分手笑忘書

前言

三年前，我失戀了。就像你曾經(jīng)經(jīng)歷的那樣。在準(zhǔn)備婚禮的前幾個(gè)月失戀，因?yàn)閷Ψ匠鲕?。老套的橋段。可是悲傷，卻不因這情節(jié)的了無新意而有絲毫逃脫的僥幸。錐心的痛。就像你曾經(jīng)經(jīng)歷的那樣。眼見耳聞的所有事物，對我而言，都被翻譯成唯一的信息被迫接收：我失戀了，他不愛我了。我的人生不再有意義。時(shí)間，在愛人離開之后，兀自不知趣地存在著，像一截闌尾，能帶來的，只有痛。第一年，我度過了很多痛得想死去的夜晚。第二年，我讀了很多暖得像陽光一樣的書。第三年，我看了很多美得像夢一樣的風(fēng)景。然后，那個(gè)三年前以為自己一輩子都走不出失戀陰影的我寫了一本書，希望用自己的親身經(jīng)歷幫助其他姑娘走出失戀陰影。對，就是你手里拿的這本書。那一天，當(dāng)我在西班牙的加泰羅尼亞廣場，看著鴿群從廣場中央迎著晨風(fēng)和驕陽翻動天使般潔白的翅膀盤旋而起時(shí)，終于能夠?qū)χ闹腥昵澳杏训谋秤昂俺觥爸x謝你，再見！”從那一刻起，我知道，I’m over it。失戀像一場冒險(xiǎn)，劫后余生的我，有了征服世界的勇氣。失戀也像一份禮物，有幸經(jīng)歷的我，真正懂得了幸福的意義。原來失戀可以如此美好，原來自己可以如此強(qiáng)大。原來快樂不快樂不取決于任何發(fā)生在我身上的事。能為之定義的，只有我自己。我擁有了掌控快樂的自由。這便是最大的自由。我慶幸自己三年前的失戀。如果當(dāng)初因?yàn)楹湍信笥呀Y(jié)婚，而錯(cuò)過了這么多的成長和精彩，那該有多遺憾。甚至錯(cuò)過和你一起分享我所有的經(jīng)驗(yàn)和收獲。我不忍心，讓你浪費(fèi)在流淚上面的時(shí)間和我一樣多。我不舍得，你把本該甜美的青春，繼續(xù)虛擲在那個(gè)不在乎你的人身上。我想讓你擦干眼淚，露出笑容。我想讓你充滿力量。我想讓你也從失戀中大大的受益。如果現(xiàn)在的你，也“有幸”失戀了。恭喜你，你也有機(jī)會擁有更美好的愛情，有機(jī)會成為更完美的自己，有機(jī)會見識這個(gè)世界更多的精彩。就像曾經(jīng)的我一樣。很多姑娘正走在這條失戀的路上。奮力奔跑，想跑出陰影。奮力生活，想活出新我。奮力掙扎，想躍出悲傷的海面。如果這本書，只要這本書，里面有一句話、一個(gè)詞，能讓你少難過一天、一小時(shí)，少流一滴淚，我就知足了。最終，有一天你會俯視現(xiàn)在的你。就像現(xiàn)在回憶起小時(shí)候?qū)Φ貌坏侥硞€(gè)玩具而心有不甘，或者在回家路上因?yàn)槌煽儾缓枚炭植话惨粯?，臉上浮現(xiàn)的是淡然的微笑。只有點(diǎn)小小的感慨，當(dāng)時(shí)覺得生命中最重要的那件事，也只有對當(dāng)時(shí)當(dāng)刻才有那么大的意義吧。痛苦之于成長，就像胸部發(fā)育時(shí)候的脹痛一樣。痛過之后，就長大了。你一定要相信，有一天，對于這份讓你傷透了心的感情，對于這個(gè)讓你又愛又恨的人，你會心存感激。因?yàn)樗o了你機(jī)會，讓你成長，讓你成為一個(gè)更有力量更勇敢更棒的人，他讓你離你最終的幸福，更近了一步。

內(nèi)容概要

　　失戀，像沙漏，悲傷的記憶就像悄無聲息的沙子，每一次意外的翻轉(zhuǎn)，就會引發(fā)一次心靈的決堤。
 失戀是每個(gè)人都可能遇到的傷，卻沒有醫(yī)院收治。沒有藥，沒有創(chuàng)可貼。
《分手笑忘書》一書分享了作者老m在失戀這條探索之路上的種種親身經(jīng)歷，是一部讓你不再受傷的愛情教科書。
從一開始認(rèn)為自己不會再快樂，到最后自我成長，獲得快樂的真諦和心得，收獲最終的幸福，老m不但治愈了內(nèi)心的傷痛，而且總結(jié)了面對失戀困境時(shí)的具體可行的操作方法，用一個(gè)個(gè)發(fā)生在自己和朋友們身上的真實(shí)案例，告訴你如何去直面失戀的諸多問題。幫助千萬情感受挫的朋友們，笑著忘卻過往，讓內(nèi)心強(qiáng)大，重獲快樂和幸福。
本書時(shí)而溫暖貼心，時(shí)而幽默犀利，像閨蜜，有趣甚至八卦，和你分享所有關(guān)于感情和人生的正能量。
 愛是世界上最美好的東西，即使它傷了你的心，也要笑著忘卻，然后開始下一段旅程。

作者簡介

老m，白羊女，歷任李寧、騰訊、微軟msn等公司市場經(jīng)理。
 嗜書如命。有書可看，無所畏懼。
“喝咖啡就大蒜，穿高跟鞋配板寸，上午去敬老院做義工，下午去三里屯買蕾絲裙”的北京大妞+文藝女青年，認(rèn)為“真的丑也美過假的美”
。
 喜歡棉，麻，鮮花，青菜和真話。喜歡所有天然的東西。
喜歡寫字，為《瑞麗》《時(shí)尚》等雜志撰稿多年。信奉“讀萬卷書，行萬里路”。迷戀在獨(dú)自旅行的過程中與世界也與內(nèi)心的靜默交流。
 每年都安排時(shí)間獨(dú)自旅行，足跡遍及非洲、歐洲、澳洲等地。
　　也享受在敬老院默默陪伴的時(shí)光，以及在山村小學(xué)講臺上跟孩子們的熱烈交流。
“愛之于我，不是一粥一飯，不是肌膚相親，而是平淡生活中的英雄夢想?！?br /> 老m新浪微博：@老mm
 《分手笑忘書》新浪官方微博：@分手笑忘書

書籍目錄

引子 分手者說
那些曾經(jīng)受傷的心
失戀，只是幸福的間隙
好姑娘，都會擁有幸福
Ⅰ 閨蜜的話
留得青山在
分手清單
不觸景，不傷情
對，沒錯(cuò)，我失戀了
將甜蜜和悲傷統(tǒng)統(tǒng)清零
“屋”之不存，“烏”將焉附？
給悲傷一個(gè)時(shí)限
分手 笑忘書
Ⅱ 暖 心　　
流水不腐，喜新厭舊
一個(gè)人去旅行
用付出的形式收獲
少有人走的路
世界上最忠實(shí)的伴侶
全世界最溫暖的人
格溫妮絲的短發(fā)
失戀分身術(shù)
胖姑娘活得更漂亮
蒙娜麗莎的微笑
Ⅲ 禁 忌
自殘等于腦殘
報(bào)復(fù)也是一種付出
誰是最倒霉的人？
不靠譜的測試
全世界最幸運(yùn)的人
小傘和小思的戰(zhàn)爭
誰耽誤了誰的青春？
求復(fù)合基本是一種犯賤
一人失戀，雞犬不寧
嫌疑人X 的獻(xiàn)身
Ⅳ 為什么
你為什么不愛我了？
沒有絕對，只有選擇
失戀不等于失敗
下輩子想成為你的衛(wèi)生棉
為什么戀愛中的人都是犀牛
做最貴的那瓶酒
如果世上有盞叫阿拉丁的神燈
有時(shí)候被搶劫也會很快樂
賈母貴姓？
蘇格拉底逛街有感
Ⅴ 笑 忘
自由萬歲
秘密
翻身農(nóng)奴的三個(gè)問題
最偉大的財(cái)富
最美好的時(shí)光
如何活在當(dāng)下？
生活的名字叫“改變”
This，too，will pass
臣服，然后隨遇而安
親愛的，一切會變得更好
后 記
分手的意義

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    1.愛，是世界上最美好的東西，即使它傷了你的心，也要笑著忘卻，然后開始下一段旅程。 2.如果你覺得電影精彩，那是因?yàn)槟愕纳钐^平淡。因?yàn)樽罹实那楣?jié)，永遠(yuǎn)出現(xiàn)在真實(shí)的生活中。 3.上天從來都是公平的，不管命運(yùn)多么坎坷，每個(gè)人都會擁有適合TA的另一半，都會得到獨(dú)屬于TA的幸福。 4.人生路上，不要沉迷在一片不屬于自己的風(fēng)景里，駐足不前只會錯(cuò)過更多的精彩。 5.美麗是獲得愛情的制勝砝碼，而真正的美麗卻是健康。 6.人不能像牛一樣反芻那些美好卻已變質(zhì)的記憶，因?yàn)榉磸?fù)咀嚼只能得到更多的苦澀，只會讓你傷得更重。 7.世界上不能長久的東西，不僅僅是他對你的愛，還有他帶給你的悲傷。 8.不要因?yàn)槭ヒ粋€(gè)不愛你的人，讓愛你的人為你難過。 9.痛苦之于成長，就像胸部發(fā)育時(shí)候的脹痛一樣。痛過之后，就長大了。 10.一次失戀，一個(gè)困難，你允許它改變你到什么程度？你讓它帶你到什么地方？你要如何應(yīng)對，取舍選擇？一切，都看你自己。 11.沒人愛的時(shí)候，就去愛別人吧。付出愛是世界上最快樂的事。 12.用自己的力量幫助別人，是療愈自己的最好方式。 13.無論身處何種生活，都認(rèn)可自己的生活，熱愛自己的處境?？醋约荷钪蟹e極的部分，感恩自己擁有的東西的人，永遠(yuǎn)都是更快樂，更幸運(yùn)的。 14.和父母在一起的那種踏實(shí)，瑣碎，細(xì)微，平淡的幸福，是最好的療傷藥。 15.所有的掙扎和不放手都不是徒勞的，它們都加速了感情的滅亡。 16.學(xué)會放手，然后張開手，平靜地面對生活中每一次偶然，坦然地接受所有的必然，笑著面對新生活。 17.充滿感恩之心去生活，會感受到更多的生活樂趣。多感恩一次，就剔除了一次抱怨和負(fù)面情緒的出現(xiàn)，人生就會多一些美好，多一些健康。 18.微笑不一定需要特別的原因，只是因?yàn)?，你笑起來會更好看?19.在這一部人生電影中，促使這一切發(fā)生的前男友，只能在頒獎典禮的最后一排坐著，遠(yuǎn)遠(yuǎn)眺望——他連最佳男配角都算不上，只是播放獲獎短片片頭時(shí)一閃而過的友情客串而已。只有剛剛失戀的傻傻的我，才會把他當(dāng)做自己人生電影中的超級主角。 20.所謂失戀，不是失去過去，因?yàn)檫^去已然實(shí)實(shí)在在地發(fā)生過了，沒有人能更改；也不是失去未來，因?yàn)閷砜赡艿耐昝阑蛘卟煌昝乐皇悄愕囊芟?，你尚未?jīng)歷，何談失去。失戀，或許失去的是一種習(xí)慣，一種對愛的假想。 21.沒有人能把自己的未來當(dāng)做禮物送給別人，因?yàn)檫B他自己都不知道未來究竟是什么樣的，誰都不知道。他許諾的未來，只是愉悅了你們的當(dāng)下，這就夠了。 22.失戀是口深井，每次探頭下去，都能看見一直彌漫到井口的哀傷記憶，張牙舞爪著，想拉你下去，跌入心酸的深淵。 23.你的幸福來自你家庭的和諧，工作的成功，朋友間的互相溫暖，身體的健康。沒有人能通過傷害別人，或者從別人的痛苦中得到真正屬于自己的幸福。 24.沒有人是在快樂中成熟的。痛苦的收獲是成長，成長的代價(jià)是痛苦。 25.我感恩現(xiàn)在擁有的一切，也并不怕失去它們。即使再次面對失戀或者人生的坎坷，我會難過，但是我知道我不會被打倒。風(fēng)只會吹動我的衣服和頭發(fā)，但是不會撼動我的心。 26.“懂得越多，需要的越少”。因?yàn)閮?nèi)心足夠充實(shí)和堅(jiān)定的時(shí)候，就不再需要外界的任何事物來取悅自己，以獲得需要借助外力的快樂了?？鞓?，不是通過外界事物的改變帶給內(nèi)心的，而是因?yàn)閮?nèi)心的豐富圓滿，由內(nèi)而外自然流淌出來的。 27.懂得臣服的人，才能做到隨遇而安。 28.只有隨遇而安，才能隨心所欲。這是最好的人生狀態(tài)。 29.對于生活帶來的一切，可以接受，可以妥協(xié)，可以因著這命運(yùn)借著這變化幻化出更美麗的舞蹈，而內(nèi)心的堅(jiān)定，執(zhí)著，對美好的信心，對生命的勇氣深植大地，永遠(yuǎn)不會動搖。 30.你的每一段經(jīng)歷都會把你的胸懷拓寬一點(diǎn)點(diǎn)，使得它作為一個(gè)接收容器，能容納下盡量多的幸福。

后記

沒人承認(rèn)自己的不快樂是自找的。    失戀之后的痛苦簡直鐵證如山——誰膽敢懷疑，就是對你們純真感情的褻瀆！    情傷后帶來的痛苦暫且不表，現(xiàn)實(shí)的問題已經(jīng)接踵而至：我的真愛只此一次，再也不會遇到了；我超過30歲，人老珠黃，找到理想的男朋友太難了；我如果再不生孩子就錯(cuò)過絕佳的生育時(shí)間；我這么胖，除了他沒有人會接受我的；我只能隨便找一個(gè)不愛的人結(jié)婚，了此余生……    懂，這些我都懂?？墒牵@些事情都存在于你的假想中，最多也只是發(fā)生在別人身上。獨(dú)特的你，怎么可能以那樣悲情的人生收場？未來幾十年的人生旅程，怎么能只用幾十秒就完成在你的大腦中，然后再為那些空想的苦難，擔(dān)憂和難過煎熬度日？執(zhí)拗地把那些別人的悲劇搶過來作為自己今后的人生劇本？抱著不撒手，這對自己是不是太惡毒、太苛刻呢？    未來不管是美好的還是悲情的，不是還沒有發(fā)生？為什么不給自己一些祝福呢？每個(gè)好姑娘，都會擁有幸福！要例子嗎？我有，我有很多很多真人實(shí)例，足夠鼓舞我們一路奔向明媚的生活。我相信你也會為之微笑?！?   三年前分手后的那個(gè)光棍節(jié)的晚上，我一個(gè)人坐在地上歇斯底里地嚎啕大哭，腦子里一片空白，只有像大山壓頂一樣的兩個(gè)數(shù)字——32！    我已經(jīng)32歲了，32歲失戀如同世界末日，32歲的剩女就像正月十六的煙花，像開春之后的冬儲白菜，像伏天兒的隔夜西瓜，怎么都覺得是過季不應(yīng)時(shí)，明顯錯(cuò)過了商品的最佳售賣期。我覺得我再也不可能擁有甜美的愛情了，最在乎感情的我，這輩子算是毀了。    我給自己編造的凄慘故事是這樣的：    用一年的時(shí)間，饑不擇食地參加各種相親活動，只要是能忍得下去的、性別不錯(cuò)位的就嫁，因?yàn)槿绻荒芨裆類墼谝黄?，嫁給誰其實(shí)也無所謂。我那個(gè)典型巨蟹座前男友和我一樣愛文學(xué)、愛搖滾、愛攝影、愛旅行。他新聞系畢業(yè)，書香門第……是的——“他滿足了我對男人的所有想象”，我甚至愛他臉上痣的位置和他戴的眼鏡框的材質(zhì)。所有我在乎的細(xì)節(jié)他都符合，不可能再找到跟他一樣適合我的男子，不可能！    婚禮上我那言不由衷的感謝之辭和躲閃哀怨的眼神兒，以及身邊的禿頭肥男滿面紅光不解風(fēng)情的木訥，還有父母不明就里的欣慰表情，朋友們欲言又止的祝福……一切都在想象中如過電影般進(jìn)行著。    然后，為了避免高齡產(chǎn)婦生育的危險(xiǎn)，更為了彌補(bǔ)平淡生活的暗藏危險(xiǎn)，也為了滿足父母的期待，一個(gè)小孩子倉促出爐，橫空出世。這輩子所有白百合般的芬芳浪漫終結(jié)于每日白米飯似的彌漫著尿味奶味的沉悶生活。沒有激情，沒有新鮮感，沒有樂趣地了此殘生……    想到這里，我的哭聲更大了，不光是為了過去的三年，更是為了將來的三十年……    那個(gè)彌漫著悲傷和絕望的幻想之夜距今三年，三年來我的生活如下：    第一年，在著名婚戀網(wǎng)站交1萬元成為鉆石會員，把每周末的時(shí)間花在相親和去往相親的路上，每次見到一個(gè)新人，無論有無可能，我都自覺肩負(fù)起北京大齡男青年星座分布普查小組組長的職責(zé)，饒有興趣地詢問其星座、血型、興趣愛好、工作單位，然后回家逐一記錄，統(tǒng)計(jì)規(guī)律。根據(jù)我一共52次相親的不完全統(tǒng)計(jì)，在目前30～40歲的未婚男青年中，技術(shù)男，天蝎男最多。他們的顯著特征是情感經(jīng)歷不多，外表木訥，間或內(nèi)秀，不善于表達(dá)。但為人踏實(shí)穩(wěn)重。如果你追求的不僅僅是戀愛而是婚姻的話，技術(shù)男，天蝎男不失為好選擇，他們具有婚姻所需要的品質(zhì)，卻缺少戀愛所需要的技巧?；垩圩R璞玉，妙手善琢之，這就靠我們自己了。這也算為單身女青年積累信息的收獲之一吧，喜歡天蝎男，技術(shù)男的，歡迎報(bào)名。    在當(dāng)時(shí)我的眼里，很多相親對象，都讓我在看到他的一瞬間有一種被命運(yùn)摑了一巴掌的感覺。無奈屁股已經(jīng)在椅子上落下了，只能一邊保持禮貌的應(yīng)對，一邊對著他身后空氣中我看不到的卻正在幸災(zāi)樂禍壞笑著的命運(yùn)，投去憤恨又無奈的眼神。內(nèi)心不住地重復(fù)我前男友的名字，每一遍名字后面加上一句“我恨你”。    是他的變心，把我置于這種境地。不得不跟這個(gè)一臉好奇地問我“吃壽司時(shí)，大家都會沾一點(diǎn)綠色的牙膏是為什么”的人，吃完從湯到甜品的漫長一餐。自此次始，跟所有的相親對象約會都只喝水，不吃飯，便于速戰(zhàn)速決。    那時(shí)候一直激勵(lì)我的是一個(gè)真實(shí)的故事：一個(gè)英國女孩相親3000次，終于找到生命中最愛，而此男子距離她家只有一個(gè)街區(qū)。這真讓人歡喜地感受到奇跡的存在。而多年以后我才明白，當(dāng)時(shí)的我，并非在尋找結(jié)婚對象，而是在找我失去的前男友。茫茫人海，相似的葉子也許有，但相同的人卻沒有。我，終于用一萬塊錢和一年的時(shí)間真切地體會到，對未來張開手，才能對過去放開手。    第二年，我放？gT N慣多年的生活，去那花花世界：跟隨團(tuán)隊(duì)一起在沙漠深處露營，午夜時(shí)分躺在沙丘上，聽著沙漠深處呼嘯的風(fēng)聲如萬馬奔騰，仰望寂然的蒼穹中那些明亮而繁密的星群，不停地跳躍、燃燒和旋轉(zhuǎn)……世界是如此廣袤，人卻如此微小，而那些糾纏于內(nèi)心的悲愁實(shí)在算不上什么，反而變得明晰透亮，成為一種求生的奢侈品——在荒蕪的沙漠中，我們像被拋棄在命運(yùn)的邊緣，脆弱且疲憊不堪，只有靠強(qiáng)大的活下去的意志力，才能讓自己生存下來。P5-8

媒體關(guān)注與評論

女人要坦然面對歲月和生活帶給你的變化。放松寶貝兒，只有接受才能享受，享受變化，變化是財(cái)富！喜歡這本《分手 笑忘書》，因?yàn)樗軒托∨⒊砷L為大女人。心懷感恩，擁抱明天。——《女人幫》主演  梁靜女人也罷男人也罷，一定要?dú)鈭鰪?qiáng)大才能獲得幸福。感情也罷生活也罷，所有的困難都要笑著面對。這是本好書，值得一看。——著名導(dǎo)演　 管虎這本書有關(guān)愛、抉擇和勇氣，也有關(guān)一個(gè)女孩自我內(nèi)心的成長。不僅適合那些陷入感情挫折和困惑的人，也適合大多數(shù)掙扎在現(xiàn)實(shí)與夢想之間的蕓蕓眾生。——《鋼的琴》主演  東京影帝 王千源如果每個(gè)來百合相親的單身朋友，都先讀過這本書，相信成功率會更高。——百合網(wǎng)CEO  田范江都說戀愛是堂課，可是我們沒有老師，也沒有教練。老m同學(xué)用親身經(jīng)歷給出的課外輔導(dǎo)，能幫失戀者少掛科，少留級，少流淚，這本書文字麻辣溫暖，酣暢淋漓，讀完身心舒暢。——《瑞麗》雜志資深生活編輯  周軼這本書里作者分享的真實(shí)的故事和心得體驗(yàn)，以及那些貼心的，溫暖的，甚至有時(shí)顯得犀利的言辭，深深觸動了我的心。感動之余，讓我有了頗多的收獲。——人人網(wǎng) 資深策劃 張蕾

編輯推薦

《分手 笑忘書》編輯推薦：本年度最溫暖、最貼心、最幽默的治愈系力作，一部讓你不再受傷的愛情教科書！《女人幫》主角梁靜、《鋼的琴》主角東京影帝王千源、著名導(dǎo)演管虎、百合網(wǎng)CEO田范江聯(lián)袂感動推薦。讓千萬受傷心靈得到救贖，七夕再出發(fā)邂逅幸福。《分手 笑忘書》——新銳麻辣鮮香女作家老m情感治愈系力作。文字如花，絢爛而精彩；語言如詩，纏綿而有力。書中故事皆來自作者親身經(jīng)歷。其心得和經(jīng)驗(yàn)獨(dú)到且極具操作性，是在這個(gè)浮躁而多變的世界中彌足珍貴的正能量，是女孩子必讀的成長之書?！斗质?笑忘書》比《失戀33天》更能溫暖你那顆受傷的內(nèi)心；比《分手信》更能引導(dǎo)你再次出發(fā)邂逅幸福。同名微電影央視班底正在打造，敬請期待。《分手 笑忘書》超值大禮奉送，全彩印制，隨書贈送精美明信片、書簽、一克鉑（或白）金禮券。

名人推薦

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