我的肌膚美白秘笈

內(nèi)容概要

　　《我的肌膚美白秘笈》主要介紹：痘痘從哪里來，為什么會長斑，有哪些神奇的祛斑小妙招，緊急戰(zhàn)痘方案你知道多少，不同季節(jié)肌膚需要上哪些保險，哪些食物會讓你的斑點越來越多，讓你皮膚嫩白緊實的5式精選瑜伽，20個美容穴位讓你在任何空閑時候都可以鑄就美麗容顏，體驗傳統(tǒng)中醫(yī)的刮痧拔罐美膚，吃不胖的養(yǎng)顏奧秘——食療藥膳。學(xué)會這些招數(shù)，美麗變得觸手可得!　　《我的肌膚美白秘笈》面向各個年齡層面、各類行業(yè)的人群，尤其是女性讀者。她們會在本書中找到適合自己的簡單易行的招數(shù)，成為肌膚美白達人。

作者簡介

北京陽光圖書工作室，從事國書選題策劃，編輯組稿，插圖給制和設(shè)計制作的文化傳播機構(gòu)，主要涉及少兒和生活圖書領(lǐng)域。自2000年成立以來，已經(jīng)出版300多種圖書，并有數(shù)十個品種在我國臺灣地區(qū)，韓國出版。

書籍目錄

part 1 認識我的皮膚5種肌膚類型干性肌膚中性肌膚油性肌膚混合性肌膚敏感性肌膚8個問題，讓你迅速了解自己的膚質(zhì)“黑”的問題及其解決方案致黑因素斑是如何形成的永遠躲著紫外線如何才能變白呢“斑”的問題及其解決方案正確認識斑你為什么會長斑我的防斑急救箱“痘”的問題及其解決方案什么是痘痘“痘”出有因SOS緊急“戰(zhàn)痘”方案part 2 日常美白·祛斑·滅痘大行動春天，五步搞定美白夏季，預(yù)防曬斑有妙招秋天，如何抵抗干燥冬日，痘痕遮蓋法天天排毒，“排”出亮顏掌握皮膚變白的秘密凈斑祛痘，小心“重金屬”基礎(chǔ)護膚可“殺”痘致“黑”食材大名單對抗色斑的五大寶貝“輻射痘痘”怎么去必知的九大美白習(xí)慣對抗粗大的毛孔和痘痘新鮮果蔬吃多不如吃好妙招祛痘不留痕part 3 瑜伽美白·祛斑·抗痘習(xí)練瑜伽面面觀瑜伽裝備大采購瑜伽場所哪里好習(xí)練瑜伽的最佳時候時間多久最合適習(xí)練瑜伽注意呼吸正確瑜伽宜忌大清單美容瑜伽，練出最美的自己嫩白美膚肩倒立式排毒靚膚水車式瘦身塑形鐘擺式嫩膚白凈從山式到站立前彎除皺緊膚鷺式美白全身輪式排毒祛斑清涼呼吸法燃脂瘦腿鴨行式抗皺活膚鬼臉瑜伽改善粗糙虎式緊致塑身雙角式活膚潤顏蛇擊式消斑祛痘拜日式除皺緊膚獅子式排毒防痘叩首式part 4 20個美容養(yǎng)顏穴位每天按穴位按摩四步走20個美容穴位全解四白穴印堂穴迎香穴顴髎穴魚腰穴巨髎穴攢竹穴頭維穴太陽穴下關(guān)穴地倉穴曲池穴列缺穴合谷天肩井穴肺俞穴膈俞穴足三里關(guān)元穴三陰交part 5 刮痧排毒祛什么是刮痧刮痧必知的基本原則神奇療效來自刮痧刮痧的基本手法刮痧手法要正確刮痧的十大禁忌刮痧美容，對號入“座”魚尾紋臉部贅肉雀斑老化粗糙膚色枯黃雙下巴頸部皺紋黑眼圈眼袋紅血絲……part 6 拔罐美容跟著做對“癥”拔罐，輕松易學(xué)part 7 十大漢方草本美白經(jīng)part 8 食療藥膳美白無痕食療藥膳，讓美純凈無瑕part 9 我的私房美白·祛斑·祛痘果蔬面膜補水保濕面膜美白亮膚面膜凈斑嫩膚面膜祛痘爽膚面膜祛痘后縮孔平痕面膜part 10 送給各位懶女的一周濃縮美白經(jīng)附錄美容藥材大集合美白中草藥祛斑中草藥祛痘中草藥

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《我的肌膚美白秘笈》有超級實用中西美白技巧大放送！全面超美白經(jīng)不容錯過哦！每天美白一點點，“小堅持”帶來“大驚喜”。全面解析名種皮膚問題，教你從里到外做個通透美人！春！夏！秋！冬！四季護膚要科學(xué)。私房果蔬面膜是天然美容院。食療藥膳吃出白晳好肌膚。20個美容空位按出美麗來。刮痧和拔罐的美容法不容錯過。

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