每天10分鐘精通社交心理學(xué)

前言

經(jīng)營(yíng)你的社交圈    你是否不知如何與人交往？    你是否會(huì)在交往中感覺(jué)力不從心？    你是否害怕與陌生人接觸？    你是否不知如何才能化解尷尬的氣氛？    你是否想成為一個(gè)受大家歡迎的人？    如果答案是肯定的，那么，當(dāng)你翻開(kāi)這本書(shū)的時(shí)候，這些問(wèn)題也許就會(huì)迎刃而解。    人不是孤立存在的，我們?cè)谌粘９ぷ骱蜕钪斜厝粫?huì)建立各種各樣的關(guān)系，如親屬關(guān)系、朋友關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、雇傭關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事關(guān)系，等等。在經(jīng)營(yíng)這些關(guān)系的時(shí)候，人們往往會(huì)借助思想、情感以及行為與他人進(jìn)行互動(dòng)與交流。而因這些關(guān)系中的對(duì)象不同，人們也會(huì)相應(yīng)地采取不同的態(tài)度和行為。    然而，由于環(huán)境、性格、心理等因素，許多人經(jīng)營(yíng)不好自己的人際關(guān)系，于是便陷入矛盾與痛苦之中。如果人們沒(méi)有足夠的智慧去化解這些沖突，那么就會(huì)遭遇社交危機(jī)，甚至?xí)霈F(xiàn)與人交往的心理障礙，從而降低生活的幸福感。    研究表明，人際交往與心理健康之間有著重要的聯(lián)系。一方面，良好的人際關(guān)系來(lái)源于健康的心理狀態(tài)。那些美好的行為品質(zhì)如自信、樂(lè)觀、從容、友愛(ài)、助人、謙虛、寬容等，都可以對(duì)人際交往起到促進(jìn)的作用。另一方面，健康的人際關(guān)系也可以使人舒緩壓力、平復(fù)情緒，對(duì)人們的個(gè)人發(fā)展、身心健康起到積極的作用。    那些在人際關(guān)系中出現(xiàn)問(wèn)題的人，多多少少都會(huì)存在一些心理問(wèn)題，即與人交往的心理障礙。在與人交往的時(shí)候，他們通常會(huì)更多地表現(xiàn)出自負(fù)、自卑、多疑、敏感、嫉妒等消極心理，從而導(dǎo)致了人際交往中的一次次挫敗。因此，為了解決社交中的困惑，研究人際關(guān)系的心理學(xué)就應(yīng)運(yùn)而生了。    本書(shū)通過(guò)對(duì)人際關(guān)系心理學(xué)中的52個(gè)效應(yīng)及定律的分析，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)讀者了解心理學(xué)這門(mén)神奇的學(xué)科，并且通過(guò)運(yùn)用這些效應(yīng)和定律，使你掌握與人交往的技巧。本書(shū)共七章，首先介紹了心理學(xué)在社交中的重要性，然后分別講解了如何留下良好的第一印象、如何與陌生人接觸、如何與朋友交往、夫妻戀人相處之道、情緒控制、高效管理以及化解難題等方面的心理學(xué)應(yīng)用，幫助讀者解決社交中所遇到的實(shí)際問(wèn)題，了解他人與自己的心理活動(dòng)，抓住對(duì)方的心理反應(yīng)，有的放矢，從而獲得對(duì)方的好感，擁有良好的社交圈。    通過(guò)書(shū)中平實(shí)的語(yǔ)言、有趣的案例、精準(zhǔn)的分析、有效的方法，我們衷心希望那些想要經(jīng)營(yíng)好人際關(guān)系的讀者能夠走出困境，結(jié)識(shí)更多的朋友，在交往中如魚(yú)得水、游刃有余。    在本書(shū)出版之際，筆者要特別感謝黃家照、王宏坤、張飛、楊付懷、常娟、馬少華、李剛、李康樂(lè)、王紅杰、張麗麗等人，他們?cè)诒緯?shū)的編寫(xiě)過(guò)程中都曾給予我大力的支持和幫助。同時(shí)，筆者也歡迎讀者對(duì)本書(shū)內(nèi)容提出寶貴建議。

內(nèi)容概要

　
《每天10分鐘精通社交心理學(xué)》通過(guò)對(duì)社交心理學(xué)中的52個(gè)效應(yīng)及定律的分析，對(duì)社交中所遇到的問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，內(nèi)容涵蓋了心理學(xué)在社交中的重要性、如何留下良好的第一印象、如何與陌生人接觸、如何與朋友交往、夫妻戀人相處之道、情緒控制、高效管理以及化解難題七個(gè)方面的心理學(xué)應(yīng)用。閱讀本書(shū)，讀者可以輕松了解他人與自己的心理活動(dòng)，解決交往中的沖突問(wèn)題，從而擁有健康的心理、和諧的家庭、滿(mǎn)意的工作以及良好的人際關(guān)系。
　
《每天10分鐘精通社交心理學(xué)》適合對(duì)人際關(guān)系有所困惑的讀者閱讀，尤其對(duì)剛出校門(mén)、初入職場(chǎng)的年輕人大有裨益，同時(shí)也是所有心理學(xué)愛(ài)好者的上佳讀物。

作者簡(jiǎn)介

劉濤，博士研究生，助理研究員。現(xiàn)任職于國(guó)家985重點(diǎn)大學(xué)，長(zhǎng)期從事教育心理學(xué)方面的研究工作。曾發(fā)表文章《對(duì)效率與公平的再思考》(核心期刊)、《人力資本的特征與激勵(lì)機(jī)制》(核心期刊)、《全面推進(jìn)育人工程努力開(kāi)創(chuàng)思想政治教育新局面》、《論政治文明與法治建設(shè)》等文章。

書(shū)籍目錄

第一章　成功之門(mén)從這里打開(kāi)--社交中不可不知的心理學(xué)效應(yīng)
　共生效應(yīng)--個(gè)體存在于社會(huì)之中
　從眾效應(yīng)--人和人都是在相互地影響著
　熟人鏈效應(yīng)--人的本質(zhì)就是社會(huì)關(guān)系的總和
　留白效應(yīng)--人們都喜歡擁有自己的空間
　攀比效應(yīng)--人們喜歡模仿和與人攀比
　馬蠅效應(yīng)--適度的壓力可以化作驅(qū)動(dòng)力
　互悅效應(yīng)--贈(zèng)人鮮花，手留余香
　邊際效應(yīng)--錦上添花不如雪中送炭
第二章　在回憶里等你--社交中的第一印象心理學(xué)
　首因效應(yīng)--第一印象決定日后的態(tài)度
　容貌定律--不要以貌取人
　坦率定律--率真的人更容易獲得好感
　暈輪效應(yīng)--儀表是第一張名片
第三章　高效的人際關(guān)系訣竅--社交中與陌生人交往的心理學(xué)
　刻板效應(yīng)--人無(wú)完人，不可以偏概全
　鄰里效應(yīng)--善待你周?chē)娜?br />　傾聽(tīng)定律-- "聽(tīng)"比"說(shuō)"更重要
　大智若愚定律--表面聰明的人未必真聰明
　親和效應(yīng)--親和力就是最強(qiáng)的魅力磁場(chǎng)
　無(wú)聲定律--在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候沉默
　蝴蝶效應(yīng)--任何一個(gè)小細(xì)節(jié)都可能會(huì)引起大改變
第四章　沒(méi)有真正特立獨(dú)行的人--社交中與朋友相處的心理學(xué)
　互惠效應(yīng)--社交的基礎(chǔ)就是禮尚往來(lái)
　讓步效應(yīng)--為別人的心理搭建臺(tái)階
　互補(bǔ)效應(yīng)--交往中的相互學(xué)習(xí)與補(bǔ)充
　南風(fēng)效應(yīng)--人總是喜歡親近給予自己溫暖的人
　投射效應(yīng)--切忌以己之心，度人之腹
　自己人效應(yīng)--成為朋友好溝通
　刺猬效應(yīng)--距離產(chǎn)生美
　地位效應(yīng)--避免言由人定，人以位重的心理
　增減效應(yīng)--進(jìn)行有效的交往
第五章　破解幸福密碼--社交中的美滿(mǎn)婚戀心理學(xué)
　近因效應(yīng)--你最近的表現(xiàn)很重要
　異性效應(yīng)--男女搭配，干活不累
　羅密歐與朱麗葉效應(yīng)--高壓反而會(huì)引起反抗
　幸福遞減定律--別讓幸福從我們的生活中溜走
　糖果效應(yīng)--增強(qiáng)自我控制能力
　三分之一效應(yīng)--沒(méi)有最好，只有更好
第六章　內(nèi)心的力量源泉--社交中的情緒控制心理學(xué)
　情緒效應(yīng)--壞情緒是健康的殺手
　藍(lán)柏格定理--把壓力控制在自己能承受的范圍內(nèi)
　韋奇定律--不要讓閑言碎語(yǔ)動(dòng)搖了你的意志
　齊氏效應(yīng)--擺脫緊張的心理困境
　跨欄定律--把挑戰(zhàn)困境看做一種享受
　比倫定律--人都是在不斷犯錯(cuò)的過(guò)程中成長(zhǎng)的
　約拿情結(jié)--克服惶恐心理
　不值得定律--選擇你所愛(ài)的，愛(ài)你所選擇的
第七章　從"心"管理--社交中高效管理的心理學(xué)
　反饋效應(yīng)--結(jié)果要及時(shí)反饋
　手表定律--人生只需要一個(gè)終極目標(biāo)
　白璧微瑕效應(yīng)--讓你的吸引力更上一層樓
　期望定律--對(duì)自己和手下都要寄予期望
　改宗效應(yīng)--堅(jiān)決不要當(dāng)"好好先生"
　史華茲論斷--贏得樂(lè)觀心態(tài)
第八章　不露痕跡的心理戰(zhàn)術(shù)--社交中巧妙化解難題的心理學(xué)
　冷熱水效應(yīng)--巧妙改變對(duì)方的看法
　卡瑞爾萬(wàn)靈公式--怎樣對(duì)付"揭短"
　三明治效應(yīng)--如何得體地指出別人的缺點(diǎn)
　踢貓效應(yīng)--不要把怒火撒到別人身上
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：如何才能避免丟失幸福感其實(shí)幸福一直都在，從未走遠(yuǎn)，只是我們的心變得不知足、變得無(wú)視現(xiàn)有的幸福，所以才失去了幸福的感覺(jué)。那么，我們?nèi)绾尾拍鼙苊鈦G失幸福感呢？讓自己時(shí)時(shí)刻刻都能感覺(jué)到幸福呢？1.不斷努力，滿(mǎn)足不斷增加的幸福欲望。欲望是人類(lèi)的天性、是客觀存在的必然。對(duì)于那些想要的東西，人們通常越是得不到，越是想要。而在得到時(shí)就會(huì)產(chǎn)生巨大的幸福感和滿(mǎn)足感。換句話說(shuō)，就是在追求的過(guò)程中，我們付出的努力越多，經(jīng)歷的挫折和磨難越多，收獲時(shí)獲得的幸福感和滿(mǎn)足感就會(huì)越多。因此，如果想要擁有長(zhǎng)久的幸福，就要不斷努力進(jìn)取，以滿(mǎn)足我們自身不斷增加的幸福欲望。2.憶苦思甜。為了讓幸福感更加持久，當(dāng)我們得到了自己想得到的東西時(shí)，別忘記自己曾經(jīng)付出的努力、受到的挫折以及遇到的困難。當(dāng)你成為了一名富翁時(shí)，別忘記過(guò)去你還是個(gè)窮小子，別忘記那時(shí)連飯都吃不飽、別忘記當(dāng)時(shí)的無(wú)家可歸、別忘記當(dāng)時(shí)的落魄窘態(tài)；當(dāng)你有了一位體貼的伴侶時(shí)，別忘記自己曾經(jīng)單身一人；當(dāng)你的日子安穩(wěn)平淡時(shí)，別忘記當(dāng)初的顛沛流離……當(dāng)幸福有了苦難做比較，就會(huì)顯得更加美好，會(huì)讓我們更加珍惜現(xiàn)在的生活。只有酸甜苦辣都嘗過(guò)，才會(huì)明白有時(shí)一碗白水才是最好喝的。3.學(xué)會(huì)感恩，時(shí)刻記著曾經(jīng)幸福的感覺(jué)。西方感恩節(jié)的由來(lái)是這樣的，1620年，一批英國(guó)移民踏上了美國(guó)這個(gè)在當(dāng)時(shí)還未開(kāi)發(fā)的大陸，這里的自然環(huán)境十分惡劣，他們所種的農(nóng)作物幾近絕產(chǎn)。由于缺少糧食，有將近一半的移民被餓死。面對(duì)饑荒、瘟疫、野獸襲擊，以及由這些引來(lái)的偷竊、搶劫等犯罪行為，這些移民常感覺(jué)自己生活在地獄中。后來(lái)，總督弄來(lái)了一批玉米的種子，玉米的生命力頑強(qiáng)，總督希望這些種子可以挽救大家的生命，并且為了提高勞動(dòng)的積極性，總督把土地都分配給了個(gè)人，讓他們自己決定自己的生活。

編輯推薦

《每天10分鐘精通社交心理學(xué)》：52個(gè)心理學(xué)效應(yīng)，擁有不焦慮、不糾結(jié)、圓滿(mǎn)、幸福的人生。掌握心靈密碼，培養(yǎng)個(gè)人魅力！為什么會(huì)出現(xiàn)“搶鹽”的現(xiàn)象？心理距離和生理距離多少才最合適？就算是擁有了全世界，也不要忘記自己每天只能睡一張床！如何避免以己之心，度人之腹？為什么人們總是用他人最近一次的表現(xiàn)來(lái)評(píng)價(jià)他？并非所有的壓力都能轉(zhuǎn)換成動(dòng)力！三人成虎，如何才能不左右搖擺？為什么你會(huì)重視反對(duì)你的人？你是否會(huì)在交往中感到力不從心？你是否不知如何化解尷尬的氣氛？你是否想成為一個(gè)受歡迎的人？如果答案是肯定的，那么當(dāng)你翻開(kāi)《每天10分鐘精通社交心理學(xué)》的時(shí)候，這些問(wèn)題也許就會(huì)迎刃而解?！睹刻?0分鐘精通社交心理學(xué)》通過(guò)對(duì)人際關(guān)系心理學(xué)中的52個(gè)效應(yīng)及定律的分析，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)讀者了解心理學(xué)這門(mén)神奇的學(xué)科，并且通過(guò)運(yùn)用這些效應(yīng)，使你掌握與人交往的心理學(xué)技巧?！睹刻?0分鐘精通社交心理學(xué)》共七章，首先介紹了心理學(xué)在社交中的重要性，然后分別講解了如何留下良好的第一印象、與陌生人接觸、與朋友交往、夫妻戀人相處之道、情緒控制、高效管理以及化解難題方面的心理學(xué)應(yīng)用，幫助讀者解決社交中所遇到的實(shí)際問(wèn)題，了解他人與自己的心理活動(dòng)，從而擁有健康的心理、和諧的家庭、滿(mǎn)意的工作以及良好的人際關(guān)系。

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    每天10分鐘精通社交心理學(xué) PDF格式下載

---