每周一堂心理課

前言

讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是心靈的禁錮。沒有誰的心靈永遠一塵不染，惟有化解心中的困惑，才能戰(zhàn)勝自我，撐起一片晴朗的天空，讓生活充滿陽光。而要做到這一切，就要學習心理學，掌握心理學。心理學是一門探索心靈奧秘，揭示人類自身心理活動規(guī)律的科學，它能夠幫助人們認識和了解自我，洞察和解釋人生，具有非常重大的現(xiàn)實意義和實用價值。心理學的研究范圍非常廣泛，涉及人類各個活動領域中的心理問題。可以毫不夸張地說，無論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學，都需要心理學的指導和幫助。著名行為心理學派大師阿爾伯特.班圖拉曾說：“心理學不能告訴人們應當怎樣度過一生，但是，它可以給人們提供影響個人變化和社會變化的手段。而且，它能幫助人們去評估可供選擇的生活方式及社會管理的后果，然后做出價值抉擇。”學點心理學，也有利于呵護我們的心靈健康?！霸?1世紀，全球每5人中就有1人將會出現(xiàn)不同程度的心理障礙；到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣，帶給人們持久而深重的痛楚?！边@是世界衛(wèi)生組織的最新預測?？磥?，每個人都有學點心理學的必要。如何化解內心的諸多困惑？如何呵護自我心靈？如何輕松掌控自己的情緒？怎樣才能洞悉他人的心理？怎樣才能更好地把握他人的想法和行為？本書將幫你——實現(xiàn)。

內容概要

　　《每周一堂心理課：與生活息息相關的52個心理定律》所選的52個心理定律，都是各個心理學派大師的著名研究成果，如詹森效應、羅森塔爾效應、瓦倫達心態(tài)、登門檻效應、首因效應、近因效應、巴納姆效應、印刻效應、蔡戈尼效應、暈輪效應、超限效應等。這些心理定律和人們的生活息息相關，涵蓋了日常生活與工作的各個領域?！　∽x者通過閱讀《每周一堂心理課：與生活息息相關的52個心理定律》，不僅能夠化解困惑、掌控自我，還能夠洞悉他人、更好地理解他人的想法和行為?！　　睹恐芤惶眯睦碚n：與生活息息相關的52個心理定律》適合所有對心理學感興趣的讀者閱讀。

書籍目錄

第1周 刺猬法則：人與人之間的交往最好保持適當?shù)木嚯x第2周 羅森塔爾效應：將軍穿上士兵的制服就會變成士兵第3周 詹森效應：拋開心理包袱，發(fā)揮應有水平第4周 登門檻效應：先得寸再進尺，循序漸進才能笑到最后第5周 毛毛蟲效應：堅持自己的見解，杜絕盲從他人第6周 感覺剝奪實驗：積極感受外界環(huán)境，獲取知識和信息第7周 巴納姆效應：正確認識自我，不受外界信息干擾第8周 投射效應：辨證地對待他人和自己，克服投射效應的不良影響第9周 瓦倫達心態(tài)：患得患失于事無益，專心致志方成大器第10周 杜根定律：信心是決定成敗的關鍵因素第11周 記憶偏差：親眼見到的，并不一定就是事實第12周 蔡戈尼效應：每個人都具有天生的完成欲第13周 印刻效應：先入易為主，后來難居上第14周 跨欄定理：成就的大小往往取決于難度的高低第15周 暈輪效應：以斑窺豹未必準.以偏概全要不得第16周 超限效應：過猶不及，做任何事都要講究一個“度”第17周 心理定勢：不要讓慣性思維限制你的腳步第18周 齊氏效應：打破持續(xù)工作的緊張感第19周 杜利奧定律：充滿熱情的心態(tài)可以改變一切第20周 羅密歐與朱麗葉效應：一味打壓只會適得其反第21周 競爭優(yōu)勢效應：我+我們=完整的我第22周 瓦拉赫效應：找到發(fā)揮自己潛能的優(yōu)勢方向第23周 韋奇定律：未聽之時不應有成見.聽過以后不可無主見第24周 反饋效應：及時反饋好處多第25周 霍桑效應：重視加暗示.能讓丑小鴨變成白天鵝第26周 威克效應：經(jīng)驗與應變的辯證關系第27周 馬斯洛效應：滿足他人的不同需求第28周 跳蚤效應：挖掘自身無限的潛能……

章節(jié)摘錄

第1周 刺猬法則：人與人之間的交往最好保持適當?shù)木嚯x每個人都需要一個能夠把握的自我空間，它猶如一個無形的“氣泡”為自己劃分了一定的“領域”，而當這個“領域”被他人觸犯時，人便會覺得不舒服、不安全，甚至開始惱怒。許多人都有這樣的經(jīng)驗和體會：與某人的關系越親密，越容易經(jīng)常與其發(fā)生摩擦和矛盾，反倒不及與初次見面者交往容易。家庭成員、情侶之間常常相互埋怨，正是這種情況的表現(xiàn)。按理說應該是交往得越深，就越容易相處，相互之間的人際關系也越好，可事實上并非如此。原因何在？這其實可以用心理學上的刺猬法則（也叫心理距離效應）來解釋。那么，什么是刺猬法則呢？刺猬法則說的是這樣一個十分有趣的現(xiàn)象：在寒冷的冬季，兩只困倦的刺猬因為冷而擁抱在了一起，但是由于它們各自身上都長滿了刺，緊挨在一起就會刺痛對方，所以無論如何都睡不舒服。因此，兩只刺猬就分開了一段距離，可是這樣又實在冷得難以忍受，因此它們就又抱在了一起。折騰了好幾次，它們終于找到了一個比較合適的距離，既能夠相互取暖又不會被扎。這也就是我們所說的在人際交往過程中的“心理距離效應”。在現(xiàn)實生活中，這種例子舉不勝舉。一個你原來非常敬佩或喜歡的人，與其親密接觸一段時間后，對方的缺點就日益顯露出來，你就會在不知不覺中改變自己對其原有的感情，甚至變得非常失望與討厭他。夫妻、戀人、朋友以及師生之間都不例外。曾有人做過這樣一個實驗。在一個大閱覽室中，當里面僅有一位讀者的時候，心理學家便進去坐在他（她）身旁，來測試他（她）的反應。

編輯推薦

《每周一堂心理課:與生活息息相關的52個心理定律》洞悉他人心理，掌控自我情緒，決定人生成敗的心靈法則。為什么越是親密無間的人越容易發(fā)生爭執(zhí)？——刺猬法則告訴我們，每個人都需要自己身邊有一個能夠把握的空間，人與人之間的交往最好保持適當?shù)木嚯x。為什么有些人在求人辦事時處處碰壁，而有些人則能無往而不利？——登門檻效應告訴我們，當你請求他人時.如果剛開始便提出比較高的要求，是極易遭到拒絕的；倘若你先提出比較低的要求，等對方同意之后再適機增加要求的分量，會更容易達到目標。為什么越是重要的比賽越會冷門迭爆、黑馬頻出？  ——詹森效應告訴我們，“實力雄厚”而“賽場失誤”的惟一原因是心理素質有問題，主要表現(xiàn)在得失心太重以及自信心不足.為什么人們都說“男女隆配，干活不累”？——異性相吸定律告訴我們，異性之間會在精神上互悅、智力上互償、氣質上互補、事業(yè)上互助。善用異性相吸效應，能夠讓我們在工作上事半功倍，在生活亡輕松愉悅?！瓱o論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學?！睹恐芤惶眯睦碚n:與生活息息相關的52個心理定律》輯錄了人類迄今為止最權威、流傳最廣的52則心理定律。它們不僅能夠幫助讀者化解困惑、掌控自我，還能夠幫助讀者洞悉他人、更好地把握他人的想法和行為。羅森塔爾效應：將軍穿上士兵的制服就會變成士兵瓦倫達心態(tài)：患得患失于事無益，專心致志方成大器蔡戈尼效應：每個人都具有天生的完成欲齊氏效應：打破持續(xù)工作的緊張羅密歐與朱麗葉效應：一味打壓只會適得其反霍桑效應：重視加暗示，能讓丑小鴨變成白天鵝異性相吸定律：男女搭配，千活不累青蛙效應：生于憂患，死子安樂馬太效應：強者恒強，弱者恒弱南風法則：最有威力的武器是愛與關懷餓老鼠與飽老鼠：節(jié)制是獲得事業(yè)成功的前提權威效應：人微言輕，人貴言重

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