輕松學(xué)電腦（中老年版）

內(nèi)容概要

　　《輕松學(xué)電腦（中老年版）（附光盤）》是專為中老年朋友編寫的可以快速提高電腦應(yīng)用操作能力的實(shí)用手冊(cè)?！遁p松學(xué)電腦（中老年版）（附光盤）》遵循由淺入深的原則，精選了針對(duì)中老年人日常所需的各種電腦知識(shí)進(jìn)行詳細(xì)講解，真正做到從零開始學(xué)起，全程圖解分析，操作步驟詳盡，講解輕松易懂，全彩印刷，圖文醒目，非常適合中老年朋友閱讀?！　　遁p松學(xué)電腦（中老年版）（附光盤）》適合從未接觸過電腦和剛開始學(xué)習(xí)電腦的中老年朋友使用，也可作為老年大學(xué)學(xué)習(xí)電腦的培訓(xùn)教材。

書籍目錄

第1章 電腦不神秘——讓老年人走近電腦1.1 老年人用電腦做什么1.1.1 老年人用電腦的主要活動(dòng)1.1.2 老年人購買電腦的講究1.1.3 老年人用電腦上網(wǎng)時(shí)莫忘保健1.2 認(rèn)識(shí)電腦的外觀1.2.1 電腦的外觀1.2.2 常用的外部設(shè)備1.3 開關(guān)電腦的正確操作1.3.1 啟動(dòng)電腦1.3.2 關(guān)閉電腦1.4 電腦“指揮官”——鼠標(biāo)和鍵盤1.4.1 認(rèn)識(shí)鼠標(biāo)1.4.2 認(rèn)識(shí)鍵盤1.5 外部設(shè)備怎么用1.5.1 光驅(qū)的使用1.5.2 U盤的使用第2章 快速上手——輕松學(xué)習(xí)Windows 72.1 認(rèn)識(shí)操作系統(tǒng)2.1.1 操作系統(tǒng)是做什么用的2.1.2 認(rèn)識(shí)Windows72.2 Windows7的工作臺(tái)2.2.1 認(rèn)識(shí)桌面圖標(biāo)2.2.2 認(rèn)識(shí)任務(wù)欄2.2.3 認(rèn)識(shí)各種菜單2.2.4 認(rèn)識(shí)窗口2.2.5 認(rèn)識(shí)對(duì)話框2.3 為桌面更換一張新面孔2.3.1 設(shè)置主題2.3.2 設(shè)置屏幕分辨率2.3.3 使用屏幕保護(hù)程序2.4 電腦中的賬戶管理2.4.1 創(chuàng)建自己的賬戶2.4.2 管理賬戶2.4.3 刪除賬戶2.5 打開系統(tǒng)自帶的小程序2.5.1 啟動(dòng)程序2.5.2 在桌面上建立快捷方式第3章 運(yùn)指如飛——打字就這么簡(jiǎn)單3.1 鍵盤的重要作用3.1.1 認(rèn)識(shí)鍵盤的分區(qū)3.1.2 掌握正確的姿勢(shì)及指法3.2 輸入漢字前的準(zhǔn)備3.2.1 認(rèn)識(shí)輸入法3.2.2 安裝輸入法3.2.3 添加和刪除輸入法3.3 常用的輸入法3.3.1 微軟拼音輸入法3.3.2 搜狗拼音輸入法3.4 用輸入板手寫輸入文字第4章 讓資料分門別類——文件的管理4.1 讓文件和文件夾井然有序4.1.1 認(rèn)識(shí)文件和文件夾……第5章 小工具大作用——系統(tǒng)自帶的小程序第6章 老有所學(xué)——掌握常用的工具軟件第7章 生活好幫手——Office軟件的應(yīng)用第8章 打開新視界——老年人學(xué)上網(wǎng)第9章 網(wǎng)絡(luò)傳情——網(wǎng)上交流無極限第10章 老少樂翻天——網(wǎng)上娛樂一網(wǎng)打盡第11章 夕陽無限好——豐富的網(wǎng)絡(luò)生活第12章 無“病”一身輕——電腦系統(tǒng)的維護(hù)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：1.上網(wǎng)綜合癥的具體表現(xiàn)第一，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉疾病。電腦屬于高新科技產(chǎn)品，新奇有趣，特別是網(wǎng)上的世界很精彩，會(huì)使老年朋友流連忘返，長(zhǎng)時(shí)間在電腦前停留；再加上操作電腦（臺(tái)式電腦）需長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，故易致骨骼關(guān)節(jié)、肌肉肌腱，以及韌帶等器官勞累過度，從而導(dǎo)致頸椎病、“鍵盤肘”、“鍵盤腕”、慢性腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生，以及坐骨神經(jīng)痛等疾病的發(fā)生。建議中老年人連續(xù)使用電腦的時(shí)間不要超過2小時(shí)，最好在每個(gè)小時(shí)之間休息10分鐘，離開電腦活動(dòng)一下頸部、腰部和四肢關(guān)節(jié)。如果已患有上述“上網(wǎng)綜合癥”，則應(yīng)減少使用電腦的時(shí)間，增加活動(dòng)或放松休息時(shí)間，必要時(shí)應(yīng)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生給予相應(yīng)的治療。第二，容易導(dǎo)致眼睛視力下降。除了年齡因素外，由于電腦顯示器的對(duì)比度、亮度，以及閃光比較強(qiáng)等因素，也會(huì)導(dǎo)致中老年人的視力下降，使視神經(jīng)高度緊張。如果老年人使用電腦的時(shí)間比較長(zhǎng)，眼睛與顯示器的距離不當(dāng)，飲食營養(yǎng)沒能及時(shí)補(bǔ)充，以及原有的心腦血管疾病等原因，則會(huì)使老年人的視力在短時(shí)間內(nèi)急劇下降。在購買電腦時(shí)，老年人應(yīng)選購高質(zhì)量的顯示器，并應(yīng)注意調(diào)節(jié)好顯示器的亮度、對(duì)比度、刷新頻率和閃光等，注意眼睛距離顯示器最好保持20厘米以上。此外，眼科醫(yī)生建議，患有青光眼的老年人最好不要使用電腦。第三，容易導(dǎo)致大腦過度疲勞。電腦啟動(dòng)后，會(huì)在其周圍產(chǎn)生電磁場(chǎng)，導(dǎo)致電磁污染。而人的大腦也是利用電能（細(xì)胞電）工作的，這種電能可以產(chǎn)生較弱的脈沖。在電腦磁場(chǎng)的作用下，大腦細(xì)胞的弱電能會(huì)受到一定的干擾和影響，從而干擾與影響大腦的正常功能，使大腦容易出現(xiàn)疲勞，這對(duì)中老年人，尤其是患有心腦血管疾病者更是如此。

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