高原保健手冊

內(nèi)容概要

本書的開篇介紹了我國高原的基本情況以及人文特點，第二部分描述了高原對人體影響及人體適應(yīng)過程。在這個章節(jié)中，重點圍繞氧氣來論述人體在高原的反映。第三部分詳細(xì)地介紹了進(jìn)入高原前的準(zhǔn)備，包括身體、心理、物資、常用預(yù)防要務(wù)等，本章節(jié)的實用性很強(qiáng)，對初進(jìn)高原的人有具體的指導(dǎo)作用。第四部分介紹了在高原生活和工作中需要注意的事項和采取的預(yù)防措施，包括衣食住行、野外生存活動、進(jìn)入高原注意事項和提高適應(yīng)能力等。最后重點介紹了高原病的防治。在這節(jié)里主要以急性高原反應(yīng)為主，介紹的重點是急性高原病的癥狀和護(hù)理要點，以便使患者早期發(fā)現(xiàn)癥狀，及早采取防治措施。另外也介紹了部分慢性高原病的情況，對沒有醫(yī)學(xué)背景的讀者也有一定的幫助。

書籍目錄

了解高原 走進(jìn)高原  一、青藏高原  二、新疆高原（又稱新藏高原）  三、云貴高原  四、黃土高原  五、內(nèi)蒙古高原高原自然環(huán)境對人體健康的影響  一、高原與平原氣候環(huán)境有何特點  二、高原對人體影響及人體適應(yīng)過程進(jìn)入高原前的衛(wèi)生準(zhǔn)備  一、身體準(zhǔn)備  二、知識準(zhǔn)備  三、心理準(zhǔn)備  四、物資準(zhǔn)備高原生活與工作  一、端正心態(tài)  二、防寒  三、防疲勞  四、預(yù)防高原紫外線輻射  五、怎樣克服高原睡眠障礙  六、高原食物和營養(yǎng)  七、煙、酒、茶  八、食物中毒  九、提高人體對高原低氧環(huán)境的適應(yīng)能力  十、野外工作衛(wèi)生  十一、進(jìn)駐高原途中的高原病及其防治  一、人為什么會得高原病  二、急性輕癥高原病  三、高原肺水腫  四、高原腦水腫  五、高原高血壓  六、高原高血壓  七、高原低血壓  八、高原指甲凹陷癥  九、高原紫外線角結(jié)膜炎（雪盲）  十、高原鼻出血附：關(guān)于慢性高原病

圖書封面

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