體育與健康

內容概要

本教材是全國高等職業(yè)技術教育衛(wèi)生部規(guī)劃教材，供全國醫(yī)學高職院校的學生使用，中?；虺扇烁咝W生也可選用。全書分十章，包括體育與健康兩個主題，融理論與實踐為一體，具有以下特點：　　1.貫徹健康第一的指導思想。健康是人類永恒的主題，體育是增進健康的重要手段之一?！　?.突出專業(yè)性。體育和醫(yī)學的目的都是提高人的健康水平，　　3.能力培養(yǎng)為主線。以能力為本，增強學生就業(yè)競爭力以及社會適應能力，是高職教育的特點?！　?.注重可讀性。體育與健康課程教學的特殊性使得教學用書基本上供學生課下自學，因此教材的可讀性就顯得至關重要。

書籍目錄

第一章  體育基礎知識  第一節(jié)  體育概述　　一、什么是體育　　二、體育的產生和發(fā)展趨勢　　三、體育的作用　第二節(jié)  高職醫(yī)學院校體育與健康　　一、高職醫(yī)學院校體育與健康的目的和任務　　二、高職醫(yī)學院校體育的組織形式　　三、學校體育與終身體育　第三節(jié) 科學從事體育鍛煉　　一、體育鍛煉的原則和方法　　二、鍛煉計劃和運動處方的制定　　三、體育鍛煉中的醫(yī)學監(jiān)督　第四節(jié)  學生體質健康標準　　一、學生體質健康評價概述　　二、《學生體質健康標準》的測試項目　　三、《學生體質健康標準》的測試方法　　四、學生體質健康評分標準第二章　健康基礎知識    　第一節(jié)  健康概述　　一、什么是健康　　二、影響健康的因素　　三、健康的維護　　四、健康的自我評價  第二節(jié)  亞健康    一、什么是亞健康    二、亞健康的預防第三章　　體育、衛(wèi)生、職業(yè)與健康      第一節(jié)  體育與健康    一、體育對身體健康的促進作用　　二、體育對心理健康的促進作用　　三、體育對人們社會適應能力的促進作用　第二節(jié)  衛(wèi)生與健康    一、衛(wèi)生對健康的促進作用    二、一般衛(wèi)生知識　第三節(jié)  職業(yè)與健康    一、醫(yī)學生未來職業(yè)對健康的特殊要求    二、做一名健康的醫(yī)學生第四章　　田徑　第一節(jié)  田徑運動概述　　一、 田徑運動基本知識　　二、 田徑運動對健康的促進作用  第二節(jié)  跑　　一、 短跑　　二、 接力跑　　三、 中長跑  第三節(jié)  跳躍　　一、 跳高　　二、 跳遠　　三、 三級跳遠  第四節(jié)  投擲　　一、 推鉛球　　二、 擲標槍第五章　體操     　第一節(jié)  體操運動概述　　一、 體操運動基本知識　　二、 體操運動對健康的促進作用  第二節(jié)  競技體操　　一、 技巧　　二、 支撐跳躍　　三、 單杠　　四、 雙杠第六章　　醫(yī)療保健體育    　第一節(jié)  醫(yī)療保健體育概述　　一、 醫(yī)療保健體育基本知識　　二、 醫(yī)療保健體育對健康的促進作用　第二節(jié)  醫(yī)療體操　　一、 肩關節(jié)周圍炎的醫(yī)療體操　　二、頸椎病的醫(yī)療體操　　三、扁平足矯正體操　　四、痛經防治體操　第三節(jié)  傳統(tǒng)保健體育　　一、 簡化太極拳　　二、練功十八法　　三、 舒心平血功　　四、 保健按摩第七章　　形體健美與體育舞蹈      第一節(jié)  形體健美概述　　一、 形體健美基本知識　　二、 形體健美對健康的促進作用  第二節(jié)  形體健美　　一、 形體健美基本素質練習　　二、 形體健美形態(tài)控制練習  第三節(jié)  體育舞蹈概述　　一、 體育舞蹈基本知識　　二、 體育舞蹈對健康的促進作用　　三、 交誼舞第八章　　球類       第一節(jié)  球類運動概述　　一、球類運動基本知識　　二、球類運動對健康的促進作用  第二節(jié)  籃球   　　一、 籃球基本技術　　二、 籃球基本戰(zhàn)術  第三節(jié)  排球　　一、 排球基本技術　　二、 排球基本戰(zhàn)術  第四節(jié)  足球　　一、 足球基本技術　　二、 足球基本戰(zhàn)術  第五節(jié)  乒乓球　　一、 乒乓球基本技術　　二、 乒乓球基本戰(zhàn)術　第六節(jié)  羽毛球　　一、羽毛球基本技術　　二、羽毛球基本戰(zhàn)術第九章　游泳與滑冰  第一節(jié)  游泳運動概述　　一、游泳運動基本知識    二、游泳運動對健康的促進作用  第二節(jié)  競技游泳　　一、 熟悉水性　　二、 蛙泳　　三、 自由泳  第三節(jié)  水上救護　　一、 自我保護和自救　　二、 直接救護  第四節(jié)  滑冰運動概述　　一、 滑冰運動基本知識　　二、 滑冰運動對健康的促進作用  第五節(jié)  速度滑冰　　一、直道滑行　　二、冰上停止法　　三、 彎道滑行第十章　　休閑體育與體育欣賞  第一節(jié)  休閑體育　　一、 休閑體育對健康的促進作用　　二、 休閑體育項目介紹  第二節(jié)  體育欣賞　　一、 體育欣賞對健康的促進作用　　二、 怎樣欣賞體育競賽

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