大學(xué)體育實(shí)踐教程

前言

《大學(xué)體育實(shí)踐教程》是大學(xué)體育理論教程的配套教材，全書(shū)共收編十二項(xiàng)（足球、籃球、排球、藝術(shù)體操、乒乓球、壘球、網(wǎng)球、羽毛球、臺(tái)球、游泳、體育舞蹈、太極拳）大學(xué)生喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)獨(dú)立一章。本教材根據(jù)大學(xué)體育教育指導(dǎo)綱要的要求，結(jié)合大學(xué)體育教育的具體實(shí)際和高等學(xué)校體育教學(xué)改革的需要，以“健康第一”為主線，以培養(yǎng)大學(xué)生樹(shù)立終生體育意識(shí)和養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣為目的，以實(shí)現(xiàn)“終身體育”和“健康體育”為終極目標(biāo)，以適應(yīng)大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容為前提，繼承和汲取了不同時(shí)期、不同版本的該項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的新觀點(diǎn)、新方法，重視教材內(nèi)容的更新及教材知識(shí)結(jié)構(gòu)的系統(tǒng)性和整體性，精煉的介紹了大學(xué)生應(yīng)該了解和掌握的各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)。同時(shí)還詳細(xì)地闡述了在具體的實(shí)踐練習(xí)中，教師如何去教，學(xué)生怎樣去學(xué)與練，以及在教、學(xué)、練中常出現(xiàn)的錯(cuò)誤和糾正方法。本教材力求堅(jiān)持教育性、針對(duì)性、實(shí)用性和科學(xué)性的統(tǒng)一，內(nèi)容豐富，方法適用，通俗易懂，是大學(xué)體育實(shí)踐教學(xué)的理想教材。本教材由王文成負(fù)責(zé)整體構(gòu)思，并對(duì)全書(shū)進(jìn)行了統(tǒng)稿，任兵負(fù)責(zé)書(shū)中插圖的編輯工作，各章節(jié)的編寫(xiě)成員為：第一章趙志強(qiáng)、宋連山，第二章孫鵬、任兵，第三章賈麗芹，第四章靳秋蓉、姜媛媛，第五章崔瑞華，第六章劉曉海、楊建平、沈延惠，第七章任兵、沈延惠，第八章秦黎霞、王文成，第九章劉冬柏，第十章王文成、王貴金，第十一章劉大偉，第十二章王文成、潘曉蘭。彭奇為教材繪制了插圖，王貴金、李連宏、姚文穎為教材編寫(xiě)提出建設(shè)性意見(jiàn)，在此一并表示誠(chéng)摯的感謝。由于水平有限，在編寫(xiě)過(guò)程中我們盡管作了很多的努力，仍覺(jué)不盡人意，缺憾之處在所難免，懇請(qǐng)各界專家學(xué)者批評(píng)指正，提出寶貴意見(jiàn)，以便及時(shí)修改，使教材質(zhì)量不斷提高。

內(nèi)容概要

《大學(xué)體育實(shí)踐教程》根據(jù)大學(xué)體育教育指導(dǎo)綱要的要求，結(jié)合大學(xué)體育教育的具體實(shí)際和高等學(xué)校體育教學(xué)改革的需要，以“健康第一”為主線，以培養(yǎng)大學(xué)生樹(shù)立終生體育意識(shí)和養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣為目的，以實(shí)現(xiàn)“終身體育”和“健康體育”為終極目標(biāo)，以適應(yīng)大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容為前提，繼承和汲取了不同時(shí)期、不同版本的該項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的新觀點(diǎn)、新方法，重視教材內(nèi)容的更新及教材知識(shí)結(jié)構(gòu)的系統(tǒng)性和整體性，精煉的介紹了大學(xué)生應(yīng)該了解和掌握的各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)。同時(shí)還詳細(xì)地闡述了在具體的實(shí)踐練習(xí)中，教師如何去教，學(xué)生怎樣去學(xué)與練，以及在教、學(xué)、練中常出現(xiàn)的錯(cuò)誤和糾正方法。

書(shū)籍目錄

第一章 足球第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 足球基本技術(shù)第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)第二章 籃球第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 籃球基本技術(shù)第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)第三章 排球第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 排球基本技術(shù)第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)第四章 藝術(shù)體操第一節(jié) 藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 藝術(shù)體操的健身價(jià)值第三節(jié) 藝術(shù)體操基本技術(shù)第五章 乒乓球第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)第六章 壘球第一節(jié) 壘球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 壘球基本技術(shù)第三節(jié) 壘球基本防守戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 壘球基本進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)第五節(jié) 壘球戰(zhàn)術(shù)組織教學(xué)第七章 網(wǎng)球第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)第八章 羽毛球第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)第三節(jié) 羽毛球打法及戰(zhàn)術(shù)第九章 臺(tái)球第一節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 臺(tái)球基本技術(shù)第三節(jié) 美式16彩球練習(xí)第四節(jié) 臺(tái)球基本戰(zhàn)術(shù)第十章 游泳第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 熟悉水性教學(xué)第三節(jié) 蛙泳基本技術(shù)第四節(jié) 蛙泳轉(zhuǎn)身技術(shù)第五節(jié) 蛙泳出發(fā)技術(shù)第十一章 體育舞蹈第一節(jié) 體育舞蹈概述第二節(jié) 體育舞蹈的基本技術(shù)第三節(jié) 交誼舞的基本步法第十二章 太極拳第一節(jié) 太極拳運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 太極拳的基本技術(shù)第三節(jié) 四十二式太極拳簡(jiǎn)介第四節(jié) 四十二式太極拳動(dòng)作分解教學(xué)主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：水中滑行能力，是學(xué)習(xí)游泳技術(shù)之前必須掌握的，是熟悉水性階段的重點(diǎn)內(nèi)容。即使游泳技術(shù)已經(jīng)了解掌握了，水中滑行技術(shù)的好壞，對(duì)比賽的出發(fā)和轉(zhuǎn)身蹬邊后的距離、速度都有很大的影響。它不僅是熟悉水性的需要，也是游泳最基本技術(shù)所要求的。1.技術(shù)要領(lǐng)滑行應(yīng)力求熟練，做到既滑得遠(yuǎn)，又滑得穩(wěn)?；兄?，要注意保持良好的流線型身體姿勢(shì)，腰、腹部肌肉要適度緊張，臂、腿伸直并攏，頭夾在兩臂之間，使身體伸展成一直線，以利于減小滑行時(shí)阻力。注意不要過(guò)分抬頭或低頭，不要屈髖、屈膝或勾腳尖?；袝r(shí)，要盡力延長(zhǎng)憋氣時(shí)間，盡量增長(zhǎng)滑行距離。2.教學(xué)目的使初學(xué)者掌握在漂浮和滑行狀態(tài)下維持身體平衡的能力，體會(huì)游泳的基本身體姿勢(shì)，為以后學(xué)習(xí)各泳式技術(shù)打下基礎(chǔ)。3.教學(xué)方法（1）蹬離池底扶板滑行：借助扶板的浮力，加快滑行技術(shù)的掌握。練習(xí)時(shí)，兩腳自然站立，兩臂伸直，扶于打腿板兩側(cè)，待深吸氣后，屈膝將重心由下向前移動(dòng)。當(dāng)頭和肩浸入水時(shí)，兩腳掌用力蹬離池底，隨著慣性和升力，兩腿自然伸直并攏，腹微收，使身體呈一直線滑行。（2）雙腿蹬邊滑行：雙腳并攏背對(duì)池壁站立水中，兩臂并攏前伸，深吸氣后閉氣低頭，身體前倒成俯臥姿勢(shì)浸入水中，頭夾在兩臂之間。此時(shí)，兩腿同時(shí)輕蹬池底向上屈膝收腿，迅速將兩腳掌貼在池壁接近水面處，臀部提高至水面，兩腿隨即用力蹬壁，身體充分伸展成流線型，貼近水面向前滑行。

編輯推薦

《大學(xué)體育實(shí)踐教程》是由人民衛(wèi)生出版社出版的。

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