大學(xué)體育教程

內(nèi)容概要

《21世紀(jì)高等職業(yè)院校通識(shí)教育規(guī)劃教材:大學(xué)體育教程》內(nèi)容包括體育健康理論（第一章至第五章）和運(yùn)動(dòng)技能實(shí)踐（第六章至第十二章）兩部分。《21世紀(jì)高等職業(yè)院校通識(shí)教育規(guī)劃教材:大學(xué)體育教程》既有理論方面的深入闡述，又有切合大學(xué)生身心發(fā)展的運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練，不僅可以幫助大學(xué)生掌握基本運(yùn)動(dòng)技能和正確的運(yùn)動(dòng)技巧，而且有利于引導(dǎo)他們養(yǎng)成鍛煉意識(shí)、形成體育習(xí)慣，為大學(xué)生全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

書籍目錄

第1章 健康準(zhǔn)則 一、健康的內(nèi)涵 二、影響健康的因素 三、體育鍛煉與健康維護(hù) 練習(xí)題 活動(dòng)與探索 第2章 體育鍛煉 第1節(jié) 科學(xué)鍛煉 一、原則 二、方法 第2節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方 一、內(nèi)容 二、實(shí)施 練習(xí)題 活動(dòng)與探索 第3章 體育保健 第1節(jié) 運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生 一、心理衛(wèi)生 二、生理衛(wèi)生 第2節(jié) 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng) 一、運(yùn)動(dòng)供能系統(tǒng) 二、膳食營(yíng)養(yǎng)成分 三、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 第3節(jié) 運(yùn)動(dòng)按摩 一、概述 二、手法 三、部位 第4節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷 一、概述 二、常見的運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法 練習(xí)題 活動(dòng)與探索 第4章 醫(yī)療體育 第1節(jié) 醫(yī)療體育的機(jī)理 一、中國古代運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生理論 二、醫(yī)療體育概述 第2節(jié) 運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的預(yù)防與治療 一、心理性疾病的體育療法 二、近視眼的體育療法 三、扁平足的體育療法 四、頸椎病的體育療法 練習(xí)題 活動(dòng)與探索 第5章 體育競(jìng)賽 第1節(jié) 國內(nèi)外大型體育賽事 一、國際體育競(jìng)賽 二、國內(nèi)體育競(jìng)賽 第2節(jié) 體育競(jìng)賽的組織編排 一、體育競(jìng)賽的組織 二、田徑競(jìng)賽的編排 三、球類競(jìng)賽的編排 練習(xí)題 活動(dòng)與探索 第6章 田徑運(yùn)動(dòng) 第1節(jié) 簡(jiǎn)介 一、起源 二、現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 第2節(jié) 田賽 一、跳高 二、跳遠(yuǎn) 三、三級(jí)跳遠(yuǎn) 四、推鉛球 第3節(jié) 徑賽 一、短跑 二、中長(zhǎng)跑 三、跨欄跑 四、接力跑 練習(xí)題 活動(dòng)與探索 第7章 球類運(yùn)動(dòng) 第1節(jié) 乒乓球 一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 二、基本技術(shù) 三、基本戰(zhàn)術(shù) 第2節(jié) 羽毛球 一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 二、基本技術(shù) 三、基本戰(zhàn)術(shù) 第3節(jié) 網(wǎng)球 一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 二、基本技術(shù) 三、基本戰(zhàn)術(shù) 第4節(jié) 籃球 一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 二、基本技術(shù) 三、基本戰(zhàn)術(shù) 第5節(jié) 排球 一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 二、基本技術(shù) 三、基本戰(zhàn)術(shù) 第6節(jié) 足球 一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 二、基本技術(shù) 三、基本戰(zhàn)術(shù) 練習(xí)題 活動(dòng)與探索 第8章 游泳運(yùn)動(dòng) 第1節(jié) 游泳常識(shí) 一、游泳概述 二、游泳衛(wèi)生 三、熟悉水性 四、水上救護(hù) 第2節(jié) 蛙泳 一、動(dòng)作要領(lǐng) 二、練習(xí)方法 第3節(jié) 爬泳 一、動(dòng)作要領(lǐng) 二、練習(xí)方法 第4節(jié) 仰泳 一、動(dòng)作要領(lǐng) 二、練習(xí)方法 第5節(jié) 蝶泳 一、動(dòng)作要領(lǐng) 二、練習(xí)方法 練習(xí)題 活動(dòng)與探索 第9章 形體運(yùn)動(dòng) 第1節(jié) 健美操 一、概述 二、基本動(dòng)作 第2節(jié) 體育舞蹈 一、概述 二、基礎(chǔ)知識(shí) 三、體育舞蹈的基本技術(shù) 第3節(jié) 健美運(yùn)動(dòng) 一、肌肉健美的練習(xí)動(dòng)作 二、健美訓(xùn)練的原則 練習(xí)題 活動(dòng)與探索 第10章 休閑運(yùn)動(dòng) 第1節(jié) 保齡球 一、簡(jiǎn)介 二、基本技術(shù) 第2節(jié) 臺(tái)球 一、簡(jiǎn)介 二、技術(shù) 第3節(jié) 輪滑 一、簡(jiǎn)介 二、基本技術(shù) 練習(xí)題 活動(dòng)與探索 第11章 中華武術(shù) 第1節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述 一、武術(shù)的淵源 二、武術(shù)的分類 第2節(jié) 武術(shù)基本功和基本動(dòng)作 一、武術(shù)基本功 二、武術(shù)基本動(dòng)作 第3節(jié) 太極拳 一、太極拳簡(jiǎn)介 二、二十四式太極拳 練習(xí)題 活動(dòng)與探索 第12章 瑜伽 第1節(jié) 簡(jiǎn)介 一、淵源 二、類別 三、基本要求 第2節(jié) 訓(xùn)練 一、呼吸 二、基本姿勢(shì) 練習(xí)題 活動(dòng)與探索 附錄A 大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn) 附錄B 大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   二、國內(nèi)體育競(jìng)賽 中華人民共和國全國運(yùn)動(dòng)會(huì)簡(jiǎn)稱“全運(yùn)會(huì)”，由國家體委主辦，各省、自治區(qū)、直轄市和解放軍等組隊(duì)參加，是我國水平最高、規(guī)模最大的綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。其比賽項(xiàng)目的設(shè)置除武術(shù)外基本與奧運(yùn)會(huì)相同，每四年舉辦一次，一般在奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后一年舉行（前三屆的間隔時(shí)間未固定；第七屆則間隔了6年之久）。 1959年9月13日至10月3日，首屆全運(yùn)會(huì)在北京舉行。參賽運(yùn)動(dòng)員達(dá)1萬多人，共設(shè)36個(gè)比賽項(xiàng)目和6個(gè)表演項(xiàng)目，有7人4次打破4項(xiàng)世界紀(jì)錄。 前9屆全運(yùn)會(huì)由北京、上海、廣東3地輪流舉辦。2001年初，國務(wù)院辦公廳正式發(fā)函，取消了對(duì)全運(yùn)會(huì)承辦城市的限制。江蘇省獲得了十運(yùn)會(huì)的舉辦權(quán)，而第十一屆全運(yùn)會(huì)開幕式則定于2009年10月11日在山東省舉行。 歷屆全運(yùn)會(huì)（第一屆至第十一屆）會(huì)徽均蘊(yùn)涵著豐富的時(shí)代寓意。 第一屆全運(yùn)會(huì)會(huì)徽由金色的跑道、飽滿的麥穗和夸張的紅“1”字組成，跑道代表運(yùn)動(dòng)會(huì)，麥穗代表建國10年的豐碩成果，沖出跑道的“1”字恰似上升的箭頭，銳不可當(dāng)，象征著人們建設(shè)新中國的沖天豪情和凌云壯志。 第二屆全運(yùn)會(huì)會(huì)徽由金色的跑道，醒目的“2”字和鮮艷的紅旗構(gòu)成，象征著社會(huì)主義偉大旗幟的高揚(yáng)。 第三屆全運(yùn)會(huì)會(huì)徽由圓形的體育場(chǎng)和飄揚(yáng)的紅旗構(gòu)成，寓意著繼續(xù)高舉馬列主義毛澤東思想偉大旗幟，全國人民走向安定團(tuán)結(jié)。 第四屆全運(yùn)會(huì)會(huì)徽由金色的跑道和燃燒的火炬組成，時(shí)值撥亂反正改革開放，蓬勃燃燒的火苗象征著繼往開來，如火如荼地進(jìn)行社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)。 第五屆全運(yùn)會(huì)會(huì)徽由跑道、國旗和字母“V”組成，立意新穎，首次運(yùn)用了中西文結(jié)合的表現(xiàn)手法。橫放的跑道與垂直的國旗形成“中”字，“V”是國際公認(rèn)的“勝利”的代號(hào)，象征著在中國特色的社會(huì)主義建設(shè)中各條戰(zhàn)線均取得了偉大勝利。 第六屆全運(yùn)會(huì)會(huì)徽由挺拔的數(shù)字“6”和抽象的跑道構(gòu)成，“6”如同燃燒的火焰，跑道則形象地表達(dá)出“羊”的韻意，意味著第六屆全運(yùn)會(huì)在廣州（羊城）熱烈舉行。

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《21世紀(jì)高等職業(yè)院校通識(shí)教育規(guī)劃教材:大學(xué)體育教程》可作為高等學(xué)?！肮搀w育”課程教材，也可以供體育愛好者學(xué)習(xí)參考。

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