生活中的減肥塑身食品

內(nèi)容概要

美容塑身 排毒抗衰現(xiàn)已成為人們追求健康和高質(zhì)量生活中不可缺少的主題，而應(yīng)用天然 綠色 無毒副作用和內(nèi)服外用相結(jié)合的方法進行保健又成為引領(lǐng)潮流的新時尚.本套書以養(yǎng)顏護膚、美姿塑身（減肥與腴身）、排毒健體、抗老回春（主要針對青、中年女性）為主線，根據(jù)讀者需求，分4冊精選出一般人都能自制的簡便飲食和外用方。特色：①內(nèi)容科學(xué) 實用 全面，既有出處來源，又注重其實際效果，并經(jīng)過實踐檢驗；主編為享譽國內(nèi)外的中醫(yī)保健專家和科普作家，參編人員均為具有豐富經(jīng)驗的專職人員；②文字簡明實用，一看就懂，一做就會，使用方便；③選材均為日常生活常用物品和食品，易購好用，成本低廉；④每方一圖，版式時尚，圖文并茂，制作精美，令人賞心悅目，愛不釋手，輕松閱讀?！　”緯鴪D文并茂，重點介紹減肥自制便方，通過美友經(jīng)驗介紹、專家論證，表明這些便方的實用性和科學(xué)性均強。讓讀者能輕輕松松減肥、快快樂樂塑身，以優(yōu)美的姿態(tài)活躍在人群之中。

作者簡介

劉正才，中國藥膳研究會常務(wù)理事、學(xué)術(shù)部部長，世界醫(yī)藥衛(wèi)生理事會特聘醫(yī)學(xué)專家。著名中醫(yī)學(xué)家，全國老中醫(yī)藥專家，受聘為香港中醫(yī)專業(yè)學(xué)院客座教授，國際替代醫(yī)學(xué)聯(lián)合會學(xué)術(shù)顧問，在國內(nèi)外知名出版社出版學(xué)術(shù)專著及科普書籍60余部，其中《中醫(yī)免疫》、《養(yǎng)生壽老集》、《中

書籍目錄

上篇　吃可塑身　一、善吃能減肥　　二、塑身需有針對性　三、減肥多途徑中篇　塑身自制方便方　一、瘦身苗條自制便方　　1．果蔬汁　　2．熱菜湯　　3．素?zé)в蟆　?．魔芋鴨子　　5．涼拌魔芋　　6．魔芋、水粉　　7．涼拌黃瓜　　8．冬瓜湯　　9．香蕉瘦身奶　　10．纖體果泥　　11．山茶油炒韭菜　　12．凍豆腐　　13．辣子兔丁　　14．青筍兔肉　　15．芝麻兔肉　　16．素炒萵筍葉　　17．蘿卜蟹殼湯　　18．油蔥蘿卜絲　　19．萵苣炒香菇　　20．泡菜魚　二、自制降脂減肥飲食　　21．醋拌洋蔥　　22．黑白相伴　　23．醋拌大蒜　　24．大蒜燒茄子　　25．烤鮮蘆筍　　26．冬菇燒花菜　　27．素炒芹菜　　28．素炒小白菜　　29．甜椒帶絲　　30．素炒木耳菜　　31．姜汁菠菜　　32．醋拌蕺菜　　33．四川泡菜　　34．翡翠魚丁　　……下篇　減肥塑身小秘方

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《生活中的減肥塑身食品:塑身在于善攝取》由劉正才等人編寫的。

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