疲勞的中醫(yī)保健

內(nèi)容概要

這套叢書體現(xiàn)了中醫(yī)保健特色，在內(nèi)容上立足于向廣大群眾普及中醫(yī)養(yǎng)生保健、防病治病知識(shí)，突出中醫(yī)特色，注意吸收現(xiàn)代新知識(shí)、新成果、在菜肴、藥膳、驗(yàn)方等方面，選擇有針對(duì)性者，不求全，便求實(shí)用；同時(shí)注意適當(dāng)介紹行之有效的傳統(tǒng)健身方法。    在叢書形式上，不限于體例，而是從百姓最關(guān)心的內(nèi)容入手，進(jìn)行了簡(jiǎn)明通俗的介紹。     本書是現(xiàn)代中醫(yī)保健叢書之一，全書分為為上、下兩篇。上篇從現(xiàn)代疲勞形成特點(diǎn)去認(rèn)識(shí)疲勞的本質(zhì)；下篇突出中醫(yī)“治未病”思想，以預(yù)防為主、治療為輔，提出干預(yù)疲勞的種種有效方法。內(nèi)容實(shí)用，以適應(yīng)家庭需要為宗旨，通俗易懂，具有中醫(yī)特色，適合各個(gè)知識(shí)段的人群通讀。

作者簡(jiǎn)介

牟重臨，浙江省臺(tái)州市第一醫(yī)院主任中醫(yī)師，從事中醫(yī)醫(yī)療、教學(xué)工作40年，為浙江省名中醫(yī)，臺(tái)州市終身專業(yè)技術(shù)拔尖人才，臺(tái)州市中醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長，浙江省中醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科委員會(huì)委員、浙江省養(yǎng)生研究會(huì)理事，曾任黃巖中醫(yī)院長、名譽(yù)院長。在國內(nèi)省級(jí)以上刊物發(fā)表論文80余篇，其中10

書籍目錄

上篇 認(rèn)識(shí)疲勞　一、疲勞是怎么回事　二、疲勞給人們帶來的危害　三、疲勞癥表現(xiàn)的常見類型　四、中醫(yī)從“虛證”認(rèn)識(shí)疲勞癥　五、不同個(gè)體發(fā)生疲勞癥的不同特點(diǎn)　六、導(dǎo)致人體疲勞的常見原因　七、疲勞癥的自我測(cè)定下篇 干預(yù)瘢勞　一、干預(yù)在疲勞發(fā)生之前　二、主動(dòng)休息是最簡(jiǎn)單有效的抗疲勞方法　三、調(diào)節(jié)飲食抗疲勞　四、疲勞癥的心理治療與精神調(diào)養(yǎng)　五、性與愛對(duì)疲勞癥的正面效應(yīng)　六、人與環(huán)境的和諧能減輕疲勞　七、運(yùn)動(dòng)健身抗疲勞　八、養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣　九、培養(yǎng)有益的業(yè)余愛好　十、中醫(yī)補(bǔ)益法的抗疲勞作用　十一、豐富多彩的抗疲勞中藥　十二、補(bǔ)益法抗疲勞怎樣辨證使用　十三、施補(bǔ)要講究科學(xué)和技巧　十四、疲勞癥的非補(bǔ)治療　十五、怎樣使用藥酒來消除疲勞　十六、簡(jiǎn)單易行的抗疲勞按摩

圖書封面

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