疲勞的中醫(yī)保健

內(nèi)容概要

本書論述疲勞癥的各種類型表現(xiàn)和產(chǎn)生疲勞的多種復(fù)雜原因。重點(diǎn)就疲勞癥的預(yù)防和治療提出了眾多的方法：怎樣合理休息，補(bǔ)益藥物的辯證使用，飲食質(zhì)量的制宜，生活起居的科學(xué)調(diào)攝，如何營造心理健康；并巧妙地結(jié)合針灸、按摩、氣功等療法促進(jìn)疲勞的消除；同時(shí)還介紹有益的業(yè)余平裝

書籍目錄

什么是疲勞癥
1 人為什么會(huì)發(fā)生疲勞
2 疲勞癥表現(xiàn)的常見類型
3 疲勞癥的自我測(cè)定
疲勞是如何發(fā)生的
1 導(dǎo)致人體疲勞的常見原因
2 疲勞與疾病因果交替互相影響
3 不同個(gè)體發(fā)生疲勞癥的不同特點(diǎn)
疲勞應(yīng)當(dāng)怎樣防治
1 針對(duì)疲勞的原因進(jìn)行防治
2 休息是消除疲勞最簡(jiǎn)單有效的方法
3 補(bǔ)益的抗疲勞作用

圖書封面

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