如何克服睡眠障礙

內(nèi)容概要

　　失眠是睡眠障礙中最常見的癥狀。著名專家談神經(jīng)系統(tǒng)疾病防治：如何克服睡眠障礙首先介紹了什么是睡眠、睡眠是如何形成的，接著闡述了人為什么要睡眠、什么是失眠和失眠的危害，以及哪些病因可以導(dǎo)致失眠，最后介紹了失眠的常用治療原則和具體措施。通過《著名專家談神經(jīng)系統(tǒng)疾病防治：如何克服睡眠障礙》的閱讀，使您能正確判斷自己的睡眠狀況，糾正或去除導(dǎo)致失眠的誘因，幫助您合理用藥，解脫安眠藥的依賴和副作用帶來的痛苦，還您一個(gè)健康的睡眠。本書匯集了國(guó)內(nèi)外最新理論和作者幾十年的臨床經(jīng)驗(yàn)，反映了失眠的基礎(chǔ)和臨床研究的國(guó)際最新發(fā)展方向，具有較強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性。適于廣大民眾、患者和臨床各科醫(yī)務(wù)人員閱讀。

作者簡(jiǎn)介

　　游國(guó)雄，首批享受國(guó)務(wù)院特殊津貼專家，神經(jīng)精神病學(xué)一級(jí)教授，中共黨員。1928年3月出生于上海市，1954年畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)科大學(xué)。畢業(yè)后在第四軍醫(yī)大學(xué)附屬一院神經(jīng)精神病學(xué)教研室工作，1976年調(diào)至附屬二院神經(jīng)精神病學(xué)教研室，歷任教研室主任、第四軍醫(yī)大學(xué)學(xué)術(shù)委員會(huì)副主任委員及專家組成員、總后衛(wèi)生部第五屆科委會(huì)委員、全軍精神病學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員、總后衛(wèi)生部醫(yī)院等級(jí)評(píng)審委員會(huì)副主任委員、國(guó)際疼痛學(xué)會(huì)中國(guó)分會(huì)頭面痛專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)肌電圖及臨床神經(jīng)生理學(xué)組委員、中華全國(guó)中醫(yī)學(xué)會(huì)首屆腦病學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員及腦學(xué)組癲癇組副組長(zhǎng)、西安市交叉科學(xué)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、西安市精神衛(wèi)生中心職稱評(píng)審委員會(huì)委員等職。

書籍目錄

第一部分 睡眠是怎樣形成的  一、覺醒/睡眠節(jié)律  二、睡眠的構(gòu)成和發(fā)生  三、睡眠的功能    促進(jìn)腦功能的發(fā)育和發(fā)展    保存腦的能量    保證大腦發(fā)揮最佳功能    促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)，延緩衰老    增強(qiáng)機(jī)體的免疫力    保護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)  四、睡眠和夢(mèng)    夢(mèng)境是如何形成的  五、其他可能引起失眠的睡眠導(dǎo)師?，F(xiàn)象    夢(mèng)囈    噩夢(mèng)    夢(mèng)魘第二部分 長(zhǎng)期失眠對(duì)人體健康有哪些的危害  一、對(duì)個(gè)人的危害  二、對(duì)社會(huì)的危害第三部分 造成失眠的常見原因  一、一過性失眠  二、短期失眠    精神緊張    軀體不適    情緒不良  三、慢性失眠    環(huán)境變化引起的失眠    習(xí)慣不良性失眠    心理精神因素引起的失眠    精神疾病引起的失眠    軀體疾病引起的失眠    腦部病變引起的失眠    藥物引起的失眠    特殊人群的失眠    醒/眠節(jié)律失調(diào)引起的失眠    睡眠引起的失眠第四部分 失眠引起的癥狀及失眠的種類  一、失眠引起哪些癥狀  二、失眠有哪些不同種類第五部分 怎么自測(cè)失眠的程序  一、失眠的主觀眾癥狀……  二、多導(dǎo)睡眠圖檢查是自測(cè)的量化的標(biāo)準(zhǔn)  三、哪些睡眠障礙不是失眠第六部分 失眼是可以治療的  一、如何從病因上解決失眠的問題  二、糾正對(duì)失眠的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和情緒——失眠的認(rèn)知療法  三、正確選擇和使用失眠的藥物  四、安眠藥的缺點(diǎn)和使用不當(dāng)?shù)谋锥? 五、注意安眠藥使用的禁忌癥  六、使用安眠藥的方法  七、失眠的中醫(yī)中藥治療和物理療法

圖書封面

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