心靈氧吧

內(nèi)容概要

　　《心靈氧吧：高職學(xué)生心理行為障礙及解析》以高職學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常遇到的一些問題為線索，幫助學(xué)生解惑釋疑。書中通過典型案例，用通俗化的語言對常見的高職學(xué)生心理行為障礙的成因、表現(xiàn)形式及解決辦法進行了全面介紹，使高職學(xué)生在校園內(nèi)遇到問題時能夠從《心靈氧吧：高職學(xué)生心理行為障礙及解析》中得到指導(dǎo)和參考。

書籍目錄

第一章 認識自我1．誤解的心理咨詢2．學(xué)會悅納自己3．如何看待自己的氣質(zhì)類型4．好的性格會助你事業(yè)成功5．如何看待學(xué)生逆反心理6．什么是“手機依賴癥”7．網(wǎng)絡(luò)過度依賴是一種心理障礙8．18歲了，你真正成年了嗎9．換種思維方式來改變委曲求全10．也談健商、智商和情商11．自尊與虛榮12．一封家長的來信13．從電視劇《老大的幸?！氛f起14．怎樣才能做到氣質(zhì)美15．學(xué)會放棄是一種境界16．“犀利哥”引發(fā)的思考17．感恩的心第二章 學(xué)習(xí)與成長18．高職學(xué)生適應(yīng)不良癥及其對策19．談一生記憶的黃金時期20．增強記憶力的方法21．怎樣避免注意力分散22．考場心理調(diào)整23．人的差異在于業(yè)余時間24．怎樣使心靈充實25．心理問題的誘因26．高職女生心理探秘27．心理學(xué)中的巴納姆效應(yīng)28．就業(yè)前需心理充電29．高職學(xué)生自我推薦的策略30．求職中的埃爾維斯現(xiàn)象31．求職心態(tài)經(jīng)驗談32．通向成功的途徑33．有“潔癖”怎么辦34．小丁的焦慮35．走出“心理貧困”36．做學(xué)生情緒的鎮(zhèn)靜劑37．保持你的最佳心境38．成才與心理素質(zhì)培養(yǎng)第三章 青春期心理健康39．青春期抑郁40．少女要警惕青春期焦慮41．自卑是一種心理缺陷42．過分求美是心理疾病43．這些“異常”心理現(xiàn)象你有嗎44．少男少女也失眠45．青少年性心理特征46．性好奇心理47．什么是青春期性敏感48．青春期異性交往解讀49．和異性交往要注意些什么50．陽光女孩的健康絕招51．青春期為何會感到孤獨52．為什么厭煩老爸、老媽53．異性恐懼癥：漂亮男孩我好怕54．失戀者心理障礙掃描55．戀愛心理分析56．戀愛心理特點57．單相思與愛情錯覺58．羞澀的青春期戀愛59．為學(xué)生的心理健康支招60．少女的減肥誤區(qū)61．緊急電話——也談危機干預(yù)62．追星族的“成人意識”63．如何培養(yǎng)愛的能力與責(zé)任第四章 走出人際交往的困惑64．怎樣掌握社交尺度65．如何處理寢室同學(xué)關(guān)系66．怎樣克服人際交往中的自卑心理67．如何適當(dāng)?shù)夭捎眯睦矸佬l(wèi)機制68．如何讓自己成為一個社交達人69．社交恐懼是對自己的恐懼70．如何與有嫉妒心理的人相處71．高職學(xué)生從眾現(xiàn)象探析72．如何應(yīng)付尷尬73．常見社交病態(tài)心理74．學(xué)會欣賞別人75．培養(yǎng)自己的同理心76．讓生活中多一些寬容77．總是愛發(fā)脾氣怎么辦78．如何緩解情緒壓力79．在同學(xué)交往中我們到底該暴露多少第五章 悉心呵護自己的心靈80．如何面對自己的心理問題81．讓心理咨詢成為時尚82．淡化自我，心胸開闊83．建立自信，去羞脫敏84．快樂生活，抵制抑郁85．調(diào)適情緒，掌控健康86．教你一招自信的方法87．疑出來的“病88．越位的友情89．自己為何總與他人格格不入90．自我激勵，走向成功91．安慰別人也要講“心技”92．為提高你的情商(EQ)送“秘訣”93．【心靈雞湯1】人生有利的10種情緒94．【心靈雞湯2】改變?nèi)松奈寰湓?5．【心靈雞湯3】人生勵志箴言96．【心靈雞湯4】難得糊涂，心智良方97．【心靈雞湯5】為心理緊張解套98．【心靈雞湯6】沉浸音樂，寧靜超脫99．【心靈雞湯7】哭泣不宜超過15分鐘100．【心靈雞湯8】夢境的昭示后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：假如這個話題是說乒乓球比賽的，大家都可以理解了。比賽場上一開始大家都全力以赴，認認真真地對付每一個球，贏了一個球就握緊拳頭叫喊一下，振奮一下，多小跑一下，打失了一個球，讓自己冷靜一下，重新振作投入比賽。這些都是在調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)。排除雜念是提高心理素質(zhì)的重要方面。雜念之一：想贏怕輸。比賽沒人想輸，但比賽時腦子里老想這個就影響你打好球。求勝心切，容易蠻干，關(guān)鍵時候手腳又放不開，怕輸就更沒戲了；雜念之二：環(huán)境影響。陌生的地方陌生的人，拉拉隊的喧鬧，不習(xí)慣的場地條件，讓你頭昏眼花，心煩意亂。這也沒關(guān)系，不要太在意觀眾，這時你是主角，這是你的舞臺不是他們的，打好你的球要緊，打好了自然可以得到尊敬。心理素質(zhì)和適應(yīng)能力的提高是一種經(jīng)驗的積累，只有通過比賽來不斷獲得，因此多打比賽也是提高心理素質(zhì)的一個重要途徑。通過對陣不同打法的對手來豐富自己的閱歷，提高自己的適應(yīng)能力。心理素質(zhì)的重要性就在于它是一個人綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理的健康發(fā)展是最基本的人生課題。當(dāng)今高職學(xué)生需要高度重視培養(yǎng)成就動機?！皠訖C+智商=成功”?，F(xiàn)在不少高職學(xué)生缺乏“巔峰體驗”，原因是沒有全力以赴去做某些看起來不可能的事情。

編輯推薦

《心靈氧吧:高職學(xué)生心理行為障礙及解析》：播下一個動作，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格，播下一種性格，你將收獲一種命運?？隙ㄗ晕?超越自我 創(chuàng)造自我

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    心靈氧吧 PDF格式下載

---