DIY整骨塑身瘦健美

內(nèi)容概要

捶捶打打3分鐘，立即瘦下3厘米！瘦腰、減臀、小臉、去脂，魔鬼身材“打”出來。“整骨塑身法”能夠讓你真正的輕松瘦身、立即見效。揮別肥胖的灰暗歲月！
    本書由臺灣著名整骨瘦身專家張富源老師親自示范整骨動作與技巧，讓讀者可以自行在家中整骨調(diào)整。只需“敲敲打打”，就能讓你輕松削減贅肉，在短短的三分鐘就能瘦下一寸寸的腰部、臀部、臉部脂肪。張富源老師還吸收了美國、日本等國的徒手療法經(jīng)驗，針對各部分的疑難雜癥與形成原因進行了詳細的分析。書后附有“整骨QR一百問”，讓你快速進入窈窕美麗之道，省去自我摸索的困惑。
    本書中將人體區(qū)分為頭部、手部、背部、胸部、腰部、臀部與腿部，詳細分析各部位的疑難雜癥與形成原因，讓讀者不僅可以治標(biāo)，更可以治本，所以不論是想要小臉、纖腰、瘦腿，都可以完成，真正做到“想瘦哪里就瘦哪里”，讓你可以擁有完美的體形和身材。

書籍目錄

自序
一 真人見證篇――A-B
二 整骨專家-張富源指導(dǎo)篇
三 DIY整骨塑身篇
1 打造立體小臉部！
2 雕塑均勻纖細的手臂線條！
3 露出平整均勻的性感背脊線條！
4 秀出堅挺渾圓的胸部線條！
5 展露完美窈窕的腰腹身段！
6 挑戰(zhàn)圓、翹、挺的完美臀型！
7 展現(xiàn)直挺纖細的美腿風(fēng)情！
四 塑身減肥小物篇
1 超好用的瘦身小物登場！
五 真人見證篇――C-G
六 完美塑身法
七 問答篇

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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