大學(xué)生心理健康案例教程

前言

　　現(xiàn)代高等教育是以人為本，促進(jìn)發(fā)展的教育。目的是提高人的現(xiàn)代化素質(zhì)，以推進(jìn)社會(huì)的現(xiàn)代化進(jìn)程。近年來(lái)在我國(guó)的高等教育中，以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生的心理發(fā)展為目標(biāo)的心理健康教育正引起人們前所未有的重視與關(guān)注。　　我國(guó)某著名大學(xué)校長(zhǎng)說(shuō)：“大學(xué)畢業(yè)生在未來(lái)的世界里，方向比努力重要，能力比知識(shí)重要。健康比成績(jī)重要，生活比文憑重要，情商比智商重要?！币?yàn)槲磥?lái)的世界充滿了不確定性和風(fēng)險(xiǎn)性誰(shuí)能夠在有限的空間和時(shí)間里準(zhǔn)確地定位自己，盡早選擇正確的方向那么誰(shuí)就有可能成為這個(gè)領(lǐng)域的成功者。健康比成績(jī)重要，說(shuō)的是成績(jī)只能代表過(guò)去。對(duì)于大學(xué)生而言進(jìn)入一個(gè)工作單位就預(yù)示著新的競(jìng)賽，新的起跑線，如果沒有健康的身心就不可能很好地應(yīng)對(duì)變幻莫測(cè)的市場(chǎng)環(huán)境和人生變革。在現(xiàn)代社會(huì)，擁有健康的心理越來(lái)越重要處理復(fù)雜的人際關(guān)系、承受挫折與痛苦、緩解壓力和抑郁，這些都將成為大學(xué)生經(jīng)常面對(duì)的問題。在新的世紀(jì)情商將成為成功者最重要的因素之一。要成為卓越的成功者，不一定智商高才可以獲得成功的機(jī)會(huì)，如果你情商高，懂得發(fā)掘身邊的資源，利用自身的優(yōu)勢(shì)拓展新的天地．那你就將走向卓越。本書正是順應(yīng)這樣的時(shí)代要求而產(chǎn)生的。因?yàn)?，大學(xué)生心理健康教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)，更關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)。和諧社會(huì)的構(gòu)建需要更多和諧的個(gè)體，所有青年人都不可避免地要面對(duì)充滿矛盾的人生每個(gè)人都注定會(huì)產(chǎn)生許多心理上的困擾消極的人等待風(fēng)向改變．積極的人調(diào)整風(fēng)帆勇往直前，自卑的人害怕失敗厄運(yùn)自信的人從容面對(duì)挑戰(zhàn)，被動(dòng)的人接受既定安排，主動(dòng)的人積極尋求自我創(chuàng)新。因此認(rèn)識(shí)自我，刻苦學(xué)習(xí)努力實(shí)踐，增進(jìn)心理健康，培養(yǎng)良好人格，確立人生目標(biāo)，使自己的命運(yùn)充滿希望和活力，便成為每一個(gè)大學(xué)生必須面對(duì)的人生課題?！　〈髮W(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，滲透在大學(xué)教育的每一個(gè)過(guò)程中。其中開設(shè)心理健康教育課程，普及心理健康知識(shí)，教會(huì)大學(xué)生心理調(diào)節(jié)的方法是最重要的途徑之一。本書所講述的每一課題的結(jié)構(gòu)都是依據(jù)最新高職教學(xué)“基于工作過(guò)程”的開發(fā)理念．從具體到抽象．由經(jīng)驗(yàn)型知識(shí)到策略型知識(shí)的模式而構(gòu)建的。因此，每個(gè)課題包括三個(gè)層次。第一，列舉典型心理案例進(jìn)行分析。案例是圍繞課題主題來(lái)選擇的，編著者根據(jù)心理學(xué)知識(shí)和多年的學(xué)校心理咨詢實(shí)踐對(duì)案例進(jìn)行評(píng)析解剖，目的是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考和探求。第二，圍繞課題主題，介紹相關(guān)心理健康知識(shí)和心理調(diào)適技能。根據(jù)大學(xué)生的思維發(fā)展特點(diǎn)，由形象探索到邏輯歸納，循序漸進(jìn)地步入較為系統(tǒng)化的知識(shí)理論學(xué)習(xí)當(dāng)中。第三，課題實(shí)踐活動(dòng)。這是在前兩部分學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上．用豐富生動(dòng)的團(tuán)體心理活動(dòng)、心理測(cè)試以及思考討論等形式，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，展開團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使大學(xué)生在實(shí)踐中成長(zhǎng)?！　”緯鴥?nèi)容貼近大學(xué)生的心理需要．注重將講授與學(xué)習(xí)相聯(lián)系、認(rèn)知與技能相貫通、理論與實(shí)踐相結(jié)合．重視形象具體、生動(dòng)實(shí)用以及可操作性。本書編著者是工作在高校心理健康教學(xué)第一線的骨干教師在心理健康教學(xué)和心理咨詢實(shí)踐中積累了豐富的知識(shí)，技能和經(jīng)驗(yàn)：她們?cè)跁逋瓿珊蠓磸?fù)審校，真正體現(xiàn)了對(duì)心理健康教育事業(yè)的由衷熱愛和執(zhí)著追求?！　”緯诰帉戇^(guò)程中得到了楊承毅和丁金炎老師的可貴指導(dǎo)，國(guó)家高級(jí)注冊(cè)心理咨詢師王桂宏老師也提供了寶貴意見，在此一并表示誠(chéng)摯的謝意！

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康案例教程》是一本采取案例討論與分析形式進(jìn)行編寫的高職高專公共課類教材，全書圍繞大學(xué)生的思維特點(diǎn)，從聚焦心理健康、適應(yīng)環(huán)境、認(rèn)識(shí)自我、暢游學(xué)海、管理情緒、應(yīng)對(duì)壓力、承受挫折、和諧交往、走近愛情、用心生活、應(yīng)對(duì)擇業(yè)、健康人格以及心理咨詢這13個(gè)問題入手，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和解決自身心理發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的問題和困擾，提供多種心理援助策略。　　《大學(xué)生心理健康案例教程》內(nèi)容具體翔實(shí)，可讀性強(qiáng)，可作為高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的教材以及高校輔導(dǎo)員組織班組活動(dòng)的指導(dǎo)用書，同時(shí)也可作為廣大教育工作者、心理學(xué)愛好者和學(xué)生家長(zhǎng)的參考資料。

書籍目錄

課題一 聚焦心理健康第一部分 案例與分析案例1 他是又一個(gè)“馬加爵”嗎案例2 如何超越自卑第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、大學(xué)生心理健康的意義二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、影響大學(xué)生心理健康的因素第三部分 課題實(shí)踐頁(yè)一、自我測(cè)試二、活動(dòng)體驗(yàn)三、學(xué)習(xí)討論課題二 適應(yīng)環(huán)境第一部分 案例與分析案例1 校園里的獨(dú)行者案例2 不大美好的校園生活第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、大學(xué)生活的變化二、心理適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)新生要做到的角色轉(zhuǎn)變第三部分 課題實(shí)踐頁(yè)一、自我測(cè)試二、活動(dòng)體驗(yàn)三、學(xué)習(xí)討論課題三 認(rèn)識(shí)自我第一部分 案例與分析案例1 心靈的枷鎖案例2 心比天高案例3 惱人的“完美主義”第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、什么是自我意識(shí)二、自我意識(shí)的形成與發(fā)展三、健全的自我意識(shí)第三部分 課題實(shí)踐頁(yè)一、自我測(cè)試二、活動(dòng)體驗(yàn)：你不知道自己有多美麗——悅納自我三、學(xué)習(xí)討論課題四 暢游學(xué)海第一部分 案例與分析案例1 所學(xué)專業(yè)與自我興趣發(fā)生矛盾怎幺辦案例2 上大學(xué)后，不知道該怎樣學(xué)習(xí)了案例3 遇到考試她就焦慮第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、學(xué)習(xí)是什么二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)及特點(diǎn)三、影響學(xué)習(xí)的非智力因素四、高效健康的學(xué)習(xí)方式第三部分 課題實(shí)踐頁(yè)一、自我測(cè)試二、活動(dòng)體驗(yàn)：努力去做，命運(yùn)就在自己手中三、學(xué)習(xí)討論課題五 管理情緒第一部分 案例與分析案例l 她為什么不停地吃案例2 心神不寧為哪般案例3 易怒破壞你的交際第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、認(rèn)識(shí)情緒二、情緒與情感三、管理情緒第三部分 課題實(shí)踐頁(yè)一、自我測(cè)試二、活動(dòng)體驗(yàn)：角色扮演，辨別不合理情緒三、學(xué)習(xí)討論課題六 應(yīng)對(duì)壓力第一部分 案例與分析案例1 他為什么而沮喪案例2“我是怎樣成功的!”第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、壓力概述二、大學(xué)生常見的壓力三、壓力的應(yīng)對(duì)第三部分 課題實(shí)踐頁(yè)一、自我測(cè)試二、活動(dòng)體驗(yàn)三、學(xué)習(xí)討論課題七 承受挫折第一部分 案例與分析案例1 想讓自己失敗得更徹底案例2 不拆散別人她就不舒服第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、挫折概述二、挫折承受力的自我培養(yǎng)第三部分 課題實(shí)踐頁(yè)一、自我測(cè)試二、活動(dòng)體驗(yàn)：小雞的成長(zhǎng)三、學(xué)習(xí)討論課題八 和諧交往第一部分 案例與分析案例1 “未見過(guò)世面的孩子”案例2 孤傲的“鶴”案例3 這樣的“怪毛病”怎么辦第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、什么是人際交往二、人際關(guān)系及類型三、人際交往的原則第三部分 課題實(shí)踐頁(yè)一、自我測(cè)試二、活動(dòng)體驗(yàn)：“輕輕松松交朋友”三、學(xué)習(xí)討論課題九 走近愛情第一部分 案例與分析案例1 戀愛的暈輪效應(yīng)案例2 這道坎兒過(guò)不去案例3 愛與性的思考第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、愛情是什么二、愛與被愛課題十 用心生活課題十一 應(yīng)對(duì)擇業(yè)課題十二 健康人格課題十三 心理咨詢

章節(jié)摘錄

　　知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，作為人才應(yīng)具備的心理素質(zhì)包括以下幾點(diǎn)?！　。?）基本的處世準(zhǔn)則和最起碼的職業(yè)道德，即誠(chéng)實(shí)和講信用。個(gè)人的人品如何直接決定了這個(gè)人對(duì)于社會(huì)的價(jià)值。微軟公司在用人時(shí)非常強(qiáng)調(diào)誠(chéng)信，只雇用那些最值得信賴的人。特別是當(dāng)前，青年學(xué)生應(yīng)注意加強(qiáng)自我規(guī)則意識(shí)的培養(yǎng)，只有遵守社會(huì)的規(guī)則，才能被社會(huì)所接納?！　。?）主動(dòng)與人交往，鍛煉與他人溝通的能力。盡量學(xué)會(huì)與各類人交往和溝通。主動(dòng)表達(dá)自己對(duì)各種事物的看法和意見，甚至在公眾集會(huì)時(shí)發(fā)表演講，鍛煉自己的表達(dá)能力。學(xué)會(huì)以合適的方式來(lái)表現(xiàn)自己，并被他人所認(rèn)可?！　。?）團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。與全部參與者產(chǎn)生默契，分工合作，積極參加各種社會(huì)團(tuán)體的工作．在與他人分工合作、分享成果、互助互惠的過(guò)程中．體會(huì)團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在團(tuán)隊(duì)中只要時(shí)常慷慨地幫助別人，就會(huì)得到更多人的回報(bào)。要勇于承認(rèn)他人的貢獻(xiàn)，積極主動(dòng)、充滿熱情、靈活自信。　?。?）敢于承擔(dān)責(zé)任和風(fēng)險(xiǎn)。競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代，要求人們敢于冒險(xiǎn)，大膽嘗試。要?jiǎng)?chuàng)新就需要付出較大的代價(jià)，也可能面臨失敗，要樹立責(zé)任意識(shí)，能勇于面對(duì)不滿意的結(jié)局或接受失敗，并從失敗和不滿意中總結(jié)教訓(xùn)。二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)　　1．心理健康的概念　　心理健康的興起與一位大學(xué)生的貢獻(xiàn)分不開?！　?0世紀(jì)初，美國(guó)有一位來(lái)自康涅狄格州，就讀于耶魯大學(xué)商學(xué)院的名叫比爾斯（C.W.Beers）的大學(xué)生。比爾斯與他的哥哥住在一起，他哥哥患有癲癇，俗稱“羊角瘋”，發(fā)作時(shí)四肢抽搐、口吐白沫，痛苦萬(wàn)分，使他非常害怕。他聽說(shuō)此病有遺傳，總擔(dān)心自己會(huì)像哥哥一樣，終日生活在恐懼之中。終于．1900年，他因心理失常，被送進(jìn)精神病院。住院期間，他親眼目睹了精神病人所受到的種種粗暴、殘酷的待遇和非人的生活，不勝悲憤。同時(shí)有感于社會(huì)對(duì)心理異常者的歧視、偏見、冷漠。病愈出院后，他根據(jù)自己3年的親身經(jīng)歷和體會(huì)，用生動(dòng)的文筆寫了一本書：《一顆自我發(fā)現(xiàn)的心》（A Mind That Found Itself）。1908年3月該書出版時(shí)，美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)教授威廉·詹姆斯（W.James）給予了高度評(píng)價(jià)，并為此書作序。

圖書封面

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