出版時(shí)間:2012-5 出版社:人民郵電 作者:非非媽媽 頁(yè)數(shù):232
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前言
“非非媽媽”是大名鼎鼎的播種網(wǎng)的主人。她的本名叫潘青平,是一位有著多年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的退休醫(yī)生。而播種網(wǎng)則是這位母親為天下所有母親創(chuàng)建的網(wǎng)上家園。 2003年,潘青平退休后,她想做的頭一件事,就是完成自己當(dāng)年的夙愿,為更多的女性朋友做一些關(guān)愛(ài)自身的事情。兒子非非對(duì)媽媽的想法全力支持。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間籌備,以“播下美好的種子”為主旨的播種網(wǎng)成立了。從那時(shí)開(kāi)始,潘媽媽就在網(wǎng)上擁有了這個(gè)被大家口口相傳的名字“非非媽媽”。 打開(kāi)播種網(wǎng)的首頁(yè),在淡粉色的背景下一幅溫馨的畫(huà)面悠然展現(xiàn):陽(yáng)光、山巒、小樹(shù)、野花,宛如走進(jìn)童話世界,讓人不禁涌起一種對(duì)生命本身的熱愛(ài)與敬仰。播種網(wǎng)的內(nèi)容非常豐富,從想要寶寶到懷上寶寶,從產(chǎn)后保養(yǎng)到寶寶成長(zhǎng),從望夫成龍到閨房物語(yǔ),還有營(yíng)養(yǎng)食譜……你想要的都可以在這里找到。在網(wǎng)站的“孕育日記”欄目里.準(zhǔn)媽媽們還可以記錄下自己懷孕期間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。播種網(wǎng)提供的知識(shí)也相當(dāng)周全,就拿“想要寶寶”這個(gè)欄目來(lái)說(shuō),從懷孕前的準(zhǔn)備到優(yōu)生優(yōu)育的注意事項(xiàng),從排卵期的科學(xué)預(yù)測(cè)到孕前需要調(diào)整的各種生理、心理問(wèn)題,網(wǎng)站都一一想到。這些相關(guān)的科普知識(shí)介紹,可以讓人以更科學(xué)的態(tài)度來(lái)對(duì)待生育過(guò)程。播種網(wǎng)還有一個(gè)很特別的欄目:“孕育百科”。實(shí)際上這是一個(gè)全能的搜索引擎,只要你輸入關(guān)心的詞條。就可以查找相關(guān)內(nèi)容。非非媽媽把這里稱為“十萬(wàn)個(gè)為什么”,她希望和大家一起建立屬于播種網(wǎng)的孕育百科全書(shū)。 網(wǎng)站從建成到現(xiàn)在,已吸引成干上萬(wàn)的網(wǎng)友經(jīng)常駐足。非非媽媽發(fā)現(xiàn),即使在如今這樣開(kāi)放的年代里,仍有許多人對(duì)生理知識(shí)和性知識(shí)一知半解。網(wǎng)站上總有一些網(wǎng)友提出“我難道不是天天在排卵嗎?”之類令人哭笑不得的問(wèn)題。面對(duì)這些心情迫切的網(wǎng)友,非非媽媽總是耐心解釋。有許多網(wǎng)友對(duì)醫(yī)學(xué)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)不甚了解,非非媽媽便結(jié)合自己多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)獨(dú)創(chuàng)了一些播種網(wǎng)里適用的術(shù)語(yǔ)。后來(lái),在播種網(wǎng)上大家都領(lǐng)會(huì)了這種特殊的用語(yǔ),特別是在私密版塊中,很多敏感的詞語(yǔ)都用英文代替,例如“懷孕”大家就稱“HY”,“排卵”稱“PL”等。這些簡(jiǎn)單的拼音縮寫(xiě),讓播種網(wǎng)呈現(xiàn)出一份暖融融的關(guān)愛(ài)。 隨著網(wǎng)站人氣的不斷飆升,非非媽媽的電話也成了熱線,甚至還有海外華人打來(lái)國(guó)際長(zhǎng)途向她請(qǐng)教。面對(duì)這些渴求幫助的網(wǎng)友,非非媽媽總是竭盡所能。年過(guò)半百的她,每天臨睡前都要上播種網(wǎng)回復(fù)網(wǎng)友的留言。漸漸地,非非媽媽的執(zhí)著和熱情也感染了其他一些醫(yī)護(hù)人員,大家紛紛加入到播種網(wǎng)里,貢獻(xiàn)出自己的一份力量,特別是一位網(wǎng)名叫ICSI的試管嬰兒醫(yī)生,一直作為志愿者匿名在網(wǎng)絡(luò)上為大家答疑解惑。 如果你想升級(jí)為母親,或者即將升級(jí)為母親,又或者已經(jīng)擁有了自己的小孩,要是對(duì)孕育生活有什么疑問(wèn)的話,不妨到播種網(wǎng)來(lái)逛逛,非非媽媽是不會(huì)讓你失望而歸的。
內(nèi)容概要
本書(shū)是一本普及備孕知識(shí)的工具書(shū),也是一本心理勵(lì)志的“好孕書(shū)”。在書(shū)中,“播種網(wǎng)”的創(chuàng)始人——非非媽媽,詳細(xì)地介紹了幫助萬(wàn)千女性實(shí)現(xiàn)了做媽媽夢(mèng)想的“輕松助孕8法”。另外,書(shū)中還收錄了十幾位姐妹成功受孕的案例,希望未孕女性在分享她們成功受孕經(jīng)驗(yàn)的同時(shí),看到希望,找到自信。
作者簡(jiǎn)介
非非媽媽是一位有著多年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的退休醫(yī)生,退休后創(chuàng)辦了“播種網(wǎng)”,這是一個(gè)為天下所有夢(mèng)想成為媽媽的女性所創(chuàng)建的網(wǎng)上家園,每天有超過(guò)50萬(wàn)的女性來(lái)到播種網(wǎng),她們?yōu)榱艘粋€(gè)共同的目標(biāo):擁有一個(gè)健康的寶寶。在播種網(wǎng)創(chuàng)辦至今的8年里,非非媽媽堅(jiān)持用生動(dòng)活潑的方式,寫(xiě)作大量關(guān)于懷孕的實(shí)用性文章,成千上萬(wàn)的女性因此受益。長(zhǎng)期默默的努力使得她在網(wǎng)上擁有了這個(gè)被大家口口相傳的名字“非非媽媽”。
書(shū)籍目錄
第一章 懷孕原來(lái)是這么一回事
1 懷孕是生命的交響樂(lè)
2 精子的精神——不到長(zhǎng)城非好漢
3 受孕太容易了會(huì)怎樣
4 創(chuàng)造浪漫氣氛,在激情中孕育新生命
5 受精卵回歸子宮
6 受精卵著床——生命從播種開(kāi)始
7 了解自己的子宮——生命最初10個(gè)月的家
8 子宮內(nèi)膜——孕育新生命的土壤
9 受精卵著床,條件缺一不可
10 受精卵著床,你能感覺(jué)到嗎
11 子受精后,懷孕成功的概率有多大
12 難孕有時(shí)只因平時(shí)習(xí)慣——女性久坐易不孕
13 懷孕后體內(nèi)激素變化的良苦用心——維持早期胚胎發(fā)育的原理
第二章 聰明與健康,男孩與女孩是否都由上天決定
1 天然的淘汰機(jī)制
2 迎接寶寶到來(lái),要做哪些檢查
3 特別重要的優(yōu)生五項(xiàng)(TORCH)檢查
4 聰明寶寶成長(zhǎng)在良好的“子宮環(huán)境”中
5 傳說(shuō)中的生男秘方
第三章 非媽助孕法1 放松心情最重要
1 走出懷孕誤區(qū),為自己減負(fù) (1)——自然功能
2 走出懷孕誤區(qū),為自己減負(fù)(2)——泰然處之
3 走出懷孕誤區(qū),為自己減負(fù)(3)——無(wú)須計(jì)劃
4 走出懷孕誤區(qū),為自己減負(fù)(4)——各種誤解
5 走出懷孕誤區(qū),為自己減負(fù)(5)——早勝于晚
6 走出懷孕誤區(qū),為自己減負(fù)(6)——樹(shù)立自信
7 走出懷孕誤區(qū),為自己減負(fù)(7)——奧運(yùn)現(xiàn)象
8 走出懷孕誤區(qū),為自己減負(fù)(8)——溶血釋疑
9 走出懷孕誤區(qū),為自己減負(fù)(9)——同舟共濟(jì)
姐妹經(jīng)驗(yàn)
蛋撻的升級(jí)經(jīng)驗(yàn)
新年和生日的最好禮物——木耳的升級(jí)報(bào)告
試孕第3個(gè)月我終于成功升級(jí)了
知己知彼,百戰(zhàn)百勝——了解自己的身體狀況,好孕其實(shí)很簡(jiǎn)單
第四章 非媽助孕法2 老公必讀之改善精子的質(zhì)量和數(shù)量
1 你了解精子的秉性嗎
2 精子產(chǎn)生的條件很苛刻
3 不要人為地阻止精子們自由競(jìng)爭(zhēng)
4 精液液化是怎么回事
5 精液液化不良——男性不育的常見(jiàn)問(wèn)題
6 自己就能做——讓精液液化的方法
7 相遇前的等待有多久——精子和卵子的結(jié)合時(shí)間
8 如何避免產(chǎn)生抗精子抗體
9 番茄紅素,增加精子數(shù)量、提高精子活力的寶貝
10 葉酸,男性也需要補(bǔ)充
11 天然維生素E,提高男性精液質(zhì)量的法寶
12 女性常用激素類藥品,也可有效改善男性精子
姐妹經(jīng)驗(yàn)
嫣然一笑的升級(jí)報(bào)告(特別給老公精子不大好的姐妹)
確認(rèn)升級(jí)了
第五章 非媽助孕法 3 促使卵泡產(chǎn)生、卵子排出
1 認(rèn)識(shí)卵泡的方方面面
2 何時(shí)“大學(xué)畢業(yè)”——卵泡長(zhǎng)到多大才會(huì)排卵
3 月經(jīng)這回事兒
4 原來(lái)如此——月經(jīng)周期的長(zhǎng)短由卵泡決定
5 受孕困難的原因之一——無(wú)排卵型的月經(jīng)失調(diào)
6 有排卵月經(jīng)與無(wú)排卵月經(jīng)的區(qū)別
7 黃體,懷孕不可或缺
8 難以捉摸的卵泡黃素化現(xiàn)象
9 偶爾玩失蹤的卵子
10 天然維生素E,為懷孕保駕護(hù)航
姐妹經(jīng)驗(yàn)
偶未準(zhǔn)半年終于升級(jí)了
好孕啦
第六章 非媽助孕法 4 保持最佳生理狀態(tài)——激素的秘密
1 女性的基礎(chǔ)激素——雌激素
2 懷孕不可或缺的激素——孕激素
3 激素的秘密(1)——始動(dòng)因子
4 激素的秘密(2)——只爭(zhēng)朝夕
5 激素的秘密(3)——起伏有序
6 激素的秘密(4)——過(guò)程控制
7 盡量避免人為促排卵,調(diào)整內(nèi)分泌才是“王道”
姐妹經(jīng)驗(yàn)
我的升級(jí)報(bào)告,附HCG和孕激素?cái)?shù)據(jù)(子宮小、內(nèi)膜薄,有胎停史,老公精液不液化及質(zhì)量差)
內(nèi)異+未準(zhǔn)6個(gè)月的我,終于好孕了
第七章 非媽助孕法 5 吃些助孕的普通食物和保健品
1 豆?jié){很普通,特別適合女性
2 酸奶不起眼,女性常飲益處多
3 “大豆異黃酮”——女性必備的保健品
4 蜂蜜很普通,男性較適合
5 “起陽(yáng)草”——男性之友
6 番茄紅素——男性不育的克星
7 “偉哥”靠不住,要靠維生素
8 葉酸,可預(yù)防神經(jīng)管畸形
9 維生素E——抗不孕維生素
姐妹經(jīng)驗(yàn)
幸福來(lái)得是那么突然——我的升級(jí)報(bào)告
奉上我的升級(jí)報(bào)告
第八章 非媽助孕法 6 找準(zhǔn)受孕時(shí)機(jī),選擇合適的同房方式
1 找準(zhǔn)排卵日,輕松提高受孕率
2 通過(guò)基礎(chǔ)體溫來(lái)找排卵日
3 通過(guò)拉絲來(lái)找排卵日
4 通過(guò)B超監(jiān)測(cè)來(lái)找排卵日
5 通過(guò)排卵痛和排卵期出血來(lái)找排卵日
6 通過(guò)排卵試紙來(lái)找排卵日
7 排卵試紙使用的常見(jiàn)疑問(wèn)(1)——為什么測(cè)不到強(qiáng)陽(yáng)
8 排卵試紙使用的常見(jiàn)疑問(wèn)(2)——LH是怎么波動(dòng)的
9 排卵試紙使用的常見(jiàn)疑問(wèn)(3)——為什么要扣動(dòng)扳機(jī)
10 排卵試紙使用的常見(jiàn)疑問(wèn)(4)——扳機(jī)扣動(dòng)了,什么時(shí)候發(fā)射
11 排卵試紙使用的常見(jiàn)疑問(wèn)(5)——B超監(jiān)測(cè)卵泡,還要用排卵試紙嗎
12 排卵試紙使用的常見(jiàn)疑問(wèn)(6)——為何會(huì)測(cè)出異常情況
13 關(guān)于找準(zhǔn)排卵日的幾個(gè)常識(shí)問(wèn)題的補(bǔ)充
14 適合自己的同房方式,才是最好的
15 一種可以自己施行的助孕法
姐妹經(jīng)驗(yàn)
未準(zhǔn)3個(gè)月,第4個(gè)月,天使成功升級(jí)了
終于升級(jí)了——好孕報(bào)告
第九章 非媽助孕法 7 不孕不可怕,排除問(wèn)題后就能懷孕
1 細(xì)說(shuō)多囊卵巢綜合征
2 漫談高泌乳素血癥
3 說(shuō)說(shuō)高雄激素癥
4 激素紊亂也會(huì)出現(xiàn)避孕效果
5 白帶異常也是病
6 陰道炎——女性的難言之隱
7 滴蟲(chóng)病會(huì)引起不孕
8 要注意清潔,但不要過(guò)分
9 專業(yè)醫(yī)生談抗心磷脂抗體
10 關(guān)于抗HCG抗體的一點(diǎn)憂慮
11 專業(yè)醫(yī)生談?shì)斅压?br /> 12 做子宮輸卵管碘油造影的注意事項(xiàng)
13 做輸卵管通液,時(shí)間很重要
14 認(rèn)識(shí)促排卵藥品——克羅米芬和HMG
15 維生素與克羅米芬雙管齊下效果更佳
姐妹經(jīng)驗(yàn)
得過(guò)重度宮頸糜爛并做過(guò)激光治療的我,終于升級(jí)了
我的好孕報(bào)告——多囊,吃大豆異黃酮懷上了
第十章 非媽助孕法 8 “好孕”來(lái)啦!不可大意
1 同房后,多少天就能用試紙測(cè)出是否懷孕
2 早孕試紙和排卵試紙的交叉反應(yīng)
3 如何根據(jù)HCG數(shù)據(jù)判斷胚胎是否正常
4 早孕試紙的弱陰從何而來(lái)
5 為什么一定要變
6 孕早期要測(cè)孕激素水平
7 出現(xiàn)“下班現(xiàn)象”(懷孕后月經(jīng)期見(jiàn)紅)別緊張
8 孕早期可繼續(xù)觀察基礎(chǔ)體溫變化
9 孕早期沒(méi)有必要去做B超
10 妊娠期如何做B超檢查
11 防患于未然——關(guān)于“先兆流產(chǎn)”
12 流產(chǎn)的幾種原因
13 排除恐怖的宮外孕
14 孕早期要特別小心的事故高發(fā)時(shí)段
15 孕婦能不能接種疫苗
16 孕早期用藥對(duì)寶寶的影響
17 不是絕對(duì)不能用藥——一個(gè)“全或無(wú)”定律
18 在攝X線后,發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕了,怎么辦
19 孕期感冒如何處理
20 懷孕后服用葉酸不能夠過(guò)量
21 孕婦要少喝咖啡
22 孕期注意事項(xiàng)備忘錄(1)——早孕期避免性生活
23 孕期注意事項(xiàng)備忘錄(2)——回憶一下自己的流產(chǎn)史
24 孕期注意事項(xiàng)備忘錄(3)——遠(yuǎn)離病源
25 孕期注意事項(xiàng)備忘錄(4)——謹(jǐn)慎用藥
26 孕期注意事項(xiàng)備忘錄(5)——避開(kāi)異味
27 孕期注意事項(xiàng)備忘錄(6)——控制外出
28 孕期注意事項(xiàng)備忘錄(7)——注意姿勢(shì)
29 孕期注意事項(xiàng)備忘錄(8)——妊娠期的運(yùn)動(dòng)
30 孕期注意事項(xiàng)備忘錄(9)——不是說(shuō)不能坐飛機(jī)
31 孕期注意事項(xiàng)備忘錄(10)——睡眠問(wèn)題
姐妹經(jīng)驗(yàn)
未準(zhǔn)3個(gè)月升級(jí)報(bào)告(給沒(méi)事總懷疑自己有毛病的姐妹打氣!)
我也好孕啦!一次成功!升級(jí)報(bào)告新鮮出爐了
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè): 插圖: 懷孕是一曲關(guān)于新生命的交響樂(lè)。未準(zhǔn)媽媽們百方求助,焦急等待:準(zhǔn)媽媽們雖因孕育寶寶而備感幸福甜蜜,卻也會(huì)因身體的一點(diǎn)不舒服而提心吊膽。這樣看來(lái),只有對(duì)懷孕過(guò)程有一個(gè)清晰、科學(xué)的了解,再加上夫妻雙方密切的配合,才能孕育出一個(gè)優(yōu)質(zhì)、健康的寶寶。 然而,在如今這個(gè)信息發(fā)達(dá)的年代,許多姐妹缺乏對(duì)孕產(chǎn)相關(guān)知識(shí)的了解和掌握,專業(yè)書(shū)籍晦澀難懂,求諸網(wǎng)絡(luò)又很難獲得系統(tǒng)而全面的講解。本書(shū)第一章將通過(guò)通俗易懂的語(yǔ)言、生動(dòng)有趣的例子,從總體上介紹一些關(guān)于懷孕過(guò)程的知識(shí),希望這些內(nèi)容能夠幫姐妹們認(rèn)清,懷孕究竟是怎么一回事。 1懷孕是生命的交響樂(lè) 在我看來(lái),懷孕過(guò)程就像一首交響樂(lè),由3個(gè)不同旋律的樂(lè)章組成。 第一樂(lè)章:大批精子穿過(guò)子宮頸,越過(guò)子宮,向輸卯管進(jìn)軍,干軍萬(wàn)馬,浩浩蕩蕩,是豪壯的進(jìn)行曲: 第二樂(lè)章:卵子和精子親密地?fù)肀г谝黄?,悱惻纏綿,一面進(jìn)行細(xì)胞分裂,一面沿著輸卵管舉行蜜月旅行,走走停停,是優(yōu)美的浪漫曲: 第三樂(lè)章:受精卵進(jìn)入子宮,一面滾動(dòng),一面附著,爭(zhēng)取定位,竭力設(shè)法植入內(nèi)膜,是充滿驚險(xiǎn)、充滿懸念的幻想曲。 一次成功的演出,就是一曲純潔、崇高的對(duì)新生命的贊歌! 2精子的精神——不到長(zhǎng)城非好漢 為了孕育一個(gè)新的生命,精子真有一股前赴后繼、不到長(zhǎng)城非好漢的精神! 雖然女性為迎接精子的進(jìn)入,創(chuàng)造了很多有利條件,但是精子還是必須依靠自己的努力來(lái)完成任務(wù)。女性的陰道是一個(gè)酸性的環(huán)境,pH值只有4~5,不適宜細(xì)菌的生存,同樣不適宜精子的生存。精子在陰道酸性的環(huán)境中只能存活1~2小時(shí),所以只有強(qiáng)壯活躍的精子才有能力迅速地穿過(guò)子宮頸,而大批能力差的精子就只能犧牲了! 進(jìn)入子宮腔的精子還要面對(duì)兩個(gè)問(wèn)題:一個(gè)是躲避子宮腔內(nèi)白細(xì)胞毫不留情的吞食,另一個(gè)就是選擇正確的前進(jìn)方向。 在子宮腔內(nèi),精子只能奮力快速地前進(jìn),才能逃脫白細(xì)胞的吞食:在擺脫了白細(xì)胞的追逐后,精子還必須抉擇往哪個(gè)方向去。輸卵管有左右兩根,往哪根去才是正確的?這個(gè)時(shí)候,精子們一般會(huì)兵分兩路,向兩個(gè)方向同時(shí)前進(jìn)。結(jié)局是明擺著的,其中一路肯定是不對(duì)的,這一路的精子們最后會(huì)全部被輸卵管吸收。而選擇了正確方向的精子們,進(jìn)入輸卵管時(shí)已經(jīng)疲憊不堪,多數(shù)已經(jīng)喪失了與卵子結(jié)合的能力,它們還要在女性生殖道內(nèi)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的孵育,這個(gè)孵育過(guò)程也稱為精子獲能。獲能后的精子頭部會(huì)分泌頂體酶,精子只有武裝了頂體酶,才能溶解卵子周圍的放射冠和透明帶,才能真正與卵子結(jié)合。 從出發(fā)時(shí)上億的精子群,到獲能后準(zhǔn)備作登頂沖刺的數(shù)十條精子,能堅(jiān)持到最后的一群精子可以稱得上是真正的優(yōu)秀者了。 卵子真是希望與這個(gè)群體中的冠軍結(jié)合在一起呢! 3受孕太容易了會(huì)怎樣 懷孕實(shí)際上是一個(gè)優(yōu)勝劣汰的過(guò)程。假如男方的精子和女方的卵子有一方不合格,要想生個(gè)孩子真是比登天還難。 想想也是,如果一個(gè)社會(huì)中沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng),不鼓勵(lì)先進(jìn),只保護(hù)落后,那么這個(gè)社會(huì)一定是一個(gè)沒(méi)有生機(jī)的社會(huì)。社會(huì)中處處存在競(jìng)爭(zhēng):一年一度的高考就是一個(gè)例子,它讓莘莘學(xué)子們相互競(jìng)爭(zhēng),最終使得最優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)入高等學(xué)府。 卵子的職責(zé)就是在輸卵管的深處等著最優(yōu)秀的精子沖過(guò)來(lái)。如果一個(gè)精子連通過(guò)這段艱難長(zhǎng)征的能力都沒(méi)有,那么它與卵子結(jié)合的失敗就在所難免了。 有調(diào)查顯示,每次嘗試的受孕率僅有20%,懷孕的難度的確很大。但人的生理機(jī)能就是如此,它的原則是寧可沒(méi)有,也不可濫造。 既然如此,假設(shè)我們使懷孕過(guò)程變得十分容易,會(huì)怎么樣呢? 比如說(shuō),讓卵子就在子宮頸口等著精子,只要一射精,馬上就有精子與它結(jié)合,然后再使受精卯上行到子宮著床,不需要任何競(jìng)爭(zhēng)。
編輯推薦
《懷孕可以很簡(jiǎn)單:非非媽媽輕松助孕8法》主要幫助孕婦走出誤區(qū),放松心情了解自身,促進(jìn)排卵。20,000,000次的網(wǎng)絡(luò)點(diǎn)擊量,60萬(wàn)女性直接受益!《懷孕可以很簡(jiǎn)單(非非媽媽輕松助孕8法)》由非非媽媽所著,適合以下幾類人群閱讀:(1)在意優(yōu)生優(yōu)育,想一次成功懷上寶寶的女性;(2)身體健康,但試孕不成功,不夠自信的女性;(3)有流產(chǎn)史、不孕不育癥、高齡的女性;(4)已懷孕,正在保胎的準(zhǔn)媽媽;(5)關(guān)心妻子,對(duì)孕育寶寶很用心的準(zhǔn)爸爸。
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