旅游·健康

內(nèi)容概要

想讓旅途中多一份輕松、愉悅和健康？那就帶上本書(shū)放飛心情去旅游吧，旅游中的健康問(wèn)題會(huì)迎刃而解。書(shū)中全面生動(dòng)地介紹了出行者關(guān)心的旅游過(guò)程中的健康問(wèn)題，如：出行前如何進(jìn)行健康儲(chǔ)備，在旅游過(guò)程中可能涉及的與您息息相關(guān)的健康問(wèn)題及其注意事項(xiàng)，境外旅游中常見(jiàn)問(wèn)題的處理等，它會(huì)使您在旅游前做好健康準(zhǔn)備，在旅游中輕松、健康而富有情趣，更會(huì)使您旅游歸來(lái)后神清氣爽！    筆者從醫(yī)學(xué)的角度就以上熱點(diǎn)問(wèn)題，以問(wèn)答的形式深入淺出地進(jìn)行了講述，主題明確，內(nèi)容時(shí)尚，實(shí)用性強(qiáng)，通俗易懂，圖文并茂。適合于崇尚時(shí)尚運(yùn)動(dòng)的休閑族以及旅游愛(ài)好者們閱讀參考，本書(shū)是保障他們健康出行的良師益友。

書(shū)籍目錄

第一部分 旅游前的健康儲(chǔ)備   1．制定完美旅游計(jì)劃   2．調(diào)整最佳身心狀態(tài)  3．選擇合適的旅游方式  4．旅游中適宜的健康療法  5．旅游的養(yǎng)生作用  6．旅游中的理想著裝  7．旅游時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備的日常用品  8．蜜月旅行的健康周密計(jì)劃  9．哪些人不宜外出長(zhǎng)途旅游  10．旅游前必備的小藥箱第二部分 健康旅游小寶典   1．怎樣保持最佳旅游熱情和達(dá)到最佳旅游效果  2．旅游過(guò)程中的心理變化與心理調(diào)適  3．旅游中的住宿與健康  4．蜜月旅行時(shí)的性生活指導(dǎo)  5．夏季旅游備忘錄  6．夏季不宜野外露宿  7．冬季旅行怎樣保護(hù)皮膚  8．騎自行車(chē)旅游的注意事項(xiàng)  9．自駕車(chē)旅游的注意要點(diǎn)  10．乘火車(chē)旅游應(yīng)注意什么  11．乘船旅游應(yīng)注意什么  12．乘飛機(jī)旅游應(yīng)注意什么  13．乘坐飛機(jī)長(zhǎng)途旅行的健康指導(dǎo)  14．時(shí)尚旅游娛樂(lè)項(xiàng)目的友情提示   (1)蹦極   (2)滑雪   (3)漂流   (4)潛水  15．少數(shù)民族的飲食風(fēng)俗   (1)蒙古族   (2)藏族   (3)朝鮮族   (4)回族    (5)壯族   (6)苗族   (7)傣族   (8)納西族  16．教您怎樣解除旅行疲勞  17．被困在電梯里怎么辦  18．旅途中怎樣避雷電  19．野外迷路怎么辦  20．旅行露營(yíng)發(fā)生危急情況怎樣應(yīng)變脫險(xiǎn)  21．旅行中被蜂蜇了怎么辦  22．旅行中被狗咬傷怎么辦  23．旅行中怎樣預(yù)防毒蛇侵咬第三部分 境外旅游風(fēng)向標(biāo)第四部分 旅游中的貼身小護(hù)士第五部分 隨行醫(yī)生的小處方第六部分 專(zhuān)家告訴您意外情況的救護(hù)第七部分 旅游中偶發(fā)危險(xiǎn)的自救

章節(jié)摘錄

書(shū)摘（3）撬門(mén)？趴窗？不如等待    電梯在出現(xiàn)故障時(shí)，門(mén)的回路方面會(huì)發(fā)生失靈的情況，這時(shí)，電梯可能會(huì)異常啟動(dòng)，如果強(qiáng)行扒門(mén)就很危險(xiǎn)，也就是剪切，這種剪切很容易造成人身傷害。由于同樣原因，被困者也禁止自己從天窗爬出。但是在電梯轎箱門(mén)暫時(shí)無(wú)法打開(kāi)的情況下，由專(zhuān)業(yè)救援人員協(xié)助，斷電停機(jī)后，被困人員可以從天窗逃出。    （4）墜落？窒息？無(wú)需驚恐    不少乘客害怕，發(fā)生故障的電梯可能會(huì)墜落，其實(shí)這樣的擔(dān)心是不必要的。電梯從設(shè)計(jì)方面是相當(dāng)安全的，它的懸掛系統(tǒng)一般是三根或三根以上的鋼絲繩，那么其安全系數(shù)相當(dāng)于12倍，比如這個(gè)轎箱可以乘10個(gè)人時(shí)，它從設(shè)計(jì)方面乘120個(gè)人都沒(méi)有問(wèn)題。電梯還有一套防墜落系統(tǒng)，包括限速器，安全鉗，以及底部的緩沖器。一旦發(fā)現(xiàn)電梯超速下降，限速器首先會(huì)讓電梯驅(qū)動(dòng)主機(jī)停止運(yùn)轉(zhuǎn)。如果主機(jī)仍然沒(méi)有停止，限速器就會(huì)提升安全鉗使之夾緊道軌，強(qiáng)制電梯轎廂停滯在軌道上，另外在一定速度內(nèi)如果直接撞擊到緩沖器上，轎廂也會(huì)停下來(lái)。轎廂不管通過(guò)哪種方式停下來(lái)，都不會(huì)對(duì)人造成很大的沖擊。    在狹窄悶熱的電梯里，許多乘客還擔(dān)心受困后會(huì)窒息而死，而被困電梯到底會(huì)不會(huì)悶死人呢?新的電梯國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)有嚴(yán)格的規(guī)定，要達(dá)到通風(fēng)的效率，才能夠投放市場(chǎng)。    P69

媒體關(guān)注與評(píng)論

書(shū)評(píng)那就帶上本書(shū)放飛心情去旅游吧，旅游中的健康問(wèn)題會(huì)迎刃而解。書(shū)中的旅游保健知識(shí)，會(huì)使您在旅游前做好健康準(zhǔn)備，在旅游中輕松、健康而富有情趣，更會(huì)使您旅游歸來(lái)后神清氣爽！

圖書(shū)封面

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