解剖與瑜伽體式

用戶評論 (總計(jì)147條)

•   正如它的標(biāo)題——預(yù)防瑜伽損傷——這本書將常見的瑜伽體式總分成五大類，分別是站立、前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)和倒立，每一類選取三兩個(gè)代表性的體位加以詳細(xì)分析，包括肌肉群、筋膜的走向和形態(tài)，骨骼是如何參與的，將動(dòng)作原理清晰地表述出來并將錯(cuò)誤的做法也說出來加以比較，原理部分很容易理解。只是，如果是沒有一點(diǎn)解剖學(xué)基礎(chǔ)的讀者當(dāng)看到關(guān)于解剖學(xué)術(shù)語時(shí)會(huì)感覺到障礙，但作者也細(xì)心地盡量將專業(yè)術(shù)語解釋得很通俗了，建議看不懂專業(yè)術(shù)語部分的讀者不要感到糾結(jié)，跳過看不懂的部分，只看自己能看懂的就已經(jīng)收獲很大了。這本書我已經(jīng)看了兩遍，感覺到對于自己看不懂的地方多看幾遍就不覺得難懂了，關(guān)鍵看自己是不是想去鉆研。希望有共同愛好的讀者能在此書中收獲多多。
•   解剖與瑜伽體式——預(yù)防瑜伽損傷，這本書讓我們可以清晰直觀地了解有關(guān)瑜伽的信息，它不僅體現(xiàn)了教育性、娛　樂性和趣味性的完美結(jié)合，而且是每一位瑜伽導(dǎo)師，瑜伽愛好者和學(xué)生的必備用書。
•   對于深入練習(xí)瑜伽者 來說一定要看 用解剖學(xué)的角度來描述如何精準(zhǔn)練習(xí)每個(gè)體式 防止不當(dāng)練習(xí)瑜伽造成的運(yùn)動(dòng)損傷
•   解剖與瑜伽體式——預(yù)防瑜伽損傷 很實(shí)用 好評【
•   練習(xí)瑜伽一定是在一定解剖學(xué)基礎(chǔ)上來進(jìn)行練習(xí)，這樣才能確保體式的安全性。
•   學(xué)習(xí)咯瑜伽體式再來學(xué)習(xí)解剖幫助更深化精準(zhǔn)的練習(xí)瑜伽
•   讓人了解瑜伽的體式，更教大家注意練瑜伽時(shí)注意的地方
•   實(shí)用。與瑜伽體式結(jié)合得很好。把基本的瑜伽體式大體的方向都覆蓋了。很有科學(xué)性。
•   比較專業(yè)的一本書，理解了在瑜伽體式中教練所強(qiáng)調(diào)的一些要點(diǎn)的原因
•   很好，可以從解剖了解如何預(yù)防瑜伽損傷。
•   相比3D版只有圖片很少文字解釋的那本來說，這本更適合非醫(yī)學(xué)專業(yè)但又有一定基礎(chǔ)的練習(xí)者，對肌肉和骨骼的講解通俗易懂，也同樣適合瑜伽老師，是本不錯(cuò)的工具書，但如果對瑜伽損傷的講解能詳細(xì)些就更好了。
•   從解剖學(xué)方面講解瑜伽原理非常到位
•   各個(gè)肌肉的圖解很清晰，但如何練習(xí)、如何預(yù)防損傷講的不多，對瑜伽練習(xí)幫助不大。
•   練習(xí)瑜伽四年了，收益很大，但也造成了瑜伽損傷！這本書講解剖學(xué)很專業(yè)但也淺顯易懂！是一本預(yù)防瑜伽損傷的工具書，建議瑜伽修煉者都擁有一本！
•   很實(shí)用解剖學(xué)書，融入瑜伽更安全
•   這本書很好，詳細(xì)講解了瑜伽動(dòng)作的肌肉和骨骼原理，可以有效防止運(yùn)動(dòng)損傷。
•   沒有預(yù)想中的乏味,很喜歡,每塊肌肉的名稱,位置描述的都很詳盡,練習(xí)瑜伽久了,不能總看體式方面的書,要深層次的了解些東西,現(xiàn)在有的教練也比較膚淺,不見得教給我們的就是對的,所以要學(xué)會(huì)保護(hù)自己,預(yù)防瑜伽傷害,這樣才能很好很正確的練習(xí)它,從而帶給我們身體上的正能量.
•   很像醫(yī)學(xué)解剖書，講解了每個(gè)組織，學(xué)瑜伽應(yīng)該了解這些
•   了解瑜伽過程中肌肉、骨骼，要有一些解剖知識(shí)才能快速理解，不太容易看懂
•   瑜伽與解剖、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相結(jié)合，預(yù)防瑜伽傷害才能得到更多的健康
•   此書能夠?qū)﹁べぞ毩?xí)防止損傷有很大的指導(dǎo)作用，應(yīng)該是瑜伽老師手上必備的資料之一
•   讀了這本書，您可以知道瑜伽的每一個(gè)動(dòng)作是訓(xùn)練哪一條肌肉的，如何避免損傷。
•   瑜伽練到一定程度，再看此書，非常有幫助。講解了一些出現(xiàn)損傷的原因。非常實(shí)用，感覺也很專業(yè)！
•   挺淺顯易懂的，能夠幫助對于瑜伽的原理有更多的理解，也就知道如何去了解和控制自己的身體，從而正確的放松和用力，去正確的完成一些動(dòng)作：）
•   挺好的瑜伽解剖書
•   很實(shí)用的一本書，建議大家都看看，對學(xué)習(xí)瑜伽有更深的了解。
•   本書對修習(xí)瑜伽者必須了解掌握的身體常識(shí)進(jìn)行了詳盡的解說，受益匪淺。
•   幫助瑜伽學(xué)習(xí)者的預(yù)防保護(hù)
•   這本書挺淺的！任何方面都是大慨講一下！跟哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解這本書比起來還是差遠(yuǎn)了！可以那書買不到了～只能買這本勒！湊活
•   對要深入了解瑜伽的教練和自學(xué)者都是非常不錯(cuò)的選擇
•   讓瑜伽有了醫(yī)學(xué)、身體學(xué) 基礎(chǔ)
•   對于瑜伽愛好者尤其是瑜伽教練來說，應(yīng)該買來讀一讀。不錯(cuò)。
•   很好， 瑜伽愛好者或老師都應(yīng)該看看
•   很不錯(cuò)的一本書,對于瑜伽教練也好,愛好者也好,都會(huì)有很大的幫助.
•   這是一本很詳細(xì)的關(guān)于瑜伽各類體位和身體相應(yīng)器官的講述！
•   很實(shí)用的書籍，適合瑜伽練習(xí)者讀懂自己的身體。
•   這本書，只要是在練習(xí)瑜伽的朋友們是很值得一看的，是一本不錯(cuò)的書。
•   這本書很不錯(cuò)，對于瑜伽學(xué)習(xí)者還有瑜伽教練都有很有意義的幫助，真的不好意思，我郵箱的問題，確認(rèn)收貨遲了，感謝當(dāng)當(dāng)方便我看書！也希望有一些沒有的書趕緊補(bǔ)貨！
•   對于瑜伽教練來說，這是本難得的好書！
•   很適合瑜伽練習(xí)者應(yīng)用到聯(lián)系中
•   一本瑜伽教練、愛好者、老師的好的參考書
•   學(xué)的惠蘭瑜伽，買這本書來進(jìn)修，希望在瑜伽練習(xí)上越來越進(jìn)步
•   昨天下午下的單。今天上午十點(diǎn)就到了，速度真的很快啊、這本書我很喜歡。希望對我的瑜伽很有幫助。紙張好、
•   對于一個(gè)瑜伽精進(jìn)的學(xué)習(xí)者來說 這本書是必學(xué)的 非常好
•   如果練習(xí)瑜伽的話這本書值得看
•   瑜伽基礎(chǔ)書籍
•   書的內(nèi)容很好，分解的很細(xì)，練習(xí)瑜伽的朋友們快下手吧。
•   非常適用的一本瑜伽書!
•   內(nèi)觀瑜伽的延伸
•   比較簡單概括。學(xué)習(xí)瑜伽的話 確實(shí)需要買一本。
•   喜歡瑜伽的朋友們可以看看 很受用的
•   對于瑜伽教練是非常不錯(cuò)的書籍。
•   瑜伽經(jīng)典書籍，買來收藏了~
•   才開始練瑜伽。。希望能有幫助。
•   對于瑜伽練習(xí)者很有幫助
•   瑜伽必讀。
•   幫助練習(xí)者科學(xué)的練習(xí)瑜伽
•   對提高瑜伽理論呢非常有幫助
•   教你正確練瑜伽！很好！
•   瑜伽老師值得一看的書籍！
•   瑜伽研習(xí)者必修書籍之一！
•   了解了體式與解剖的關(guān)系,習(xí)練時(shí)能有效預(yù)防機(jī)體損傷.
•   還沒看完，解剖和體式都講的很好，對于正確練習(xí)有很大幫助
•   本書的內(nèi)容很詳細(xì)，介紹體式也很到位。是一本不錯(cuò)的參考書。
•   正如里面一位印度大師所說的，挺適合練習(xí)者研讀哦！體式分類解說，在安全范圍內(nèi)練習(xí)，盡量避免受傷，很有指導(dǎo)意義！
•   作為對解剖入門了解 很不錯(cuò) 紙質(zhì)也很好 最主要快遞很給力哦
•   力學(xué)與美，肌肉與椎體，這是我們在鍛煉中不可避免的，從新認(rèn)識(shí)，避免損傷。
•   很實(shí)用，可以更了解人體結(jié)構(gòu)
•   此書是瑜珈學(xué)員們需要了解的常識(shí)，很多學(xué)員在修習(xí)過程中都會(huì)有扭傷存在，了解人體基本常識(shí)是必要的
•   建議想系統(tǒng)了解人體結(jié)構(gòu)的把期望降低。
•   對于了解人體的結(jié)構(gòu)和防止傷害有一定的效果
•   很專業(yè)的解剖書 圖文并茂 值得
•   重要的解剖，配合了中國的智慧，大功德
•   內(nèi)容很清晰，簡單易懂，非常適合練習(xí)者
•   很薄的一本書，實(shí)用，圖案是手繪的，肌肉走向看不清楚，但是還是一本好書，推薦
•   如果講的更多些，更詳細(xì)些就更完美了
•   很喜歡...更清晰身體結(jié)構(gòu)...
•   給了我更多的知識(shí)和啟發(fā)來了解身體的每一處關(guān)節(jié)
•   剛剛到的，還沒有來得及看，就只是大概的翻了一下，不怎么適合初學(xué)者，但是朋友們都說這本書寫得好，如果有一定基礎(chǔ)的人，推薦可以看一下這本書，
•   很好 讓我了解了身體的結(jié)構(gòu)
•   從新浪博客上看到博友推薦這本書,今天收到后看了大概,覺得不錯(cuò),要仔細(xì)地認(rèn)真地學(xué)習(xí).
•   很早就想買的書，這次正好有活動(dòng)！本書值得推薦下
•   很好的書，正在閱讀中。
•   很好，實(shí)用，從中了解很多。
•   因?yàn)楦杏X有誤區(qū)，這樣的分析講解錯(cuò)誤正確很有必要&;hellip;慢慢了解中
•   向大家推薦這本書
•   書好，有些術(shù)語看不懂
•   簡單使用科學(xué)易懂 適合初級練習(xí)者
•   對于初學(xué)者來說是很實(shí)用的一本書，很好 ，
•   很棒，很全
•   很實(shí)用，極力推薦
•   作為一個(gè)教練，這是一本不應(yīng)該錯(cuò)過的書！值的 一看
•   很大一本書,印刷清楚,書有被塑封過,送貨及時(shí),將會(huì)花一段時(shí)間潛心學(xué)習(xí).
•   對減低在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷的機(jī)會(huì)有很大的幫助。深入淺出的編寫，不論是休閒地或探究式閱讀都合適。
•   真的很不錯(cuò)的書……很有價(jià)值……
•   書很實(shí)用！不錯(cuò)，東西比較全面
•   還沒仔細(xì)閱讀，不過質(zhì)量非常好
•   物流很快，還沒有仔細(xì)閱讀！
•   真心覺得此書不錯(cuò)，喜歡適合的人去閱讀，能幫助到有需要的人
•   質(zhì)量可以，看了一點(diǎn)點(diǎn)，感覺應(yīng)該有用。

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