相約健康社區(qū)行巡講精粹

內(nèi)容概要

從北京到全國，從城市到鄉(xiāng)村，“學(xué)習(xí)科學(xué)，擁有健康，享受生活”，這就是“相約健康社區(qū)行”首席專家巡講的主題，這就是億萬群眾爭相獲取的最有價值的人生財富。
　　最新的健康概念，最科學(xué)的保健方法，最佳的生活方式，最權(quán)威的健康指南。
　　本套書為中央文明辦、衛(wèi)生部特聘的全國著名的健康教育專家——即“首席專家”在全國進(jìn)行健康教育巡講的精粹。
　　全套書以健康的生活方式為主題，內(nèi)容包括合理膳食、適量運動、平衡心理、常見病防治等群眾關(guān)心的話題和必備的知識。
　　全套書語言之精辟、耐人回味；言詞之通俗，使人永記。
　　全套書融權(quán)威性、科學(xué)性、知識性、趣味性和實用性為一體，堪稱為大眾健康教育之力作，醫(yī)學(xué)科普圖書之精品。 
　　當(dāng)今社會，健康成為人們的一種追求和時尚。但是，什么是真正的健康？采取什么樣的行為和生活方式才能真正維護身體的健康？在日常生活中，如何采取科學(xué)的、適宜的行動來保障自己的健康？在這方面還有許多需要研究的問題和需要廣泛傳播的知識。在一些現(xiàn)代科學(xué)研究的基礎(chǔ)上，本書力求從以下三個角度回答保健和健身的一些實際問題：體育與醫(yī)學(xué)結(jié)合的角度，常見和實用的角度，以及科學(xué)原理的角度。
　　保健活動涉及許多方面，體育和衛(wèi)生是其中兩個重要方面。單獨任何一方面指導(dǎo)，均不可能達(dá)到完滿的保健效果。在體育健身，特別是如何選擇鍛煉方式，是耐力運動好，還是力量型訓(xùn)練適宜等方面，體育健身專家知識較為豐富。因此，必須把這兩方面知識相結(jié)合，才能正確地指導(dǎo)保健行為。
　　健身一一種實踐行為，健身過程中會遇到很多實際問題。本書旨在回答一些常見問題，并提出若干有操作性并易于掌握的有效方法。
　　從說理的角度出發(fā)，對不適當(dāng)?shù)谋＝⌒袨楹蛻?yīng)該采取的保健措施說明科學(xué)依據(jù)。

圖書封面

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