高原保健手冊(cè)

內(nèi)容概要

本書的開篇介紹了我國(guó)高原的基本情況以及人文特點(diǎn)，第二部分描述了高原對(duì)人體影響及人體適應(yīng)過程。在這個(gè)章節(jié)中，重點(diǎn)圍繞氧氣來論述人體在高原的反映。第三部分詳細(xì)地介紹了進(jìn)入高原前的準(zhǔn)備，包括身體、心理、物資、常用預(yù)防要?jiǎng)?wù)等，本章節(jié)的實(shí)用性很強(qiáng)，對(duì)初進(jìn)高原的人有具體的指導(dǎo)作用。第四部分介紹了在高原生活和工作中需要注意的事項(xiàng)和采取的預(yù)防措施，包括衣食住行、野外生存活動(dòng)、進(jìn)入高原注意事項(xiàng)和提高適應(yīng)能力等。最后重點(diǎn)介紹了高原病的防治。在這節(jié)里主要以急性高原反應(yīng)為主，介紹的重點(diǎn)是急性高原病的癥狀和護(hù)理要點(diǎn)，以便使患者早期發(fā)現(xiàn)癥狀，及早采取防治措施。另外也介紹了部分慢性高原病的情況，對(duì)沒有醫(yī)學(xué)背景的讀者也有一定的幫助。

書籍目錄

了解高原 走進(jìn)高原  一、青藏高原  二、新疆高原（又稱新藏高原）  三、云貴高原  四、黃土高原  五、內(nèi)蒙古高原高原自然環(huán)境對(duì)人體健康的影響  一、高原與平原氣候環(huán)境有何特點(diǎn)  二、高原對(duì)人體影響及人體適應(yīng)過程進(jìn)入高原前的衛(wèi)生準(zhǔn)備  一、身體準(zhǔn)備  二、知識(shí)準(zhǔn)備  三、心理準(zhǔn)備  四、物資準(zhǔn)備高原生活與工作  一、端正心態(tài)  二、防寒  三、防疲勞  四、預(yù)防高原紫外線輻射  五、怎樣克服高原睡眠障礙  六、高原食物和營(yíng)養(yǎng)  七、煙、酒、茶  八、食物中毒  九、提高人體對(duì)高原低氧環(huán)境的適應(yīng)能力  十、野外工作衛(wèi)生  十一、進(jìn)駐高原途中的高原病及其防治  一、人為什么會(huì)得高原病  二、急性輕癥高原病  三、高原肺水腫  四、高原腦水腫  五、高原高血壓  六、高原高血壓  七、高原低血壓  八、高原指甲凹陷癥  九、高原紫外線角結(jié)膜炎（雪盲）  十、高原鼻出血附：關(guān)于慢性高原病

圖書封面

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