產(chǎn)婦月子護(hù)理與產(chǎn)后恢復(fù)800問

內(nèi)容概要

　　《產(chǎn)婦月子護(hù)理與產(chǎn)后恢復(fù)800問》從月子滋補(bǔ)調(diào)理，產(chǎn)后催乳、通乳、回乳，產(chǎn)后起居護(hù)理，產(chǎn)后鍛煉，產(chǎn)后瘦身，產(chǎn)后美容，產(chǎn)后夫妻生活，產(chǎn)后心理健康調(diào)適，產(chǎn)后疾病防護(hù)等多方面入手，收集了產(chǎn)婦最為關(guān)心的800個問題，給出了科學(xué)而詳細(xì)的解答，以幫助產(chǎn)婦輕松度過產(chǎn)后這段特殊時期，使身體恢復(fù)到健康狀態(tài)，變得更加美麗、光彩照人。
　　《產(chǎn)婦月子護(hù)理與產(chǎn)后恢復(fù)800問》內(nèi)容豐富、科學(xué)實(shí)用，方便產(chǎn)婦們有針對性地查閱，是一本供產(chǎn)婦及其相關(guān)護(hù)理人員閱讀參考的實(shí)用工具書。

作者簡介

　　于松
首都醫(yī)科大學(xué)副教授、碩士生導(dǎo)師，畢業(yè)于原白求恩醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，曾赴日本留學(xué)?，F(xiàn)任北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科副主任、主任醫(yī)師，從事婦產(chǎn)科臨床和教研工作20余年，主要研究方向是婦產(chǎn)科高危妊娠管理、各種孕期復(fù)雜合并癥和并發(fā)癥的處理、優(yōu)生優(yōu)育咨詢，以及婦產(chǎn)科危重癥診治。曾被好醫(yī)生網(wǎng)站評選為“北京市十大受歡迎好醫(yī)生”。曾在國內(nèi)核心期刊、雜志發(fā)表論文20余篇。

書籍目錄

第1篇　產(chǎn)婦最關(guān)心的30個問題　
　坐月子，飲食須注意哪些原則　
　坐月子食補(bǔ)有何小秘訣　
　月子吃紅糖越多越好嗎　
　坐月子，能吃蔬菜、水果嗎　
　標(biāo)準(zhǔn)的哺乳姿勢是怎樣的　
　產(chǎn)婦怎樣檢測自己的乳汁足不足　
　產(chǎn)后催乳有哪些常用食補(bǔ)方法　
　怎樣儲存母乳　
　產(chǎn)后洗澡應(yīng)注意哪些事項(xiàng)　
　產(chǎn)后刷牙有講究嗎　
　產(chǎn)婦運(yùn)動有何注意事項(xiàng)　
　哺乳期怎樣保護(hù)乳房　
　怎樣預(yù)防產(chǎn)后發(fā)胖　
　產(chǎn)后瘦身有哪些關(guān)鍵　
　產(chǎn)后哪段時間進(jìn)行塑身最有成效　
　恢復(fù)體形宜做哪些健身操　
　怎么做一個漂亮產(chǎn)婦　
　有哪些方法能消除妊娠紋　
　產(chǎn)后如何預(yù)防乳房萎縮、下垂　
　產(chǎn)后何時可恢復(fù)性生活　
　產(chǎn)后月經(jīng)來時再避孕，可靠嗎　
　產(chǎn)后抑郁癥有哪些表現(xiàn)　
　產(chǎn)婦怎樣平穩(wěn)度過產(chǎn)后抑郁期　
　產(chǎn)婦如何永葆年輕　
　產(chǎn)婦重返職場，如何適應(yīng)新變化　
　產(chǎn)后惡露應(yīng)如何自我檢測　
　產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛有哪些中醫(yī)療法　
　避免產(chǎn)后腰酸背痛有何訣竅　
　產(chǎn)后乳房脹痛怎么辦　
　如何輕松應(yīng)對產(chǎn)后刀口癢　
第2篇　順利分娩　
　臨產(chǎn)前的宮縮有何癥狀　
　見紅是否應(yīng)立即去醫(yī)院　
　臨產(chǎn)前破水該怎么辦　
　產(chǎn)前出現(xiàn)便意怎么辦　
　出現(xiàn)異常胎動該如何處理　
　出現(xiàn)異常胎心率該如何處理　
　超過預(yù)產(chǎn)期兩周怎么辦　
　哪些情況下須提前入院待產(chǎn)　
　待產(chǎn)前應(yīng)準(zhǔn)備好哪些入院物品　
　入院前須做好哪些準(zhǔn)備工作　
　選擇剖宮產(chǎn)有哪些缺點(diǎn)　
　選擇剖宮產(chǎn)有哪些優(yōu)點(diǎn)　
　哪種情形下必須選擇剖宮產(chǎn)　
　選擇自然分娩有哪些優(yōu)點(diǎn)　
　選擇自然分娩有哪些缺點(diǎn)　
　什么是會陰側(cè)切手術(shù)　
　“導(dǎo)樂分娩”有什么好處　
　為什么要控制新生兒的體重　
　如何防止孕婦營養(yǎng)過?！?br />　怎樣矯正胎位　
　哪些運(yùn)動有助于順利分娩　
　做孕期體操對分娩有用嗎　
　分娩前應(yīng)做好哪些心理準(zhǔn)備　
　選擇綜合醫(yī)院好還是私立醫(yī)院好　
　怎樣選擇分娩醫(yī)院　
　準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽為何要了解入院過程　
　產(chǎn)婦如何學(xué)會放松　
　待產(chǎn)中為何要定時排尿　
　臨產(chǎn)前為何要適度進(jìn)食　
　子宮口開全大概需要多久　
　待產(chǎn)中可能會突發(fā)哪些危險(xiǎn)　
　高危妊娠的危險(xiǎn)因素有哪些　
　什么是早產(chǎn)　
　早產(chǎn)都有哪些征兆　
　導(dǎo)致早產(chǎn)有哪些誘因　
　怎樣預(yù)防早產(chǎn)　
　產(chǎn)前為何不要過度緊張　
　產(chǎn)前日常有哪些禁忌　
　產(chǎn)前為何要克服恐懼心理　
　臍帶纏繞是怎么回事　
　臍帶纏繞有何危險(xiǎn)性　
　怎樣防范臍帶纏繞　
　臍帶纏繞后能自然脫開嗎　
　發(fā)生臍帶纏繞怎么辦　
　哪些助產(chǎn)動作有利于分娩　
　如何緩解臨產(chǎn)前宮縮疼痛　
　宮縮時怎樣做腹式呼吸　
　怎樣通過飲食增加產(chǎn)力　
　分娩球操怎么做　
　臨產(chǎn)時，準(zhǔn)爸爸如何給產(chǎn)婦按摩　
　突然分娩無準(zhǔn)備怎么辦　
　分娩時一般使用哪幾種麻醉方法　
　分娩時使用麻醉藥可能危及胎寶寶生命嗎　
　陣痛開始了，突然想上衛(wèi)生間，怎么辦　
　孕婦在什么情況下應(yīng)引產(chǎn)　
　縮宮素引產(chǎn)有什么優(yōu)缺點(diǎn)　
　縮宮素引產(chǎn)有哪些禁忌　
　注射縮宮素前應(yīng)做什么檢查　
　胎頭吸引術(shù)有什么優(yōu)缺點(diǎn)　
　產(chǎn)鉗助產(chǎn)有什么優(yōu)缺點(diǎn)　
　剖宮產(chǎn)的寶寶易患多動癥嗎　
　怎樣預(yù)防難產(chǎn)　
　什么情況下可以進(jìn)行試產(chǎn)　
　如何適度試產(chǎn)　
　自然分娩的過程包括哪些　
　什么是第一產(chǎn)程　
　準(zhǔn)爸爸在第一產(chǎn)程該如何做　
　產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程該如何做　
　第一產(chǎn)程有什么臨床表現(xiàn)　
　怎樣緩解第一產(chǎn)程的陣痛　
　什么是第二產(chǎn)程　
　第二產(chǎn)程有什么臨床表現(xiàn)　
　什么是第三產(chǎn)程　
　分娩過程中產(chǎn)婦應(yīng)該怎么做　
　分娩過程中產(chǎn)婦如何進(jìn)食　
　是不是所有人都適合無痛分娩　
　產(chǎn)力異常的原因是什么　
　滯產(chǎn)的常見原因有哪些　
　什么是急產(chǎn)并發(fā)癥　
　母子分室好還是母子同室好　
第3篇　月子滋補(bǔ)調(diào)理　
　產(chǎn)婦為什么要坐月子　
　為何說坐月子可以調(diào)理體質(zhì)　
　坐月子須注意哪些事項(xiàng)　
　坐月子有哪些基本原則　
　產(chǎn)婦每天大約需要多少熱量　
　產(chǎn)后進(jìn)食為何應(yīng)循序漸進(jìn)　
　剖宮產(chǎn)媽媽術(shù)后進(jìn)食有何要求　
　什么是“月子水”　
　如何正確選擇“月子水”　
　產(chǎn)后正確的進(jìn)食順序是怎樣的　
　產(chǎn)婦宜喝哪些湯　
　月子第一餐吃什么好　
　適合月子吃的豆制品有哪些　
　有哪些粥適合產(chǎn)后恢復(fù)　
　下奶湯喝得越早越好嗎　
　生完孩子就吃老母雞補(bǔ)養(yǎng)好嗎　
　怎樣根據(jù)身體情況喝湯進(jìn)補(bǔ)　
　剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦怎樣選擇下奶湯　
　月子期間為何要多吃芝麻　
　月子期間怎樣合理吃雞蛋　
　哪些藥膳適合月子期間食用　
　月子期間每天應(yīng)進(jìn)補(bǔ)哪些膳食營養(yǎng)　
　產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意哪些事項(xiàng)　
　產(chǎn)后第1周有什么飲食禁忌　
　產(chǎn)后第2周該怎樣飲食　
　月子里是不是不能食用醬油　
　產(chǎn)后為何要忌吃辣　
　產(chǎn)后為何要忌吃太咸　
　產(chǎn)后為何要忌吃生冷　
　產(chǎn)后為何不宜吃巧克力　
　坐月子可不可以吃零食　
　產(chǎn)后為何要忌吃煎炸食品和甜食　
　產(chǎn)后為何要忌食堅(jiān)硬粗糙及酸性的食物　
　產(chǎn)后為何要少吃味精　
　產(chǎn)后為何要忌飲茶　
　坐月子的料理一定要加酒和生姜嗎　
　產(chǎn)后為何要吃含膠質(zhì)的食物　
　產(chǎn)后為何要適量攝取纖維質(zhì)　
　產(chǎn)后為何要適量補(bǔ)充鹽　
　產(chǎn)后為何要加強(qiáng)必需脂肪酸的攝取　
　月子里吃紅糖有何好處　
　月子期間怎樣食用紅糖　
　產(chǎn)后不能喝白水嗎　
　月子里為何補(bǔ)充水分很重要　
　月子里為何不要口渴才喝水　
　月子里不能喝哪些水　
　為何飲食中盡量少加鹽　
　從飲食上怎樣來調(diào)理產(chǎn)后水腫　
　適合產(chǎn)婦吃的蔬菜有哪些　
　適合產(chǎn)婦吃的水果有哪些　
　產(chǎn)婦食用水果有何禁忌　
　產(chǎn)婦忌吃哪些水果　
　產(chǎn)后為何不宜多吃燉母雞　
　產(chǎn)后為何宜吃公雞　
　什么是生化湯　
　喝生化湯有何必要性　
　何時開始喝生化湯　
　產(chǎn)婦可隨意服用生化湯嗎　
　產(chǎn)后一定要喝麻油雞酒嗎　
　產(chǎn)后能吃鹿茸嗎　
　產(chǎn)后多吃熟蓮藕有什么好處　
　產(chǎn)后喝養(yǎng)肝湯有什么好處　
　怎么做產(chǎn)婦補(bǔ)鐵食譜　
　產(chǎn)后體虛可以吃什么　
　什么菜適合產(chǎn)婦開胃　
　產(chǎn)后虧虛可以吃什么　
　過多滋補(bǔ)有何危害　
　產(chǎn)婦為何忌急于服用人參　
　月子期“一人吃、兩人補(bǔ)”嗎　
　剖宮產(chǎn)后為何應(yīng)6小時禁食　
　剖宮產(chǎn)后為何忌食脹氣食物　
　剖宮產(chǎn)后飲食有何禁忌　
　剖宮產(chǎn)后有哪些進(jìn)補(bǔ)食療的小方　
　哺乳期媽媽每天需要多少鈣　
　哺乳期媽媽最好的補(bǔ)鈣方法是什么　
　產(chǎn)后補(bǔ)鈣應(yīng)注意什么　
　多食水果可輔助補(bǔ)鈣嗎　
　產(chǎn)后寒性體質(zhì)適合吃什么食物　
　產(chǎn)后熱性體質(zhì)適合吃什么食物　
　產(chǎn)后中性體質(zhì)適合吃什么食物　
　季節(jié)對產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)有影響嗎　
　產(chǎn)后夏天怎樣飲食消暑　
　“冬月子”該怎樣食補(bǔ)　
　乳腺分泌有何規(guī)律　
　了解乳房、初乳有何意義　
第4篇　產(chǎn)后催乳、通乳、回乳　
　母乳有哪些分類　
　母乳含有的微量元素對寶寶有何好處　
　母乳喂養(yǎng)可減少嬰兒患病率嗎　
　通乳催乳有何重要性　
　為何產(chǎn)后一周內(nèi)催乳不利于身體恢復(fù)　
　為何產(chǎn)后第一個月是催奶最佳期　
　初乳是“臟”的嗎　
　哺乳媽媽產(chǎn)后應(yīng)注意哪些事項(xiàng)　
　哪些食物對母乳有影響　
　產(chǎn)后不久奶脹感消失是奶水不夠嗎　
　母乳不足怎么辦　
　哪些中藥可以催乳　
　產(chǎn)后怎樣做催乳按摩　
　產(chǎn)后吃哪些蔬菜能催乳　
　哪些食物催乳效果好　
　通乳催乳有哪些飲食禁忌　
　哪些催乳湯效果好　
　食用催乳湯為何要注意產(chǎn)婦身體狀況　
　為何要根據(jù)寶寶的狀況食用催乳湯　
　哪些藥膳催乳效果好　
　采用經(jīng)絡(luò)穴位療法催乳須注意哪些問題　
　香油潤滑按摩催乳有何利弊　
　音樂催奶管用嗎　
　“下奶”一定要靠湯來補(bǔ)嗎　
　為何催乳須防乳腺炎　
　過早添加配方奶對奶水不足有影響嗎　
　采用人工擠乳器影響奶水分泌嗎　
　怎樣把握每次喂奶時間　
　每次喂奶時間的長短會影響奶水的分泌嗎　
　哪些因素會影響奶水的分泌　
　乳汁分泌多少與乳房大小有關(guān)嗎　
　月經(jīng)來潮會減少乳汁分泌嗎　
　奶水稀就沒有營養(yǎng)嗎　
　哪種情況下不宜母乳喂養(yǎng)　
　“乙肝媽媽”可以母乳喂養(yǎng)嗎　
　患感冒或妊娠糖尿病的媽媽還能喂寶寶嗎　
　母乳喂養(yǎng)對寶寶有何好處　
　母乳喂養(yǎng)對母親有何好處　
　母乳喂養(yǎng)有哪些注意點(diǎn)　
　寶寶正確吸奶時有何表現(xiàn)　
　怎樣幫助寶寶含住乳頭和乳暈　
　產(chǎn)婦哺乳應(yīng)注意什么　
　奶水自行溢出怎么辦　
　為何提防“乳頭錯覺”　
　妊娠期怎樣為哺乳做好準(zhǔn)備　
　配置乳頭罩有何好處　
　孕期什么時候可以開始按摩乳房　
　怎樣做好產(chǎn)后乳房的清潔與按摩　
　哺乳期媽媽如何補(bǔ)足水分　
　躺著喂奶好嗎　
　一邊喂奶，一邊逗寶寶好嗎　
　哺乳期能化濃妝嗎　
　哺乳期能用藥嗎　
　性生活后為何不宜馬上哺乳　
　為什么浴后不宜立即哺乳　
　為何運(yùn)動之后不宜喂奶　
　總是只喂一邊好嗎　
　母乳喂養(yǎng)會影響身材嗎　
　母乳喂養(yǎng)會影響工作嗎　
　精打細(xì)算，存儲母乳備戰(zhàn)對嗎　
　公共場合喂奶難為情怎么辦　
　按時喂奶對嗎　
　怎樣給寶寶順利斷奶　
　怎樣正確地減少母乳喂養(yǎng)次數(shù)　
　突然斷奶會有什么危害　
　怎樣斷掉臨睡前和夜里的奶　
　斷奶期爸爸該怎么配合　
　斷奶期怎樣培養(yǎng)寶寶的良好行為習(xí)慣　
　回乳的方法有哪些　
　什么時候是最佳斷奶時機(jī)　
　民間有哪些回乳小方　
　哪些回乳食譜效果好　
　有哪些外敷回乳法　
　喝大麥茶回乳科學(xué)嗎　
　為什么說回乳要因人而異　
　回乳后如何警惕急性乳腺炎　
　怎樣自己手動停乳　
　為何斷奶應(yīng)視寶寶情況而定　
　為什么說斷奶要避開夏季　
　為什么說不能在寶寶生病時斷奶　
　過早或過晚斷奶有何危害　
　斷乳就是斷掉所有奶和奶制品嗎　
　“母子分離”斷奶有什么危害　
第5篇　產(chǎn)后起居護(hù)理　
　產(chǎn)后為何要充分安靜休養(yǎng)三四十天　
　如何做好產(chǎn)褥期的一般護(hù)理　
　產(chǎn)褥期為何要注意室溫　
　產(chǎn)褥期為何要注意熱量　
　產(chǎn)褥期為何要注意個人衛(wèi)生　
　產(chǎn)褥期體溫略高正常嗎　
　剖宮產(chǎn)后為何要及早活動　
　剖宮產(chǎn)后的傷口需要多長時間痊愈　
　剖宮產(chǎn)術(shù)后為什么臥床宜取半臥位　
　剖宮產(chǎn)術(shù)后為何要盡早順暢排尿　
　產(chǎn)褥期會陰傷口為何疼痛　
　怎樣減輕產(chǎn)后會陰疼痛　
　產(chǎn)褥期容易有便秘和痔的困擾嗎　
　坐月子應(yīng)該“捂”嗎　
　傳統(tǒng)坐月子有何副作用　
　產(chǎn)褥期該怎樣哺乳　
　產(chǎn)后媽媽感到疲倦怎么辦　
　產(chǎn)后喂奶時應(yīng)注意什么　
　為何會產(chǎn)褥中暑　
　產(chǎn)褥中暑有何表現(xiàn)　
　產(chǎn)褥中暑如何治療　
　怎樣預(yù)防產(chǎn)褥中暑　
　產(chǎn)后可以刷牙嗎　
　坐月子能洗頭嗎　
　產(chǎn)后洗澡有何好處　
　洗澡會影響產(chǎn)后身體康復(fù)嗎　
　為什么產(chǎn)后一個月內(nèi)禁止盆浴　
　冬夏產(chǎn)后洗澡應(yīng)注意什么　
　為什么說春天坐月子更應(yīng)防風(fēng)御寒　
　產(chǎn)后健康檢查重要嗎　
　產(chǎn)后檢查包括哪些項(xiàng)目　
　為何春季月子?jì)寢尭鼞?yīng)多飲水、多喝湯　
　為何產(chǎn)婦春季更須預(yù)防傳染病　
　春季坐月子可以有室外活動嗎　
　產(chǎn)婦春季洗浴應(yīng)注意哪些事項(xiàng)　
　產(chǎn)后頭發(fā)未干睡覺有何危害　
　產(chǎn)褥期為何容易出汗　
　產(chǎn)后褥汗有何危害　
　產(chǎn)后褥汗怎么護(hù)理　
　產(chǎn)婦的起居室為何要常通風(fēng)　
　怎樣給產(chǎn)婦居室通風(fēng)　
　產(chǎn)后看書會留下后遺癥嗎　
　為何產(chǎn)后要注意勞逸結(jié)合　
　月子里產(chǎn)婦睡姿為何應(yīng)輪換交替　
　為什么產(chǎn)后眼睛怕光　
　產(chǎn)后眼花是怎么回事　
　產(chǎn)后為何須避免長時間用眼　
　產(chǎn)后什么時候可以戴隱形眼鏡　
　產(chǎn)后何時開始脫發(fā)　
　哪些因素容易導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)　
　怎樣防治產(chǎn)后脫發(fā)　
　產(chǎn)后脫發(fā)的保健食療有哪些　
　產(chǎn)后梳頭應(yīng)注意哪些事項(xiàng)　
　產(chǎn)后可以燙發(fā)、染發(fā)嗎　
　為何季節(jié)交替時脫發(fā)更嚴(yán)重　
　產(chǎn)后為何容易有“沙包肚”　
　使用收腹帶有何好處　
　長期使用收腹帶有何壞處　
　怎樣正確使用收腹帶　
　為何產(chǎn)婦應(yīng)跟隨寶寶的休息規(guī)律睡覺　
　產(chǎn)婦睡前為何應(yīng)做點(diǎn)放松活動　
　適量鍛煉能改善睡眠嗎　
　產(chǎn)后失眠的原因及表現(xiàn)有哪些　
　哪些小零食有助睡眠　
　月子期間為何要謝客　
　喂奶期間乳房異常的情況怎么處理　
　乳頭皸裂怎么辦　
　正確的哺乳方法是什么　
　為何須排空乳房　
　哺乳應(yīng)注意哪些事項(xiàng)　
　為何喂奶的媽媽穿開身衣服比較好　
　產(chǎn)后該怎樣選擇內(nèi)衣　
　產(chǎn)后產(chǎn)婦該如何穿衣　
　產(chǎn)婦衣物為何要勤洗勤換　
　產(chǎn)婦高而瘦削怎么著裝　
　產(chǎn)婦矮小而豐滿怎么著裝　
　產(chǎn)婦嬌小玲瓏怎么著裝　
　產(chǎn)婦高而粗壯怎么著裝　
　產(chǎn)婦下肢粗短怎么著裝　
　產(chǎn)后粗腰突腹怎么著裝　
　產(chǎn)婦消瘦怎么辦　
　產(chǎn)后多久能穿高跟鞋　
　月子里穿鞋有講究嗎　
　夏季坐月子有必要穿棉襪嗎　
　為何產(chǎn)后不宜久蹲　
　為何產(chǎn)后不宜久抱孩子　
　坐月子能上網(wǎng)嗎　
　產(chǎn)婦坐月子能看電視嗎　
第6篇　產(chǎn)后鍛煉　
　產(chǎn)后子宮有何變化　
　產(chǎn)后陰道及外陰有何變化　
　分娩時盆底組織有何變化　
　骨盆松弛有何危害　
　怎么做骨盆體操　
　常規(guī)盆底肌肉鍛煉怎么做　
　所有產(chǎn)婦都適合產(chǎn)后運(yùn)動嗎　
　為何產(chǎn)后不宜太早瘦體健身　
　為何說哺乳期是恢復(fù)體型的最好時期　
　為何建議產(chǎn)婦運(yùn)動前喂乳　
　產(chǎn)后運(yùn)動為什么要特別保護(hù)關(guān)節(jié)　
　產(chǎn)后怎么做盆底運(yùn)動　
　產(chǎn)后怎么做腿部運(yùn)動　
　產(chǎn)后怎么做腹式呼吸　
　產(chǎn)后怎么做子宮復(fù)舊操　
　什么時候可以進(jìn)行產(chǎn)后體操　
　怎樣做收腹操　
　產(chǎn)后怎樣做腳踩踏板運(yùn)動　
　怎樣做增強(qiáng)背部肌的鍛煉　
　產(chǎn)后怎樣增強(qiáng)腹部肌肉的練習(xí)　
　如何做預(yù)防腹壁松弛的鍛煉　
　產(chǎn)后可做哪些床上活動　
　順產(chǎn)后何時可以下床活動　
　產(chǎn)后第一次下床活動應(yīng)注意哪些問題　
　產(chǎn)后可做哪些床下活動　
　產(chǎn)婦盡早下床活動有哪些好處　
　夏天產(chǎn)婦活動應(yīng)注意什么事項(xiàng)　
　月子內(nèi)宜做哪些輕度運(yùn)動　
　月子后可做哪些復(fù)原運(yùn)動　
　產(chǎn)后瑜伽有何好處　
　產(chǎn)后瑜伽練習(xí)前應(yīng)做什么準(zhǔn)備　
　產(chǎn)婦怎么做下床式瑜伽　
　產(chǎn)婦怎么做貓式瑜伽　
　產(chǎn)婦怎么做虎式瑜伽　
　產(chǎn)婦怎么做“凱格爾”瑜伽　
　產(chǎn)婦怎么做蹲式瑜伽　
　產(chǎn)婦怎么做坐角式瑜伽　
　產(chǎn)婦如何做三角側(cè)伸展式瑜伽　
　做產(chǎn)褥操有何好處　
　什么時候可以做產(chǎn)褥操　
　怎樣做產(chǎn)褥操　
　產(chǎn)褥操有哪三宜　
　產(chǎn)褥操有哪三忌　
　產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱可做哪些運(yùn)動　
　產(chǎn)后腰痛怎樣自我按摩　
　產(chǎn)后頸肩部勞損怎樣自我按壓　
　產(chǎn)后腕關(guān)節(jié)疼怎樣按摩　
　腰椎鍛煉何時開始好　
　如何通過鍛煉預(yù)防尿失禁　
　日常生活中如何有效鍛煉　
　鍛煉前有何注意事項(xiàng)　
第7篇　產(chǎn)后瘦身　
　產(chǎn)后肥胖有何危害　
　產(chǎn)后有無必要控制體重　
　產(chǎn)婦發(fā)胖有哪些主、客觀因素　
　為何產(chǎn)后節(jié)食影響新生兒發(fā)育　
　為何說產(chǎn)后肥胖是正常反應(yīng)　
　哪些人易產(chǎn)后肥胖　
　孕期體重與產(chǎn)后肥胖有關(guān)系嗎　
　產(chǎn)后如何健美　
　怎樣制定月子瘦身方案　
　產(chǎn)后第1周該做怎樣的瘦身鍛煉　
　產(chǎn)后第2周該做怎樣的瘦身鍛煉　
　產(chǎn)后第6周該做怎樣的瘦身鍛煉　
　產(chǎn)后2個月后該做怎樣的瘦身鍛煉　
　產(chǎn)后4個月后該做怎樣的瘦身鍛煉　
　產(chǎn)后6個月后該做怎樣的瘦身鍛煉　
　為什么說30歲以上的產(chǎn)婦產(chǎn)后瘦身難度更大　
　產(chǎn)后瘦身飲食有哪些法則　
　產(chǎn)后瘦身應(yīng)怎樣合理安排膳食　
　產(chǎn)婦須持哪些正確健身觀念　
　產(chǎn)婦能服用減肥藥嗎　
　產(chǎn)婦為何應(yīng)適度減脂肪　
　產(chǎn)后立即做運(yùn)動行嗎　
　母乳喂養(yǎng)一定能減肥嗎　
　產(chǎn)后便秘時宜減肥嗎　
　貧血媽媽能減肥嗎　
　哺乳期為何不能盲目減肥　
　產(chǎn)婦減重多少比較合適　
　產(chǎn)后減肥宜吃哪些水果　
　產(chǎn)后減肥蔬菜有哪些　
　產(chǎn)后減肥海鮮有哪些　
　水果減肥須注意什么　
　減肥期怎樣正確分配一日三餐　
　產(chǎn)婦可吃哪些月子瘦身餐　
　減肥期為何不能吃太多鹽或調(diào)味品　
　減肥期為何忌喝太多水　
　減肥期為何忌吃冰冷的食物　
　減肥期為何忌吃大量糖類　
　減肥期為何禁吃刺激性強(qiáng)的食物　
　怎么做子宮卵巢保養(yǎng)運(yùn)動　
　為何說腹部健美鍛煉最好　
　怎樣做腹肌收縮運(yùn)動　
　怎樣做美腹船式瑜伽運(yùn)動　
　怎樣做坐姿轉(zhuǎn)體瘦身運(yùn)動　
　怎樣做站姿體側(cè)下彎瘦身運(yùn)動　
　怎樣做站姿轉(zhuǎn)體瘦身運(yùn)動　
　怎樣做躺姿屈膝瘦身運(yùn)動　
　怎樣做趴臥抬腿運(yùn)動　
　怎樣做伏地挺身運(yùn)動　
　怎樣做臀部按摩　
　怎樣做爬行運(yùn)動　
　怎樣做腿部運(yùn)動　
　怎樣做美臀運(yùn)動　
　怎樣做腹式呼吸瘦身瑜伽　
　怎樣做放松頸肩式瘦身瑜伽　
　怎樣做抬頭式瘦身瑜伽　
　怎樣做提肩式瘦身瑜伽　
　怎樣做梨式瘦身瑜伽　
　怎樣做開啟式瘦身瑜伽　
　怎樣做夢幻式瘦身瑜伽　
　產(chǎn)后瘦身瑜伽應(yīng)注意哪些事項(xiàng)　
　為什么說按壓穴位有減肥效果　
　產(chǎn)婦怎么找到穴位　
　如何測量穴位的位置　
　如何正確按摩穴位　
　怎樣掌握按穴位的次數(shù)與呼吸法　
　按壓哪些穴位可以瘦臉　
　按壓哪些穴位可以瘦手　
　按壓哪些穴位可以瘦腰/瘦小腹　
　按壓哪些穴位可以瘦臀/瘦大腿/瘦小腿　
　怎樣通過腰部按摩減肥　
　怎樣通過足部按摩減肥　
　怎樣通過腹部按摩減肥　
　怎樣通過耳部按摩減肥　
　月子期間可做哪些瘦身運(yùn)動　
　滿月后可做哪些瘦身運(yùn)動　
　減肥有何小訣竅　
　怎么用蜂蜜瘦身　
　怎么用菠蘿減肥　
　產(chǎn)后怎么用檸檬減肥　
　怎么預(yù)防斷奶后發(fā)胖　
第8篇　產(chǎn)后美容　
　祛斑外用化妝品有何危害　
　治面部黃褐斑有何藥方　
　為何說短期祛斑治標(biāo)不治本　
　哪些生活習(xí)慣可祛斑　
　果蔬祛斑法有何好處　
　怎樣用青菜美白　
　怎樣用西瓜去斑煥膚　
　怎樣做西瓜柔膚面膜　
　怎樣用胡蘿卜美容　
　怎樣用茄子美白　
　怎樣做冬瓜核桃面膜　
　為什么說黃瓜美容效果好　
　產(chǎn)婦怎么做黃瓜面膜　
　孕前保養(yǎng)皮膚可避免妊娠紋嗎　
　妊娠紋是怎么形成的　
　產(chǎn)后妊娠紋會自動消失嗎　
　妊娠紋有家族遺傳史嗎　
　如何治妊娠紋　
　雞蛋清能消除妊娠紋嗎　
　如何用雞蛋清來消除妊娠紋　
　如何選擇好的去妊娠紋產(chǎn)品　
　橄欖油能預(yù)防妊娠紋嗎　
　如何使用橄欖油按摩來預(yù)防妊娠紋　
　有哪些食物可緩解妊娠紋　
　日常怎么治療妊娠紋　
　孕期怎樣保養(yǎng)才能減少肌膚傷害　
　怎樣消除腹部妊娠紋　
　怎樣消除臀部妊娠紋　
　怎樣自制妊娠紋去除膜　
　哪些植物油可有效增強(qiáng)皮膚彈性　
　為何產(chǎn)后常有黑眼圈　
　怎樣按摩眼部消除黑眼圈　
　日常怎樣護(hù)理黑眼圈　
　怎樣自制蜂蜜蛋黃眼膜　
　怎樣自制牛奶眼膜　
　怎樣自制茶葉眼膜　
　怎樣自制黃瓜蛋清膜　
　怎樣用土豆護(hù)眼　
　眼部皺紋有哪些　
　日常怎樣減少眼部皺紋　
　哺乳會引起乳房下垂嗎　
　文胸能防止乳房下垂嗎　
　怎樣挑選合適的文胸　
　哺乳期文胸選擇有何標(biāo)準(zhǔn)　
　產(chǎn)后防止乳房下垂的最好方法是什么　
　怎樣按摩乳房防止胸部下垂　
　哪些原因會導(dǎo)致乳房萎縮　
　哪些運(yùn)動可健胸　
　怎么做產(chǎn)后健胸體操　
　哪些食物可讓乳房更為豐滿　
　為何乳房忌受強(qiáng)力擠壓　
　為何應(yīng)注意清潔乳頭、乳暈　
　過度節(jié)食對乳房有影響嗎　
　怎樣利用橙子美容　
　怎樣利用菠蘿美容　
　怎樣利用檸檬美容　
　怎樣利用香蕉美容　
　怎樣自制蘋果美容霜　
　哪些食物可祛除黑斑　
　怎樣遠(yuǎn)離紫外線輻射　
　調(diào)節(jié)情緒能讓皮膚變白嗎　
　哪些食物能讓皮膚變白　
　暗沉肌膚美白有何方法　
　剖宮產(chǎn)后及時補(bǔ)氣血能美白皮膚嗎　
　防止皮膚干燥應(yīng)注意什么事項(xiàng)　
　肌膚補(bǔ)水有哪些內(nèi)部調(diào)養(yǎng)方法　
　產(chǎn)后青春痘的成因有哪些　
　產(chǎn)后長痘痘應(yīng)注意哪些事項(xiàng)　
　痘疤肌膚美白有何方法　
　肌膚日常養(yǎng)護(hù)方法有哪些　
　產(chǎn)后保養(yǎng)皮膚有哪些方法　
　產(chǎn)后皮膚為什么會松弛　
　多喝水能緩解皮膚松弛嗎　
　常吃富含維生素的食物能緩解皮膚松弛嗎　
　多吃富含膠原蛋白的食物能緩解皮膚松弛嗎　
　怎樣自制香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜　
　起床后先喝杯溫開水有何好處　
　怎樣選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品　
　產(chǎn)后怎么使用護(hù)膚品　
　產(chǎn)婦能用指甲油嗎　
　怎么睡“美容覺”　
第9篇　產(chǎn)后夫妻生活　
　“性”急會種下什么隱患　
　產(chǎn)后夫妻生活和孕前會有差別嗎　
　產(chǎn)后性交時陰道干澀怎么辦　
　產(chǎn)婦對夫妻生活的心態(tài)會有何變化　
　產(chǎn)婦如何調(diào)整產(chǎn)后心態(tài)　
　產(chǎn)后首次性生活時為什么可能出現(xiàn)陰道出血呢　
　產(chǎn)婦如何釋放心理壓力　
　產(chǎn)后首次性生活為何忌動作粗暴　
　產(chǎn)后首次性生活丈夫應(yīng)該怎么做　
　產(chǎn)褥期為何要注意避孕　
　采用經(jīng)期避孕有哪些危害性　
　避孕套避孕有何好處　
　怎樣選擇宮內(nèi)節(jié)育器　
　放置宮內(nèi)節(jié)育器就肯定不會懷孕嗎　
　放置宮內(nèi)節(jié)育器避孕有副作用嗎　
　產(chǎn)后放置宮內(nèi)節(jié)育器前后應(yīng)注意什么　
　取出宮內(nèi)節(jié)育器后還能生育嗎　
　放置宮內(nèi)節(jié)育器避孕有何好處　
　分娩時宮頸裂傷可以放置宮內(nèi)節(jié)育器嗎　
　輸卵管結(jié)扎避孕有何利弊　
　產(chǎn)后可以口服避孕藥嗎　
　安全期避孕安全嗎　
　體外射精避孕安全嗎　
　產(chǎn)后避孕失敗有何危害　
　喂乳時不來月經(jīng)就不排卵嗎　
　母乳喂養(yǎng)避孕有哪些苛刻條件　
　哺乳期懷孕有何危害　
　服用緊急避孕藥的注意事項(xiàng)有哪些　
　為什么產(chǎn)后媽媽容易性冷淡　
　哪些因素會影響性生活　
　改變性冷淡丈夫應(yīng)做什么　
　改變性冷淡妻子應(yīng)做什么　
　怎樣通過按摩緩解性冷淡　
　怎樣做導(dǎo)引體操緩解性冷淡　
　性冷淡會誘發(fā)哪些疾病　
　為何藥物縮陰要慎用　
　哪些食療可縮陰　
　為何產(chǎn)后陰道反而更緊實(shí)了　
　性生活前先洗溫水澡有何好處　
　為何須保持外生殖器的清潔　
　怎樣清潔外生殖器　
　宮頸糜爛怎么辦　
　為何產(chǎn)后性生活不可亂摸乳房　
　為何忌佩戴不合適的乳罩　
　為何產(chǎn)后日常須注意護(hù)理乳房　
　性愛中避孕套滑落怎么辦　
　性愛中為何會痙攣及疼痛　
　陰道隔膜取不出來怎么辦　
　性愛后頸部疼痛怎么辦　
　性愛后盆腔充血怎么辦　
　性愛時背部扭傷怎么辦　
　性愛后腹痛是怎么回事　
　會陰硬脹怎么辦　
第10篇　產(chǎn)后心理健康調(diào)適　
　產(chǎn)后精神障礙分哪幾類　
　什么是產(chǎn)后抑郁　
　哪種人易患產(chǎn)后抑郁癥　
　產(chǎn)后抑郁癥的病因有哪些　
　哪些因素容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁　
　產(chǎn)婦或多或少有抑郁情緒嗎　
　產(chǎn)后抑郁癥有哪些高危險(xiǎn)人群　
　嚴(yán)重產(chǎn)后抑郁癥的征兆有哪些　
　怎樣防范產(chǎn)后抑郁　
　怎樣調(diào)節(jié)產(chǎn)后抑郁　
　怎樣進(jìn)行產(chǎn)后抑郁自測　
　產(chǎn)前宣教有無必要　
　產(chǎn)后抑郁應(yīng)補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素　
　郁悶媽媽對孩子的暴力傾向有影響嗎　
　產(chǎn)后生氣易引發(fā)什么疾病　
　生氣會“毒害”到寶寶嗎　
　媽媽情緒波動大有何危害　
　情緒與健康有何密切關(guān)系　
　產(chǎn)褥期精神病有哪些臨床類型　
　如何防治產(chǎn)褥期精神病　
　產(chǎn)褥期應(yīng)做哪些自我心理按摩　
　產(chǎn)后心理調(diào)適須經(jīng)歷哪幾個階段　
　媽媽焦慮會“傳染”孩子嗎　
　哪些人群易得產(chǎn)后焦慮癥　
　產(chǎn)婦為何如此焦慮　
　多交友對調(diào)節(jié)產(chǎn)后焦慮有好處嗎　
　怎樣幫助產(chǎn)婦治療焦慮癥　
　產(chǎn)后血壓會有什么變化　
　產(chǎn)后脈搏減慢正常嗎　
　哪些擔(dān)憂容易給產(chǎn)婦造成焦慮　
　產(chǎn)后哪些因素容易給產(chǎn)婦造成壓力　
　產(chǎn)婦如何緩解壓力　
　壓力過大對身體有什么危害　
　心理健康有哪八大標(biāo)準(zhǔn)　
　產(chǎn)后工作崗位被人頂了怎么辦　
　產(chǎn)后感覺被時代拋棄了怎么辦　
　怎樣處理好工作與家庭的關(guān)系　
　產(chǎn)婦工作有哪些法規(guī)　
　產(chǎn)婦重返職場有哪些禁忌　
　扮演好雙角色有何對策　
　重返職場后怎樣堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)寶寶　
　怎樣解決與老人育兒理念的差異　
　學(xué)習(xí)當(dāng)一個好媽媽最好的工具是什么　
第11篇　產(chǎn)后疾病防護(hù)　
　產(chǎn)褥期應(yīng)做哪些檢查　
　什么原因?qū)е庐a(chǎn)褥熱　
　怎樣預(yù)防產(chǎn)褥熱　
　產(chǎn)褥感染應(yīng)該如何治療　
　惡露一般何時排干凈　
　產(chǎn)后惡露不止的原因是什么　
　哪些因素容易導(dǎo)致產(chǎn)后大出血　
　如何警惕產(chǎn)后大出血　
　產(chǎn)后大出血有何后遺癥　
　如何預(yù)防產(chǎn)后大出血后遺癥　
　怎樣治療產(chǎn)后出血　
　怎樣通過藥膳調(diào)理產(chǎn)后大出血　
　為什么產(chǎn)后大出血會導(dǎo)致席漢綜合征　
　產(chǎn)后宮縮痛是何原因　
　怎樣預(yù)防產(chǎn)后宮縮痛　
　產(chǎn)后宮縮痛怎么辦　
　緩解產(chǎn)后宮縮痛有什么偏方　
　產(chǎn)后女性為何容易關(guān)節(jié)疼痛　
　產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎樣食療　
　產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛為何不能亂吃止痛藥　
　為什么產(chǎn)后不能受寒氣　
　產(chǎn)后出現(xiàn)手腕或手指痛正常嗎　
　月子期間怎樣預(yù)防手腕或手指痛　
　產(chǎn)后為什么會出現(xiàn)肌肉酸痛　
　怎樣消除產(chǎn)后肌肉酸痛癥狀　
　產(chǎn)后腰痛是什么原因?qū)е碌摹?br />　產(chǎn)后怎樣防治腰痛　
　產(chǎn)后怎樣正確地保養(yǎng)腰部　
　哪些食譜可治療腰痛　
　怎樣通過運(yùn)動減緩腰痛現(xiàn)象　
　應(yīng)對乳房綜合征的方法有哪些　
　減輕乳房腫脹有何方法　
　乳房脹痛時怎樣按摩治療　
　妊娠哺乳能治愈乳腺增生嗎　
　月子期間怎樣預(yù)防奶癤　
　乳腺炎有何危害　
　發(fā)生急性乳腺炎時要停止喂奶嗎　
　月子期間怎樣預(yù)防乳腺炎　
　哪些藥膳有助于治療乳腺炎　
　哪些食物對治療乳腺增生有好處　
　哪些食物會加重乳腺增生　
　月子期間怎樣有效預(yù)防膀胱炎　
　外陰感染有何危害　
　怎樣正確清潔外陰　
　怎樣防治外陰炎癥　
　產(chǎn)后為何會外陰干燥　
　產(chǎn)后正常排便有何節(jié)奏　
　引起產(chǎn)后便秘的原因是什么　
　哪些食療可治療便秘　
　怎樣通過運(yùn)動治療便秘　
　大便干結(jié)，不易解下怎么辦　
　為何產(chǎn)婦禁用大黃等瀉下藥　
　如何預(yù)防產(chǎn)婦便秘　
　剖宮產(chǎn)后常見疾病有哪些　
　什么是尿潴留　
　產(chǎn)后尿潴留是什么原因?qū)е碌摹?br />　怎樣治療尿潴留　
　生產(chǎn)中怎樣預(yù)防尿潴留　
　如何正確看待產(chǎn)后風(fēng)　
　產(chǎn)后風(fēng)有何癥狀　
　導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)的原因是什么　
　怎樣預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)　
　中醫(yī)怎樣治療產(chǎn)后風(fēng)　
　月子里怎樣做好保健避免產(chǎn)后風(fēng)　
　產(chǎn)后皮膚瘙癢是怎么回事　
　為什么初產(chǎn)婦更易出現(xiàn)產(chǎn)后皮膚瘙癢　
　怎樣應(yīng)對產(chǎn)后皮膚瘙癢　
　陰道松弛是什么原因造成的　
　怎樣預(yù)防陰道松弛　
　什么是陰道緊縮術(shù)　
　為何無須畏懼會陰側(cè)切　
　為什么現(xiàn)在會陰側(cè)切率越來越高　
　會陰疼痛有哪些　
　產(chǎn)后會陰疼痛怎樣護(hù)理　
　哪些情況下必須行會陰側(cè)切手術(shù)　
　產(chǎn)后何時來月經(jīng)　
　產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律是何原因　
　產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律怎樣調(diào)節(jié)　
　產(chǎn)后經(jīng)血量少怎么辦　
　產(chǎn)后怎樣判斷白帶有無異?！?br />　怎樣預(yù)防產(chǎn)后白帶異常　
　產(chǎn)后白帶異常該怎么用藥　
　怎樣預(yù)防子宮脫垂　
　月子后遺癥有哪些　
　產(chǎn)后發(fā)生脫發(fā)癥可怕嗎　
　心臟病媽媽如何預(yù)防產(chǎn)后心力衰竭　
　　恥骨聯(lián)合分離癥是怎么回事　
　產(chǎn)后媽媽如何預(yù)防恥骨聯(lián)合分離癥　
　怎樣治療恥骨聯(lián)合分離癥　
　產(chǎn)后自汗的原因是什么　
　產(chǎn)后自汗的癥狀有哪些　
　產(chǎn)后盜汗是怎么回事　
　如何治療產(chǎn)后盜汗　
　產(chǎn)后出汗會導(dǎo)致缺鈣嗎　
　哪些食療法可以治療產(chǎn)后盜汗　
　產(chǎn)后氣虛體質(zhì)如何調(diào)理　
　自然分娩產(chǎn)后傷口如何護(hù)理　
　剖宮產(chǎn)后傷口如何護(hù)理　
　產(chǎn)后排尿增多正常嗎　
　產(chǎn)后尿失禁怎么辦　
　產(chǎn)后尿頻是怎么回事　
　治療產(chǎn)后尿頻有何秘方　
　產(chǎn)后健忘是為什么　
　如何輕松應(yīng)對產(chǎn)后健忘癥　
　哪些食物可以幫助產(chǎn)婦提高記憶力　
　產(chǎn)婦坐月子真的會“坐”出血栓嗎　
　產(chǎn)婦產(chǎn)后如何預(yù)防骨盆松弛　
　如何巧治產(chǎn)后貧血　
　產(chǎn)后媽媽為何得痔　
　產(chǎn)后媽媽如何預(yù)防痔　
　產(chǎn)后外陰發(fā)炎怎么辦　
　產(chǎn)后如何預(yù)防靜脈栓塞　
　產(chǎn)后出現(xiàn)視力下降怎么辦　
　剖宮產(chǎn)后刀口為何很癢　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：產(chǎn)婦無論是自然產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，會陰的護(hù)理與惡露的處理都很重要。通常自然分娩產(chǎn)婦的惡露必須等待自己排出，因此時間從一星期到一個月不等；剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，由于在分娩后醫(yī)師即會幫忙清理，因此之后惡露排出時間就會縮短許多。在等待惡露排凈的時間里，產(chǎn)婦必須時時觀察惡露的情形，如果有過多、大血塊、惡臭，甚至是發(fā)熱、腹痛等異常時就必須趕緊就醫(yī)。如無上述癥狀，產(chǎn)婦只要隨時更換產(chǎn)婦用衛(wèi)生棉、保持會陰部干燥、如廁時沖洗會陰、用溫水淋浴，就可讓傷口恢復(fù)正常。惡露是由產(chǎn)后子宮內(nèi)所殘留的血、白細(xì)胞、黏液和組織等混合而成的分泌物，經(jīng)陰道脫落排出所致。一般來說，正常的惡露顏色從一開始的暗紅色到之后的淺紅色，之后再變成黃色，內(nèi)容物也會從一開始的黏稠狀到之后慢慢減少，通常會維持1星期左右。惡露持續(xù)的時間，會依每個產(chǎn)婦體質(zhì)而定，但得等到出現(xiàn)正常的白帶顏色為止才算排凈?！~熬水泡澡。用新鮮艾葉100克（干品50克）和幾片生姜一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡（注意，必須是惡露干凈后才可泡澡）。艾葉有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕兼止痛的作用，產(chǎn)婦氣血兩虧易受風(fēng)寒濕邪，宜常用它煮水洗身子。生姜搗泥敷貼。取生姜適量，搗成泥狀，直接敷貼于關(guān)節(jié)處或相關(guān)穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至于馬上變干影響敷貼效果。但需注意姜泥會灼熱皮膚，皮肉細(xì)嫩或易過敏者慎用，以免損傷外皮。該方能祛風(fēng)散寒，促進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)和代謝。個別痛點(diǎn)明顯的產(chǎn)婦宜多用此法輔助治療。

編輯推薦

《產(chǎn)婦月子護(hù)理與產(chǎn)后恢復(fù)800問》：北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)生。

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