大學(xué)生心理健康案例教程

前言

　　現(xiàn)代高等教育是以人為本，促進(jìn)發(fā)展的教育。目的是提高人的現(xiàn)代化素質(zhì)，以推進(jìn)社會的現(xiàn)代化進(jìn)程。近年來在我國的高等教育中，以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生的心理發(fā)展為目標(biāo)的心理健康教育正引起人們前所未有的重視與關(guān)注。　　我國某著名大學(xué)校長說：“大學(xué)畢業(yè)生在未來的世界里，方向比努力重要，能力比知識重要。健康比成績重要，生活比文憑重要，情商比智商重要?！币驗槲磥淼氖澜绯錆M了不確定性和風(fēng)險性誰能夠在有限的空間和時間里準(zhǔn)確地定位自己，盡早選擇正確的方向那么誰就有可能成為這個領(lǐng)域的成功者。健康比成績重要，說的是成績只能代表過去。對于大學(xué)生而言進(jìn)入一個工作單位就預(yù)示著新的競賽，新的起跑線，如果沒有健康的身心就不可能很好地應(yīng)對變幻莫測的市場環(huán)境和人生變革。在現(xiàn)代社會，擁有健康的心理越來越重要處理復(fù)雜的人際關(guān)系、承受挫折與痛苦、緩解壓力和抑郁，這些都將成為大學(xué)生經(jīng)常面對的問題。在新的世紀(jì)情商將成為成功者最重要的因素之一。要成為卓越的成功者，不一定智商高才可以獲得成功的機(jī)會，如果你情商高，懂得發(fā)掘身邊的資源，利用自身的優(yōu)勢拓展新的天地．那你就將走向卓越。本書正是順應(yīng)這樣的時代要求而產(chǎn)生的。因為，大學(xué)生心理健康教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成長，更關(guān)系到國家和民族的未來。和諧社會的構(gòu)建需要更多和諧的個體，所有青年人都不可避免地要面對充滿矛盾的人生每個人都注定會產(chǎn)生許多心理上的困擾消極的人等待風(fēng)向改變．積極的人調(diào)整風(fēng)帆勇往直前，自卑的人害怕失敗厄運(yùn)自信的人從容面對挑戰(zhàn)，被動的人接受既定安排，主動的人積極尋求自我創(chuàng)新。因此認(rèn)識自我，刻苦學(xué)習(xí)努力實踐，增進(jìn)心理健康，培養(yǎng)良好人格，確立人生目標(biāo)，使自己的命運(yùn)充滿希望和活力，便成為每一個大學(xué)生必須面對的人生課題?！　〈髮W(xué)生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，滲透在大學(xué)教育的每一個過程中。其中開設(shè)心理健康教育課程，普及心理健康知識，教會大學(xué)生心理調(diào)節(jié)的方法是最重要的途徑之一。本書所講述的每一課題的結(jié)構(gòu)都是依據(jù)最新高職教學(xué)“基于工作過程”的開發(fā)理念．從具體到抽象．由經(jīng)驗型知識到策略型知識的模式而構(gòu)建的。因此，每個課題包括三個層次。第一，列舉典型心理案例進(jìn)行分析。案例是圍繞課題主題來選擇的，編著者根據(jù)心理學(xué)知識和多年的學(xué)校心理咨詢實踐對案例進(jìn)行評析解剖，目的是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考和探求。第二，圍繞課題主題，介紹相關(guān)心理健康知識和心理調(diào)適技能。根據(jù)大學(xué)生的思維發(fā)展特點，由形象探索到邏輯歸納，循序漸進(jìn)地步入較為系統(tǒng)化的知識理論學(xué)習(xí)當(dāng)中。第三，課題實踐活動。這是在前兩部分學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上．用豐富生動的團(tuán)體心理活動、心理測試以及思考討論等形式，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，展開團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使大學(xué)生在實踐中成長?！　”緯鴥?nèi)容貼近大學(xué)生的心理需要．注重將講授與學(xué)習(xí)相聯(lián)系、認(rèn)知與技能相貫通、理論與實踐相結(jié)合．重視形象具體、生動實用以及可操作性。本書編著者是工作在高校心理健康教學(xué)第一線的骨干教師在心理健康教學(xué)和心理咨詢實踐中積累了豐富的知識，技能和經(jīng)驗：她們在書稿完成后反復(fù)審校，真正體現(xiàn)了對心理健康教育事業(yè)的由衷熱愛和執(zhí)著追求?！　”緯诰帉戇^程中得到了楊承毅和丁金炎老師的可貴指導(dǎo)，國家高級注冊心理咨詢師王桂宏老師也提供了寶貴意見，在此一并表示誠摯的謝意！

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康案例教程》是一本采取案例討論與分析形式進(jìn)行編寫的高職高專公共課類教材，全書圍繞大學(xué)生的思維特點，從聚焦心理健康、適應(yīng)環(huán)境、認(rèn)識自我、暢游學(xué)海、管理情緒、應(yīng)對壓力、承受挫折、和諧交往、走近愛情、用心生活、應(yīng)對擇業(yè)、健康人格以及心理咨詢這13個問題入手，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識和解決自身心理發(fā)展過程中出現(xiàn)的問題和困擾，提供多種心理援助策略?！　　洞髮W(xué)生心理健康案例教程》內(nèi)容具體翔實，可讀性強(qiáng)，可作為高校對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的教材以及高校輔導(dǎo)員組織班組活動的指導(dǎo)用書，同時也可作為廣大教育工作者、心理學(xué)愛好者和學(xué)生家長的參考資料。

書籍目錄

課題一 聚焦心理健康第一部分 案例與分析案例1 他是又一個“馬加爵”嗎案例2 如何超越自卑第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、大學(xué)生心理健康的意義二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、影響大學(xué)生心理健康的因素第三部分 課題實踐頁一、自我測試二、活動體驗三、學(xué)習(xí)討論課題二 適應(yīng)環(huán)境第一部分 案例與分析案例1 校園里的獨行者案例2 不大美好的校園生活第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、大學(xué)生活的變化二、心理適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)新生要做到的角色轉(zhuǎn)變第三部分 課題實踐頁一、自我測試二、活動體驗三、學(xué)習(xí)討論課題三 認(rèn)識自我第一部分 案例與分析案例1 心靈的枷鎖案例2 心比天高案例3 惱人的“完美主義”第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、什么是自我意識二、自我意識的形成與發(fā)展三、健全的自我意識第三部分 課題實踐頁一、自我測試二、活動體驗：你不知道自己有多美麗——悅納自我三、學(xué)習(xí)討論課題四 暢游學(xué)海第一部分 案例與分析案例1 所學(xué)專業(yè)與自我興趣發(fā)生矛盾怎幺辦案例2 上大學(xué)后，不知道該怎樣學(xué)習(xí)了案例3 遇到考試她就焦慮第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、學(xué)習(xí)是什么二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)及特點三、影響學(xué)習(xí)的非智力因素四、高效健康的學(xué)習(xí)方式第三部分 課題實踐頁一、自我測試二、活動體驗：努力去做，命運(yùn)就在自己手中三、學(xué)習(xí)討論課題五 管理情緒第一部分 案例與分析案例l 她為什么不停地吃案例2 心神不寧為哪般案例3 易怒破壞你的交際第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、認(rèn)識情緒二、情緒與情感三、管理情緒第三部分 課題實踐頁一、自我測試二、活動體驗：角色扮演，辨別不合理情緒三、學(xué)習(xí)討論課題六 應(yīng)對壓力第一部分 案例與分析案例1 他為什么而沮喪案例2“我是怎樣成功的!”第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、壓力概述二、大學(xué)生常見的壓力三、壓力的應(yīng)對第三部分 課題實踐頁一、自我測試二、活動體驗三、學(xué)習(xí)討論課題七 承受挫折第一部分 案例與分析案例1 想讓自己失敗得更徹底案例2 不拆散別人她就不舒服第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、挫折概述二、挫折承受力的自我培養(yǎng)第三部分 課題實踐頁一、自我測試二、活動體驗：小雞的成長三、學(xué)習(xí)討論課題八 和諧交往第一部分 案例與分析案例1 “未見過世面的孩子”案例2 孤傲的“鶴”案例3 這樣的“怪毛病”怎么辦第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、什么是人際交往二、人際關(guān)系及類型三、人際交往的原則第三部分 課題實踐頁一、自我測試二、活動體驗：“輕輕松松交朋友”三、學(xué)習(xí)討論課題九 走近愛情第一部分 案例與分析案例1 戀愛的暈輪效應(yīng)案例2 這道坎兒過不去案例3 愛與性的思考第二部分 課題學(xué)習(xí)引導(dǎo)一、愛情是什么二、愛與被愛課題十 用心生活課題十一 應(yīng)對擇業(yè)課題十二 健康人格課題十三 心理咨詢

章節(jié)摘錄

　　知識經(jīng)濟(jì)時代，作為人才應(yīng)具備的心理素質(zhì)包括以下幾點?！　。?）基本的處世準(zhǔn)則和最起碼的職業(yè)道德，即誠實和講信用。個人的人品如何直接決定了這個人對于社會的價值。微軟公司在用人時非常強(qiáng)調(diào)誠信，只雇用那些最值得信賴的人。特別是當(dāng)前，青年學(xué)生應(yīng)注意加強(qiáng)自我規(guī)則意識的培養(yǎng)，只有遵守社會的規(guī)則，才能被社會所接納?！　。?）主動與人交往，鍛煉與他人溝通的能力。盡量學(xué)會與各類人交往和溝通。主動表達(dá)自己對各種事物的看法和意見，甚至在公眾集會時發(fā)表演講，鍛煉自己的表達(dá)能力。學(xué)會以合適的方式來表現(xiàn)自己，并被他人所認(rèn)可?！　。?）團(tuán)隊意識和合作精神。與全部參與者產(chǎn)生默契，分工合作，積極參加各種社會團(tuán)體的工作．在與他人分工合作、分享成果、互助互惠的過程中．體會團(tuán)隊精神的重要性。在團(tuán)隊中只要時常慷慨地幫助別人，就會得到更多人的回報。要勇于承認(rèn)他人的貢獻(xiàn)，積極主動、充滿熱情、靈活自信?！　。?）敢于承擔(dān)責(zé)任和風(fēng)險。競爭時代，要求人們敢于冒險，大膽嘗試。要創(chuàng)新就需要付出較大的代價，也可能面臨失敗，要樹立責(zé)任意識，能勇于面對不滿意的結(jié)局或接受失敗，并從失敗和不滿意中總結(jié)教訓(xùn)。二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)　　1．心理健康的概念　　心理健康的興起與一位大學(xué)生的貢獻(xiàn)分不開。　　20世紀(jì)初，美國有一位來自康涅狄格州，就讀于耶魯大學(xué)商學(xué)院的名叫比爾斯（C.W.Beers）的大學(xué)生。比爾斯與他的哥哥住在一起，他哥哥患有癲癇，俗稱“羊角瘋”，發(fā)作時四肢抽搐、口吐白沫，痛苦萬分，使他非常害怕。他聽說此病有遺傳，總擔(dān)心自己會像哥哥一樣，終日生活在恐懼之中。終于．1900年，他因心理失常，被送進(jìn)精神病院。住院期間，他親眼目睹了精神病人所受到的種種粗暴、殘酷的待遇和非人的生活，不勝悲憤。同時有感于社會對心理異常者的歧視、偏見、冷漠。病愈出院后，他根據(jù)自己3年的親身經(jīng)歷和體會，用生動的文筆寫了一本書：《一顆自我發(fā)現(xiàn)的心》（A Mind That Found Itself）。1908年3月該書出版時，美國哈佛大學(xué)心理學(xué)教授威廉·詹姆斯（W.James）給予了高度評價，并為此書作序。

圖書封面

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