走出亞健康

內(nèi)容概要

本書是一部關(guān)于亞健康及其綜合防治的科普性專著。上篇較全面地介紹了有關(guān)健康及亞健康的基本概念和內(nèi)涵、研究狀況、亞健康易患人群分析、影響因素、檢測與診斷、處理原則及干預(yù)對策等；下篇結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和中醫(yī)學(xué)知識，具體介紹了軀體性亞健康、心理性亞健康、社交性亞健康的常見病癥及其綜合調(diào)控、防治措施，從生活方式的選擇、心理調(diào)控、飲食宜忌、藥物禁忌、醫(yī)療體育及其他調(diào)控方式等方面提供了詳細的參考。
　　據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項全球性調(diào)查表明，真正健康的人僅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人處于亞健康狀態(tài)，可見亞健康問題的普遍性以及進行亞健康教育的重要性。這本書可以幫助讀者了解亞健康，掌握亞健康的防治原則和基本調(diào)控方法；通過多種具體、切實可行的調(diào)控方案，為患有相應(yīng)癥狀的人提供生活方式和飲食調(diào)養(yǎng)的參考，幫助消除無名的苦痛、疲勞和壓抑，從而更多地享受健康生活帶來的幸福與快樂，實現(xiàn)"走出亞健康，走進新生活"的夢想。
　　本書內(nèi)容豐富，通俗易懂，注重實用，可供廣大普通人群，尤其是中年人群、白領(lǐng)階層、老年離退休者、青少年等亞健康易患人群閱讀參考，對醫(yī)療保健工作者、社會學(xué)研究工作者也有一定的參考價值。

書籍目錄

上篇　了解亞健康，面對新課題　第一章　亞健康的來龍去脈　　第一節(jié)　關(guān)于健康　　第二節(jié)　關(guān)于亞健康　第二章　亞健康研究的基本狀況　　第一節(jié)　亞健康在國外　　第二節(jié)　亞健康在國內(nèi)　第三章　亞健康易患人群分析　　第一節(jié)　中年人群　　第二節(jié)　青少年群體　　第三節(jié)　老年退休群體　　第四節(jié)　白領(lǐng)階層　第四章　亞健康的起因　　第一節(jié)　社會因素　　第二節(jié)　心理因素　　第三節(jié)　生物因素　　第四節(jié)　生活因素　　第五節(jié)　環(huán)境因素　　第六節(jié)　危險因素綜合探討　第五章　亞健康的檢測與診斷　　第一節(jié)　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢測法　　第二節(jié)　現(xiàn)代中醫(yī)檢測法　　第三節(jié)　其他檢測方法　　第四節(jié)　診斷標(biāo)準　第六章　常見亞健康綜合征及處理原則和干預(yù)對策　　第一節(jié)　常見的亞健康綜合征　　第二節(jié)　亞健康的處理原則　　第三節(jié)　亞健康的基本調(diào)控方法　　第四節(jié)　亞健康的綜合干預(yù)對策　　第五節(jié)　有關(guān)亞健康調(diào)控的基本概念　第七章　飲食及藥食同源食品調(diào)節(jié)亞健康　第八章　中醫(yī)對亞健康的認識下篇　走出亞健康，走進新生活　第一章　軀體性亞健康的控制　第二章　亞健康心理問題　第三章　輕微精神神經(jīng)異?！〉谒恼隆〔B(tài)社會心理問題主要參考文獻

圖書封面

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