人生保健訣竅

內(nèi)容概要

·人生七十古來稀 如今百歲不希奇·　　·細讀本書訣竅經(jīng) 愿君如意享天年·　　本書是在宣傳、履行世界衛(wèi)生組織關(guān)于“人人享有衛(wèi)生保健”的思想指導下，以現(xiàn)代醫(yī)學和健康新觀念、新方法為基礎(chǔ)，總結(jié)、歸納和構(gòu)建的一部當代人生保健訣竅的科普書。內(nèi)容包括胎兒、嬰幼兒、青少年、中年直至老年不同年齡段的強身保健、防病治病、危病急救以及家庭護理、飲食療法、防老抗衰等知識，共編著133題的人生保健訣竅。內(nèi)容豐實、文字簡要、深入淺出、通俗易懂，給予人們知識的啟迪、健康的信念和保健的訣竅，愿為您的人生健康、延年益壽多做貢獻?！　”緯m用于青年、中老年等各年齡段的人員進行自我保健和養(yǎng)生益壽，也可供社區(qū)服務及基層醫(yī)療保健人員參考。

書籍目錄

一、人人享有衛(wèi)生保健　衛(wèi)生保健人人享有　什么是健康，如何維護健康　體育運動有益人體健康　事半功倍的健身訣竅　人生保健有益終身　創(chuàng)造良好的居室環(huán)境　綠化庭院好處多　家庭日常消毒　電磁波的防護與保健　人體生物鐘的保健訣竅　中國居民的膳食指南　最佳食品的最優(yōu)特點　食物中毒的預防訣竅　肥胖的原因及保健訣竅　旅行保健　暈車暈船的預防訣竅　健康長壽的經(jīng)驗和訣竅　保健諺語　歷年世界衛(wèi)生日主題二、胎兒及孕婦保健訣竅　人的一生分哪幾個時期　優(yōu)生的訣竅　懷孕的早期信號　妊娠嘔吐的處理訣竅　孕期保健　胎兒的保健訣竅　我國古代養(yǎng)胎訣竅　判斷胎兒安危的訣竅　孕婦運動的要旨　不孕癥的病因及治療　婦女產(chǎn)后保健要點　產(chǎn)婦的飲食保腱　習慣性流產(chǎn)的防治訣竅　人工流產(chǎn)后的自我保養(yǎng)三、嬰幼兒保健訣竅　嬰幼兒家庭保健要點　嬰幼兒衣食衛(wèi)生訣竅　母乳喂養(yǎng)的五大優(yōu)點　喂母乳也有訣竅　人工喂養(yǎng)的訣竅　嬰兒斷奶的訣竅　嬰兒添加輔食的訣竅　抱孩子有訣竅　不讓嬰兒夜間啼哭的訣竅　從嬰幼兒不同的哭聲中辨別病痛的訣竅　增強嬰幼兒智力、情感的訣竅　小兒發(fā)熱的處理要點　嬰幼兒感冒咳嗽的防治訣竅　嬰幼兒腹瀉的保健訣竅　小兒腹瀉的食療　預防寄生蟲病的訣竅　計劃免疫預防傳染病最為經(jīng)濟有效　預防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)的訣竅　甲型肝炎的預防訣竅　預防乙型肝炎的訣竅　貧血的防治訣竅　口腔衛(wèi)生保健訣竅　防治齲齒的訣竅　矯治小兒“口吃”的訣竅　防治小兒遺尿的訣竅　預防兒童過胖的訣竅　防治小兒佝僂病的訣竅　預測兒童身高的訣竅　預防兒童意外事故的訣竅四、青少年保健訣竅五、中年人保健訣竅六、老年人保健訣竅

章節(jié)摘錄

　　人的一生，起始于一個小小的生命火花——細胞，-經(jīng)母體10個月左右便孕育成人，一朝分娩，來到世間。從母親的懷抱里，從伢伢學語起，轉(zhuǎn)眼間，白發(fā)蒼蒼。從懷孕到出生，從嬰兒到少年，從少年到成年，從成人到老年直到超老年（即高齡老人和長壽老人），在這漫長而又短暫的人生歲月里，每個人無不經(jīng)歷生、老、病、死的人生四樁大事。這是人類和大自然一切動植物所遵循的自然規(guī)律，也是一條人們無法抗拒的生活規(guī)律。然而你可知道，生得好、老得慢、病不生、享壽高，是人人都能夠辦得到的事?！　?977年第30屆世界衛(wèi)生大會和1978年世界衛(wèi)生組織在《阿拉木圖宣言》中莊嚴宣布和推行全球性戰(zhàn)略目標“2000年人人享有衛(wèi)生保健”。在我國為鞏固和發(fā)展這一目標，必須全社會共同參與、共同奮進、共同創(chuàng)建這一宏偉系統(tǒng)工程，這是人類歷史上永恒的事業(yè)和里程碑?！　∪巳讼碛行l(wèi)生保健的基本含義是讓所有國家的所有人．都應達到在社會和經(jīng)濟兩方面能過上有效生活的那種衛(wèi)生和健康水平。它不是指人們不會生病，也不是指醫(yī)務人員能夠治療世界上人們所患的所有疾??；而是指：每個人都能最低限度地享受到初級衛(wèi)生保健，并通過初級衛(wèi)生保健獲得各種級別的衛(wèi)生服務；保健從家庭、學校、廠礦、村莊開始；人們能有更好的辦法去預防疾病，減輕病痛，減輕那些不可避免的疾病及傷殘。并通過更好的途徑進入成年、老年；在居民中能平等地分配衛(wèi)生資源；要教育和動員群眾自己起來同不衛(wèi)生現(xiàn)象和疾病作斗爭，積極參與衛(wèi)生保健，創(chuàng)建健康幸福的生活。　　為了人人能享有衛(wèi)生保健，必須以衛(wèi)生宣傳和健康教育開路，增強全民的自我保健意識，樹立“全衛(wèi)生觀念”，形成“人人為健康，健康為人人”的社會環(huán)境?！　∪瞬坏猩鏅?quán)，更有健康權(quán)，不分種族和貧富，都應該享有衛(wèi)生保健。健康的概念并不僅僅指不生病和不虛弱．而是要在軀體上、心理上和社會適應性上，都能達到完好的狀態(tài)。只有提高人們的健康水平，才能為實現(xiàn)人類美好理想，為人類作出更大的貢獻。這是人類共同的向往，也是人類共同奮進的社會目標。愿我們在人生旅途中，一帆風順，永葆青春，幸福美滿，健康長壽。

編輯推薦

　　《人生保健訣竅》一本自我保健的科普書，從衛(wèi)生防病、醫(yī)療保健的科技天地中汲取精華，分人生的六大階段收入133條保健訣竅和疾病防治要點，為人生保健提供科技知識、保健經(jīng)驗和秘訣。《人生保健訣竅》內(nèi)容新穎實用、通俗易懂，為您積極防病治病，延年益壽保駕護航，解除和減少疾病帶來的心理壓力和沉重的經(jīng)濟負擔。適合各年齡段進行自我保健和養(yǎng)生益壽。

圖書封面

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