人體亞健康與調(diào)適

內(nèi)容概要

　　《人體亞健康與調(diào)適》汲取了眾多專家的經(jīng)驗(yàn)論述，科學(xué)系統(tǒng)地向您介紹了有關(guān)亞健康的常識、亞健康的飲食調(diào)適、運(yùn)動(dòng)對亞健康的作用、心理亞健康對人體的危害、濫用藥物對人體健康的影響等方面的知識?！度梭w亞健康與調(diào)適》作為康復(fù)專業(yè)的必修課教材，介紹了康復(fù)醫(yī)學(xué)中最基本的理論，著重闡述了生活中易被忽視而對人體健康又非常重要的問題，同時(shí)也可作為其他專業(yè)的輔修課程，使更多的學(xué)生了解亞健康及其所帶來的危害，從而引起讀者對亞健康的足夠重視，并通過科學(xué)的方法調(diào)治亞健康，使疾病消失在萌芽之中，從而達(dá)到呵護(hù)健康、延年益壽的作用。

書籍目錄

第一章亞健康概述第一節(jié)亞健康的定義與范圍第二節(jié)亞健康的發(fā)展及現(xiàn)狀第三節(jié)亞健康的特征表現(xiàn)與自我測試第四節(jié)幾種常見疾病的早期診斷與測試第五節(jié)亞健康的防治第六節(jié)現(xiàn)代科技帶來的弊端第二章亞健康的飲食調(diào)適第一節(jié)人體基本營養(yǎng)物質(zhì)第二節(jié)飲食與亞健康第三節(jié)各類食物的營養(yǎng)特點(diǎn)第四節(jié)常見亞健康癥狀的飲食調(diào)適第三章亞健康的運(yùn)動(dòng)療法第一節(jié)運(yùn)動(dòng)對人體的作用第二節(jié)運(yùn)動(dòng)鍛煉的生理原則第三節(jié)運(yùn)動(dòng)處方的原理及內(nèi)容第四節(jié)不同人群的運(yùn)動(dòng)處方第五節(jié)運(yùn)動(dòng)中常見的異常反應(yīng)及其處理原則第四章亞健康的心理治療第一節(jié)心理與亞健康第二節(jié)心理亞健康形成的影響因素第三節(jié)亞健康的心理表現(xiàn)第四節(jié)亞健康的心理評估第五節(jié)亞健康的心理相關(guān)疾病第六節(jié)社會(huì)生活與心理亞健康第七節(jié)心理亞健康在各個(gè)年齡階段的表現(xiàn)特點(diǎn)第八節(jié)心理亞健康的預(yù)防第九節(jié)心理亞健康的治療第五章傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)調(diào)治亞健康第一節(jié)針灸治療亞健康的作用機(jī)制第二節(jié)針灸治療亞健康常用的穴位第三節(jié)針灸的常用方法第四節(jié)亞健康的針灸治療第五節(jié)推拿調(diào)治亞健康的作用機(jī)制第六節(jié)推拿調(diào)治亞健康常用的手法第七節(jié)亞健康常見癥的推拿調(diào)治第八節(jié)足部按摩調(diào)治亞健康

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