讓我有理由相信，它將成為諸多心理學圖書中為數(shù)不多的，為一些生活問題能夠提供針對性指導意見的心理學著作之一……”　　——北京師范大學心理學院　徐建平教授

編輯推薦

《尋找你的心理忍受極限》由人民衛(wèi)生出版社出版。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    尋找你的心理忍受極限 PDF格式下載

---